トレーニングで自己救済できます。
(*^^)v
繰り返した行動パターンをやめて、
別の行動に切り替えていくことです。
☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆
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繰り返した行動パターンをやめて、
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次行きます。
生真面目で義務感の強い人は要注意。
陥ってます。
物事を取り仕切っておきたいという心理は、
主導権を自分が持っていたい側を指します。
だから、
他人の主体性を嫌がるような行動を自然としてしまいます。
そのために、
口から『○○でなければならない』『べき』論が出てくるのですね。
強迫症状が強い人は、
対話のなかでも、
相手の関心どころに着目することは苦手。
自分の関心どころに誘導したがるところがあります。
相手に合わせることは、
相手に振り回されているように感じたり、
相手の主体性に任せることは、
向かう先がわからなくなるので不安を覚えたりします。
だから、
いつも自分のほうが主導権をとっていきたいと願って行動していきます。
この強迫症状をもっているため、
知らずに妄想計画を立てていたり、
実際に規律や規範をたっぷり作って対人嗜癖が起こっています。
家のお手伝い、
学業や部活など、
子どもの頃から強迫的だった人は、
成長過程で職場、恋愛パートナーシップ、家庭生活、子育てと、
至る所でそれを発揮しているものです。
いい子・いい人に映るその行為の奥底には、
コントロールしておかないと何が起こるかわからない、
向かう先がどこに行くの絶対わからないと嫌という恐怖が隠れていて、
それが生真面目や義務感を果たす動機になってたりします。
周りの評価が高い一方で、
ご本人はけっこう心理的に切迫していることが多いです。
楽しめない、楽しい時間が続かない、
もしくは楽しいがわからないとか。
心の不満が増幅して薄れさせることができないと、
明日お話しする物質嗜癖までもやるようになります。
あれがダメならこれという感じです。
このように共依存は、
いくつもを組み合わせて『心』をなんとか保っている状態です。
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対人嗜癖は説明中なので割愛と思ってましたが、
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心が不安になるとき。
それは色々です。
早い話が、
思った通りにならない状況に置かれたときと考えたらいいと思います。
理想と現実にずれが生じ、
気分がグラついたときに、
人を介入させて治めようとするのが癖になる。
これが対人嗜癖です。
不機嫌になりやすいとは、
甘えが許されない、甘えが通じないときにおこるもの。
自分で自分を満たすことをしていないために起こることです。
情緒不安とは、
他人からの愛が注がれなかっただけでなく、
自己愛が足らないことも指すのです。
ここで覚えておきましょう( `ー´)ノ
また、不機嫌は移りやすい。
ここで注意しないといけないのは、
歪んだ人間関係が生まれやすいところ。
解明しますよ。
不機嫌な人ほど、人の不機嫌を察知します。
人に機嫌を取ってもらい人とは、
同時に、
不機嫌を察知して、
一緒に機嫌が良くなることを望んでいるともいえるのですね。
だから、
情緒不安なひと同士、
神経質なひと同士がカチッとハマりやすい仕組みです。
察知してくれたこの人なら、
繰り返し一緒に機嫌が良くなるようにしてくれるかもしれないと、
理想を相手に投げ入れてしまうわけですね。
(で、癒着・しがみつきになる)
残念ですが、
これで安定した関係がつくられるわけがないのです。
繰り返し、
いつも一緒に機嫌をとってくれるという幻想は捨てましょ。
機嫌はなるったけ自分でとる。
自分で自分を愛して満たす体験を実践しましょう。
そうすることで『人選び』が各段スキルアップしますよ(*^^)v
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次行きます。
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心理発達理論と一緒に、
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上下、主従関係で見ていることに気づけるようになると、
一歩前進。
フェアに見れるように目指しましょう。
同じ人間なんだと。
卑下する必要も、卑小になることも必要ないこと。
そう思えるようになってください。
意識に体が段々とついて来るように、
気長に愛していきましょう。
罪意識が出てきても、
それは追い込むことでなく、
内省して自己を良いほうへと向かわせるために、
人間に与えらている心理作用なだけだと活用しましょう。
不健全な罪悪視もついでにトレーニングで外せていけたらいいですね。
誰かに愛されないといけないと、
強迫するのも誤解です。
自分で自分を愛せるようになったら、
心のマイナスはない。
劣等意識とサヨナラです!(^^)!
