2024年7月15日月曜日

抵抗と転移 鏡映しを活用して成長していく心

 心のメモ帳にようこそ。

このブログが皆様のお役に立てますように。



自己誇大中の人が必要としているのは、

鏡映しです。

鏡映転移といいます。


転移とはクライアントがセラピストに対して、

恋愛感情を持ち出すようなもの。


愛情飢餓のひとが相手の行為に対して、

非常に強い好意をもっていく心理作用です。


頭がやるのではありません心がやります。


転移はクライアントの成長を妨げることもありますが、

活用することもできます。


ゆえに対応する側は転移への理解は必須。

あくまでも友好的なスタンスを崩さず対応していき、

抵抗を招かないように振舞わなければいけません。


転移が健全な信頼関係へと育まれると、

その人にとって安全基地として働き始めるため、

クライアントの心理成長が妨害されることなく進めやすくなります。


これを活用します。

通常の社会生活でこのような人と出会った場合は、

ご自身でこの先も一緒に長く関わっていくのか、

そうで否かで対応は違っていきます。

あくまでも自己責任です。


まだ幼く誇大自己を認めて欲しい状態の心理ですから、

それを充足させるような期間を設ける必要があります。


ただし、こちらがその期間を決定することはできません。

相手が主体ですから。


あなたはすごい、

たしかに特別な能力の持ち主だ、

尊敬に値する人だ、

世界一だ、

注目に値する人だと欲しているのですから、

その通りに鏡返しして充足を図ります。


長く一緒に付き合っていくつもりなら、

否定的な言動や異論を解くのはご法度です。


間違っても自分側の意に添うように・・・と思ってはいけません。


このタイプは、

異論をとくだけで超不愉快になります。

異論や忠告は消して欲してません。


自分に対し、

抵抗や攻撃をしているとしか映りません。


あくまでも求められた場合にのみと心得ておきましょう。

ただしその場合も話し方がありますけど。


異論を続ければ本人の抵抗がただただ強まるだけです。

尊厳を守るために攻撃という手段に出ます。

徹底してつぶしにかかる動きにもなりかねませんので、

関係を続ける人は要注意です。


そうならないための対応策ですから。


不愉快になればとにかく目の前から排除したい。

受け止められないところが幼い自己愛の状態で止まっている証です。


器がまだ備わってないのですから、

異論を解いても拒絶の反応しか行われませんよね。


これだけでも知っておくと、

対応する側は少し落ち着いていられるだろうと思います。


尻込みして怖くて仕方がなかったたり、

不愉快で仕方がなかったものが、

相手を一人の人として受容し関わっていこうとする優しい体制が生まれやすいと思います。


関わりのなか、

お互いの尊厳をどのように守っていったらよいのかと、

考えた一例だと思ってくださいね。


なぜこの鏡返しが心の成長につながるのか、

もう少し話を続けます。

それは明日ね。




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2024年7月14日日曜日

歪な自己愛 自己愛性パーソナリティ傾向と関わるときのヒント

心のメモ帳にようこそ。

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自己愛の損傷を持ち、

誇大自己で我が身を救っている自己愛パーソナリティ傾向のひとに、

出会ってしまったらの視点でお話しします。


攻撃的な面が出てくると正直言って大変です。

覚悟が必要です。


先に前置きしておきますが、

この歪な自己愛があることによって、

ご本人がただならぬ努力し自己証明のために突き進むと、

人によっては高い能力を発揮します。


過剰な自信、自尊心、共感性の乏しさ、特別な存在とみなす、

誇大な願望を抱く、特別扱いや待遇、賞賛を欲しがる、期待する、

などの症状が現れています。


人一倍承認欲求が強いので、

社会的地位が高い人にこのタイプが多いのを知ってください。


しかし、思い通りにならない状態に陥ると引きこもりがちになったり、

代替えで支配できるものを欲し探したりします。


その上で、そういう人に関わってしまったときの対処法です。


自分は特別な存在でトップだという意識が優先しますから、

崇拝される立場、

優位、

ダメなところはない、

周りは自分に対して友好的でなければならない、

その辺の人と一緒にしないで欲しい、

君たちは、私のために働いて当然だというものが心理のなかに潜んでいます。


自動的にそう映し出してしまう認識から行動に及んでいます。

これらの症状を本人が自覚するのはなかなか難しい。

かすかにそういうときがあるかもしれないけど・・・はあるかもしれませんが、

消えるほうが多いでしょう。


これは、

子どものころからチヤホヤされ続けた一部の人を除いて、

もともと劣位の自分に恐怖の感覚を持ってしまったことが大きいと考えられます。


とくに自己愛性パーソナリティ傾向は、

安全を得るために、

自分より年齢が上の親を子どものほうがコントロールして、

難を逃れる生活を続けた人に多く現れます(愛着統制型)。


それぐらい家庭が危険を伴う環境だったわけです。


自動的ですから、

ご本人は信じて疑ってないません。

むしろ正解、正義です。


まずは彼らの立場上の心理を理解してください。


続きは明日。



