2019年11月30日土曜日

開き直りは愛の種を一つ蒔いている

なんと今日は11月末日です。

だから今日で勤勉性・有能感 / 劣等意識の締め。


ドカッと座り込んで「煮るなり、切るなり好きにしろ」と居直るより、

「○○が理由で△△になってたと知りました。

だからこれからは□□します」と開き直ったほうがいい。


前者は愛がない状態。人任せ。

後者は愛があるから育てようとしてます。


ちなみにね、

「情けない」「情けねぇなぁ」って言葉ってあるじゃないですか。

あれ愛情が見当たらなくなっているよ~って意味なのよね。

批判じゃなくて発破かけてんのよ~


愛は楽しくって甘美や甘露なものと思われがちですが、

ホントは誰かのために自分を律する力を同時に要するものなのよね。


勤勉性がに身につき始める学童期は、

個人の愛が成長していく最初の時期でもありますから、

大事にしたいですね。


ぜひぜひ勤勉性と有能感を手にする旅に向かいましょう。

素敵☆








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2019年11月29日金曜日

劣等意識から悲観想像が増長していく




不注意に気づいたとき、

それは活かせばいいだけのこと。

なのですが、、、、


優劣意識がとても優勢だと、

そうした小さなミスが全否定につながりやすく、

一つもミスがないようにするためにどんどん画策します。

ご自身をもっともっとコントロールする必要があると、

とっても大きく感じてますから。


これ掘り下げます。

なる人とならない人の差は特徴があります。

失敗の活かし方が違いますよ。


「どうして自分は失敗ばっかりするんだろう!?」と逡巡し、

熟考することで全員うつになるとは限りません。

反芻思考でうつ病になる人は、

誰かと一緒にその思考癖を必ず分析したほうがいいですよ。


これを覚えてください。

①勤勉性・有能感が確立する技 → リフレクション派

自己分析したものを次の行動案に繋げて試すことに頭を使い、

実行するチャンスを伺っている。早くに抑うつを脱出する。

②劣等意識にすぐなる → ブルーディング派

「もっと○○だったらよかったのに」「ああしておけば」など、

周囲の状況がいかに理不尽だったか、またそれに巻き込まれたかに囚われて、

不満を膨らませる傾向。不快感情を長引かせそこから進まない。


②の状態は、

悲観妄想にどっぷりつかるだけで、

不安や不満が増長することが多いです。

自己分析に一緒に向き合ってくれる人に出会えるといいですね。


マインドフルネスといってあの観想テクニックを、

指導してくれる人もいいですよ。

事実をただ拾い上げるテクニックは、

手慣れた人とやるとわかりやすいから。

またどこまでも悲観を広げ考えすぎる癖を、

ぱっと見つけて「ストップ」をかけてもらう経験って大事です。


事実と想像の領域を分析でしっかり分けて、

心配事から距離を置く訓練をおすすめします。


新しい脳回路を作ること。

その回路が強化されるように訓練を続けること。

これで勤勉性と有能感が育っていきますわ。







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2019年11月28日木曜日

学校生活の記憶は卒業後もその人を縛る

記憶とは人を縛るものでもあると思います。

だから記憶はあっても縛られない工夫が必要です。


望んで孤立したのではなく、

進化を遂げようと努力をするも、

それが願った結果にならずに拒絶を味わう経験などは、

とても残酷な想い出です。


卒業後の生活ぶり次第では、

過去の屈辱を晴らすことが出来るわけです。

昔の友人に今の自分を見せて見返したい。

同窓会は過去の記憶を書き換えるチャンスにもなります。


みんなに認められたい。

純粋に存在肯定を求めていただけなのに、

無残にも叶えられなかったケースを知ってください。

現代社会でたくさん起こっている現象です。


昨日のアンケート調査の中にも出ています。

就職後の生活は承認欲求を満たすために、

ガンガン突っ走っていきますが、

実はその後中年の危機に晒されてしまうのです。

昏迷や疲労困憊に至ってしまうケースね。


一見外からは何不自由ない生活に見え、

幸せな家庭を持っているのですが、

家族不和、モラハラ、離婚再婚の繰り返し、

借金、自己破産などが予定外に発生し、

違った意味で他者に承認され、

抑うつに陥ってしまう場合があります。


過去の記憶を辿ると、

純粋過ぎるくらいの心の持ち主であることが、

大変多いんですね。


真面目ですし、

他者の痛みを想像することも出来ますし、

人間への思いやりも沢山お持ちです。


そうした純真さが失われていく原因に、

自身の痛みを封じ込めたことが関係していました。


抑圧や悔しさを他者を打ち負かすことで昇華する。

そんな流れに入ってしまっています。


痛みなど無いように振る舞っていたことが、

どこかで自分本来とかけ離れていき、

調整が上手くいかなくなってしまうのですね。


努力や形を認めてもらうことよりも、

その人の痛みを認めてあげることがどれだけ大事か、

このケースに見つけられると思います。



MYヨガメソッド。

しがみつき忍耐で強くなることもありますけど、

手放すことで強くなることもあります。

どちらも貴重な精神鍛錬の一つです。






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2019年11月27日水曜日

目だった人ほど目立つのが面倒になる仕組み

今日は違った目線でお話しします。

とあるアンケートと統計結果。


学校生活でどのグループに所属をしていたのか。

また卒業後就職してから、

ご自身の仕事と生活の充足度はいかがかを調べたものだそうです。


すると学生期に何らかの形で注目や承認欲求が満たされた人は、

就職やその後の生活状況はマイペースになっていて、

周りの評価を気にしない傾向があり、

生活への満足度が高かったそうです。


一方で気になる結果が。

目立つグループの二番手に所属した人たちは、

就職やその後の生活に、

競争や評価をずっと気にする傾向が出ていたそうです。

充足度は低くはないけれども満足はしていないという結果。

人間は届きそうで届かなかったものに、

いつまでも執着をする習性がこの結果に出てますね。

燃え尽き症候群のケアにあたると、

潜在意識に恥・罪・劣等意識が共通してます。


子どもの頃、

持って生まれた素質ゆえに自然と目立つ人は、

他人の嫉妬にも実は悩まされている人でもあります。


そのため目立つことは『結構面倒だ』と、

知っている人も多いのです。

他人の目は勝手で面倒である。

という意味付けがなされてます。


取り巻きは面倒くさい。

評価を勝手にしないで欲しい。

独占しようとしつこく付きまとわれる。

特別扱いを一緒に狙う。

やたらと人を利用しようとするのがわかる。

等々が感想にあげられてます。


結果マイペースな独立性を持つのが、

最も楽しく幸せという選択肢に至るのですね。


人間関係において、

愛情不足を味わった人のほうが、

生き残るために、

注目を引くための嘘や演技を覚えてしまうのは、

悲しくも人間の性からなのかもしれません。


なら習性に打ち克つスキルを持とう☆

そう愛着ですね。

愛着(優しい親心)は精神力の源泉なのよね。


競争や優劣を持ち込まない一工夫を、

子どもの頃に身につけられると、

その人本来の魅力を大肯定し、

らしさを活かす生き方が出来るものです。


承認の欲求のあれやこれやも、

きっと人生の学びの一つなんだと思います。







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2019年11月26日火曜日

注目を浴びていたい願望が非常に強くなる(演技性)




