2024年3月19日火曜日

ストレスからパラダイス願望を持ちませんでしたか?

 


苦しい気持ち、

辛い気持ち、

不愉快な気持ち、

苛立ちの気持ち、

それらを口にしたいけど許されない環境で、

自分自身について「言わない」を選択してしまった過去がありませんか?


今ここを楽しいと思えない場合、

(いわゆる安全感を奪されるような環境ね)

現実に嫌悪して、

意識を’あっち’のほうへと飛ばしたくなります。


生き残るための頭の使い方ではありますが、

その使い方が後々共依存や他の病理を作っていきます。


改めてお聞きします。

今ここでない場所にパラダイスがあると、

子どものころに思ってませんでしたか?


ストレスが強いほど、

今ここではない場所に囚われ夢中になっていきます。

パラダイスとは、

嫌な感じ方、嫌な気持ちがまったく生まれない場所。

ほぼほぼ味合わなくて済む場所です。


そんな場所がどこかに実在して、

そこにたどり着ければ、

自分は二度と嫌な思いはしなくて済むと考え出しませんでしたか?

今もありませんか?


その考えを持って他者と関わろうとしてませんか?

社会生活を送ってませんか?


これが苦痛の種。


正体は夢物語。夢想。

どうしたって無理がありますが’ある’と思い込んでその意識を使ってしまうところが、

ブログの本題です。


夢物語。

見つけて自覚できたら迷路の出口に向かえます。

続きは明日。



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2024年3月18日月曜日

願望や要求を開示することは修正の場を得てるだけ

願望や要求は人間なら誰でも持つもの。

湧いてくるものです。


でね、

子どものころから気持ちや願望や要求をさらっと言葉にする環境だと、

それに対して修正できる場を得られるのね。


子どもだからこそ現実離れしているのは当然です。

空想、夢想、幻想的になっているのがふつう。


そこに大人たちの関与が入って新しい知性が加わっていき、

物事の構成が変わったり、

実現可能のために中途過程を加えてもらったり、

時には根本的に夢物語だと知って手放していくわけです。


こうすることで本人が一番助けられます。


子どものころの暮らしのなかで行うのですから、

積み重なれば膨大な時間です。


不運にもこういった環境でなかった場合は、

子どものころに作った願望や要求をそのまま鵜吞みにしていて、

潜在意識下に落とし込んで持ち続けています。


対人依存になるタイプの人たちのほとんどがこちら。

修正するチャンスを失っていた人が多いのね。


こうなって欲しいなという内容が、

よく観ると夢物語のことが多いって知ってましたか?

(卒業生たちはよく知ってるね)


現実では実現不可能な願望を持ち続けて、

他者の介入を望んでいる場合がほとんどです。


これについてやっていきましょう。


 



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2024年3月17日日曜日

気持ちと願望や要求を分けられるようになろう

 

他者が介入してくれなくて心が悶々とし、

腹の虫がおさまらないなんてことが、

共依存やアダルトチルドレンは起こしがちです。


さて、どうしてそうなるのでしょうか?


それはね、

①どう感じたか、気持ち

②気持ちからどんな願望や要求が生まれたか

ふたつを、さくっと明確にする技術を学習してきてないからです。


二つを分けてコミュニケーションをしていけば、

たいていの場合は対人関係で悶着しません。


この作業は人生での学習課題です。


心理発達段階で片付けてこなければいけない課題です。

知ってましたか?


①と②を分けることなくやり過ごしていると、

他者と観点が違って頓珍漢なやりとりになります。


嫌だなと思う気持ちを伝えればいいだけのところで、

匂わせ行為をしたり。

詳しいことを直接言わらなくても、

相手が友好的に代弁してくれたり満たしてくれるのを望んだりしてたり。


対人依存の対人操作行為ですけど知ってましたか?


これからは、

伝えてないことを相手の解釈能力問題にすり替えているのはやめましょう。

stopよ。


対人依存のひとは、

気持ちを言葉にするのを避けることで誤解をつくり、

願望や要求を開示しなかったばかりに、

相手から的外れなアドバイスを受ける羽目になったり、

逆に要求を突き付けられたことに対して、

よく不平や不満を漏らしがち。


これは相手が悪いわけではありません。


他者がいつでも気前よく自分の代わりに言葉を代弁し、

さらに介入することを強く望んでいるのが前提で、

対人トラブルが生じているのを知ってください。


これが対人依存の仕組み。

これ自分の努力で変えていけます。


続きは明日ね。




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2024年3月16日土曜日

初歩的な観る手順をトレーニングしよう

 


第一、

もしも苦が来たら、

嫌な気持ちは起こるけど、

そこにとらわれないようにします。

(ここは善悪の対象ではありませんから)


第二、

それをきっかけに、

自分はいったい「どんな願望や要求をつくっってるんだろう」と観ましょう。


ああして欲しい・こうして欲しいと、

他者の介入を望んでいる内容や依存的な願望や要求か確認します。


願望や要求ってね、

自分を知る手立てなのでけっこう楽しんでやってください。


子どもっぽさも、狡さも、脆さも、ぜーんぶひっくるめて自分。

そういう自分を丸ごと受け取ってこそのトレーニングだから。


あなたも是認練習してみましょう。


受け取るってね、

否認癖が働いていた人ほどすごく大変なことなのね。

すぐ避けたくなっちゃう。

(卒業生たちはそのことをよく知ってるのよね)


ここは精進して、

初歩的な観る手順の定着を願って活用していくようしましょう。


定着するころ、

あなたは過去の自分に比べて、

自分が「前向き人間」になってるのを実感するでしょう!


