☆茅ケ崎市・キャッシュレスキャンペーン(12/1~12/15まで)
茅ケ崎市のお店を応援しようという試みで、
特定のキャッシュレス決済をご利用すると、
『最大25%戻ってくる』キャンペーンが始まります。
当サロンはPayPay決済が対象となります(オンライン決済は除く)。
詳しくは正式ホームページでご確認ください。
ご予約お待ちしております。
☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆
☆茅ケ崎市・キャッシュレスキャンペーン(12/1~12/15まで)
茅ケ崎市のお店を応援しようという試みで、
特定のキャッシュレス決済をご利用すると、
『最大25%戻ってくる』キャンペーンが始まります。
当サロンはPayPay決済が対象となります(オンライン決済は除く)。
詳しくは正式ホームページでご確認ください。
ご予約お待ちしております。
☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆
第三の眼を開きましょう(怪しい言い方に聞こえるよね)。
観察・洞察力を高めましょう(こうすると信ぴょう性が高まるね)ww
アーユルヴェーダやヨガや仏教ってね、
思想に行為主義が入ってますから、
因果応報・自業自得というテーマがあるのご存知かしら?
思春期のころ、
この思想にであったとき身に沁みましたわ・・・・(個人的)。
積極的に律していけば、
大惨事は回避できる可能性が大だと、
子どもなりに眼が開きましたわw
居住空間の工夫(わたしはミニマリスト派)・
食事管理・運動管理・社会的参加の実践のなか、
実際に助けられたことは数知れずです。
お陰様で、
メンタル・フィジカル・ソーシャル・スピリチュアルを扱うことに、
物怖じしなくなりました。
自分と向き合う時間を持つことは、
自分のポジティブ・ネガティブを把握することに役立ちますから、
活用し甲斐がありますよ。
アーユヴェティックライフブログでもご紹介しましたが、
内省とは、
自分を詰責したり批判するためにあるのではありません。
その誤解を解いてくださいね。
で、
中高年の方から、
暮らし改革の指針を教えていただきたいとご依頼がありましたので、
50代以降の暮らし改革の要約を挙げますね。
①生活のダウンサイジングは必須。(コンパクト化)
②空いた時間を自分の健康管理に向ける。
③休み方・楽しませ方を学ぶ。
④社会参加の時間と自分時間のバランスを学ぶ。
⑤人間関係の清算
これを実施しましょう。
実施することで、
自分との関係(自分の望みがわかる)、
家族との関係(それぞれの責任と望みの区別がわかる)、
関わり方が取捨選択できます。
平たくいうと、
自分の労力の大きさを知って、
自分が心の奥底から幸せを感じるものを理解し、
再度結び直すってわけ。
発見と自由は、既存破壊とワンセットと覚えてね。
これね、共依存や癒着関係の清算なんです。
老後を実り豊かに過ごすには、
自分の力は使うべき場所で、
有効活用できるように組み立て直すのが鍵です。
老化はかならず誰にも訪れるものですが、
加速させるようなことは学習次第で避けられます。
老化に歩調を合わせて、
老化を楽しむ暮らしは実現可能です。
ブログを読んでいるあなたが若き年齢なら、
暮らしの自己管理は早い年齢から取り組んだほうが大吉よ。
☆茅ケ崎市・キャッシュレスキャンペーン(12/1~12/15まで)
茅ケ崎市のお店を応援しようという試みで、
特定のキャッシュレス決済をご利用すると、
『最大25%戻ってくる』キャンペーンが始まります。
当サロンはPayPay決済が対象となります(オンライン決済は除く)。
詳しくは正式ホームページでご確認ください。
ご予約お待ちしております。
☆年末年始のお知らせ
年内は30日まで。年始は5日から通常営業です。
年末のご予約は込み合いますのでお早めにどうぞ。
お待ちしております。
☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆
昨日の続きです。
健全な状態とは真逆で、
自分を丸ごと受け取れない、
等身大を受け入れたくないという理由に関するお話しです。
ジャッジと批判的言動を常に浴びていたら、
何かが身についていきます。
それは否認癖です。
自分は違う関係ない、
他が問題だと思う意識を否認といいます。
たしかに自分に問題があることは承知しているけれど、
暮らしのなかで余りにも批判されるものだから、
そうではないとする意識が強まっていく。
そんな感じではないでしょうか。
でも、これが板についてしまうと成長を妨害されてしまうのです。
心理発達が止まってしまうのね。
少し前にやりました中高年で顕著に表れてくる老化現象の数々を例に説明します。
老化現象は、
暮らし方が積み重なって現れたものだってことを説明しましたよね。
病気ではありません。現象です。
これを否認する人が多いの。
(これリアルな情報です)
では、お訊ねします。
『あなたのその体。
生きてこのかた、他の人があなたに代わって使ったことがありますか?』
Ans.