優劣意識は色んな形で現れます。

ひとたび欲すれば、

エネルギーが行き場を欲しがって動きます。

それは心の流れかもしれません。


目立つグループを例にしてみましょう。

ただ「目立ち方」が良く視ると違います。


成績トップクラス、リーダー、異性に持てる、

冗談が上手、面白いなどなど。

学校生活を謳歌する人たちのグループ。


相対して違った意味で目立つグループもあります。

退学スレスレ。問題行動。逸脱行動。突飛。

学校はくだらないとするような、

秘密を共有することで仲間意識が生まれ、

その中でまた上下関係が生まれていきます。


若さゆえ抑制力は欲に追いつかず、

どこかに優劣を持ちこんで、

何とか満たそうとする特徴が承認欲求に現れます。


この場をどう支配するのか!?

そんな考えが生まれやすいのですね。

これは人間のもつ欲求段階説にぴたりとハマります。

一、生理的欲求の確保

二、安全欲求の確保

三、所属欲求の確保

四、承認の欲求の確保

どんな形にしてでも欲求を満たし、

安心させてあげたいのが人間なのです。


思春期は人からどのように視られるのかを気にしやすく、

自意識過剰になったり、

それが外に反転して対人恐怖症になったりする時期です。


自意識過剰の中に演技性が持ち込まれ、

承認欲求を満たすために利用されます。


注目を浴びたい願望が非常に強くなればなるほど、

この時期は色々な演技性を覚えていきます。


その中には病気やけがで注目を浴びることを知ってしまい、

弱さで人を操っていくことを覚えてしまうこともあります。

こうした状況は、

甘え損ねがあることしばしばです。


過剰な期待を跳ね除ける口実になります。

ご本人の知的欲求以上に外部が過剰な要求をしていないか、

検討する必要があります。


期待に応えたい気持ちと、

それに応えられないジレンマをしっかり汲んでください。

一番理解してほしい人はほとんど親なんです。


この演技性が大人になっていくにつれ巧妙になり、

誰かの同情や関心を買うべくして、

不幸や弱者を装うことがあります。

愛着対象に近づくための口実として演技性は使われます。


何事も行き過ぎたら引き返せばいい。

柔軟な心構えと余地を持って、

アイデンティティー育成に向き合えたらいいですね。








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2019年11月25日月曜日

優劣意識の理解は反抗期の学び



優っていると思ええるときは嬉しい経験です。

劣っていると思えるときは悔しい経験です。


自己肥大と自己卑下の経験。

どちらの経験も人を成長させていくために、

必要な経験としてあるだけなのです。


人が人として成長する際には、

一度は誰かの学びに従うことを学んで内在化をします。

この時は境界線を解いて相手を招き入れてます。

自己を一度委縮させているとも言います。


そしてその内在化した学びが、

果たして真に自分のモノとして良いものかと、

学び直す時期が来ます。

この時は境界線を押し返して一度外に放り出そうとしてますので、

自己は一度肥大化させています。


この仕組みは反抗期に良く視られる心理構造です。


最後には肥大化した自己をも調整して、

一番自分に相応しい考えを持っていきます。

反抗期の終息と等身大の自己確立です。


優劣意識のままで大人になっていくのは、

反抗期がまだ終わっていないのと実は変わりません。


感情に物を言わせていくことが多く、

時に自己愛性が過剰に至った人格になっていきます。


自己愛性の強い人からは愛はもらえない。

この後の「親密性/共依存性・依存性」のところでやりますね。




自己陶酔が全くいけないかというとそうではありません。

人は目標物になりきることで気分を上げて、

エネルギーチャージをすることもできます。

要は使い方です。


若さの特権は、

妙なバランスの悪さではないでしょうか。

人が大人になるのは決して平たんではなく、

自己表現一つにしても出過ぎや出なさすぎを学んで、

そして最後にらしさに至るものだと思います。


大人になっても感情に物を言わせてしまうのも、

子どもの頃に凍結させた心が、

何かの拍子にはじけ飛ぶようなことになっているように思います。

そう思ってしまうのは私だけかもしれませんが。

幾つになっても育成の楽しみを盛り込んで、

アイデンティティー再体制化に挑んでいただけたらと思っている次第です。


ちょっとの創意工夫で動力を持てるのが人間です。

つまるところ片手間の考えによるものではなく、

良く掘り下げて臨機応変に使い分けを学び、

よりご自身に相応しい心理的・精神的・知的向上がなされれば、

良いのではないでしょうか。






ひとりごとシリーズ。

最近、、、、昭和の古い価値観を持ってこの時代を生きることは、

生きづらいことなのではないかと思うことしばしばです。

働き方改革も加速してますしね。

天のお知らせが地上でシンクロしているかの如く、

12月3日から2020年に向けて、

本格的な再建に向かっていく今、

すでにあちらこちらで序破急を見かけます。

是非落ち着いてここは過ごしていくことをおすすめします(^^ゞ

コツコツ積み上げていけば怖いものは無いさ!


そろそろ寒さも増しています。

どうぞ年末に向けて一年のデトックスを心がけてください。

厄除けなら大祓がいいですよ(わたしもうやってきた)。

是非サロンのボディメンテナンスでエネルギーチャージをしてください。

質のいいオイルを全身で浴びてください。

その際にはクレジットカードを忘れずに。

5%ポイント還元をご利用ください。

ご予約お待ちしております☆








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2019年11月24日日曜日

優劣意識とともに白黒思考になりやすい



出来ているか、出来ていないか。

完全完璧か、やめるか。

勤勉性の脆弱は白黒思考にも影響します。


グレーゾーンがありません。


アイデンティティー再体制化に取り組んでいる最中も、

この白黒思考は容赦なく邪魔をしてくれます(>_<)


出来ない。

また出てくる。

出来てないじゃん、言い聞かせなんて無意味だ。

上手くいかない。

等々・・・・・小さな努力を簡単に無下に扱う言葉が、

がんがん出てきます。

これがその人をずっと苦しめていた思考脳です。


ウン十年と使って来た思考脳を、

数回のメンタルヘルスで何とかなると思っているのは、

アイデンティティーの積み重ねが間違いなく影響しています。


ここで勤勉性と有能感の成り立ちを、

しっかり向き合ってジックリ理解して頂いてます。


自己表現の向上や行動療法は、

感情が先走って理性的になれないことが原因で、

なかなか進まない状態があります。

そのことについてサロンでは水道レバーの話を持ち出します。


例えばミートスパゲッティを食べたお皿を洗おうとします。

お皿はケチャップやソース、油でべとべとです。


そのお皿を洗うとき、

思いっきりレバーを全開したら、

水の勢いでお皿の汚れはあちこちに飛散してかえって大変。

それに慌ててレバーを止めれば万事おしまい。

もう上手くいかなくて不愉快だからやらないとなる。

お皿は綺麗に洗われずに片付くどころか、

シンクに汚れた食器は溜まっていくだけとなります。


あなたはそこでどうしますか!?

