創造と破壊は表裏一体のもの

 心のメモ帳にようこそ。

このブログが皆様のお役に立てますように。 

抑圧を止め、創造的な選択をする。

それは進歩です。

既存を破壊しなければ進展はありません。

新しくつくり上げようとする生活の立て直しは、破壊とワンセットなのね。

周りの人が驚くかもしれません。

たとえば、ヘアースタイルを変えるってのも「立て直し」です。

おそらく周りの人は「どうしたの？心境の変化？」なんて思うかもしれません。

その通りなのです。

破壊をしたから新しい進展が実現したのですもの。

周りの人が「え；」と思うとき、

それはあなたの創造的行動へのリアクション。

大いに喜ぶべきです。

自己肯定とともに大いに喜ぶべきです。

抑圧を跳ね除けるだけの力を持てたとき、

それはね、

愛後遺症やアダルトチルドレンや共依存・依存からの成長です。

人の予想や期待を脇に置けたとき、

あなたは「真のあなた」になっていきます。

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自分の心身の立て直しを目的にしてみよう

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今一緒に住んでいる人いるひとも、

自分の心身の立て直しを目的に生活してみようと思いませんか？

抑圧　→　無理をする

ある意味、

自分が無理を止めたとき、本当の関わりが現れるのです。

無理をしながら組んだパートナーシップなら、

どこかで歪みが生じ崩壊に進みます。

無理をしながら続けてきた関りはかならず心身を疲弊させます。

好きな自分、コンディションの良い自分がわからないまま、

この先も同じ生活を続けるのは困難の極みです。

サイズの合わない靴を履いていたらどうなるでしょうか？

抑圧を強いる生活はこれと同じです。

自分のコミュニケーションも立て直しを。

それは自由な生活を手にするためのスタートです。

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生活が楽しくない 満ちていないと心はスカスカになる

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規範意識に囚われて抑圧を続けてきた人なら、

心の中に不満がたくさんあるはずです。

ああなってない、こうなってないとぼやくときは、

抑圧を疑ってください。

一体何を抑え込んでいるのか？

自分は何を望んでいるのか？

今の時代って、

自分で自分の望みがわからず不満になっている人が多いです。

自分自身についてわからずにいたら、

生活も思いがけない方向へと流されていきます。

有り余るほどの物質や利便に囲まれているのにもかかわらず、

生活がどこかスカスカな感じがするのは、

心がスカスカだからではないでしょうか？

忙しさで自分を二の次さんの次にしてきた人も、

どこかで自分の為の時間を取らないといずれ大きな問題を抱えます。

抑圧をやめ、

愛することについて学習したら、

今度は自分で自分の望みを整理し、

それを実現するために行動することがステップアップです。

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抑圧 無理な抑え込みは別の問題を生み出す

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人の暮らしからは、その人に沿って行っていく必要があります。

常識的（誰かがつくったもの）と謳った生活スタイル、

一般的生活スタイルという内容に、

無理に押し込もうとするところに抑圧が生まれます。

機能不全家族のところでお話ししましたが、

上なる者から下なる者へと、

この抑圧がなだれ込むようになっています。

これはどういうことかというと、

結局抑圧したものは、自分で抱えきれず他者に背負い込ませる手段に出ています。

なら初めから抑圧を止めれな良かったのです。

抑圧を止めなかったのは、

他者からの評価や規範意識に、

絶対押し込めばならないと思ってきたからではないでしょう？

こういう意識を奴隷的といっても過言ではありません。

抑圧はけして良いものではありません。

内側にあるもの、湧いたものは隠し続けるのはやめましょう。

ポイントは他者にさらす前に、自分が向きあってありのままを受け取ること。

自分のために晒し、

よく視て向き合ってあげることが最良の手段です。

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生活が規範意識に傾くばかりに抑圧が強くなっていませんか？

