役に立つ人間であるために 詰め込み状態ではないですか？

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自分の為にただ純粋成長をしていこうと思っている人のほうが大半です。

でも、

なぜかそこに手が伸びずにいる感覚があります。

その葛藤を分析していくと、

複雑に絡んでいる心理作用が見つかります。

・自己犠牲を重んじている

・気が利く人のほうが評価が高い

あなたは思い当たりますか？

自分　＜　他者

という心構えです。

これも癖になります。

自分の為に使いたい時間も、

いつしか周りの人のために使ってしまって時間が無いとかなっていませんか？

今日からは詰め込みすぎを意識してみませんか？

義務と責任と詰め込みすぎ。

これって今の時代の人のなかにするりと入り込んでくる心理作用でないでしょうか？

気にしてみたら手を引っ込めやすくなります。

自己犠牲的になってしまって枯渇していたら、

本当の意味で「自分を生きる」は叶いません。

詰め込みすぎと時間の使い方を相手取って、

改めて自分も他人も大切に扱っていく方法を見つけ出していきましょう。

自分を本当の意味で救えるのは、自分です。

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自分の成長を愛するればこその選択が可能になります

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今日から下半期です！（早いッ）

もう半年が過ぎたのか・・・と実感。

こういう時に想ってしまうのが午年。

馬力というか進み感が半端ありません。

荒馬を駿馬にするごとく、

素晴らしい一年にきっとなります。

あとで振り返って観ると、2026年が運の切り替えだったかもと思えるかもね。

他者がどうのこうのという問題ではなく、

ただ純粋に自分の足らぬところや不得手なところが改善していく喜び。

そう言いかえられるかもしれません。

大げさに言えば、

他者の評価など二の次なのです。

自分を深く思い、

自分の選択を大切に扱い、

自分の成長を願ってトライアルする。

ただそういう時間が積み重なっていくうえで、

自分らしい生き方が叶っていきます。

それは誰かが形作ってくれたものとは違います。

なにかしら自分でしか作れなかった「道」があります。

他者から視てそれがどんなに不恰好でも、

本人にとってみればそれが正道です。

悔いもありません。

結局は、人と比べてどうのこうのというものではなく、

自分が自分の過去と比べてどうかなのですね。

他者が自分の人生を決めているのではありません。

他者は、

要所要所で自分の生き方を見直させてくれているだけ。

そして、

「自分を生きる・自分で生きる」を遂行しやすいように存在してくれているに過ぎません。

愛がある自立的関係とは、

そういう視点がそもそも在って可能にしています。

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人知れず役に立っていくではなく 相手に評価されるためにやるが優先

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続きです。

条件に沿わない行為だったので、条件に沿って行く行為にする。

という行動原理。

いっけん正解案のように思います。

しかしこの行動原理だけでは、

のちに下記のような誤解や錯覚が起こります。

相手が喜んでくれるなら、そのれはこの世の正解である。

相手が喜んでくれなかったら、それはこの世の正解ではない。

また、

相手が喜んでくれないなら、やらない。やる意味がない。

どういうことかというと、

承認されるための行為で覆い尽くされていきます。

つねに「他者」が介入していないと気が済まない。

それどころか、

それがすべての正解になってしまう心の世界観が作られます。

純粋な自発的はどこにも見当たりません。

つまり依存性。

自律性は見当たりません。

責任過剰型のひとが行為のすべてが義務と責任だけになっていくのも、

'他者の評価'や'見返り'などの反応を、

どこかで欲しがって行動している場合が多いのです。

ここで疑問に思う人は、こう考えてください。

他者（家族含む）が自分の行為に従ってくれなければ憤怒していませんか？

自分の意見や義務や責任に合わせてくれないと怒ってませんか？

これはどういうことかというと、

自分の行為が相手の役に立っていないと感じるためです。

拒絶や拒否に感じ、

見捨てられた感覚（分離作用が働いている）に不愉快になります。

ちょっと皮肉な内容になってしまっていますが、

心をよく観察するには必要な情報ですので掲載しました。

「相手が悪い」と不快になるとき、

そのときこそ行動を改める絶好のチャンスです。

一体誰の為なのか。

深呼吸とともに'この問い'は自制の助けになります。

試しにやってみてください。

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共依存を患っていると 他者のなかで自分の価値を見出そうとする

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子どもの頃から【愛】を欲しくて行動するようになっていると、