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2024年7月13日土曜日

子どものころに満たしてあげたい自己誇大

  心のメモ帳にようこそ。

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今育児中で、自己誇大を完全否定する傾向があるなら、

ちょっと興味を持っていただきたいです。


子どものときに起こす自己誇大は、

ある程度満たされる必要があります。

ココ、注目です。


満たされないほど長く引きずると知ってください。


ちょっと子ども側に立ってみてください。

自己誇大しておきたい気持ちを理解してほしいのです。


自己誇大は、

等身大の自分の小ささを怖がってのことです。

だから盛っておきたい。

そうだと思い込みたい心理です。


その動機になっているのが、

等身大の自分を、

『小さきもの』『劣っているもの』と思う感覚を理解していただきたいです。


そうすることで、

等身大は尊いものというホローが日常的にできますよね。


子どもができないときこそ愛を注いで守ってあげるチャンスです。


うまくできないときの○○ちゃんだっていいんだよ。

真っすぐで、正直で、一生懸命にやってるよね♪

ここまでやれてるよね♪と、

等身大を程よく受け止めてもらった感覚が備わっていくから、

自己誇大に手を出す意味がなくなります。


むしろそれを選んだら、

後で困ったことになりかねないと因果関係が結びつきます。


受け止めてもらえる体験が積み重なって心に信頼感が育まれ、

出来なかった体験も、

受け止めてもらえるだろうという肯定的な意識も備わります。


心の育成は手間がかかるけど、

「よくできたね」

「ここまでやれたのはすごいことだよ」と声をかけて、

学習の喜び体験を作ってあげてください。


また、

こういった肯定的な言葉を子どもに向かってよく使っていくと、

あなた自身も、

言葉によって心地よい感覚を同時に味わってますから。


優しく・正しく・守っている人って感覚があなた自身を幸せにしていくはずです。


子どもであれ大人であれ、

自己誇大は淋しさを伴ったもの。

自分を守りたくて手を出してしまったもの。

それが定着した形です。


あなたの周りにいる『強いキャラの人』の見方が、

これでちょっと変わるかもしれませんね。

心の痛手を伴った人と映し出せたら、

あなたの心も変わっていきます。





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2024年7月12日金曜日

誇大自己は幼い心理段階で止まったもの

  心のメモ帳にようこそ。

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では始めましょう。


自己否定の反動で①誇大自己を選んでしまったタイプのお話に入ります。


歪な自己愛の代表格が誇大自己です。


自分をいつだって正しい。

自分は特別な存在だ。

力の持ち主だ。

そうに違いないと常々思っている。


場のリーダーや中心的存在になりやすい傾向。


その結果、

自分の欲求を中心において周りを映し出しやすく、

周りを思い通りにコントロールしようとしたがります。

従わせたくなるって感じです。


知っていただきたいのは、

最も幼い状態の自己愛のかたちだということです。


学童期ごろに躓きを経験している可能性が大きいです。

この歪な自己愛がのちに自己愛性パーソナリティ傾向や障害になります。


どこでも尊大化する傾向で、

万能感が離れておらず、

これが認識に影響してます。


崇拝される側に収まるように世界を映し出していきます。


このタイプは、

傷つきたくないあまりの虚勢に本人自ら気づかないといけません。


気づいて認めたとき、

初めて心の衝動を制御するチャンスになります。


自己誇大を前にしたら、

深層心理にある否定されたことへの異常な恐怖、

自己愛の損傷に目を向けるようにします。




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2024年7月11日木曜日

自己愛が立て直せるほど 心は穏やかになります

  心のメモ帳にようこそ。

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ちょっとずつなんですね・・・・と、

ちょっと悲しそうな表情が伴う感想をいただきました。


自己愛の損傷を持っていると、

どうしても『どかッ』と効くものを欲しくなるんですね。

それゆえに共依存やアダルトチルドレン心理に拠った行為を繰り返していきます。


ただね、ちょっとでもいいや♪と認識が変わっていくと、

心の世界が変わります。


わたしはこれを’彩が変わる’と表現します。


なんでも楽しくなるように。

あえてプラスな言葉を工夫して使うようにし心を守っていきましょう。


ちょっとだけ脱線しますが、

ヨガ哲学に慣れ親しんでいるわたしは、

外側の大自然(空・風・火・水・土)と同様に、

わたしたちの体のなかも5つの元素で彩られていると考えます。


「空」は肉体の内なる空間。

「風」は呼吸。

「火」は太陽の役目。愛の役目。代謝の部分。

それらによって適度な潤い「水」が維持されると考えます。

代謝が促された肉体は「地」そのもの。


5つの要素が健やか関係するほど、

精力(オージャス)が増え、

縦横無尽にエネルギーが循環し私たちの心身は活気づきます。


