愛すればこそ 休息も大事にしよう

心のメモ帳にようこそ。

このブログが皆様のお役に立てますように。 

楽しい暮らしを試みていきましょう。

正解なんて考えないで、

もっと自由にいろいろなことを暮らしのなかで試していきましょう。

ブログで情報を得た皆さま方、

暮らしを自分で楽しく彩っていってくださいね。

ということで、

ブログはちょっと夏モードといたしましょうw

毎日更新はちょっとお休みさせていただきます。

この夏モードを活用して、

この先のブログの内容について吟味していこうと思っています。

（今もちらほら質問が集まっているので）

恋愛依存・回避依存の回復方法の補足を準備しようと思います。

ブログの情報を毎日の生活のどこかで役立ててください。

お子様が夏休みに入って、

いつものペースが乱されがちです。

そのことについて落ち込みがちになりがちです。

そんなときこそ『乱れる自分を引き受けてまず許す』です。

自分を深く思ってあげましょう（愛するの実践ね）。

また休息は、命の洗濯です。

小さなリラックスやリフレッシュを取り入れて挽回しましょう。

わたしたちの暮らしに必要不可欠です♪

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆

アーユルヴェーダマッサージと木製スチームバス発汗療法の体験

お問い合わせ・ご予約はこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆オンラインであなたのプライベートタイムが広がります☆

・Teams・

心理カウンセリングやプライベートヨガで彩のある生活を実現しませんか？

90分6000円で承っております。

個人アカウントが必要です。

☆肩や首コリの解消、腰の痛みにリラクゼーション整体承ります☆

☆個人を敬う生き方の知恵　アーユルヴェーダブログは不定期更新中☆

「人生・生きるを味わう」について小さなヒントをご紹介しています。

いつもの暮らしにちょっと違う進展を目指す方におすすめです。

https://www.ryohanamizuki.com/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A6%E3%83%AB%E3%83%B4%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0 

上手くいかなかった日も愛そう

心のメモ帳にようこそ。

このブログが皆様のお役に立てますように。 

今日から８月です。

夏、夏、夏。

みなさま心身とも養生してくださいね。

愛後遺症からの回復を目指し、

ブログを読み続けてくださってありがとうございます。

学習を進んでいくと、

上手くいった日にばかり囚われてしまうことが起きます。

ですが、

上手くいかなかった日を大切にできるかどうかのほうが、

ずっと大事な学習です。

暮らしって、思いがけないことが起こるじゃないですか。

そういうことが起こるたびに万全になることや、

一つも間違いが起きない完全や、

完璧にすることが学習の目的になっては困ります。

【愛する】とは、

上手くいった日や出来たときよりも、

あなたが失敗したり、

不意に不愉快なことが起こったときにこそ、

その力が発揮されます。

それを理解して日々を送って欲しいと思います。

生涯にわたり、

万全にも、万能にも、完全完璧にもなれない『人間』は、

'弱さ'を皆無にすることはできません。

その'弱さ'をいつ出てきてもいいと想えるようになるために、

【愛する】ちからが生きるうえでどうしても必要なのですね。

万全でないわたし、

万能でないわたし、

完全でないわたし、

完璧でないわたしに価値があります。

いつも愛せるようになってくださいね。

あなたの【愛するちから】は、誰も奪えません。

もしも奪えるとしたら、

それはあなただけです。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆

アーユルヴェーダマッサージと木製スチームバス発汗療法の体験

お問い合わせ・ご予約はこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆オンラインであなたのプライベートタイムが広がります☆

・Teams・

心理カウンセリングやプライベートヨガで彩のある生活を実現しませんか？

90分6000円で承っております。

個人アカウントが必要です。

☆肩や首コリの解消、腰の痛みにリラクゼーション整体承ります☆

☆個人を敬う生き方の知恵　アーユルヴェーダブログは不定期更新中☆

「人生・生きるを味わう」について小さなヒントをご紹介しています。

いつもの暮らしにちょっと違う進展を目指す方におすすめです。

https://www.ryohanamizuki.com/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A6%E3%83%AB%E3%83%B4%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0

心の学習が自分を変える 運命を変える

  心のメモ帳にようこそ。

このブログが皆様のお役に立てますように。 

目立って行われている事例をご紹介しました。

長年対人依存のサポートを念頭に置いて仕事をしていると、

10個が必ず該当していて、

そこに個人的な行動パターンがプラスされているように思います。

課題をひとつずつ意識して繰り返していくうちに、

10個連動も食い止められるようになります。

過ちを過ちと視れるようになる人間の精神構造のすごいところだと思います。

アラカンになって、

『人』に生まれて、

『人』とはどういうものなのかをよく知らないことが、

人生の迷子をつくっているでは？と考えています。

ここでお話ししていることって、

学校では教えてくれない分野じゃないですか。

教科書の学習とはぜんぜん違うんですよね。

心の学習は『人』とは何かを実感させてくれるものです。

心の学習は、感じ方も考え方も変えます。

心の学習は、自分を変えます。

心の学習は、暮らしを変えます。

心の学習は、運命を変えます。

心の学習は、人生を変えます。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆

アーユルヴェーダマッサージと木製スチームバス発汗療法の体験

お問い合わせ・ご予約はこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆オンラインであなたのプライベートタイムが広がります☆