人の顔色を見たり、

人に気に入られる行為を最優先に行うようになっていきます。

ここでいう彼らの【愛】とは、【関心】【評価】ではないでしょうか。

共に喜び、共に安心することと、

言い換えられるだろうと思います。

心理学専門用語でいうところの母子一体化。母子分離の余韻。

自律が伴わない子どもでは当たり前です。

残念なことは、これが歳を重ねるうちに修正されなかったことですね。

彼らの間違いは、

相手が喜ばない　→　行為の間違い　→　罪、補正しないといけない　→　相手に合わせる

という理論です。

条件外だったので条件に合わせるように努力するというもの。

これは、

相手の評価を得ることが最優先されてしまい、自分の為の純粋な向上は二の次です。

ここが問題なのですね。

あしたに続く。

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課題を通して自分が育ち 知らず人の役に立つ喜びを知ろう

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本日からは④番目に入ります。

【愛後遺症から回復するための５つの課題】

学習し直す必要があるもの

①愛すること

②責任を取ること

③学習して自分を活かすこと

④他者の役に立つ喜びを身につけること

⑤違いを認めること

この④番の意味を愛後遺症者に問いてみると、

思いがけない答えが返ってきました。

それは一人や二人ではなく、ほぼ共通。

愛後遺症を患っている人たちは大きな誤解をしてました。

多くの人が、

他者の意向を先に汲んで、

相手の役に立つことをすることだと思っていました。

→顔色を見て、

相手が望んでいることを先回りして考え出し、

迎合することによって喜ばしい関係が出来上がる。

それが人の役にたつことだ。

というものでした。

これって迎合（自分を無くす）と承認欲求（他者軸の評価で善悪が決まる）。

これこそ依存が暴走しやすい形。

今回ご紹介する④番の本当の意味は違います。

日々の暮らしのなかで学習材料を見つけたら、

ただひたむきに実習していくその行為は、

自分が意図せずとも他者の役に立っています。

という解釈です。

愛されるため・気に入られるための行為ではなく、

誰かの評価を引き出すためのものでもなく、

ただひたむきに'自分の向上を目的にした行為'が、

人知れず誰かの心を喜ばせたり、誰かの行動のヒントになって役になっています。

と、言い換えられます。

太字で書いた理由を、

明日から説明していきますね。

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愛と憎しみは紙一重!? なのでしょうか？

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今日のお話しは余談です。

愛と憎しみは紙一重と言いますが、

じつは、

【愛】と【欲】が紙一重というほうがより深い解釈ですね。

もしもそれが【愛】ならば憎悪にならないと言えますね。

（痛いところをつきますw)

これは、

愛した人からの裏切りというケースにはっきりと視ることができます。

大切にしてきた人から思いがけない裏切りにあうと心を痛めます。

鬱的な気分とともに、

ふつふつと憎悪の感情が湧いてきます。

言葉で表しがたい苦痛です。

なぜそうなっていくのでしょうか？

これには深い理由があります。

相手の傍で「幸せになるのは自分に間違いない」

「幸せになるのよ」と、

無意識的な期待と欲があったからなんですね。

相思相愛の時期からだんだん依存的に発展しているわけです。

（あなたがいて当たり前的）

それらが満たされないので憎悪に結びつきます。

この憎悪ですが、

相手への執着がどんどんと薄れていくと、

不愉快になっていること自体がどうでもいいように思えてきます。

それは、

相手に向かっていた【欲】が解けていったからです。

なかにはいつしか相手の選択を許し、

相手の生き方として受け入れられるほどに変わります。

このように【欲】が薄れて【愛】が戻ってくることだってあります。

相手に何も期待してないから欲そのものが発動しなくなってます。

人間とは不思議な生きものです。

愛後遺症からの回復は、

自分のなかにある無意識的な欲を理解していけば、

だれでもその苦しみから解放されます。

無条件（条件外は当たり前に起こること）という心得えが、

あなたのなかに着実に育っていくことを心から願っています。

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「人」は暮らしのなかでつくられていくもの

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アダルトチルドレンや共依存病理についてご紹介いたしましたが、

どれも気がつけば「いつのまにか自分に定着」していたものではないでしょうか？

改めて思うことは、

人格や性格は日々の習慣化の集大成でしかないってことです。

定着したものの見方（サングラス）から外を見ているので、

どうしてもそのような対処法が生まれてしまっていただけ。

愛後遺症を患って行っていた行為は、このように言えるのではないでしょうか？

だれも成りたくてなったわけでは無い。

そういう解釈があってよいように思います。

愛する力に変えて、

自分を大切にしたり、丁寧に行為を見直したり、

そんなスローライフを試みるところから、

今目の前の暮らしが、ほんの少し新しい行動に切り替わっていくように思います。

小さな点に過ぎない行為に不安になることもあるかもしれませんが、

数か月、数年経ったころ、

点と点が線で結ばれて変化している手応えに会えます。

人は、否応にも外部環境に左右されます。

ゆえに環境だけが悪者のように思われるかもしれませんが、

環境を取り除くことだけで済むことではなく、

環境を活用する方法があることも同時に忘れないでください。

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