A、水道レバーの扱い方を学んでお皿を綺麗に片づける派。

B、誰かにやってもらう。代理を要する派。


自己表現や行動療法はこれに似ています。

アイデンティティーの再形成は選択にかかってます。


Aを選ぶ人は勤勉性といずれ有能感を実感します。

Bを選んでいく人は、

誰かに自分の気持ちを代弁してもらうと助かると願い続けて彷徨うか、

他者を巻き込んで対人操作する共依存性が抜けない状態になります。


どんな行動も、

最初はドキドキなはずです。


思い切って勇気を振り絞り、

今までやってこなかったことをやってみたら、

それは想像を越えたものになるものです。

それをダメなもので終わらせない。

サロンではここからが本腰。

分析のしどころとしてます。


試行錯誤中はグレーゾーンです。

それがあってイイのです。

全肯定してください。


試行錯誤中の経験は、

あなたに沢山の自信をつけてくれます(有能感)。

実際に皿洗いのお勉強を、

実施してくれたクライアントさんがいらっしゃいます。


自律と自活のためと思ってやってみることにしたら、

やり続ける勤勉性の意味がわかったように思いますと。

ニコっと笑顔が素敵でした。


やり方はひとつではありません。

あなたがあなたのやり方を見つけるために、

とにかく何かやってみることです(^^ゞ









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2019年11月23日土曜日

承認欲求が満たされずに苦労する

純粋な有能感より、

優劣意識を必要以上に身に着けてしまうと、

それが原因で承認欲求が満たされなくなります。

満たされにくいというのかな。


学業成績ばかりでなく、

日常生活では友好関係やお手伝いなどがあります。

生活の中には人それぞれ得意不得意がありますでしょ。


そうした一つ一つに過敏に反応し、

「一番」を狙って苦悩しやすいのです。


遅れをとってはならない。

着いて行けてないのはダメな証拠。

罪。恥をかくことになる。

と考えやすい。


その疑念を払うために、

いわゆる「出来る子」になるために必死になります。


成績優秀・スポーツ万能・性格もいい。

誰もが羨む憧れの人。

この辺を目標にしていることしばしばです。


その理想を目指して、

どこまでも上を狙って勉強しますが、

アイデンティティーの特徴を掴むことが二の次にされていて、

自分がどんな特徴の人なのか、

実はわからなかったりします。


勤勉と有能感から本来適性を汲み取っていきますが、

他人の評価を満たすことに気を取られて、

個人を見失ってしまうのです。


学校の成績と社会の成績がイコールではないとまで言われるのは、

成績などの認知能力と、

適性や共感や協調などの非認知能力の差が、

社会に出るほど明確になっていくからです。


承認欲求は人間の性。

周りに従うだけではなく、

ご本人の意思を開示させてやらせること。

そして存在肯定がマメになされているかが鍵ですね。


優劣意識はグループ分けにも影響しています。

人気者になれてないと思う自己評価の低さが、

劣等意識となって、

大人になるまでその人を苦しめるケースがあります。


優劣意識は極論に至ると、

人を罵ることで自我を防衛する特徴があるのを忘れてはいけません。

学童期にすでにそれを身に着けてしまっている場合があります。

子どもゆえにその問題行動がどこから始まっているのかが、

わかっていません。


安全基地を作るために、敵は排除しておかなければならない。

イジメっ子の中にある暗い影を見つけなければ、

人を罵ることなどやめられないのではないでしょうか。

真の悪意は無邪気さから生まれると、

犯罪心理に携わる方が仰っていました。


心の中が優劣で埋め尽くされている寂しさや苦しさを、

周りが気づいて気持ちを汲んだりする援助が大切です。

不完全の状態をそのままに肯定するのは、

それも一つの承認欲求を満たす形です。


人は自分が苦しい時、人に優しくする余裕などありません。

子どもに依存し支配するのはその一例にすぎません。

苦しみや悲しみを抑圧して幸せな振りをする歪みが、

怒りを作っていることはよく考えればわかることです。


どうぞアイデンティティー育成中は、

ご本人の個性やペースを伸ばしてあげることに着目してください。

( `ー´)ノ









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2019年11月22日金曜日

とても脆く儚い城を持ち続けて苦悩する

優劣意識で手に入れたお城はとても繊細です。

勤勉性・有能感で手に入れた城とはちょっと違っています。


アイデンティティーの積み重ねが影響して、

そのお城はとても朧げです。

持ち物をひけらかすかのように、

代償行為で大きく魅せようとする特徴があります。


以前お饅頭の例えにしましたが、

・お饅頭の皮 → 偽りの自己像・誇大自己

・あんこ → 本当の自分

この二つが合わさることなく、

未統合で存在し続けててしまうことがあります。


こうした状況は、

優勢になっているときは良いのですが、

劣勢になると状況は一変します。


歪んだ自己愛をもってしまったこと。

それを隠しておきたいこと。

本当は内なる自分を出したいこと。

出したら恥ずかしいと感じること。

そうした問題がご本人を視野狭窄に追い込み、

時間の感覚を失わせ、

地球上で孤立した存在と感じさせ絶望へ突き落としていきます。


恐怖から想像は暴走し、

意識が拡散して睡眠障害が起こったり、

目の奥が熱く痛くなったり、

後頭部などの痛みなどが現れてきます。


プレッシャーはもう外部からの要求によってではなくなっていて、

ご自身の罪悪や強迫観念によって生まれた思考の暴走が多いです。


力の賭け具合がわからずに病気に至る前に、

ご自身の気持ちを汲み直していきましょう。


自分本来に回帰する。

ピンチはチャンスです。

あるべき自己像や完成城を先に決めてしまうと、

そうでないと大問題に思えますけど、

そもそも形なんて決めない状態であれば、

大きな問題ではなかったりします。

変える勇気はこういうところで使うもんです。





MYヨガメソッド。(ひさびさだな)

