2026年3月12日木曜日

②時間のねじれを修正して考えられるようになる

 心のメモ帳にようこそ。

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愛後遺症について深い理解をしていなかった頃は、

過去・現在・未来の3つの時間の流れがどこかねじれています。


複雑な体験を通して、

目の前のことからいち早く逃避しようとしたり、

逆に早急な解決法を無理やりにでも考えるため、

物事の経過を現実的に構成できなくなっていました。


それが回復すると、

現実逃避や早急解決をするほうが、

むしろ足元をすくわれかねないと考えられるようになります。


出来事の経過に対してじっくり腰を据えて取り組めるようになります。


(先日、回復までに数年、数十年かけたほうがいいと言った理由です)


過去・現在・未来の関係を、

以前とは違って全体像を現実的に結び付け紐づけられるようになります。


非現実な見立てや妄想に手を出さなくなったり、

人生に対する無謀な期待もなくなる作用に結びつきます。


勤勉性や学習力が格段あがると言えますね。





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2026年3月11日水曜日

(1)自分について  ①自己再発見と内的体験の充実

 心のメモ帳にようこそ。

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過去の自分を否定することなく受容し、

遠ざけていた部分に対してとても密接した感覚が現れます。


引き寄せているような、

そのものになったような、

ちょっと不思議な感覚かもしれません。


ありのままの自分であることに実感があります。


別の表現にするとしたら、

自分以外の振りをする必要もないという感覚ですね。


どんなときも'新たな自分'が主体になって考えられるようになります。


よく耳にする表現としては、

「過去の自分なら○○したかもしれないけれど、今の自分は△△する」というように、

精神的落充足を中心に行動しています。


新しさを好むようになってます。


自分の人生を自分の選択によって進んでいるという手応えは、

人知れず心の奥深くからの満足を生みますからね。


その力によって、

他者と適切な距離感をずっと守れています。

非常に大きな効能です。







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2026年3月10日火曜日

将来展望の柔軟性が現れる

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早い話、

今ここで未来を完全に形作ってしまう必要が無いわけです。


閉塞した時間は、そもそも無意味な期待、期待の大きさによって起こっていましたから。

そういう面についても容易く理解できるようになっているステージです。


自分一人のことですらすべてを把握し、

すべて思い通りにすることなど叶わないとわかっていますから、

目の前の出来事を真摯に受け止めながら暮らしていく先に、

必要なことに自然と着手していけます。


強迫的な考えがなくなった時点で、

情報の取り方も、人との関わり方も、出来事の関わり方も柔軟になります。


自分の想った通りの落としどころでなくともいいと、

他者と歩調を合わせたり、

相談して元の考え方からもっと素晴らしいアイデアに結びつけてもいいと、

無理なく考えられるようになります。


遠回りに見えていても、

遠回りすることでしか体験できないこともあるなどと、

強く柔軟な心に成長しています。








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2026年3月9日月曜日

回復から創造へステージへ

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日々の暮らし方が以前とはずいぶん違っていると手ごたえが出てくると、