・Teams・

心理カウンセリングやプライベートヨガで彩のある生活を実現しませんか？

90分6000円で承っております。

個人アカウントが必要です。

☆肩や首コリの解消、腰の痛みにリラクゼーション整体承ります☆

☆個人を敬う生き方の知恵　アーユルヴェーダブログは不定期更新中☆

「人生・生きるを味わう」について小さなヒントをご紹介しています。

いつもの暮らしにちょっと違う進展を目指す方におすすめです。

https://www.ryohanamizuki.com/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A6%E3%83%AB%E3%83%B4%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0

事例⑩学習と解消法

 心のメモ帳にようこそ。

このブログが皆様のお役に立てますように。 

えこひいき。

特別扱い。

特権意識。

自分を大切にしてもらえているはずだと、

これらはわかりやすいのかもしれません。

愛への渇望が埋め合わせできると思ってしまうのでしょうね。

なかには、

悲劇のヒーロー、悲劇のヒロインに浸かってしまうことも起きます。

ただこちら、

他者を巻き込み始めるととてもたちが悪いのですね。

愛後遺症に陥っていると思った人は、

いっそ'インナーチャイルド（子どものままの自分）'を認めてしまうことです。

インナーチャイルドのために、

ずっと奔走していたんだと自覚を持ったほうが調教しやすいです。

他者に対して期待を持てば持つほど苦しみます。

自分が、'インナーチャイルド'の保護者的存在になることによって、

他者からの贔屓や寵愛を求める欲求を鎮められます。

他者に一番に扱ってもらえないとき、

心の中でそのことに傷ついたことにすぐ気づき、

自分が自分を庇ってあげる。

自分は誰よりも一番に慕っていることを唱える。

そうやって誰かを介入させずに、

自分を落ち着かせられる技術を訓練で育て持つことが自立です。

自分の人生を愛せるようになる。

自分の選択を愛せるようになる。

大切にする行為を実行し、自分で自分を育てていく。

それは、いつ何時からでも可能なことです。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆

アーユルヴェーダマッサージと木製スチームバス発汗療法の体験

お問い合わせ・ご予約はこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆オンラインであなたのプライベートタイムが広がります☆

・Teams・

心理カウンセリングやプライベートヨガで彩のある生活を実現しませんか？

90分6000円で承っております。

個人アカウントが必要です。

☆肩や首コリの解消、腰の痛みにリラクゼーション整体承ります☆

☆個人を敬う生き方の知恵　アーユルヴェーダブログは不定期更新中☆

「人生・生きるを味わう」について小さなヒントをご紹介しています。

いつもの暮らしにちょっと違う進展を目指す方におすすめです。

https://www.ryohanamizuki.com/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A6%E3%83%AB%E3%83%B4%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0 

事例⑩だれよりも寵愛されたいと願っている（問題提議）

 心のメモ帳にようこそ。

このブログが皆様のお役に立てますように。 

愛後遺症とは、

自分で自分を愛することを許さなかった（または、してはいけない）ので、

その欠乏感と渇望感は、

言葉で簡単に表現できないだろうと思います。

口には出来ないものの、

その心の状況は、

他者が誰よりも自分を一番に優先してくれたとき隠していられません。

家族であれ、

他者が自分に何かしてくれたとき、

心の高揚感は隠しきれません。

贔屓や寵愛を人知れず秘密裏に望んでいるため、

他者が何かしてくれたとわかったとき隠しようが無いのですね。

以前のブログで、

やってもらったことを拾い上げる学習をお勧めした理由は、

事例⑩を浮き彫りにするためです。

表立っては言えないこと、

隠しておかなければいけないと思っていたことなど、

心のなかに「言葉」をつけずに溜めてきたものは、

「言葉」をつけて迷路の出口をつくってあげるといいのですね。

ヒーロー願望、ヒロイン願望、

あってもいいじゃないですか。

在ると認めて、はじめて調教が叶います。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆

アーユルヴェーダマッサージと木製スチームバス発汗療法の体験

お問い合わせ・ご予約はこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆オンラインであなたのプライベートタイムが広がります☆

・Teams・

心理カウンセリングやプライベートヨガで彩のある生活を実現しませんか？

90分6000円で承っております。

個人アカウントが必要です。

☆肩や首コリの解消、腰の痛みにリラクゼーション整体承ります☆

☆個人を敬う生き方の知恵　アーユルヴェーダブログは不定期更新中☆

「人生・生きるを味わう」について小さなヒントをご紹介しています。

いつもの暮らしにちょっと違う進展を目指す方におすすめです。

https://www.ryohanamizuki.com/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A6%E3%83%AB%E3%83%B4%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0 