変えてはならないものを守る強さと、

変えたほうが良いものを変える勇気と、

それを区別する力が人生の必需品です。








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2019年11月21日木曜日

分をわきまえずに過剰に便宜を欲しがる

学童・思春期に学ぶ仲間意識や友好関係は、

青年期以降に必要になってくる親密性に、

多大な影響を及ぼします。


勤勉性が育っていると、

物事は「行きつ戻りつ」があっても当然。って考えがあります。

順位は入れ代わり立ち代わりになることは予測尽きます。

それに一喜一憂致しません。


しかし、

早急に出来てないとだめよ。とか、

○○ちゃんは出来るのにあなたはどうしてダメなの。とか、

子どもの頃から他者に叱られていては、

物事は早急に結果を出せていなければならないと、

どうしたって強迫観念を覚えます。


次から次へと期待や条件が増えていく環境は、

子どもにとって毒です。


境界線が曖昧にされ誰かのなだれ込みに会うと、

自分の身を粗末に扱ったと劣等意識が生まれます。


その劣等意識を庇護してもらうには、

過剰な贔屓や便宜がもっとも高い安全基地となります。

答えを知っている人。

有利に働きそうな人。

力がありそうな人。

優劣意識は庇護を求めてテリトリー争いと、

独占欲を作ってしまうのです。


そうした仕組みは友好関係よりも、

我先にと抜けん出た関係を望みます。

利害損得な関係が念頭に置かれてしまうのです。

友好関係を一歩抜け出した好意的な関係を、

過剰に求めて行動するようになっていきます。


ここは早めに好意を出しておくべきか。

出さねばベストポジションを取れない危険性がある。

後れを取っては損。

○○をしておかねばならない。

○○をすればきっと気に入ってもらえるはず。

などと、

想像をドンドンと働かせて対人操作をしていきます。


この癖はご本人の中でだけ事実と想像の境界点が曖昧になり、

人と癒着関係を求めるようになります。


基本的信頼感 → 所属の欲求 → 承認の欲求 → 友好な関係に安住

ではなくて、

基本的不信感 → 誰が利得か → 対人操作(支配欲) → 力の関係に安住

とすり替わります。


心の仕組みは水路を持っているように思います。

流れが自然とあって、

そちらに流れていくように思えてなりません。

もしあなたが知らずにその水路のほうへと流れていったのなら、

気づいて引き返せばよいことです。


心とは一生のおつき合い。

心のままにと言っても、

その心が問題です。

心とよく話をして仲良くなるほうが人生は味わい深くなります。







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2019年11月20日水曜日

勤勉性と共に育っていく友好が脆弱になる

優劣意識で物事を視るようになってしまった場合、

いつしか人との関わりに必要な「友好」が薄れていきます。


代わってあるのは利害。

勝つか負けるかなのでね。

その流れでついつい敵か味方かになっちゃうと思います。

この身は危険に晒されるか、それとも安全か!? でしょ。

これ辛いですね。

周りを侵害するのかしないのかで視るようになっています。


アイデンティティー形成にあった基本的不信感が動機ですね。

そのためにどこに所属をするのか、

所属先にどのように承認されるのか、

非常に気にして人を選ばざるを得ません。


知らぬ間に着いてしまってたアイデンティティーの積み重ねが、

影響しているんだなぁと思って、

根っこの新旧交代を決心してください。

育て直しをする楽しみを持ってください。


ある意味あなた自身の問題だけではありません。

アイデンティティー形成は環境とワンセットで動きます。

運や偶然に随分と左右されると思います。

少なくとも私は個人的にそう思ってます。

だから自分を責めたりしないでください。


悲観することなく、

んじゃ、それやめちゃえばいいんだね♪

でいいです。余計なレッテルはエネルギーの漏れを作るだけ。


幼少期の頃からずっと依存すべきだと思ってきた価値や思考パターンは、

ついに使い果たしたと思って新しい道を切り開きましょう!

