2020年11月30日月曜日

悔しい気持ちを吐きだした後に悼む時間が訪れる

自分を語る。

語る中で経験や生理作用に言葉づけの練習をする。

それで文脈や会話のスキルが上がる。

悲惨は記憶さえも、新たなに息づき機能する。

これが身を助ける術です。


語らない気持ちが溜まるほど、

表現がおかしくなってしまうのが人間です。


今、気に入らない人が側に居て、

悔しくて悔しくてたまらない人は、

その気持ちを安全な場所で、

存分に吐き出してください。


それはね、面白い形で化け、

バージョンアップ、ブラッシュアップします。


吐きだしたものは、すぐ怒る人とよく似た表現だから、

気持ちを知るのに打ってつけの作業だったのね。

気に病むこともないくらい普通な感情なのです。

すべてが手持ちのカードになります。


その後に、

彼らと関わり続けた記憶を丸っと悼む時間が訪れます。

傷口は癒え、ズレたものは元に戻ります。


悲惨な経験も新たな意味を持って、活用できるようにさえなりますよ。


ついでに機能しなくなった過去の自己イメージを潔く破棄し、

新しいあなたの自己と物語を作って行けばいい。


新たな自己定義をもとに主役として、

毎日を過ごしてきてばいいだけ。


内面を語り重ねる経験があるから人は自信がつく。

強さを実感できるようになるものです。


遂には相手の話に対して委縮などすることなく、

ガッツリ耳を傾けコミットできるようになります(^^♪


カウンセリングルームは自己を見つめ直す場です。

語るだけでいい。


カウンセリングに来るまでクライアントさん方は、

自己啓発の本を読みあさったり、

リフレッシュやリラックスを探して、

あちこちの商業施設を経験してます。

気持ちを切り替えようとたくさん努力をしてきています。


嗜む経験で消えない苦悩は、

自己研鑚で実力を持ちなおす手段に出てください。

語り尽くす中であなたを知り、

そして共依存症状を脱出し、

自己愛を胸に、

新たな自己で颯爽と生きていただきたいと思っています。



***


あなたがあなたになるために、

本当の目的を達成しよう!

こんなはずではないと思った時ほど、

本当の学び。

あなたが語る自己物語の中に、

真の自己が姿をあらわします。


***


☆お家に居ながらオンラインでつながろう実施中☆
初回インテークご来店が不可能な方も、
恋愛嗜癖や対人関係でお困りの方も、
匿名でもオンラインカウンセリングは可。
ビデオ電話でも電話でもお好きな方を選んでいただけます。
通常90分8000円、ショート60分6000円で承っております。

☆星詠み&メンタルヘルス新規スタート☆
50分6000円で承っております。
自己物語を星の羅針盤から詠む。人生で起こる出来事に意味づけを可能にする。
是非この機会にご利用ください。

☆スカイプによるオンラインコースSTARTしました☆
・心理カウンセリング相談
・恋愛嗜癖ラブアディクション相談(対人依存でお困りの方)
・星詠み&メンタルヘルス
・プライベートヨガ、心のヨガ座学
ご相談お待ちしております。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆
・電話カウンセリング専用ダイヤル開設 0467-**-****☆もあります
お問い合わせはこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆自然療法の宝物 アーユルヴェティックライフブログも不定期更新中☆
https://www.ryohanamizuki.com/blog-1



 

2020年11月29日日曜日

自分の中にたっぷり肯定的母性性を育てよう

 