一度もないですよね。
もうひとつお訊ねします。
『では、その体にしたのは誰ですか?』
Ans.
あなた以外にありません。
事実ですから否認できませんでしょ。
さて今、どんな風に自分を観て捉えてますか?
何か別の理由を探してますか?
否認癖が強いと、
他に理由を見つけに行くことに膨大な時間を費やすので、
等身大の自分を把握するのが疎かになります。
(ズズンときてたらごめんなさいね)
そういう仕組みなのです。
もしも、
運動が苦手だからやりたくないとか、
時間がないとか、
忙しいから無理とか、
疲れちゃったからとか、
まだまだイケるでしょとか、
そんな意識でどんどん後回しにした過去があったなら、
それは、
自覚のなかった日常的な否認癖が働いてのことだと思います。
否認もご本人の『選択肢』です。
これによって道が決まります。
人生って、
やったことにしろやらなかったことにしろ、
結局自分が受け取るように出来ています。
自分を観るちからは、
人生に渡り自分を救うちからです。
ここが一時的な感情で判断する自我防衛機制とは違うところ。
共依存ってねその言葉の通りで、
あらゆることに線引きが難しくなる病理ですから、
感情の使い方、
ものの観方、
処理の仕方が似てくるのね。
家族みんなで『常識』として共有していることが多いです。
姿勢、
体型、
好み、
病気も家族伝搬します。
それは暮らし方が同じだから。
否認癖を越えて観察眼が開き、
洞察へと向かって、
はじめて物事の因果関係が解き明かされ、
苦しみや煩悩から解放されます。
サロンの卒業生は、そのことを一番よくわかってるよね(*^^)v
☆茅ケ崎市・キャッシュレスキャンペーン(12/1~12/15まで)
茅ケ崎市のお店を応援しようという試みで、
特定のキャッシュレス決済をご利用すると、
『最大25%戻ってくる』キャンペーンが始まります。
当サロンはPayPay決済が対象となります(オンライン決済は除く)。
詳しくは正式ホームページでご確認ください。
ご予約お待ちしております。
☆年末年始のお知らせ
年内は30日まで。年始は5日から通常営業です。
年末のご予約は込み合いますのでお早めにどうぞ。
お待ちしております。
☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆
☆茅ケ崎市・キャッシュレスキャンペーン(12/1~12/15まで)
茅ケ崎市のお店を応援しようという試みで、
特定のキャッシュレス決済をご利用すると、
『最大25%戻ってくる』キャンペーンが始まります。
当サロンはPayPay決済が対象となります(オンライン決済は除く)。
詳しくは正式ホームページでご確認ください。
ご予約お待ちしております。
☆年末年始のお知らせ
年内は30日まで。年始は5日から通常営業です。
年末のご予約は込み合いますのでお早めにどうぞ。
お待ちしております。
☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆
☆茅ケ崎市・キャッシュレスキャンペーン(12/1~12/15まで)
茅ケ崎市のお店を応援しようという試みで、
特定のキャッシュレス決済をご利用すると、
『最大25%戻ってくる』キャンペーンが始まります。
当サロンはPayPay決済が対象となります(オンライン決済は除く)。
詳しくは正式ホームページでご確認ください。
ご予約お待ちしております。
☆年末年始のお知らせ
年内は30日まで。年始は5日から通常営業です。
年末のご予約は込み合いますのでお早めにどうぞ。
お待ちしております。
☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆
眉間のちょっと上あたりと教えていました。
前頭葉、前頭前野と合致。
お見事です。
新しい考え方が入り込むことで、
目から鱗って感覚を経験したことはありませんか?