私(僕)は人の目を気にしてしまうほうだと思っている人は、

物凄い警戒心を外しましょう。

まずは敵と味方で視るのをやめてみようと訓練しましょう。


いざ成長の旅、友好の旅の始まりです。







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2019年11月19日火曜日

勤勉性が身についていないと嫉妬しやすい


「メンドクサイからすぐ出来てるようになってたい」

「早くイケてる感じになってたい」

この精神構造。

勤勉性をつくって来なかったために起こります。



万能感と勤勉性を

対極に位置づけするような人もいます。


これね、確かにそうかもしれません。

万能感は一瞬にしてラクにしてくれますものね。

でも想像(妄想)は使い方を間違ってはいけません。

あなたを正道から引きづり落としますので、

引っかかってはいけません。


で、この勤勉性の脆弱が困ったことに、

人間の習性である「嫉妬」につながりやすいのね。


勤勉性・有能感に変わって身についている優劣意識が、

心底揺さぶりをかけてきます。

一瞬にしてスイッチが入ります。

とても辛い状況です。


万能感から生まれた優秀・出来てるはずアイデンティティーは、

自己陶酔に過ぎませんから、

とても儚く崩れやすいもの。


妬みは自己向上のために使えれば良いものですが、

使い方を誤れば、

他人を罵倒したり引きづり下ろす力へと使われます。


この差に勤勉性の有無が関わっています。


実力を持っている人を前にして、

自身の立ち位置が危ぶまれると、

恥と疑惑に瞬時に直結し、

途端に落胆するもすぐ嫉妬に切り替わって火がつきます。


落胆・悲観 → 現実否認 → 嫉妬・攻撃・怒り → 報復

これは悲しみのもう一つの仕組みでもあります。


勤勉性はそれらが起こったとしても、

勤勉で向上すれば良いことと意識転換をするのが容易ですが、

無いとなると嫉妬を止められないのですね。

自己を守るために相手の存在を抹消する考えを、

持ち出してしまうのです。


そうした経験を思い当たる人は、

学童期まで遡って、

常に評価を周りに問われていなかったか、

孤立無援の寂しい状態ではなかったか、

罪意識を持って学習していなかったか、

ちょっと観想して見つけてください。


結果がそぐわなくても努力を認めて欲しかったことや、

プレッシャーばかりで辛かった気持ちや、

時に投げ出したくなっていた気持ちを、

今しっかり汲んで手放してください。


そして辛かったねと共感してあげてください。

嫉妬は、

自分の身の置き場が危険に晒されると自我が感じたからです。

もう今日から嫉妬は必要ないと、

ご自分にがっつり伝えて安心させてください。

何よりご本人が一番辛かったはずです。


古い自我ごと「お疲れさんッ」と労ってあげましょう。

それが出来たらあなたの中に、

すべてを無条件で受け入れ包み込む「愛」がほわっと生まれてます。


そこからやさしい気持ちで毎日セルフケアをしてあげましょう。

あなたの愛情は大きくなり、

複雑な心の仕組みと嫉妬の苦しみから解放してくれるはずです。

焦ることはなにもありません。

一人で難しかったらサロンでお待ちしております。


そして競争から離れたところで、

色々体験してみたいことをやってみてください。

笑って許しながら進む楽しさや、

ちょっとずつ何かやると手応えや発見がある感覚を、

丁寧に身に着けてください。

きっとこれからのあなたを支えてくれるはずです。

素敵な仲間も出来るはずですよ~







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2019年11月18日月曜日

本題(勤勉性)とサブ(優劣)が逆転する



神聖な勤勉性を身に着けていなかった人たちが、

誤って負のスパイラルに入り込んでいくのを、

どう説明したらわかりやすいかと考えまして、、、、

例えを作ってみました。





私が子ども頃、

巷でビックリマンチョコってのが流行ったんです。

そのおまけのシールが重要でプレミア物があるらしいのよね。

それを目当てにチョコを買っては、

子どもたちがシールだけを抜き取って、

チョコは食べずにコンビニの外置きゴミ箱に捨ててあったと、

近隣の小学校や中学校にお店から連絡が入ったことがありました。


これに似てるわ、、、

本来の目的はおまけではありません。

がしかし、優劣意識や興奮と快感に脳が侵されて、

大事なことが大事に思えなくなるの。


勤勉に取り組んでいるうちに、

結果がついて来て花開く感覚と、

そこに順位がたまたま入ってくる副産物の関係よりも、

副産物をご褒美として目の前にブル下げ利用し、

人の心を誘導していく仕組みに誰かがしちゃったのよね。


穏やかさの中で援助を受けて育てられた子どもと、

早急に順位の結果を期待された子どもでは、

その中身は随分と違っています。


勤勉性と優劣意識の違いは、

どこか愛情と欲情の違いに似ています。

識別することなく混乱したまま、

大人になってしまったのでは人生がもったいない。


大人になった今なら、

もう一度識別し直してご自身を育て直すことは選択できます。

気持ち次第で残りの人生を、

価値あるものに再建していけるのではないでしょうか。




人生哲学観より。

「人生二度おいしい」

「一度目が悲劇なら、二度目は喜劇だ」

色んな言葉が残されてます。

挑んでみた人は、

あなたは誰よりも勤勉で、

人一倍の苦労を受容出来るとっても大きな器の人に、

なっているはずです。








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2019年11月17日日曜日

勤勉性が乏しいと終わりを求めて悲観しやすい




「メンドクサイからすぐ出来てるようになってたい」

「早く楽になりたい」

この精神構造。

勤勉性をつくって来なかったために起こります。



この「早く」が曲者です。

これは万能感からだけではありません。


幼少期にご本人の知的欲求よりも、

外部の要求が多大だったため、

そのプレッシャーから逃れたいために覚えたものが関わってます。


周りから早く結果を出すように求められてませんでしたか!?

これがあったら観想してご自身をたっぷり許してください。


しつけというのはとても恐ろしいものでもありまして、、、

その人本来の真の感覚を打ち消すだけの力があります。


小さな年齢では「不快」がどこから起こっているのか、

実はよくわかっていません。

なんだか何かがイヤ。不愉快な感覚が体の中を駆け巡っている。

そのため不快を訴える子どもに対して、

親が都度意味づけをしてあげますが、

その意味付けが的外れであることが多いのです。


親が心配性などの情緒発達に問題をもっていたり、

罪悪感から命令・監視型になっていれば、

物事を必然的に強迫する精神構造を持ってます。

それで育児に携わっているわけです。


何事もあるべきところに治めておかねば安心できないため、

子どもの気持ちを汲むのをつい脇に置き、

訴えに決めつけが多くなり、

追い立てる状況に至ります。


こうした状況下に長期に浸っていると、

不快感覚+心配+強迫観念+優劣意識が念頭に置かれ、

苦痛の終わりを求めて、

人生の完成形を早く手に入れなければ安泰はないと、

自他に迫るようになっていきます。


なんだか常に急かされている感覚が着いて苦しいんですね(>_<)


こうした精神構造は多大に子どもの持って生まれた感覚を奪っています。

感覚を発揮することが許されない行き場を失った子どもの悲痛は、

上手く発散されないと人生そのものを悲観します。


大人になるにつれ生きるためにややこしい思考癖が現れ、

自己愛性パーソナリテイ傾向、

回避性パーソナリテイ傾向、

妄想性パーソナリテイ傾向を主に作り出しているように思います。


幼少期に身に着けた優劣感覚は人生をいつしか、

学歴、職歴、経済力、結婚、子ども、家族、家、車、・・・・・と、

持てば完成で終わると勘違いするに至ります。


持てなければ負け組。

持てれば勝ち組。

ご自身がどっちのクラスになるのかがいつも気になって、

情緒不安定から突っ走り続けます。


また望むものを手にしてはいるものの、

愛情そのものがよくわからずに、

家族関係は命令・監視型による強制収容所となっていて、

実質上は破たんしている事情をよく目にします。

持ったものたちは自分を上手く満たしてくれるどころか、

心を乱すものだと意味づけ現実を歪ませてます。


こうした問題の多くは、

人格育成を通して本来身につけるはずの「愛情」と、

情緒安定が見当たらなかったことです。


未完成な人間を長期に渡り、

温かく見守りながら援助できるのは、

愛情があるがゆえ。


人生気づいたところで勘違いを制し、

愛情を身につけ直せるのも、

また人間性の素晴らしいところです。


これからは勤勉性だけでなく愛情と楽観も身につけて、

温かい日常を過ごせたらいいですね。










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2019年11月16日土曜日

優劣意識と万能感で日常が乱される

「メンドクサイからすぐ出来てるようになってたい」

この精神構造。

勤勉性をつくって来なかったために起こります。




勤勉性がないとすぐできあがった完成形を妄想します。

万能感 → 快楽原則 → 非現実なアイデンティティー

根っこにあるのは現実逃避です。


対して勤勉性は、

勤勉性 → 現実原則 → 等身大のアイデンティティー

根っこにあるのは現実主義です。


二つの大きな違いは「即効性の有無」です。

前者は即効で何かを吹き飛ばし、

高揚したい願望が常に心のどこかにあるんですね。


毎日の生活に不満が多く、

また人生に不安を感じやすいのは、

今までの積み重ねで恥・疑惑・消極性・罪悪・劣等が、

強く心に根差してしまったからです。


前者は日常の中で小さな変化や喜びを見つけることよりも、

比較競争で日々を過ごし、

評価で満たされたかどうかを、

常に気にしていなければならない精神構造。

これでは疲れるはずです、、、


知覚器官は外部だけでなく内部の情報もキャッチしてます。

内面の恐怖を常に情報として脳は受信し、

防御壁を作っておかねばならないと強迫して日常を送っています。

意識もどこかおぼろげでなんだかちっとも落ち着かないのは、

そのような心の基盤(OS)を持ってしまっていたからです。


あなたの知覚器官はまだ独立して動いていないのかも!?

常に他者を過剰に巻き込んだ状態で稼働しているのかも!?

って想ってみて。


是非仕組みを理解して、

境界線(フェンス)をイメージして脱出を図り、

パーソナルスペースを確保します。

根本からマイペースをつくり直していきましょう!

