2020年7月3日金曜日

自己を認識する訓練をカウンセラーとやってみよう

どうして筆頭に自己認識の問題を上げ、

語り尽くすほうがいいか、

お話ししておきます。


自己認識が曖昧になる現象は、

共依存の一次的症状5つがあるからです。


まずはこれを看破しないといけないのよね。


ただし、

曖昧な状況を創り出している脳でひとり取り組んでも、

奔走するだけなのです。

だから援助者が必要なのね。

援助者に話しているうちに、

芋づる式に問題が解けて、

自己を創造していけるようになるってわけ。


共依存者は、

他者からの評価が受けられないと『①自己を愛せない障害』があるから、

カウンセラーに鏡になってもらって訓練をすればいいのです。

とても合理的。

一般の人だとその人の自己物語に傾倒するので、

その人の物語や定義に支配される可能性が大になっちゃうのね。


カウンセラーからフィードバックしてもらうことで、

自己を愛し自己を支えながら自己を語り始めましょう。

これで『自己を愛せない障害』から一歩前進です。


過去を語る中で、

あなたがいかに他者との間に境界線を設けることをせず、

サバイバーを余儀なくされていたか、

ガッツリ掴んで擁護しましょう。

どんな時に相手に介入し過ぎてたり、

また辛いあまり、

他人に介入して欲しくて仕方なかったのか見つけてあげましょうね。

これで『②自己保護の障害・境界線の問題』からも一歩前進です。


あなたがあなたの立場から一歩も離れることなく、

正直にあなたのことについて話してみましょう。

飛び出してきた感情も一緒にキャッチしてホローしますよ。


この作業は本当のあなたを大事に扱う体験です。

明日に続く。



***

自分を取り戻していこう!

古い価値観を取り払ったら心は軽くなる。

やめるだけで自分らしさに近づきます。

いつもの自分から一歩外に出てみよう。

***


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2020年7月2日木曜日

自己認識の問題をまず打破しよう

共依存者が抱える問題は、

筆頭に自己の認識が曖昧なことです。

(自分はリンゴともっているが、他人はバナナと思ってる的)

この自己認識は他者と話し出すと、

時系列的に記憶が整頓されて修正されます。


共依存者は家庭の中でサバイバーを余儀なくされてますから、

いちいち嫌な記憶を大事にしているはずがありません。

煩雑に放り出すほうが気持ちがラクになれたはずです。

それゆえにご自身の物語が一貫してないのが特徴です。


共依存者は他者のことになると饒舌になりますが、

自己のことになると途端に言葉が詰まります。

これは周りを気にせずにはいられない癖があり、

いかに他者中心な環境だったか察しがつきます。


記憶しているはずの『記憶』そのものですら、

ご自身の感情が入ると、

話すたびに話が異なっている場合も多いです。


それでも話し続けるとフィードバックがあるので、

自己認識が揺れ動いている自分が良く掴めてきます。

ここで『おや?』と希望が生まれます。


話す中で、

大事にしなければならなかった本当の気持ちや、

隠していた自己像が浮かび上がって、

そっちの自分を大事にしなきゃとわかるのです。

これは嬉しい手応えですよね。


これはまるで金山で砂金を見つけるような作業です。


自己を認識し直す楽しさが実感できると、

やっぱり話した方がいいんだね!と、

気持ちが180度方向転換して、

自己解放が進みます。

共依存者はまず語り尽くすことを考えましょう!


あなたの過去の物語は砂金を生み出す宝の山なのです。



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2020年7月1日水曜日

勤勉にあなたの五感と脳に向き合っていくと統制されます

今日から7月です。下半期に突入です(早いッ)

新しい気持ちで参りましょう☆


夏に対向するエネルギーチャージは出来てますか?

体調不良の人は同じ行動をとっていては意味がない。

ここを押さえて是正しましょう。


マスクでの熱中症対策も大事なのですが、

冷房の冷え対策も忘れてはいけません。

アーユルヴェーダ発汗療法は、

クライアント様方のエネルギーに大きく貢献してくれてます。

自然治癒力を上げる鍵です!

半年に一度のメンテナンス希望のリピーター様。

ご予約はご希望日をいくつかご連絡ください。

只今一日来店二名でコロナ感染症対策を実施しておりますので、

調整にお時間をください。

みんなで内から強くなる方法を賢く選択していきましょう♫

新規のお客様大歓迎です。

この機会に是非ご利用ください、ご予約お待ちしております!



6月まで共依存の役割理論、人柄特徴や臨床特徴を上げてきました。

共依存も佳境に入ります。

(次なるアダルトチルドレンのためにも頭に入れておいてください)


さてさて該当するものがありましたでしょうか?