事例⑨学習と解消法

 心のメモ帳にようこそ。

このブログが皆様のお役に立てますように。 

人に認めてもらえなかったら確かに辛いです。

次から次へと起こる日常の出来事に、

対処ができず積もり積もって憎悪も恨みもあっただろうと思います。

ましてや長年、自分で自分を認めることをしてはいけないと思っていたとしたら、

その手段しかなかっただろうと思います。

よくある誤解なのでしっかり分析して学習しましょう。

課題①自分に対して厳しいジャッジが行われたと想って不愉快が暴走していないか確認

→【愛する】を持ち出して、人格を全否定されたわけでは無いと意味づけます。

→【大切する】を持ち出して、過去のことを持ち出さずに目の前の事だけに注目する

課題②自他の責任範囲を曖昧にしたままジャッジしていなか確認

→お互いの責任範囲が曖昧だと双方にとってリスクを伴います。【責任を取る】を持ち出し、

自分で出来ることもあすはずです。（特に感情に関すること）諸事情を冷静に視るように。

課題③不愉快に見舞われた事情を、死活問題だと錯覚していないか確認

→私たちの日常は想像通りにいきません。何かしら起きます。起きることを許し、

起きたことのなかに【学習する】内容が含まれているだけです。

課題④どちらかが悪者のように解釈をして片付けようとしてないか確認

→自己防衛の対話にするのではなく、自他が協力して変化するほうが役に立ちます。

勝ち負けで捉えることを止めると、変化が自他の役に立っていることが見えてきます。

【人の役に立つ喜び】とは、お互いの影響を受けつつ成長し合う体験です。

課題⑤お互いが違いを認め合わない共依存・依存者同士になってないか確認

→【違いを認める】ということは、お互いの歩み方、言動、行動、手段が別でよいということ。

双方の違いのから新しい落としどころが現れ、それを受容するところに人生があります。

いつまでも根に持って相手をコントロールしようとすると、

その段階で自分の成長も時間も止まります。

人を憎むと前に進めません。

また、

相手に自分を求めさせようとしても前に進めません。

精神的発達とは日常の行為によって培われていくものなので、

①～⑨のやり方に固執することはお勧めできません。

これからは、

話しや意見が違うのは当たり前。

意見の違いが現れるのは当然だと心構えが変わっていくことが回復です。

人間の行動は予想外が当たり前w

そんな寛容さが心に在ったら、

自分にも他人にも優しい暮らしが可能です。

そのほうが気持ちはかくだん楽ですよ。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆

アーユルヴェーダマッサージと木製スチームバス発汗療法の体験

お問い合わせ・ご予約はこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆オンラインであなたのプライベートタイムが広がります☆

・Teams・

心理カウンセリングやプライベートヨガで彩のある生活を実現しませんか？

90分6000円で承っております。

個人アカウントが必要です。

☆肩や首コリの解消、腰の痛みにリラクゼーション整体承ります☆

☆個人を敬う生き方の知恵　アーユルヴェーダブログは不定期更新中☆

「人生・生きるを味わう」について小さなヒントをご紹介しています。

いつもの暮らしにちょっと違う進展を目指す方におすすめです。

https://www.ryohanamizuki.com/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A6%E3%83%AB%E3%83%B4%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0 

事例⑨いつまでも根に持ちやすい（問題提議）

 心のメモ帳にようこそ。

このブログが皆様のお役に立てますように。 

①から⑧が絡んでいるので、

どうして嫌なことが起こった場合根に持ちやすい傾向です。

おそらく、

いつまでも根に持って、

他者を介入させてそれを叶える以外に方法を身につけてこなかったからだと思います。

本来なら、

自分で自分の感情を宥めて鎮めたり、

気分転換を兼ねて別行動をしてみたり、

自ら喜びを求めて体験学習をしても良かったわけです。

ところがその手段を知らなかったか、許されないと誤解をしていた可能性があります。

非現実な見立てを実現可能なほうへと動かす意外に、

思いつくことが無かったのではないでしょうか？

ケンカになると過去のことを次から次へと持ち出して、

相手をとことん責めて勝とうとしてませんでしたか？

未解決なもの、消化できなかったものを持ち出して相手を責めていたなら、

その行為はすぐやめてください。

愛されるどころか嫌煙されるだけ。

支配をする目的にすり替わっていることに気がついて、

この方法は捨てることを考えてください。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆

アーユルヴェーダマッサージと木製スチームバス発汗療法の体験

お問い合わせ・ご予約はこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆オンラインであなたのプライベートタイムが広がります☆

・Teams・

心理カウンセリングやプライベートヨガで彩のある生活を実現しませんか？

90分6000円で承っております。

個人アカウントが必要です。

☆肩や首コリの解消、腰の痛みにリラクゼーション整体承ります☆

☆個人を敬う生き方の知恵　アーユルヴェーダブログは不定期更新中☆

「人生・生きるを味わう」について小さなヒントをご紹介しています。

いつもの暮らしにちょっと違う進展を目指す方におすすめです。

https://www.ryohanamizuki.com/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A6%E3%83%AB%E3%83%B4%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0