人生色々ですね。

社会にいるだけでは、心理ってわからないことが多いものです。


大人から教われないことも沢山あります。

だから、迷って苦しんで当然です。

大人だって、もとは子どもから始まってますからね。


共依存症状は否定的母性性の象徴です。

感情に振り回されたままなので、

愛情から遠ざかり、

シビアに気持ちを聞くだけの行為も出来ません。


都合のよい断片を拾い上げ、

大事な所を切り捨てることさえあります。


そのため自分も人も容認しません。

だから、仕合わせになりにくく幸せにもなりにくい。

関わる心は荒みます。


すぐ怒る人の前で、すぐ共依存症状を出さないようにするには、

シビアに自分を見れるようになる精神発達が助けになります。


ありのままの姿を容認にする訓練。


自分を愛で包み育てていくのは一筋縄ではいかないので、

時間をたっぷり作ってください。


それはまるで花壇に種を蒔いて育てるようなものですから。


私がクライアントさんに、

種を蒔いたときには、どんな形に育つのかはまだわかりません。

それでも花壇と植物の姿をありのままに容認する。それが愛。

合否をすぐ持ち出さずあの手この手で愛して、

どんな風に花が咲くのか楽しみにするほうがいいのよとアドバイスをすると、

すっと心に落とせなかった人が少なくありません。


その問いはクライアントさんが明かしてくれました。


クライアントさんたちは親に、

すぐ綺麗な花壇にするよう、

大輪の華を咲かせるように迫られてる感じだったと明かしてくれました。

親の希望にすぐ適うように、花壇が出来てなければいけないと怒られてたと。


出来てなければ否定的な男性性で断罪され、

境界線を引くことなく否定的母性性に飲み込まれ、

一心一体で応えることこそが愛と教え込まれてました。

期待と重圧の日々の中、苦悩していました。


サロンで出会った人たちの凄いところは、

嵐の中でも僅かな力を使って、

心の奥に柔らかな真心の種を大事にとっていてくれました。


時が立って今、

生い立ちを見つめ直し、

臆せず自己を語り、

真心の種を焦らないように育てて、

綺麗な花を咲かせていく真っ最中です。

ありのままを容認するスキルは着実に上がっています。

それは素敵な肯定的母性性の姿です。


権利を取り戻し、

自尊心を取り戻し、

自分の気持ちをそのまま容認し、

言動や行動が素直に出来てくるようになりました。


彼らの母性愛が人をひきつけ、

助けてくれる人も周りに増えてます。


エラーだってただの経験として笑ってどんと受け止めて、

「よくやった」と前を向くこともできます。


日々の雑事を、余りにも深刻に考える必要はなかったんだと、

愛と希望を持ちなおし毎日を過ごすこともできます。


人が生きていくうえで大事な要素です。

いつだって否定的より肯定的にあなたを抱きしめて、

ありのままの姿を容認してあげてください。



***


あなたがあなたになるために、

本当の目的を達成しよう!

こんなはずではないと思った時ほど、

本当の学び。

あなたが語る自己物語の中に、

真の自己が姿をあらわします。


***


☆お家に居ながらオンラインでつながろう実施中☆
初回インテークご来店が不可能な方も、
恋愛嗜癖や対人関係でお困りの方も、
匿名でもオンラインカウンセリングは可。
ビデオ電話でも電話でもお好きな方を選んでいただけます。
通常90分8000円、ショート60分6000円で承っております。

☆星詠み&メンタルヘルス新規スタート☆
50分6000円で承っております。
自己物語を星の羅針盤から詠む。人生で起こる出来事に意味づけを可能にする。
是非この機会にご利用ください。

☆スカイプによるオンラインコースSTARTしました☆
・心理カウンセリング相談
・恋愛嗜癖ラブアディクション相談(対人依存でお困りの方)
・星詠み&メンタルヘルス
・プライベートヨガ、心のヨガ座学
ご相談お待ちしております。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆
・電話カウンセリング専用ダイヤル開設 0467-**-****☆もあります
お問い合わせはこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆自然療法の宝物 アーユルヴェティックライフブログも不定期更新中☆
https://www.ryohanamizuki.com/blog-1




2020年11月28日土曜日

生真面目な面持ちの陰で評価と得点を常に欲する癖(強迫性パーソナリティ)



不思議なことに、

気持ちを書き出していくと、

色々な点が見抜けます。


すぐ従ってしまう人であるにもかかわらず、

その気持ちを精査していくと、

とある共通点が見つかっていきます。


今日のお題目は盲点かもしれません。


子どもの頃から頑張り屋さんで、

その頑張りがいくらか成果として出ている経験があると、

独断で過程を決めつけてしまっている場合があります。


ここまでやったらOKが出るはず。

結果を出したと褒めてもらえるはず。と、

独りよがりな物語を信じ込み正当化しています。


ここまでやったら、

自分こそが評価されるべき。


そして、それ以上は損の域。

損な役割は一切引き受けたくない。

無意識的に何事も得点と独断の基準で判断をする習慣があります。


隠れた本音に突き動かされて、

心を痛めたり苛立ちを覚えています。


トラブルに加担していたのは隠した本音。

かつ隠した本音は、誰にも聞かれたくないものです。

それで相手の問題として処理しています(投影)。


普段から、

普通○○でしょ。(断定)

○○であるべきだ。

○○でなきゃダメ。

○○でなければおかしいでしょ。

と、口癖がある人は、

すぐ人に従ってしまいながらも、

心の景色は、すぐ怒る人とそっくりになっています。


自分自身が何よりも、

隠れたところで他人に対し独断で強く迫っていないか、

省みる必要はあるかと思います。


***


あなたがあなたになるために、

本当の目的を達成しよう!

こんなはずではないと思った時ほど、

本当の学び。

あなたが語る自己物語の中に、

真の自己が姿をあらわします。


***


☆お家に居ながらオンラインでつながろう実施中☆
初回インテークご来店が不可能な方も、
恋愛嗜癖や対人関係でお困りの方も、
匿名でもオンラインカウンセリングは可。
ビデオ電話でも電話でもお好きな方を選んでいただけます。
通常90分8000円、ショート60分6000円で承っております。

☆星詠み&メンタルヘルス新規スタート☆
50分6000円で承っております。
自己物語を星の羅針盤から詠む。人生で起こる出来事に意味づけを可能にする。
是非この機会にご利用ください。

☆スカイプによるオンラインコースSTARTしました☆
・心理カウンセリング相談
・恋愛嗜癖ラブアディクション相談(対人依存でお困りの方)
・星詠み&メンタルヘルス
・プライベートヨガ、心のヨガ座学
ご相談お待ちしております。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆
・電話カウンセリング専用ダイヤル開設 0467-**-****☆もあります
お問い合わせはこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆自然療法の宝物 アーユルヴェティックライフブログも不定期更新中☆
https://www.ryohanamizuki.com/blog-1




 

2020年11月27日金曜日

柔らかな面持ちの陰で逆支配をしようとする癖(境界性パーソナリティ)