勤勉性は訓練で身につきますよ(^^ゞ











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2019年11月15日金曜日

優劣意識と万能感と現実逃避


「メンドクサイからすぐ出来てるようになってたい」

この精神構造。

勤勉性をつくって来なかったために起こります。



もしあなたが大人になっているなら、

優っていれば「全肯定」「安泰」「幸福」。

劣っていれば「全否定」「絶望」「不幸」。

このものさし感覚を捨てていくことです。


この感覚は出来ていれば自分を誇大化させます。

それが「差別化」という自我防衛機制になっていて、

ずっとあなたを守ってきているはずです。


しかしこれは人にラベルをする行為となり、

ご自身もそのラベルがあるために不自由を味わうことになります。


心が不安定にすぐなりやすいようであれば、

万能感から創った誇大自己と現実を比較し、

「恥をかくか、それとも大丈夫か」となっているからです。


どこかで「出来ていなければならない」と、

強迫観念があるはずです。


ミスを犯すのが罪なのではなく、

肥大したまま自己を捉えている方が罪だと、

意味づけを変えていきましょう。


完全・完璧を求めなくて大丈夫だよと余裕を持たせたり、

四角四面に捉えない工夫をする訓練が、

あなたを救ってくれるはずです。












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2019年11月14日木曜日

競争で考えるから勤勉性が活かされない


学童期にサポートする親や大人が早計。

しつけの中に以下の動機を持ってるとややこしいことに。


・物事はすべて結果

・順位

・遅れるのは恥

こうした動機による教育は、

とても危なっかしい結果を生んでいます。


有能感と優劣の見境が大人もついておらず、

早ければよろしい。

そんな常識観があって、

子どもがそれをそのまま吸収していました。


ここでブログをお読みの方はチェックしていましょう。

優っていれば「全肯定」「安泰」「幸福」。

劣っていれば「全否定」「絶望」「不幸」。

ものさし感覚はしっかり子どもの頃についています。

ありますか!?



人より優っているのか、

それとも、

人より劣っているのか。

優っていれば自分は有能な人材であり、特別である。

なんて意味づけで自分の立ち位置を確認するようになります。


人より勝った! 

という競争心に根差した優越意識を育てる一方で、

負けたなら自分には能力はないという劣等意識を育てます。


この誤認に子どもも親も気づかず、

優劣アイデンティティーへとうっかり進んでいることしばしばです。



神聖な勤勉性は、

環境の変化、予想を逸した出来事等で、

簡単に削がれるものでもあり、

うっかり勝ち負け観念にすり替わります。

そのたびに大人は根気強くサポートし、

自覚して勤勉性に戻す必要があります。


養育環境でホローがあるのかないのか。

ものすごーーく重要ですね。



小さなうちから勝ち負け観念の強いお子さんは、

勝つことというよりは、

孤立無援になる不安や寂しさを絶対避けたい、

恥の防御を目的している場合が大変多いです。


そうした子どもには、

居場所を確保したい気持ち、

甘えたい気持ち、

関心を寄せて欲しいと思う気持ちなどが沢山あります。

先に感情を汲むようにしてください。

落ち着かせを優先にして、

温かいサポートをやってあげましょう。












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2019年11月13日水曜日

罪が勝利でチャラになる感覚に陥っていく

学校教育が始まって成績表や順位を気にするようになると、

途端に優劣意識によるアイデンティティーが生まれて、

その人を変えてしまうことが起きます。


子どもですからまだまだ万能感がたっぷりあります。

精神行動は想像と現実を行ったり来たりで、

実力といっても定かではありません。


成績ばかりに囚われて指摘していくと、

子どもは安全基地を失い「恥・疑惑」に襲われてしまいます。

間違いそのものが全部いけないと意味づけし、

自分を罪のある人間にしないために必死になります。


この抑うつ気分が人を苦しめます。

一方で引きこもりたい気分にしていきます。

もう一方で見返して安全を得たくなります。

抑うつのまま努力を強いられれば、

その人は純粋な探求や喜びとはかけ離れていきます。


抑うつがひどければひどいほど、

劣等意識は増幅していて、

解決するために、

飛び切りの優越感を欲しがるようになるのです。


これが人間の精神構造。

成績優秀と万能感を使った陶酔だけが、

自分を幸せにしてくれているように感じます。


勝利したときだけ罪がなくなる感覚に陥って、

勝利だけが自分を安心させてくれるものと認知します。


劣等感を感じなくて済むための努力。

そんな歪んだ努力になって、

神聖な勤勉性ではなく、

「やっておかねばならない」そんな強迫観念になってます。









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2019年11月12日火曜日

何が勤勉性の妨げになるのでしょうか?