あえて彩を加えて物事を捉えるようにし、

心を鼓舞する心がけに利用しています。


これなら妄想でもありませんし、幻想に囚われるわけもありません。


科学的表現とは言い難いですけど、

けしてかけ離れたものでもありませんでしょ。


愛情飢餓は「火」の部分が失われてたり、過剰な状態。


内側に、

失われていれば暗い世界、

過剰なら焼き尽くされた灰の世界です。


情緒不安や他者への過剰な期待は、

このような世界を自分のなかに持っているから起こります。


そう考えてみてください。


サロンでは、

心理学用語や理論を活用して解説をする場合もあれば、

比喩や情景を利用して、

心の理解に努めています。


その苦しみの世界を自覚して、

自分のなかに太陽を持とうと想ってみるだけでも、

認識が変わることで体の調子は多少変わります。


それは律する力(自律性)の現れです。

失われないように大切にコツコツ育成です。




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2024年7月10日水曜日

いつもと違うステージから過去を理解していこう

  心のメモ帳にようこそ。

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昨日のブログを読んでいただきましたか?

やってみようかな・・・ってちょっと思えましたか?


それでもひとつ世界の映しだし(=認識)が変わってます。


不幸だしか思えなかった体験は、今やあなたを押し上げる要素となってます。


こうした心の働きは、

過去から一段上がったステージに立ち、

そこから冷静に過去を見下ろすようなポジションになります。


すでにちょっと定番から脱出してます。


これからまめにやっていただきたいトレーニングは、

自己愛の損傷状態を伴った過去の行為をキャッチできること。


①すぐ虚勢を張りたくなるのか、強気に出たくなるのか

②びくっとおののいてすぐ我を失っていくのか


見破るこの目線を持ってください。


そして次にすぐ何かをやろうとしないでください。


それよりも、

今までの自分は次の一手に何をやっていたか、

観察してメモってください。


冷静に「一連の自分の行為」を観察できるようになっていきましょう。


観想だけでは、

手応えが薄くて疑問に思ってしまうかもしれませんが、

それは貯金になってます。


貯まっていくと、

一連の行為にすぐ手を出さず、

無理に動こうとあsしない自分に出会うはずです。


なんていうんだろう、、、、

振り向いて はじめてわかる 我が成長。

(ヘタな一句でごめんなさい)


笑いごとでなくこれホントなんです。


あ、もっといい例がありましたわ。

ながら運動をやってる最中はあんまりよくはわからないんだけど、

ある日よく鏡で見ると、

おや?こんなに引き締まってたっけ?的。


トレーニングしながら少し時が経ち、

以前の自分の動きが出てきてないぞ!?ぐらいでやっと自覚ができるんですね。


自己愛の損傷はほんとにちょっとずつしか癒されません。

しかし、ちょっとずつでも自力が確実についていきますから、

行く末は他の力を借りずに安定的になります。


対人依存に戻ることはかなり少ない。


世界の映しだし(認識)はトレーニングで変化していきます。

過去の動作が出てこないことはホントにスゴイことなんです!




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2024年7月9日火曜日

知恵・ちょっとと思うことが けしてちょっとではない

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共依存病理や、

子どもの心を引きずったままのアダルトチルドレン心理は、

どこかで歪さを持ってしまうため、

自分が自分に対して大切にするという行為が、

とても難しくなります。


その難しさを引きずったうえで、

自分に対して新しい改善行為を実行するのですから、

それはすごいことなのです。


ちゃんとココ抑えてくださいねw


これが肯定的です。


肯定的がある瞬間、あなたは心理的マイナスポジションになってません。


フラットな感覚を維持しながら、

自己愛の損傷状況を整理しておきましょう。


さて、

否定的に扱われたことがきっかけで陥っていく自己否定の常習化ですが、

その際、

大まかに分けてふたつタイプがあります。


・そんなはずはないと自己誇大していくほうか?(反動で大きくなるほう)

・自分はだめだと自己卑小していくほうか?(どんどん小さくなるほう)


ふたつは対になっていて、

その人の人生の立ち位置を決め、

認識(世界の映しだし方)を固定化し、

関わる相手まで固定化します。


だから外していくために、

あなたはどっちのポジションかあたりをつけましょう。


どっちをとってもとても複雑な認識と心理を持ち合わせます。

選んだ立場を元手に、

これからちょっとずつ自己愛の損傷を修正していけばいいと考えてください。


反対のほうも勉強することになるので、

二つとも手放す気持ちで学んでください。


ちょっとのことではありません、すごいことです。

マスターになるのですから。


その力は真の愛情となって、

あなたの心の強力なパートナーとして今度大活躍してくれます。


目指してみましょう♪




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