意識高くあるように子どもの頃から叩き込まれた人も、

自らそうありたいと願って追い込んだ人も、

自分への愛情がどこか不足したままです。


自己愛が足らない分、

他者からの評価と勝算は、何より嬉しかったでしょうし、

励みにもなったはずです。


この繰り返しでいつしか、

常に誰かに関心を寄せておいて欲しくなったり、

大変な気持ちを言わなくてもわかっていて欲しいとなって、

癒着体質の境界性パーソナリティ傾向になっています。


感情の不安定さと線引きが引けない癖は、

至る所に悪影響を及ぼします。


最初の態度はとても軟化。

『そちらの希望は何ですか?その通りに従いますよ』

『何がイイですか?ひとまず意見を教えてください』

『健気に生きてます、助けて』

と、受動的な行動でスタートしますが、

その後に問題が起こります。


11月20日でご紹介した「逆支配」に変わります。


不思議なほど、

愛情不足な人がやっていて、また不足の大きさに比例するほどです。


『私に愛をください。

私のために希望の形に収まってください。』

自分の案に収まらないあいだずっと、

不愉快な気分でやり取りを続けます。


この行動をさらに掘り下げると、

受動的態度で始めた本人が、

思い通りにならなくて途中放棄したくなってます。

そうなった理由を他責し、こき下ろしをすることで終えてます。


この行動パターンがある人は、

是非『受動型逆支配ケース』を頭の片隅に入れて、

それをやらないようにしましょう。


他人をコントロールしておきたい願望が、

相手に勘づかれ、

その態度に対し怒っていることがよくあります。


感情は思考に拮抗するもの。

足並みが揃わなければ、必ず態度に出ます。

隠しようにも隠せないもの。

それを忘れないで頂きたい。


過去ブログに、

境界性パーソナリティについて取り上げてますので、

そちらをご参照ください。


今はまだわからずとも、

線引きは、癒着よりも命綱に適しています。


***


あなたがあなたになるために、

本当の目的を達成しよう!

こんなはずではないと思った時ほど、

本当の学び。

あなたが語る自己物語の中に、

真の自己が姿をあらわします。


***


☆お家に居ながらオンラインでつながろう実施中☆
初回インテークご来店が不可能な方も、
恋愛嗜癖や対人関係でお困りの方も、
匿名でもオンラインカウンセリングは可。
ビデオ電話でも電話でもお好きな方を選んでいただけます。
通常90分8000円、ショート60分6000円で承っております。

☆星詠み&メンタルヘルス新規スタート☆
50分6000円で承っております。
自己物語を星の羅針盤から詠む。人生で起こる出来事に意味づけを可能にする。
是非この機会にご利用ください。

☆スカイプによるオンラインコースSTARTしました☆
・心理カウンセリング相談
・恋愛嗜癖ラブアディクション相談(対人依存でお困りの方)
・星詠み&メンタルヘルス
・プライベートヨガ、心のヨガ座学
ご相談お待ちしております。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆
・電話カウンセリング専用ダイヤル開設 0467-**-****☆もあります
お問い合わせはこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆自然療法の宝物 アーユルヴェティックライフブログも不定期更新中☆
https://www.ryohanamizuki.com/blog-1



2020年11月26日木曜日

意識高い系が招く惨事

 

自分の気持ちに言葉づけを進めていくと、

状況に見合った感じ方、気持ち、

そして掛けてもらいたかった言葉などが紐づけされます。


これらの学びが、

面倒な気遣い(怒られないための操作)ではなくて、

互いにほころぶ気遣いが選べるようになり、

コミュニケーションスキルを上げてくれます。

攻撃してくる人から身を守るスキルにもなってくれます。


さて11月14日のブログで、

すぐ怒る人とすぐ従ってしまう人は紙一重とお話ししました。

その補足を今日はしていきます。


これはDV加害者にもあった心理背景です。


なぜすぐ怒るのか?

なぜ最初の善人印象と違って豹変するのか?

なぜ暴力に出てまで相手を従わせようとするのか?

なぜすぐ憤るのか?

なぜ承認されたくて必死に従ってしまうのか?

なぜそこまでして相手に良く思われたいのか?


*********

それは、

曝け出してはいけない荒んで汚れた本性が、

晒されかけて不都合だからです。


発端は遡ること幼少期です。

幼少期から対面と内面は違っている必要がありました。

外からの要求を優先するため、

自分の感情と要求を抑え込まざるを得ません。


これは嘘をつくのと変わりません。

嘘は社会に適応するために選択されてますが、

嘘であることには変わりありません。


強くなければいけないと、

嘘をつかなければいけない環境は、

過酷な環境です。

まるで自分が二つに分かれていくようなものですね。


勘所は、

周りの期待を裏切れない。

期待から逸れ、遅れをとるほうが悪い。

負けるほうが悪いと強迫観念がありました。


こうした内面の自己が外にバレルのは、大変不都合なことです。

身の危険を感じます。


そのため能力がないと認めるわけにはいかず、

落ちるわけにもいかない。

どうしたら勝てるかばかり考えるようになります。

挫折感、無力感、屈辱感を想起させるだけで、

それは恐怖でたまりません。

葛藤で心は荒み汚れていきます。

憤りは溜まる一方。


いち早くこの状況を脱出したいと、

願いが増幅していきます。


********

↓解説

すぐ怒る人とすぐ従う人が紙一重なのは、

****印で囲った文章が合致します。


モラハラ・パワハラ・DVをしているとき、

荒んだ心が先導します。

相手を従わせているときほど高揚し興奮し、

上位者である存在価値を確かめて安心する手立てです。

怒り依存症になります。


隷従していくとき、

やはり荒んだ心が先導します。

相手の考えを先読みし、

こうすれば怒られないはずと妄想計画を練って行動し、

相手を自分の計画の中に治めようとします。

逆支配依存症になります。


二つは延々同じループの中をさまよいます。

一方は怒。

一方は悲。


時折、

怒る人が悲鳴を上げたり、

悲観している人がいきなり罵声し反撃に出ることがあります。


荒れ狂う心を意思の制御下に置くためには、

過去の記憶を反芻し、

行為にもう一度言葉づけをして、

改め変えてみてください。


競争で視ていたから、

どれも勝敗でに見え、言葉を使っていなかったでしょうか?