見つかった人は、

家族を通して創り上げた自分のポジションが固定化し、

それが人生のあちこちで問題を生じさせていると考えてください。

家族力学が人生全般に影響を及ぼしているのね。


特に臨床特徴には、

共依存の※一次的症状5個と二次的症状5個が必ず関与してます。

(※過去ブログを参照してください)


ひとりで治せると思ったけど、

なかなか進まなかった人は、

ひとりで簡単に治せないほど板について深刻だったと認識してください。

で、メンタルヘルスに行ってしまったほうが早いです。


どうして修正されなかったのでしょうか?

こっそり古典の人格育成法で概要をお教えします。


なぜならホントの原因は強敵中の強敵。

あなたの脳(認知)だからです。


感じ方と脳(認知)に挑まない限り、

望まなくてもあなたがいくところどこまでも病理はくっついてきます。

大人になるほど問題は周りではなかったのです。


あなたの目の前で誰かが鏡になって、

フレッシュなあなたを認識させて説明してくれない限り、

自己認識の曖昧さはまったく改善しません。


あなたが援助者を介して、

旧OSの自分と共闘し自らを救おうとしたとき、

閉じていた扉が開き未来は明るくなります( `ー´)ノ


これからは、

勤勉に旧パーソナルの五感と脳の使い方に向き合ってください。

新たな統制力がついてあなたを幸せに導いてくれるはずです。


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2020年6月30日火曜日

トラウマ・心身症は短絡的な心因反応ではない

先にインフォーメーションです!(^^)!

昨年10月からサロンで実施しておりましたキャッシュレス5%還元事業が、

本日をもって終了いたします。

ご利用いただき誠にありがとうございます!

個人的に申し上げて楽しい事業だったなぁと思います。

色々な方々の笑顔と出会えて本当に嬉しかったです。

今後ともまたサロンをどうぞよろしくお願い致します(*'ω'*)


では本題です。

初めから全知全能の親なんていません。

親も子も未熟です。

これは忘れずに頭の片隅に入れてください。


親を未だ許せない人も、

子育て中の人も要点を知ってください。

重要なのは傷ついた状態のあとに、

どうケアをしてドラマが繋がっているよと、

子どもを安心させているかってところに着目してください。


一方通行ではダメ。

親は大抵ちゃんとやったと言い張ります。

大事なのは子が実感しているかってところね!

ここがポイント。


例えば、

楽しく遊んでいる最中に親がケンカを始めた。

夜大声で夫婦喧嘩をしていて今朝の二人はどうも不自然。

テレビを見てたら突然ムスッとした表情で電源を消した。

挙句の果てに退けッと言われた。

いきなりゲームを無言で取り上げた。

こうしたことは子どものドラマがズダンと切断され、

子どもは何が起きたかわからず、

気持ちは不穏になるばかりです。


その後に何も説明がない、

ホローもない、

因果関係の意味づけもない、

気にするあなたが悪いと子どもを責め立てるだけでは、

子どものドラマは切断されたと同じです。


親たちが自分のフラストレーションを優先し、

親のルールでコミットされても、

子どものドラマは繋がりません。


親の気持ちばかりに目を向けて、

子どものドラマを止めたままやりすごしているのが、

機能不全家族の特徴です。


こうした環境下に晒されると親の顔色をよく伺うようになります。

話したいことも話さない習慣が身につきます。

そのフラストレーションが心身症として現れやすいです。


夜尿、頻尿、下痢や便秘、食欲不振、吐き気、

食べ過ぎ、肥満、喘息、発熱、頭痛や首こり、

チック症、そわそわして落ち着かない、学習障害、

兄弟ケンカ、暴力・暴言などはフラストレーションの限界を教えています。


このような心因反応は反復して長い年月で「傾向」になります。


脳が覚えてどんどん人柄特徴になります。

定着し柔軟さが失われると、

パーソナリティ障害に移行する危険だってあります。


慢性的な病気や痛みを抱える人は、

生活歴だけでなく、

勇気を持って成育歴の見直しをおすすめします。


内科や外科だと思っていることが、

精神や心療の問題に端を発していることが結構ありますよ。


このような※身体症状の問題がちっとも緩和しない人は、

止まったままのドラマを動かすために援助者に会いに行きましょう。

ドラマが動き出し、

あなた本来の行動へ結び直せたら、

体調も回復していくでしょう。


※サロンホームページ『心理カウンセリング』に、

共依存・アダルトチルドレン・身体症状に関することをご紹介しています。


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2020年6月29日月曜日

トラウマ・止まったままのドラマを援助者と一緒に動かそう




親(家族)から心が傷つくような経験をしてしまった。

換言すると大好きな人が怖くなる経験ね。

これは一つのドラマがそこで止まってしまう経験です。


どんなドラマか?