前頭前野が適切に働くことで、
感情を司る視床下部と下垂体ホルモンが通常化するってわけね。
瞬間的に執着が薄れ、気分が楽になるアレ。
まだまだ束の間だけど、
憤怒が鎮まっていくのは嬉しい効能です。
肉体全体が解放されるようなあの感覚は、
緊張感から解き放たれ証です。
前頭葉・前頭前野の働きは、
肉体の広い範囲に渡って生理的作用の変化を起こすので、
影響力がとても強いもの。
だから大事です。
感情を理性で観察し、
理性で感情を鎮めていく。
新たなものの見方が入り込む余地が生まれて、
新鮮な感情が湧いていく。
今度は、
新鮮な感情を動機に行動ができるって仕組み。
いい関係ですよね。
どうせ行為に及ぶなら、
いい感情からの動機のほうが圧倒的にいい。
なにより、
希望、信頼、安心の彩ある主観のほうがいいですもの。
だって、
それを味わっているのは、
他でもない他人じゃなくて本人だから。
このように、
切り替えるチャンスは自分でつくれると自覚してください。
これが志となって、
あなたの意思をもっと強化してくれることでしょう。
いい感情は、
その人の知性や理性をより鍛え上げていきます。
☆茅ケ崎市・キャッシュレスキャンペーン(12/1~12/15まで)
茅ケ崎市のお店を応援しようという試みで、
特定のキャッシュレス決済をご利用すると、
『最大25%戻ってくる』キャンペーンが始まります。
当サロンはPayPay決済が対象となります(オンライン決済は除く)。
詳しくは正式ホームページでご確認ください。
ご予約お待ちしております。
☆年末年始のお知らせ
年内は30日まで。年始は5日から通常営業です。
年末のご予約は込み合いますのでお早めにどうぞ。
お待ちしております。
☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆
困惑しているときは第三の眼(観察眼)が閉じている。
(って書くと、怪しいひとと思われるのでやめよう)
困惑しているときは、観察眼が鈍っている。
エゴが先導真っ最中。
でどうでしょうか?
大丈夫かな。
今までのブログの内容で構成すると、
・不信と疑惑があるために安全ではないと思っている
・他者に介入してもらわなければ成り立たないと思い込む
・自己価値を自分で判断できないために卑下や誇大が起こりがち
・利己主義や不健全な利他主義など愛し方が偏る
・自己表現がジャッジや批判的に偏ってぎこちない
・他に責任も見るものの観方になっている
ということですね。
これで憤怒と困惑が起こらないわけはないと思いませんか?
この主観はいいことはないと思います。
苦しみを自ら生む世界観ではないでしょうか。
一旦この状況を見渡せるようになった時点で、
あなたは『エゴ』を一段上から観ています。
エゴではなくて、自性のポジションに立ってます。
相手のコントロールをやめ、
自らの訓練で自分の考え方や、
エゴを越えていこうではないかと指揮しましょう。
ジャッジより、
よくよく全体像を見直そうと時間を取りましょう。
時間猶予を取り入れること。
tryしてくだされ。
☆茅ケ崎市・キャッシュレスキャンペーン(12/1~12/15まで)
茅ケ崎市のお店を応援しようという試みで、
特定のキャッシュレス決済をご利用すると、
『最大25%戻ってくる』キャンペーンが始まります。
当サロンはPayPay決済が対象となります(オンライン決済は除く)。
詳しくは正式ホームページでご確認ください。
ご予約お待ちしております。
☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