あなたは言葉の力を、これから沢山実感するだろうと思います。

想いもしない人の華が咲くものです。


***


あなたがあなたになるために、

本当の目的を達成しよう!

こんなはずではないと思った時ほど、

本当の学び。

あなたが語る自己物語の中に、

真の自己が姿をあらわします。


***


☆お家に居ながらオンラインでつながろう実施中☆
初回インテークご来店が不可能な方も、
恋愛嗜癖や対人関係でお困りの方も、
匿名でもオンラインカウンセリングは可。
ビデオ電話でも電話でもお好きな方を選んでいただけます。
通常90分8000円、ショート60分6000円で承っております。

☆星詠み&メンタルヘルス新規スタート☆
50分6000円で承っております。
自己物語を星の羅針盤から詠む。人生で起こる出来事に意味づけを可能にする。
是非この機会にご利用ください。

☆スカイプによるオンラインコースSTARTしました☆
・心理カウンセリング相談
・恋愛嗜癖ラブアディクション相談(対人依存でお困りの方)
・星詠み&メンタルヘルス
・プライベートヨガ、心のヨガ座学
ご相談お待ちしております。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆
・電話カウンセリング専用ダイヤル開設 0467-**-****☆もあります
お問い合わせはこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆自然療法の宝物 アーユルヴェティックライフブログも不定期更新中☆
https://www.ryohanamizuki.com/blog-1



2020年11月25日水曜日

心証だけでは痛い目にあうので事実集めが必要

 

気にしたほうがいい状況と、

気にし過ぎの状況は違います。


対人恐怖症とは、

もともと自意識過剰が他人に投影されてる仕組みです。


自分が自分に厳しいと、他人もきっと厳しいはずと思い込み、

きっと自分を見張っているはずとなります。


こうした事情を持ち出していると、

持ち出した人が窮地に立たされることがあります。


共依存者は、線引きが上手くやれないことが災いして、

思い込みからの行動をしがちです。


もともとあった癒着や、

自己卑下や自己卑小感から起こしていた態度が、

相手の目に留まって、

社会スキルを学ぶようにアドバイスを受けている人もいます。


こうした場合は気にし過ぎを介抱し、

改め変えて行動する必要があります。


自分のことを誰かに語ることをおすすめします。

安全な場所で気持ちを打ち明けて、

冷静に周りを見渡す時間を作ってください。


誰かに語る中で聞き手の視点も加わり、

収まりにくい納得できない出来事が再構築されることがあります。

記憶に対して、

あなたが使っている文脈が変わり、体験に新しい発見が加わります。


自己開示はSOSの意味だけでなく、

出来事を反芻する機会になります。



***


あなたがあなたになるために、

本当の目的を達成しよう!

こんなはずではないと思った時ほど、

本当の学び。

あなたが語る自己物語の中に、

真の自己が姿をあらわします。


***


☆お家に居ながらオンラインでつながろう実施中☆
初回インテークご来店が不可能な方も、
恋愛嗜癖や対人関係でお困りの方も、
匿名でもオンラインカウンセリングは可。
ビデオ電話でも電話でもお好きな方を選んでいただけます。
通常90分8000円、ショート60分6000円で承っております。

☆星詠み&メンタルヘルス新規スタート☆
50分6000円で承っております。
自己物語を星の羅針盤から詠む。人生で起こる出来事に意味づけを可能にする。
是非この機会にご利用ください。

☆スカイプによるオンラインコースSTARTしました☆
・心理カウンセリング相談
・恋愛嗜癖ラブアディクション相談(対人依存でお困りの方)
・星詠み&メンタルヘルス
・プライベートヨガ、心のヨガ座学
ご相談お待ちしております。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆
・電話カウンセリング専用ダイヤル開設 0467-**-****☆もあります
お問い合わせはこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆自然療法の宝物 アーユルヴェティックライフブログも不定期更新中☆
https://www.ryohanamizuki.com/blog-1




2020年11月24日火曜日

知恵・再統合7段階メソッドに当てはめてみる

 



古典の人格育成法で学ぼう。の日。

再統合7段階メソッド覚えているかしら?


人格を再統合するため、ミッション遂行のためのヒントに使ってください。


①自覚する…すぐ従ってしまう自分を自覚する、生理的作用に気づく
②自尊心を取り戻す…ステップ②の権利を思い出す
③自己価値…自己卑下も自己卑小になることは必要ないとバックアップ
④自己愛…自分の気持ちをまず自分が受容する
⑤自己表現…理解してもらえるように言葉で表現する
⑥自己責任…癒着なし、代理を求めない
⑦自意識…精神的な成長を遂げようとしている自分が存在している



深呼吸しながら④まで一気に行けちゃいます。

一旦停止出来てれば、もう⑤ですよね。

聞く姿勢まで到達してます。

言葉を発するまで、あともう一息ね。

聞き手を探してあなたを語る練習をすれば、ここもクリアできます。

やれそうでしょ。


ポイントを掴もう。

・委縮や自己卑小することなく自分が在る

・気持ちは気持ちとしてただ容認すれば、そのうち生理作用は鎮まる

・代理を頼まず自分の中から出てくる言葉で表現する、要求があれば表明する

・どうしても生理作用が長引くときは、自我が何かに囚われてるので後で自問する


今日はもうひとつ。

クライアントさんから頂いたギフトをご紹介します。

カウンセリング中に思いついて話題になりました。


癒着しそうになったらアラームが鳴るイメージを持つ!