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このブログで取り上げている規範意識とは、

自分がふだん活用しているお約束事です。

○○しておかないとダメ

これがあるひとは「いい子の生き方」と意味づけるようにしてください。

だれかに「いい子」と言わせるために起用した経緯があるはずです。

ここに執着してしまうと前進が妨害されます。

自分で「良い・良くない」を分別していけるようになる生活をしましょう。

ふだん使っている規範意識に異議を唱えられる意識が現れると、

ここから一気に新しい思考が現れます。

どういうことかというと、

・お試しでやってみる（やってみたい）

・お試しで情報を得ればいい

・お試しが頑なな城壁（行動パターン）を崩していく

という良い連鎖が現れるからです。

工夫をすることに着目するだけ。

結果に頓着する意識が薄れてくれることが大事です。

抑圧を少しでも少なくするには、

今まで嫌煙していた行動に手を出す必要があります。

抑圧ほど苦しいものはありません。

心を抑え込み、無理に納得のいかない道理を押し付ける生活は続けない。

新しい意識で生活をすることによって、

新しい人生と人格が形成されます。

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生活が人生も人格もつくっている

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９月になりました。

皆さまいかがお過ごしでしょうか？

今年は丙馬。

やはり激しい変化の波があちこちで訪れているように思います。

天候や環境は心身に大きな影響を及ぼしますので、

普段からストレスを抱えている人は、

出来る限り静養を取り入れ緩和する方法を見つけていく必要があります。

これからの生活は、

愛後遺症からの回復という視点だけではなく、

もっと大きな視点でつくり上げていけたらよいと思います。

アダルトチルドレンや共依存・依存という心理問題は、

生活がつくってきたものです。

毎日の生活習慣が定着し、人格形成に至ったわけですね。

ならば、生活そのもの（＝ライフスタイル）を楽しく変化させていけば、

自然と人格形成も進展します。

そのような視点がきっと役に立つはずです。

今までのあなたはどんな生活ぶりでしたか？

・優等生

・模範生

・良い子

これらを目指して強迫的になっていたり、

それを目指しつつ挫折して反対方向へと向かっていたり、

無理が生じて生きづらさになっていませんでしたか？

おもしろいことに、

時代とともに上記の意味合いが違ってきています。

はるか昔は「とてもよい」とされていたのに、

現代的に解釈すると、

・視野が狭い

・個性が無い

・独創性に欠ける

という意味合いで活用されるようになってます。

なぜこのようなお話をするかというと、

アダルトチルドレンや共依存・依存の心理特徴は、

上記の意味合いと噛み合います。

新しい情報や工夫に躊躇しやすく、

同じパターンのなかに安住してしまう心理なのですね。

自由な生活に向かう（＝自律・自立）より、

誰かに褒められる（＝規範意識・評価）に偏りがちなのです。

これからの生き方はどっちを選んだらよいのか？

もうおわかりですよね。

そういう視点が入ってくれば、

アダルトチルドレンや共依存・依存からだって回復します。

目の前にある「生活」に目を向けてください。

それがはじまりです。

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アダルトチルドレン、対人依存からの回復は価値がある

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夏モードからそろそろ復帰しようと思います。

夏モード中の体験は、貴重な体験となりました。

近代生活からちょっと離れたマイペースな時間は、

見過ごしがちな小さな大切なことを実感させてくれました。

わたしたちの衣食住は、生活を鶴久だけではありません。

『人』をつくっているのだと実感しました。

『人』をつくっている。

そう意味づけをすることで、

朝から晩までの小さな作業がとても大切なものに感じました。

過去の自分を回想しながら行うと、

意識がそのことに着目しないで暮らしていたんだな・・・・と反省しました。

アダルトチルドレンも対人依存も、

よく視ればあなた自身の生活からつくられたものです。

毎日心構え＆毎日の作業の積み重ねが『人・自分』をつくってきました。

だけど、そのことに気づかない、、、念頭に置けないために過ちが続きます。

そのことをブログでお伝えしたく、また改善できるものとお伝えしたかったです。

アダルトチルドレンや対人依存の体験は、

けして価値の無いものではありません。

むしろ価値のあるものです。

人は脆く、弱く、狡く、

そして幼さに振り回されやすい生きものだと深く理解できる体験です。

同時に、

人の成長には愛する学習が必要だと深く理解出来る体験です。

このプロセスを手にした人は、

非常に大きな心で人の弱さや幼さを包み込める力を持ちます。

心豊かな人になります。

とても魅力的な人になっていきます。

大器晩成な運勢を過ごしていく人が多いです。

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