前向き学習って人生の学習課題のひとつですからね。

ミッションクリアです。

good job.




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2024年3月15日金曜日

サロンメソッド・人生の学習課題と意味づけよう

 

明るくも、楽しくも、感謝するも、

誰もが自然とできるものではなくて学習の一環です。


意図的に知識的に学び、暮らしに取り入れていくようにしましょう。


注意しておくところは、

こうすべきという強迫観念が入り込みやすいこと。

これは捨てることですね。

使う人はあちこちで使ってますから。


強迫観念は、

明るさや楽しさが奪われて焦りが生まれるばかりか、

競争意識すら掻き立てます。

心に暗闇が生まれてしまったら努力が水の泡になります。


完全完璧を狙う時点で目的を間違えたと考えて、

したいからする

希望の心意気のなかで実行することね。


実行するなかで、

もう一度自分の好きや嫌いも知っていきましょう。


この世に生まれたときに持っていた本質的な好きや嫌いを探り当てるって、

結構手間暇がかかるもの。

観察力や考察力が必要です。


どうしてその作業をするのかというと、

それを知ってくれている他者をつくると、

心の落ち着く場を拡大できるから。


学習の一環です。


日々の暮らしのなかの小さな事柄を自分の力で片付ける学習のほうが、

自立・独立のために役立ちます。




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2024年3月14日木曜日

サロンメソッド・暮らしのなかで自分を育てていこう

 

共依存・対人依存・アダルトチルドレンの意識の盲点。

毎日の暮らし全体が自分を作って育てているってところ。

知性や理性さえも、

暮らしの毎秒のなかで起こっているものだってところ。


暮らしそのものを面倒だと思う時間が圧倒的なひとってね、

イベント的な楽しみや喜びが自分を向上させ、

幸せにするものだと信じて疑わないのね。

この考え方は大きなタイムロスを生んでます。


体も心も、

毎秒自分の頭が使い方を選んでいるのだから、

それに興味をもって向き合ってしまえばいいと思ってます。

小さなうちに処置してしまうほうがずっと効率的。


暮らしそのものを楽しい学習の場とするほうがいいと思います。


どうも失敗を恐れやすい人は、

まずは善悪でいきなり自分を断罪するのはやめたほうがいい。

間違いな扱い方は手放したほうがいいですね。


’成功’とはごくごく個人的な価値。

ある意味、

今を恐れるあまり、

持続などしない一瞬の成功像にしがみついているだけかもしれません。


どうしてもいいイメージや成功に拘るなら、

人生という時間をかけて答えを探し当てていくように考えるほうがいい。


「即」「すぐ」という癖にハマってること幼さに気づき、

前進する意欲を長続きさせる意識の学習をしましょう。


個人の体も心も、

世界で一つ歴史上でも一つという内容ですから、

取扱説明書をつくるにしても時間はかかってあたりまえです。


余裕を持つ考えこそが心も身を助けます♡


また、学習はいくつからだって始められます。

そこが人間のいいところではないでしょうか。


年月を重ねながら、

もう一度好きとか嫌いとか、

良いとか悪いとかの判断力を見直し、

どんどん高度に近づいていけばいいじゃないですかね。


それに伴って自分という人物像だって変わりますから。


アイデンティティーや人物像とは永続・固定的なものではなくて、

いつだって変容していくものだと知っておいてください。


結果を出す目的ばかりに気を取られるより、

物事を調和される喜びを目的にしたほうがずっとずっと価値があると思います。


目的はいつだってあなた自身で変えられます。やってみてください。


見直し学習って、

人間だけに与えられたサイコーのギフトじゃないですかね♪






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2024年3月13日水曜日

サロンメソッド・体の痛みも心の痛みも自分の情報処理次第

 

足並みが揃ったところで打ち明けたいことがあります。


統計学的に見ても、

自分の頭がやってたのか・・・・とわかった人は強い信念を持ってます。


たとえばサロンのフィジカル部門。


立つ姿、座る姿、横たわる姿、体の動かし方ひとつとっても、

自分の頭が『正しい』と決断した動かし方しかしてないという事実がわかった人から、

改善策に積極的に取り組んでます。


自分が自分にいつだって命令しているという真実。


それに気づかなかったら、

この先もずっと誤った使い方を正しいと思い込んでやっていくだけ。


それによってどんな結果になっていくのかを想像すれば、

今どう選択したらよいのかたいていの人は気づきます。


人間って、

主体性が伴うとまぁ突き進むこと進むこと。

やる気になるとすごいですね。


メンタル部門も同様です。


共依存、アダルトチルドレン、対人依存の問題等、

情報処理をしているのはいつだって自分の脳だったとわかった人から、

コーチングがぐんぐん進みます。


どこかで誤って手を出した非常識に、

今こそ挑むしかないと決心できたら半分改善したようなものです。


だって、

塞がれていたと思っていた扉は、

目の前になったのだとわかるようなものだから。


つぎは、扉を蹴飛ばしてしまえばいい(あッ、開けてだw失礼)。


あとは現場でその都度手ごたえを確かめながら進めばいいだけ。

それが学習です。


ちょっと思い出したことがあります。

「 人生を考えたとき、

完全なる道がすでにどこかにあって、

それをただ歩むだけでいいのだと思うのは間違いだ。

それは飼われているのと同じだ。


生きるってそういうものではなくて、

あるようでない道を自分で確かめながら歩んでいくから自分の道が続いていき、

それを振り返ったとき『人生だ』と思えるのだ。 」という文章だったと思います。


いいメッセージだなと思いませんか?

心に何か響くものがあったら、

心に留めておいて活用しましょう。





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