境界線を越えて、

相手のスペースに侵入しかけたらピピーッとなる。

不安から深く入り込もうとしたら、

3段階システムになっていて、徐々に音量が大きくなる(笑)


さすがクライアントさん。

リアルタイムだからこそのアイデアだと思います。


自己責任⑥の部分に当てはめるといいかもね。


これね、すぐ怒る人も活用できますよ!

癒着は、人を利用する価値があるかないかで定める関係。

そのことを忘れないで警笛を鳴らしていただきたい。

お勧めします( `ー´)ノ


明るいメンタルヘルスをみんなで目指そう☆


***


あなたがあなたになるために、

本当の目的を達成しよう!

こんなはずではないと思った時ほど、

本当の学び。

あなたが語る自己物語の中に、

真の自己が姿をあらわします。


***


☆お家に居ながらオンラインでつながろう実施中☆
初回インテークご来店が不可能な方も、
恋愛嗜癖や対人関係でお困りの方も、
匿名でもオンラインカウンセリングは可。
ビデオ電話でも電話でもお好きな方を選んでいただけます。
通常90分8000円、ショート60分6000円で承っております。

☆星詠み&メンタルヘルス新規スタート☆
50分6000円で承っております。
自己物語を星の羅針盤から詠む。人生で起こる出来事に意味づけを可能にする。
是非この機会にご利用ください。

☆スカイプによるオンラインコースSTARTしました☆
・心理カウンセリング相談
・恋愛嗜癖ラブアディクション相談(対人依存でお困りの方)
・星詠み&メンタルヘルス
・プライベートヨガ、心のヨガ座学
ご相談お待ちしております。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆
・電話カウンセリング専用ダイヤル開設 0467-**-****☆もあります
お問い合わせはこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆自然療法の宝物 アーユルヴェティックライフブログも不定期更新中☆
https://www.ryohanamizuki.com/blog-1



2020年11月23日月曜日

知恵・言葉を変えるから思考が変わって行動が変わる(タパス)

 

古典の人格育成法で学ぼう。の日。

ちょっと長め。ご興味ある方だけどうぞ(*'ω'*)



ヨガ道人間ならよくご存じなはず。

ニヤマ(勧戒)のひとつ、タパスです。


言葉のタパス、思考のタパス、行動のタパスの3点セット。

言葉を変えると行動が変わる。その実践鍛錬法です。


言葉はマジックです。私の経験談。

普段から、

「ダメじゃん」

「出来た」

「わかった」

を容易に使いません。

これがあることで、

勤勉に取り組んで楽しむ習慣を身につけました。


きっかけになった行動分析をご紹介。

自分がダメだったからだ、悪かったからだ。を安易に使ってしまうと、

物事を十把一絡げにしがちなのだと気づいたのね。


罪悪感が確かに起きますが、

悔しい気持ちに触れさせている程度のこと。

反省しているかの如くの暗示がかかりやすい。

これは、反省よりも後悔を利用しているにすぎない。


これだと嫌な気分を早く排除したいがために、

その出来事はもうわかったからと、切り離して対処をしやすいのです。


これは誠の反省ではありません。


なぜなら、

大雑把に捉え過ぎていて、

何が起こっていたのか知性化もしていませんから、

物事の起承転結も因果関係も結んでません。

つまり理性的に処理などしていないのだと気がつきました。


脳は一つも変わってない。


結果どうなるかと言うと、

同じ条件になると反射的か、

出てきた嫌な感情を押さえ付けたり、押し殺すしか出来ません。

抑え込めなくなって、外に転嫁している状況になります。


気づき以来、

経験を一つずつあからさまにして、

新たに言葉を変えて紐づけし直すと、

思いのほか発見することが多く、

行動改善が面白くなりました。


後悔している暇があったら、

やってしまった自分をドンと引き受けて学ぶほうがいい。

後になっても悔しい気持ちにずっとなり続けるのは、

そんな自分は本来『ない』はずなのにッ!と、

思い込みたいからなのだとも気づきました。


自我の概念に拘るほど人生は失速するの真意が掴めて、

三十路以降の人生ではとくにこれが活躍してくれました(笑)


タパスを取り入れることで、

知性と理性は着実に向上します。

自分の生きる世界はこれでどんどん変わっていきます。


経験してきたからこその視点が、おまけでついてきました。

日常会話の中で「わかった」と、

すぐ言葉を連呼する人の行動が気になるようになりました。


一瞬気づいただけを「わかった」にして自己暗示をかけてます。

知っただけなのに、やってもいないのに、もうわかった気になっているのね。

(自己誇大)


それで同じことの繰り返し。

行為の果てに『わかっちゃいるけどやめられない』とまで言い出します。

エゴは恐ろしいわ。


ヨガ同志だったので、鋭く突っ込み入れましたけど(笑)

出来てるアイデンティティーが崩されそうになって、

気分を害した一瞬を私は逃がしません。

図星と笑ってましたわ。

見つけてくれてありがとうって感謝され、未だに仲間です。


気づき続ける集中力がなければ、

物事を詳細に掴むことができないため、

言葉づけの機会を逃します。

知性化のチャンスを逃すと固定観念は改善されず、

回復行動にまで及びません。


放っておいたら加齢とともに、

実年齢に見合わない精神年齢になるのは間違いありません。


心理学に疎くても、

要点さえ掴めれば誰でも回復は可能だと思います。


現に私は、

生身の人間を教材にして、ずっと心を学んできました。

ある時から行法が臨床へ、面白い形に化けたなと思ってます(笑)


ということで、

あなたの中の言葉を沢山見つけて、新たに繋げ直してみてください。

その言葉たちが、

予想をはるかに超えた世界に、これからあなたを導いてくれるはずです。


***


あなたがあなたになるために、

本当の目的を達成しよう!