大好きな人と仲良く楽しく過ごすドラマです。

親と子が繋がっていられるドラマのはずが、

そこで一旦切断されるのですね。


これは強烈な瞬間です。

年齢が小さければ小さいほど、

大好きな人は神様のような存在ですから絶望です。


見捨てられる恐怖、

置き去りにされる恐怖、

愛着が剥離されるような痛みを味わい、

ドラマが終わるような感覚に陥ります。


ここで子どもは、この世は悲観に満ちた世界と刷り込みます。


共依存やアダルトチルドレンの人は、

ドラマの切断をケアせずに放置したまま大人になった人たちです。


そして古傷の手当を施すために、

未だに親や親のような人と接触を試みて、

ドラマを繋げようとします。


しかし、親は子どもを傷つけたことを知らないでいるのですから、

親の所に行って施しを要求したところで無理なのです(>_<)


賢く選択する必要があります。


共依存とアダルトチルドレンの知識を持った人の所へ行って、

自分の身に起きたことを沢山話し、

癒す経験が親とつながる前に必要です。


一つずつケアを体験して、

初めて落としどころが見つかる仕組みですから。


だから早めに援助者に会いに行ってください。


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2020年6月28日日曜日

自分の人生を歩みたければいい言葉を持とう

古典の人格育成法。に学ぼうの日。

人生を支えるのは自分の言葉だ。



自分は弱い。


それは誤りです。

容易くそんな言葉は使うものではありません。


人間は強くもなければ弱くもない。

これが真実。


人は必要のないところで、

容易くジャッジメントし、

ラベルに囚われ、

自己を定義づけるものだと知っておきましょう!


自分を弱いと定義することで、

人はその定義の中を生きることに安心をしてしまうもの。

こうした脳のからくりや悪戯を見抜くことをおすすめします。


私たちの内側にはまだまだ輝きが存在します。

その輝きを毎日の体験の中で、

感じ育てるのが私たちの使命ではないでしょうか。


どんなに小さくとも輝きは輝き。

これからも拾い上げていきましょう。


短所って忌み嫌う傾向がありますが、

長所も短所も個性を際立たせるものなだけです。

短所だって、

・育て甲斐のあるところ

・自分が手間暇をかけないと伸びてくれない伸びしろ

・愛情をゆっくりジックリかけてあげることが一番の近道

てな感じで肯定すると、

一緒に共闘する感覚が生まれて楽しいもんですよ。

その方がある日突然とんでもないところで、

ビヨンと伸びるもんです。


あなたの古臭い!?自己定義を粉砕するのは、

あなたの新たな言葉なのだろうと思います☆



***

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2020年6月27日土曜日

どんな主義を持つかが人生を分ける

古典の人格育成法。に学ぼうの日。

『人生は人に習えばそれでいいものなのでしょうか?

いや、人生は切り開くものでしょう。

自分の前には道はない、自分の後には道がある。』




自由を得て自分自身の責任のもと、

充実する生き方を探し出していくには、

強靭な精神力が要求されます。


主義主張はその人を時に縛りあげる力がありますが、

主義主張があることで一貫したアイデンティティーを歩むこともできます。

むやみに拘る必要はないですが、

ないと人生の迷子になるのも確かです。


時代の流れから、

伝統的な価値観や生き方があることで、

不自由さを感じる一方で、

自分らしい人生を自らの手で創り上げる手間と労力を免れます。


伝統的な生き方が崩れた今、

自由を得ることで、

逆に地に根差す自分が見つからず、

不安定になる人が増えている事実があります。


これは皮肉なことですね。

今は特にその時代の狭間にいるように思います。


大正→昭和→平成→令和の中、

自立した生き方を行くものと、

共依存的人生を成り立たせようとするものと、

否応なく関わり合う社会なのだろうと思います。


主義を持つことは身を助けます。

主義を未だ持てない人は一度自己物語を確かめるために、

メンタルヘルスに行って自分を話してみるといいですよ。


人生の中で無作為に投げ出されている記憶の断片を、

援助者と一緒に意味づけし直すと、

骨のある自分が浮かび上がってくる場合が多いです。


私たちは知らぬ間に大事なことを無意味なものとして、

簡単に葬っているようです。


前を向くために、一度真剣に後ろを視る必要があるのではないでしょうか。


失われた自己物語が復活したり、

新しく浮かび上がるもう一人の自己物語を手にすると、

その人は新たな主義や自己定義のもと、

水を得た魚のように、

自己の道を歩んでいけるようです。


人間とは意外な戦略で復活するもんです!

イレギュラー万歳ッ♬


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