気持ちが軽くなる、体が軽くなる、すぐ不愉快にならない、

心が安定している時間が以前より増えている気がするなどなど実感するほどになります。


以前なら自分の期待、他者の期待、評価などを気にして「○○していなければ」

「○○でないといけない」と強迫的に考えていたのそれらも頭をよぎらなくなります。


ここまで来るのに個人差があります。

数か月、数年、数十年とかかってもいいと思ってください。

愛後遺症からの回復は、そのプロセスが長いほど実はいいのです。


行きつ戻りつ着実に進む人のほうが、

心理発達的にもアイデンティティー形成的にも大正解。


「過去は教訓」としてじつに素晴らしい活用力になってます。


心の状態は束縛から開放、そして安定へとステージが変化していきます。

安定のステージについても触れておきますね。






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2026年3月8日日曜日

心からの謝罪 懺悔と感謝の学習の理解

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愛後遺症によって自分だけが傷ついているという意識。

=被害者意識


この意識は大きな誤解と波乱を呼んでいました。


本当の意味で理解しなければならなかったのは、

無意識の依存ゆえにそれが起こっていたということです。


愛が欲しいと無意識の依存

どの要求も正当だ、だが現実ではその要求が通らない

わたしは被害者だ


この道理を信じてしまったために、

家族に対してどんなことでも正当性を訴えて要求や道理を通した人たちがいます。


そしてその誤解に心底向き合ってかた人は、

相手に心からの謝罪がやっと適います。


家族だから許してくれるはずだと思って謝罪しているうちは、

けして相手の傷ついた心を苦しみから癒すことはできません。


人間は、

やった側はすぐ忘れるが、やられた側は一生忘れないという生きものです。


相手の傷ついた心を解くには、条件があります。


①自分の問題について、相手が納得するように因果関係を説明できるほどに理解している

②改善行動の日常的実施がある

③心からの謝罪がいつでもできる


①と②が無いうちは、口だけの謝罪と見破られるケースをよく目にします。


何処に発端があり、どこに問題があったか。本来はどうすべきだったのかと、

相手に対して物事を深く理解している真摯な姿が無い限り、

相手の苦しみは解かれず、

また癒されることもありません。


いわゆる浅い解釈のままを簡単に見破られてしまったり、

自分の危うい立場をただ守るだけの振る舞いだととるわけですね。

でもこれは本当のことです。


過去のブログでもご紹介しましたが、

懺悔と感謝の学習は幼児期から始まる心理発達課題です。

とても重要です。


本当の意味で物事を理解したとき、

自分の中にある「悪・不善・罪」を受容し、

本気の改善に向かえないという人間心理の学習ですから。

過ちという体験に関わったすべてのものに深く敬意を払い、

忘れずに活用するという意味が込められてます。


その学習が未完なために口だけの謝罪が行われるわけです。

・全部私が悪い

・自分の立場を理解させようと吹き込む

・自分の言い訳に意識が向かう

・謝罪の言葉を述べるのは負けと感じる

これらは典型的なケースです。


未達成のうちは会話のなかで現れます。


ずっと自分だけが被害者だと思っていた立ち位置が崩れたとき、

そこに関わっていた人たちの存在が今までとは違って見えるはずです。


その関係をどうするのかはあなた次第です。


いくつになっても親子は親子。

この世にいる限りの縁だからこそ、とても大事にしたいものです。


親子のなかであっても、

心を込めて謝罪できる関係が絆ではないでしょうか。


切ることの出来ない重い鎖より絆を。

進んで選んでいきましょう。





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2026年3月7日土曜日

家族であれ意見の尊重 相手を自由選択を許す歓び

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いい意味での鈍感力。

寛容という心が備わってくると、

そこにはあなたが欲しかった心の要素が明らかにあることを示します。


基本的信頼感。


もうね、これはブラボーです。

人格形成の根っこと土壌ですからミッションコンプリートです。


簡単に説明をしますと、

何が起ころうともそれらに真摯に向き合えば、

何かしら適応が叶うと自信を持っているからです。


自分に対して信頼感があるので、

他人に対してもそれができるようになっています。

寛容になれるんですね。


言い換えると、

自分を信用できない人間は、他人を心から信頼することなど叶わないというだけ。


愛がある人は、愛をもとに行動ができる。

ただそれだけだったのです。


心の仕組みは非常にシンプルですね。


あなたに対して、

相手が自由に自分の意見や気持ちを表現する姿を見たとき、

あなたは自分自身にも安堵しているはずです。


ともに歓びを分かち合ってくださいね。




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2026年3月6日金曜日

人に対しての反応が いい意味で希薄になっていく

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愛の欠乏感ゆえに他人を気にせずにはいられない。

そのような心情に振り回されない日々です。


同調して欲しくて仕方がなかった意識が、

「あっそう」「あなたはそうなんだね」とするりと対処が叶うのです。


この反応にはきっと驚くだろうと思います。

心はホントに成長し変化するのだと実感します。


過去のあなたと比べたら別人レベルです。


いい意味での鈍感力。

これは持って欲しいちからです。


それは、寛容とも言えるだろうと思います。




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