こんなはずではないと思った時ほど、

本当の学び。

あなたが語る自己物語の中に、

真の自己が姿をあらわします。


***


☆お家に居ながらオンラインでつながろう実施中☆
初回インテークご来店が不可能な方も、
恋愛嗜癖や対人関係でお困りの方も、
匿名でもオンラインカウンセリングは可。
ビデオ電話でも電話でもお好きな方を選んでいただけます。
通常90分8000円、ショート60分6000円で承っております。

☆星詠み&メンタルヘルス新規スタート☆
50分6000円で承っております。
自己物語を星の羅針盤から詠む。人生で起こる出来事に意味づけを可能にする。
是非この機会にご利用ください。

☆スカイプによるオンラインコースSTARTしました☆
・心理カウンセリング相談
・恋愛嗜癖ラブアディクション相談(対人依存でお困りの方)
・星詠み&メンタルヘルス
・プライベートヨガ、心のヨガ座学
ご相談お待ちしております。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆
・電話カウンセリング専用ダイヤル開設 0467-**-****☆もあります
お問い合わせはこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆自然療法の宝物 アーユルヴェティックライフブログも不定期更新中☆
https://www.ryohanamizuki.com/blog-1




2020年11月22日日曜日

知恵・見た目と中身は比例しない(あべこべ感覚)

 

古典の人格育成法で学ぼう。の日。

社会観と道徳観はあべこべ。


古典の知恵を拝借しましょう!

皆様は六道って言葉をご存知かしら?

地獄道・餓鬼道・畜生道・修羅道・人間道・天道

左に行くほどほど強欲傲慢・感情的で自我の概念が強く低次、

右に行くほど理知と精神年齢が上がって高次。

道徳とは人心(貪瞋痴)を学ばせていて、

貪る欲、怒りの業火、無知(物事を反対に観る、全く理解しない)を、

細かく分析して教えてます。


これを社会観に当てはめると、なんと逆転するのね。

あべこべ。


地獄道…いいスーツを着た犯罪者、人を人とも思わなぬ行動をする人

餓鬼道…我が食われて鬼って書いてますね、特権・支配・征服欲に囚われた人

畜生道…考えることさえも放棄し隷従してしまう人

修羅道…強迫的で○○すべき論の中、個人の闘いをひたすらする人

人間道…上記のような極端な考えを脱出して、ほどほどを知り平穏な人

天道…智慧の人、俗界を脱出しその仕組みを教えていく人


いかかでしょうか?イメージつきますかしら?


なんでこのお話をご紹介したかと申しますと、

社会の中で優位者をひたすら目指し、

意識高い系で過ごしてくると、

表面上とは裏腹に、

思いのほか緊迫した状態を余儀なくされていて、

心は荒んだりうす汚れていき、本性が曝け出せなくなるのですね。


道徳観を身につけながらトップになるのが一流としてる論が、

未だ議論されるのには理由があったわけです。


今、感情的な上司ほど役に立たないと叩かれてますでしょ。

権力者の狡猾が暴かれるドラマが多いのは、シンクロ?と思いたくなるほど。

誇示をして椅子にしがみつくタイプは、

時代の後押しもあって世代交代を余儀なくされてく風潮。


DV・パワハラ・モラハラをする人は、

他者を蔑むことで、

自分が挫折することのない上位者であると、

心理的な挽回に利用しているのです。


これを活用することで、

あなたは面倒な気遣い(逆支配)ではなくて、

ホントの心遣いの言葉をかけられるようになるの可能性大。


そうですね、その人が職場の方なら、

相手にも家庭や家族があるわけで、上手くいってないのかもしれません。

独居で相手をしてくれる人が誰も居ないのかもしれません。

で、八つ当たりかもしれません。


家族の一員がモラハラ加害者なら、

気持ちを吐露することが出来ず、

挫折感を味わってたり、

緊迫感を解放できなかったり、

出来てる人で見せておかなければならない焦燥感だったり、

心の扉を開こうにも開けない事情から、

八つ当たっているのかもしれません。


隠した内面に潜む気持ちと事情をを汲んだとき、

策略のない行動に人は自然と出れます。


お茶でも入れる?

早く横になる日も必要じゃないかしら?

とか、

お疲れさま、大変だったわね。

さすがね。などなど。


切迫した気持ちを和らげて、

攻撃をかわす方法を持ち出す時があってもいいですよね。


身内だったら、

怒ってる内容をゆっくり詳しく話して欲しいと促してみるのも手。

打診は必要です。

なぜなら、

怒っている本人こそが、

ゆっくり、詳しく、内容を話すのが苦手だったりするからです。

ツボついて交わす術も持ってください。


感情的な人といっても、

玉にきずレベルから犯罪レベルがありますから。

くれぐれも相手をよく見て活用してください。



***


あなたがあなたになるために、

本当の目的を達成しよう!