人より優っている状態ならOK。

人よりも劣っている状態ならNO。


この安易な物差しと、

人間の習性である「幼児性万能感」とが化学反応を起こし、

だんだんと自他を視るメモリがおかしくなっていきます。


ご自身の成長過程に目を向けるのではなく、

高揚と興奮で不安を埋めるようになります。

知らず人を比較によってラベリングし、

事を済ますように変わっていきます。


もともと純粋だった心は少しづつ深みに嵌っていきます。


そして生まれるのが、

優劣意識です。





どこで問題が起こっていたのか理解が出来れば、

いつだって引き返せます。


意思ひとつで純粋な心に戻そうとおもえば戻せます。


新旧交代やりましょう♪

一秒前ですら所詮記憶以外存在しない。

そう考えられたらなんでも拘ることなくポイッと捨てて、

人は変われます。














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2019年11月11日月曜日

勤勉性の中で神聖な忍耐力と回復力がつく




全てが順調に進んでくれればいいのですが、

人生ってなかなかそうはいかないものです。


問題の解決に一生懸命に努めて取り組んでいると言っても、

それが罪悪感からではあくまでも罪と罰がなくなるだけで、

こころから喜べる達成感とはちょっと違った寂しい状態になります。


そうならないようにするには、

ご自身で物事を改めて意味づけし直す必要があります。


例えば、

子どもの頃に親の用事をうっかり忘れて叱られた経験をしたとします。

そのとき頭ごなしに罵られた場合、

「自分は劣っている」と意味づけしたままになります。

この時そのままにするのではなく、

あえて「約束を守れる人になりたい☆」と換言すると、

今度は罪と罰からではなく、

ご自身の育成と意義が変わります。


この時点で罪と罰からではなくなります。

とても小さなことですが、

こちらを選択した場合、

ご自身の育成のために勤勉に努めているのであって、

他人(親)のためではありません。


また、

努力が実を結び自己達成感が味わえるだけでなく、

その姿をみた他人からの評価をもらえたのであって、

1足す1が2になってます。

マイナスはどこにもありません。


たとえ親の評価がなかったとしても、

それはそれ。

ご自身で目標を達成した喜びがあります。


神聖な忍耐力と回復力は、

他人に授けてもらうのではなく、

実はご自身で一工夫をすることによってなされるものなのです。


学童期の子どもには、

それを親が変わって教えてあげます。

大人の務めですね。


こうした一工夫を子どもの頃に親に教えてもらった人は、

ストレスへの対処がとても上手なんですね。


結果のホロー、

一工夫の意味づけ、

自己向上のための取り組み、

回復力、

達成感と歓喜、

これから味わっていきましょう( `ー´)ノ


裁かれ恥をかかされてばかりでは、

人の心はけして育ちません。

是非とも誤解をといて『人育て』をしていただきたいと思います。














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2019年11月10日日曜日

勤勉性を通して共感力が向上する

勤勉性っていいことばかりです。

何かをすると何かが自分の中に生まれる。

新しい感覚が現れる。

新しい発見がある。

工夫が上手くなる。

統計が作れる。

自分らしいペースや物さしがつくれる。

識別力が向上する。


そして勤勉性の中で、自他への共感力が向上するんです(^^ゞ♫


これは非認知能力と言って、

社会に出たときにもっとも人間関係を潤滑にしてくれるもの。


概して、

親の過干渉や過保護、およびネグレクトや虐待など、

親の価値を押し付けられた人は、

恥や罪悪感から成績や優劣などに拘る認知能力が優勢で、

純粋に物事を楽しむことや嬉しいと感じるなどの非認知能力が、

年齢相応には追い付いていない傾向があります。


ここまでのブログは、

人生の最初期まで遡って、

もし恥や疑惑、消極的や罪悪感などに関わるものが、

たくさんあったなら、

古い自我の習慣だったんだと意味づけして、

再起を図っていただきたいです。


今からでも非認知能力は育成できますよ~


色々な経験を通して、

都度感情を上手に抱えて処理する練習をします。

他者へ援助の要請を試みたりする外向性も訓練でつきます。

考えを開示しましょう。

今まではつい自分より他人を優先に考えていましたでしょ。

それで人一倍疲れていたはずです。

今度はその忍耐力を自己育成のために使ってあげます。

これは誠実な自己愛よ。


境界線を引いてあなたのペースで携わります。

予想通りにならなくても、

落ち込むことは要りません。

「えぇ~と、今度はこれかなぁ」とただ創意工夫あるのみ。

ズッコケたら『笑う』がお薬。

どんな実り方になるのでしょうねと長ーーい目で見て楽しみましょう。

それで有能感つきますから。


あなたの感じ方に共感してあげてください。

で、そこからまたまた工夫です。

挑戦や試行錯誤も楽しみます。

工夫の果てに目標に到達する達成感など多くのことを学びます。

それがホントのあなたです。


何かに向き合って没頭し、

それを応援してもらった人は、

様々な経験を通して共感力が高く、

ストレスにも強いんですね。

あなたもなります。

仲間入りします。


追伸。

もし境界線を引いたあなたに「冷たいッ」と罵声を浴びせる人がいたら、

その人が境界線をなぎ倒して侵食し、

一人で立てない癒着したい人なんだと、

意味づけを変えて観ることです。


この後の『親密性/共依存性』のところで詳しくやりますね(^^ゞ









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2019年11月9日土曜日

境界線を引いた方が本領発揮になる


親子であっても才能は違います。

念頭に置いてください。


依存的かつ支配的な子育ては、

ついつい境界線を押しのけて、

深入りしていきます。

子に多大な損害を与えてしまうのは、

自分と子を同一で考えるからなんです。


そして力の関係上、子は自己を喪失し、

親の考えと誘導されます。

親の期待と価値を押し付けられた子どもは、

劣等意識のほうが強く、

またそれをよく記憶しています。

知らず心理的虐待に至っては本末転倒です。



ではどうしたらよいのでしょうか。

境界線(バウンダリー)を引きます。

フェンスをイメージします。


境界線を引いて子育てをする方が冷静な判断が効き、

過剰な要求を子どもにすることがありません。


これからは「依存的・支配的はstop」をキーワードにしましょう。

侵食しない関係をきっと作れます。


境界線を引いて相手と自分を分けるのは、

けして非情なことではないし、

突き放しや孤立することではけしてありません。


むしろ境界線があるから、

子どもは自分本来の能力や裁量をじっくり味わえます。

楽しめますし、自己を育てることに意義を持てます。

このほうがよっぽど人の役にも立てます。


個性は人それぞれ。

親子だって違います(*'ω'*)

実り方もそれぞれ。

思い掛けなくて楽しいものです。


簡単にジャッジメントを持ち込まない。

そのほうが劣等意識を持ち出さず、

余裕を持って経験と向き合えます。


家族がお互いを応援し合うほうが勤勉性は育ちやすいですし、

なんせ豊かです(^^ゞ










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2019年11月8日金曜日

勤勉性から生まれた有能感は身を助ける財産

多年草って知ってますか!?

毎年咲く苗木のこと。

それに対して一年草は、

その年でお終い。

だから苗ごと引き抜いて処分します。


「勤勉性」って多年草みたいなものなのよね。

雨風をしのぎ、季節変動を越えて強くなっていきます。

土壌から出ている部分を選定しても、

根っこはしっかり土の中で繁殖していて、

翌年も新しい芽を出してきます。

形を変えてひょっこり出てきます。


その葉や花はどれも素敵。

優劣で分けるものではありません。

個性的です。

自分も楽しんで、誰かも楽しませてくれています。


勤勉性をそんな風に考えると、

携わることが楽しみになりませんか。


人間もこれと一緒じゃないかなぁと考えてます。


私にないものが、あなたに有る。

あなたにないものが、私には有る。

個性が有るおかげでお互いを補い合えるようになります。

アイデンティティーってそういうものです。


義務や責任が大きくのしかかって、

あなたの心を萎縮させていませんか!?

劣等意識からたくさん請け負ってきたなら、

そろそろ役割の改善を行って、

自分本来の量に戻ってみてはいかかでしょうか。


それは恥でもなく罪でもありません。

長く人生を走っていくための軌道修正ではないでしょうか。

あなたの新しい側面に出会って、

そこで有能感を堪能してください。









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2019年11月7日木曜日

愛情と勤勉性がもたらす光明


やることで何かが自分の中に芽生える・有る手応え。

その有能感が面白くッて勤勉性が上達します。


やらなきゃわからないって思いだけで、

挑戦が容易くなります。


繰り返す中「有る」が沢山見つかって、

気がつくとひとつの偏りに気づきます。

適性です。


適性が見つかるのが嬉しくって、

またどんどん勤勉になっていきます。

自分(個性)が楽しくなります。


また結果は自ずとついて来る。

実りの時が来れば物事は実るもの。

そんな長期的目線で、

人も物ごとも明るく楽しく観るようになります。


こうした姿勢は歳を重ねていくごとに、

誰に対しても愛情豊かになってます。

自他を救ってくれます。

アイデンティティー形成が順調であれば、

他者との交流は基本信頼と愛情がベースになるので、

心の豊かさは違っています。







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2019年11月6日水曜日

愛をもって人を育てるから勤勉性が育つ



神聖な勤勉性を身につけるには、

温かい声掛けと、

まず結果よりプロセスを大事にする習慣です。

心の余裕を作りましょう。

奥儀よね。

というか愛情だよね。


愛情がないと四角四面で捉えてしまい、

すぐ人を裁かざるを得ないです。

欲求重視で自我中心になります。

すると監視・拘束のほうがてっとり早い。

力の関係を利用して、

さっと誘導するほうが簡単となります。


この方法ではお相手の勤勉性が育つどころか、

劣等意識を持たせて補償させていくばかり。

子の知的欲求をはるかに上回った欲求を、

ぶつけて従わせているに過ぎません。

これでは苦悩が増幅するだけ。






愛はゆるす。

これ名言ですね。


子育て中の人、

アイデンティティー再体制化をしたい人は、

物事に幅をもたせ余裕がある感覚を、

作ってあげましょう。


罪悪感などで萎縮した心をまず広げてあげましょう!