こんなはずではないと思った時ほど、

本当の学び。

あなたが語る自己物語の中に、

真の自己が姿をあらわします。


***


☆お家に居ながらオンラインでつながろう実施中☆
初回インテークご来店が不可能な方も、
恋愛嗜癖や対人関係でお困りの方も、
匿名でもオンラインカウンセリングは可。
ビデオ電話でも電話でもお好きな方を選んでいただけます。
通常90分8000円、ショート60分6000円で承っております。

☆星詠み&メンタルヘルス新規スタート☆
50分6000円で承っております。
自己物語を星の羅針盤から詠む。人生で起こる出来事に意味づけを可能にする。
是非この機会にご利用ください。

☆スカイプによるオンラインコースSTARTしました☆
・心理カウンセリング相談
・恋愛嗜癖ラブアディクション相談(対人依存でお困りの方)
・星詠み&メンタルヘルス
・プライベートヨガ、心のヨガ座学
ご相談お待ちしております。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆
・電話カウンセリング専用ダイヤル開設 0467-**-****☆もあります
お問い合わせはこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆自然療法の宝物 アーユルヴェティックライフブログも不定期更新中☆
https://www.ryohanamizuki.com/blog-1


2020年11月21日土曜日

常識を破る・モラハラやヒステリー加害者を黙らせたい

 

すぐ従う人は、

相手から何も言われないようにしようと、必死に行動します。

これが口癖になっている人っています。


モラハラを常時する人にこれはナンセンスです。

何をしても相手は言います。


なぜなら気持ちと、

期待・承認欲求・隠した罪意識の収まりどころが、

自分の中に育ってないからです。


そもそもあなたが相手にしている人は、

気分循環が起こりやすく、

よく見るとご機嫌な週と不機嫌な週とかがあったりします。

相手をすごく褒め余裕を見せる善人印象期間と、

毎日朝から不機嫌です期間の波型があったりします。


ご機嫌な週は軽度躁状態。

この反動で次の週は不機嫌な抑うつ状態が訪れます。


不機嫌な週になれば、

手当たり次第にモラハラやります。


共依存者が良くやってしまいがちなミスがあります。


責任と罪悪感をごっちゃにしてます。

線引きをしていないために、

自分から○○したほうがいいはずと首を突っ込んでいきます。


私・僕が○○しておけば、

きっとうまく収まるはずだと加担します。


自分が関与してないところで丸く進んでしまうのも怖い、

何かが起こっても怖い、

どちらにしても恐怖と見捨てられ不安が起こってます。


想像が膨らんで不安に陥るから耐えられず、

わざわざ自分から相手の顔色を見に行って、

ポジション確認をしていきます。


何も言われないようにしようと気を張っていても、

モラハラやヒステリーが皆無になることはありません。

期待するものではありません。


相手の攻撃に、支配で迎え撃つのも攻撃で、同類です。


今日はおまけ。もうちょっと補足。

情緒不安定の人は、

肉体(生理作用)の問題を周りに転嫁しています。

モラハラ加害者が自分の生理作用を認識し、

気分循環があるのに気づいて自制しない限り、

精神構造上、自然と同じ行動をやってしまうのです。


この問題を従ってしまう人が全部被って、

責任を取る必要は一切ありません。

あなたは悪くないのですから。


不機嫌週間を見分けたら、

どうせまたやるぐらいの気持ちを持って淡白に。

シビアになってください。

気持ちはただ聞くだけでいいもの


罪悪感を持ち出し首を突っ込まないことです。

用を足すような行動は控えていただきたい。

自分のしたいことや手元の作業に徹し、

ブラッシュアップしていきましょう。


それだけでは無視と同じではないの?と思って、

防御にならないと思っている人へ。

あなたにそっとヒントをお渡しします。

明日のブログを是非読んでみてください。


昔の知恵は使えますよ♪


***


あなたがあなたになるために、

本当の目的を達成しよう!

こんなはずではないと思った時ほど、

本当の学び。

あなたが語る自己物語の中に、

真の自己が姿をあらわします。


***


☆お家に居ながらオンラインでつながろう実施中☆
初回インテークご来店が不可能な方も、
恋愛嗜癖や対人関係でお困りの方も、
匿名でもオンラインカウンセリングは可。
ビデオ電話でも電話でもお好きな方を選んでいただけます。
通常90分8000円、ショート60分6000円で承っております。

☆星詠み&メンタルヘルス新規スタート☆
50分6000円で承っております。
自己物語を星の羅針盤から詠む。人生で起こる出来事に意味づけを可能にする。
是非この機会にご利用ください。

☆スカイプによるオンラインコースSTARTしました☆
・心理カウンセリング相談
・恋愛嗜癖ラブアディクション相談(対人依存でお困りの方)
・星詠み&メンタルヘルス
・プライベートヨガ、心のヨガ座学
ご相談お待ちしております。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆
・電話カウンセリング専用ダイヤル開設 0467-**-****☆もあります
お問い合わせはこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆自然療法の宝物 アーユルヴェティックライフブログも不定期更新中☆
https://www.ryohanamizuki.com/blog-1


2020年11月20日金曜日

常識を破る・一度承認されたら関係が定着すると思い込んでいる

 

常識を破っていきましょう!


昨日のブログの「演じる」と関係があります。

相手の要求を察知して、

先入観で相手の要望通りに行動できたとします。


一次的に良好な関係を結んだかのように映ります。

これを共依存者は、すぐ深い関わりになったかのように思い込み、

癒着の動機にしていきます。


しかし、時間を追って憤りをおこします。

そこで出てくるのが変貌です。


共依存者の要求は一体何なのでしょうか?


自分の気持ちを落ち着かせてくれるパートナーを、

ひたすらに欲しかった。

& それを気づかれたくないのです。


その囚われはすさまじいものです。


「こういう時は、こう返して欲しい」と相手の行動を予め決めてます。

非常に意図的です。

想像の中では、常に相手との関係が良好のまま定着する計画です。


愛は形が変わるのを了承しますが、それを理解してません。

自由を奪ってでも形に拘ります。


返して欲しい行動を相手がしてくれないと、

その時点で憤りを起こすため、

どうやったらストライクにハマってくれるのか、

ひたすら考えていて、

とても話も長くなるし、前置きが長くなります。


相手を誘導していこうとします。

誘導するのも面倒になると、精神が退行し感情の爆弾投下か、

DVしてます。


これは専門用語で、ネガティブコントロール(逆支配)と言います。


クライアントさんに専門用語で事情を説明すると、

えぇぇぇぇぇ!と驚いて、

すぐやめようッ!と、きっかけになってます(笑)


出会い当初のハニートラップに引っかかった被害者たちからは、

まるで蛇に絡まれていくような感じがしたと、

表現する人が少なくなかったです。


自分の言葉で誰かに気持ちを吐露したり、

紙に書き出したりする中で、

懐中深く押し込まれている「本来の自分の姿」が、

見つかります。


自分の常識 = 自己を定義している信念 = 自分の姿(癒着)


これがわかってくると、

すぐ怒っている人を見ても、

とてもシビアに観てられるようになります。


MYヨガメソッド。

自我の概念を見破ったとき、人は救われる。


***


あなたがあなたになるために、

本当の目的を達成しよう!

こんなはずではないと思った時ほど、

本当の学び。

あなたが語る自己物語の中に、

真の自己が姿をあらわします。


***


☆お家に居ながらオンラインでつながろう実施中☆
初回インテークご来店が不可能な方も、
恋愛嗜癖や対人関係でお困りの方も、
匿名でもオンラインカウンセリングは可。
ビデオ電話でも電話でもお好きな方を選んでいただけます。
通常90分8000円、ショート60分6000円で承っております。

☆星詠み&メンタルヘルス新規スタート☆
50分6000円で承っております。
自己物語を星の羅針盤から詠む。人生で起こる出来事に意味づけを可能にする。
是非この機会にご利用ください。

☆スカイプによるオンラインコースSTARTしました☆
・心理カウンセリング相談
・恋愛嗜癖ラブアディクション相談(対人依存でお困りの方)
・星詠み&メンタルヘルス
・プライベートヨガ、心のヨガ座学
ご相談お待ちしております。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆
・電話カウンセリング専用ダイヤル開設 0467-**-****☆もあります
お問い合わせはこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆自然療法の宝物 アーユルヴェティックライフブログも不定期更新中☆
https://www.ryohanamizuki.com/blog-1


2020年11月19日木曜日

常識を破る・これをやってあげたら好きになってもらえる

 

常識を破っていきましょう!


嫌われたくない。早く安全な場にしたい。これがきっかけ。

すぐ深い関わりとかわらない状態にしたがる欲望。

そのため、

○○をやってあげたら、きっと好きになってもらえるはず!

と、なります。


これで関係を結ぼうとする人が負のスパイラルにハマってます。


よく見てください。

「あなたはやってあげる人」を演じてます。

演じているんです。


相手からは、

「やってくれる人」に映ってます。

だからずっと、相手はやってくれるよねと来ます。


やり続けるのはあなたです。

あなたが最初の一手で自己定義をしています。


相手が迫ってきて苦痛になっているかもしれませんが、

演じたあなたがきっかけです。


さてあなたの苦痛は、

要望の多さですか?

演じたのがバレることですか?


好きになってもらいたい → すぐ嫌になるパターン


あなたの気持ちと行動一コマずつを、

紙に書き上げて言葉にすることで、

やめたほうが良いことがハッキリします。


・(起)きっかけ(何に反応したのか) 
・(承)どうしたほうが良いと考え出したのか
・(転)実際の行動は何か
・(結)相手の反応はどうか?

そこに、
・まえがき(自分の感情事態は初めはどうだったのか)
・あとがき(自分の感情と二人の関係はどう変化したのか)


あなたの言葉づけ作業は、

今までの自分を、一段上がったところで視ているのと同じです。

だから未来が開けます。



***


あなたがあなたになるために、

本当の目的を達成しよう!

こんなはずではないと思った時ほど、

本当の学び。

あなたが語る自己物語の中に、

真の自己が姿をあらわします。


***


☆お家に居ながらオンラインでつながろう実施中☆
初回インテークご来店が不可能な方も、
恋愛嗜癖や対人関係でお困りの方も、
匿名でもオンラインカウンセリングは可。
ビデオ電話でも電話でもお好きな方を選んでいただけます。
通常90分8000円、ショート60分6000円で承っております。

☆星詠み&メンタルヘルス新規スタート☆
50分6000円で承っております。
自己物語を星の羅針盤から詠む。人生で起こる出来事に意味づけを可能にする。
是非この機会にご利用ください。

☆スカイプによるオンラインコースSTARTしました☆
・心理カウンセリング相談
・恋愛嗜癖ラブアディクション相談(対人依存でお困りの方)
・星詠み&メンタルヘルス
・プライベートヨガ、心のヨガ座学
ご相談お待ちしております。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆
・電話カウンセリング専用ダイヤル開設 0467-**-****☆もあります
お問い合わせはこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆自然療法の宝物 アーユルヴェティックライフブログも不定期更新中☆
https://www.ryohanamizuki.com/blog-1