徐々に心は成長します。

サポートが直接なくても、

まるで隣にあるかの如く想像できて落ち着きます(愛着)。


自分で自分の不安を律しながら(自律性)、

まず何かやりましょう。


今までずっと何もやらなかった人はやってみます。

やってはいるんだけれどすぐ競争になってしまう人は、

競争と劣等意識を手放して取り組みます。


『有能感』

①やると手応えを得る喜び。

②新しい発見。

→自分なりにやっていける力がある。


神聖な勤勉性と有能感は、

他人からの操られ、罪悪や義務を離れたところで育つもの。

知的欲求と外的な要求が取れていると、人は益々嬉しくなり前進します。

どうぞ時間をかけてください。


これは人生を支えてくれる太陽みたいなものです。

適性がわかり、生きがいを自力で見つけやすくなります。








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2019年11月5日火曜日

神聖な勤勉性はどうしたら作られのでしょうか

古いものに傾注するのをやめたとき、

自主的に何かに向かってスタートが始まってます。

これは素晴らしい展開( `ー´)ノ

ドンドン使いましょう!

次なる勤勉性に入りますよ~




子育てを例にお話ししますね。

子どもを信頼して「やってごらん」「大丈夫よ」と、

笑顔で背中を押してあげるママパパを想像してください。

子どもは不安が小さくなり安心するとスタートが出来ます。


最初の一歩は人間ならおそるおそるになるのは普通。

知らないことは怖く感じるのが人間の習性。

出るのは当たり前。

これを善悪で裁き人格を否定するなんてナンセンスね。


スタートしたら、

その子のペースを良ーーく温かい目で視てください。


勤勉性は、上手なサポートを必要としています。


何かをやる経験には上手くいかないことや、

期待通りにならないことが起こります。

それが常。

この時の不快感覚にサポートがあると、

気力が持ちなおされ続けられます。


経験 → サポート・持ちなおし→ 有能感→ 勤勉性を習得する


最初から一人ではこれ出来ないことなのよね。

人間はすぐやめるのが原初本能です。

つまり、自然の摂理に反する力を持つためには、

他者の存在と協力と根気がとっても大事になります。


神聖な勤勉性を身につけるには、

温かい声掛けと、

まず結果よりプロセスを大事にする習慣を、

大人が子どもに教えてあげることがとても重要です。


普段から予想外に慣れておくこと。

幅を持たせること。

結果通りにならないからといって罪や恥ではない。

劣等意識が起こっても、

怖れも悲しみも盛らなくて済む学び。

気持ちに余裕が生まれる考えをつくる ⇔ 人の心は明るく居られる

学びを教えてあげます。










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2019年11月4日月曜日

性格は変えられます②ー質問回答編ー

例えば、音についている記憶。

反応パターンは人それぞれで違います。

見た目が違うと性格が違うように映ります。


(例)本を慌てて机の上にちょっと乱暴だけど放った音。

Aさん→あっ、忙しくて投げちゃったのね。何やってんの!?笑える。

Bさん→失礼ねッ💢怒

Cさん→怖い、なんか私(僕)気に障ることをしたの!?泣&悲

Dさん→シカト。

全部主観ですね。


皆さん過去に判別する出来事があって、

その記憶を頼りに音を勝手に判断して反応してます。


それぞれ自我の記憶にむやみに傾注しなければ、

変化するのは全員可能です。


観想して理解を深めれば、

感情の上乗せをせずただ「音ね」ぐらいなもの。

行動が変わるので性格は変化していきます。





数年前に分かれてから、

久しぶりに会うと予想だにしない行動を目にして、

別人のようだと思ったりすることってありますでしょ。


これって自我の新旧交代が起こってるだけ。


好きなものが変わるなんてのが影響してたりします。

他にもっと好きな対象物が出来て、

そっちに知覚器官がバシバシ向くからですね。


性格は変わらないものではありません。

変わらないと答える人は、

それだけ古い自我に傾注しているだけよ。


さぁもっと柔軟に考え、

新しい人格の側面を持ちましょう!










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2019年11月3日日曜日

性格は変えられます①ー質問回答編ー


性格は変えられますか!?

その質問にはYESです。

変えられないと思う人は、

変えられないと自分で決めたからです。


性格とは習慣が板についたものです。

最も優先させる行動がその人の性格として、

自他に認知されているに過ぎません。


行動はほとんど思考(主観)から生まれたものです。

思考(主観)は経験や記憶から生まれたものです。


主観の土台になったのは感じ方ですが、

純粋な生まれ持ってのものというより、

環境や慣例に則って、

そうなっていることがほとんどなのです。


慣れ親しんだ感覚から目の前の出来事を視て、

○○だと認識しているにすぎません。


だから認識を変えれば感覚も気分も方向転換します。


まずは言葉ですね。

習慣的に使っている言葉を変えるだけで、

考え方は変えられます。

考え方が変われば感じ方は変わります。

これを詳しく知りたい人は、

「神経言語プログラミング」をキーワードに検索してみてください。


ヨガ療法を知っている人は、

タパス「鍛錬」の所で学びますね。

「言葉・思考・行動」の3点で行動改善するように指導されていますでしょ。

大昔から使われているものは、ホントに役に立ちます。


いくらでも変えられます。

語彙を増やしてください。

そして意識的に別行動を重ね続ければいいだけです。


観想で詳細に見破りますからチャレンジしてください。

明日もこの議題でやりますね。











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2019年11月2日土曜日

罪悪感を持っていたら思い切ってゆるす

罪悪感についてはもう今日で一区切りにします。





相手を思いやることを優先にしてきたあなた。

自分のどんな部分もみて褒めてください。

背を向けることなく、

批判の目ではなく、

優しいまなざしでみて褒めてください。


良く頑張りました☆

もう十分☆

声もかけましょう。


これからは新しいあなたの側面に出会う旅に出ます。

自分に対して優しくなる旅ですよ( `ー´)ノ


自分をお世話していきましょう。


世界で一個のあなた。

人とは違うあなたのユニークさをもっと大事にしてください。


あなたがそれをゆるし、自分らしさに触れてみようとするとき、

罪悪感は吹っ飛ぶはずです。

(大きく深呼吸で肉体空間も広げましょう☆)

深い喜びと満たされる感覚があることに気づくはずです。


あなたの原点に立ち返り、

感情や思考をもっと信頼し呼び戻してください。

それを味わい楽しむ工夫をこれから持っていきましょう(^^ゞ










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2019年11月1日金曜日

基本的信頼感の強み


おぉぉぉぉ、11月です。

月も替わったところですし、

意欲一層。



『基本的信頼感の強み』


信頼感が消え失せたなら 即自分でつくろう。


立ち上がりが可能になります。


立ち上がるほどにチャンスが生まれます。


立ちはだかるハードルは自分の糧になります。


信頼感で一回り大きくなります。



その時はなぜ!?と思えたことも、


あとになると必然だったとわかります。


そのための学びだったと。











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