今もある痛みは、
自分の中のまだ見ぬ愛する力のためにあると、
考えるのも良いと思います。
応援しています。
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自己づくり。
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他人に愛させようとするから妄想計画が必要になっていた。
他人に愛させようとするから迎合していた。
他人に愛させようとするから頑張っていた。
他人に愛させようと・・・・
という原理原則を『仮説』でもいいから活用してみたら、
あなたの行動を一旦停止しやすくなるかもしれません。
それより即行自分で自分を愛そうや。に切り変えて、
実行出来たらサイコーです♬
欲の暴走に映りますが、
自己を内省するためには、
行動なくしてすべて空想です。
理性の働き方・働かせ方は、実践無くして非実力です。
やって学んで体得する。
じつに人生はラクになります。
だから体験するのを許可しましょう。
自己を大切にする時間を持つことが、
どれほど人を変えるか、
実際にやってみてください。
自我理想を越えて、
現実の生身の自分を把握することは思春期・青年期の課題です。
自己を満たす技術があるから、
人をむやみに必要としなくなるんだなと、
納得する兆しがあれば未来は明るいです。
わたしたちは、
未成熟な愛し方から手間暇かけて愛し方を少しずつ変え、
自分自身の身体の特徴や、心の使い方、得手不得手の両面を掴みます。
どんなに気に入らなくても自分の一部として受容することで、
自他が認めるアイデンティティーを持ちます。
そして、
自分が活躍できるような場、対人関係を選び、
そこで更なる成長・発展をしていきます。
青年期以降は、
一人でなんでもできる人間にはなれないから、
お互いの力を借りながらギブアンドテイクで支え合う大切さを実感します。
依存・共依存関係ではなく、
自己を律する力を楽しみながら活用し、
相互依存関係という優しい関係を目指せばいいのです。
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崇拝する・崇拝される関係をご紹介してきました。
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ピックアップ時間の最後です。
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ピックアップ時間です。
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ピックアップ時間です。
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ピックアップ時間です。
『自分を愛していい』
自己愛を侮ってはいけません。
自分を大切にし、愛していいのです。
自分を緩やかに包み込み大切にする時間を大事にしてください。
ゆっくりジックリ向き合っていくから、
わたしたちは自己中心的にならずに済みます。
自分を愛することは、
エゴイストでもないしナルシシストでもありません。
エゴイストやナルシシストになっていくのは、
未成熟なため。
自己の欠乏感にまっすぐ向き合わないためです。
目を背けて早急に埋め合わせようとするために、
誤ったやり方に向かって行きます。
道を外さないために、
自己を大切にし、ゆっくり愛していくのです。
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ピックアップ時間です。
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自分を大切に扱っていいのです。
もしも、
あなた自身が自分のことを粗末に扱うような意識があるなら、
それはきっと、
子どもの頃の記憶によるものだと思います。
扱ってはいけない。
それは我がままだ。
と教わって来ませんでしたか?
ちがいますよー。
厭なところがあろうが、
欠けているところがあろうが、
そもそも大切な存在です。
この世に生まれた時点で『大切な人』なのですね。
自分を尊ぶことを忘れてしまうほうが問題です。
相手とフラット目線で関わっていいと思えるように、
あなた自身を尊んで救ってください。
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ピックアップ時間です。
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これもご紹介しておきます。
崇拝する・崇拝される関係の代表格です。
激しい恋愛の姿。
回避依存症は、自分が主導権を握っていたい側。
俺様、搾取、ヒモ、逃走タイプと4つありますが、
どれも相手が追いかけてくれないと嫌な構造です。
マウントする側です。
威嚇や怒りを武器にするタイプで人を征服していきます。
その回避依存症を崇拝し、
どこまでも尽くして気に入ってもらおうとするのが恋愛依存症。
共依存側です。
子どもの頃育った環境は瓜二つのことが多いです。
(スピリチュアル大好きな人がハマるツインレイ説はほぼこれ。
わたしがあなたで、あなたがわたしでという感触に陶酔します)
お互い幼い頃に自己非難を覚え、
ありのままの自分を嫌悪し、
なんとかして『こうなりたい』『こうありたい』と願ってきたふたり。
そんな二人が出会ったら、
互いの考え・価値観が見事合致します。
でもその姿は、
ありのままの自分を受け入れられない同士、
相手に『こうあって欲しい』と願う同士、
似た者同士ですから。
親密な関係になれば、しっちゃかめっちゃかです。
あなたにこうして欲しいのよ、
あなたがこうなってくれたらもっと好きになるのにという言動が、
二人の仲のやり取りになります。
(一応ツインレイのストーリーは魂の片割れ。
激しい出会いと別れを経験し、
それぞれが成長して再会し・・・というラブストーリーね)
スピリチュアルワールドとリアル問題が合致するから、
人はこの話を信奉しやすいところがあります。
現実に目を向け、
心理発達課題で視察すると、
その激しい恋愛の全容が浮かび上がります。
ありのままを憎んでいる同士とお気づきですか?
激しい攻防を繰り広げるのは、
ありのままのほうを脇に置き、
理想のほうを念頭に置いて話を進めようとするからです。
目の前の現実やそのままを受け入れようとしはしない者同士だから、
激しくなります。
なんで一緒になれたかというと、
それは・・・・・『同じ価値観』だから。
『同じ価値観』だから親しみを感じて、
しがみつきたくなったのです。
(心がね)
その心は、
愛情としがみつきの違いが判らない、
愛情と所有欲の違いが判らない、
「ついて来いandついていくわ原理」という心のまま、
大人になっているためです。
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欠乏感を持った人にとって、
賞賛ほど心地良いものはありません。
これでほとんど機嫌が治まります。
友だち関係、職場、恋愛、家庭生活をよく見渡してください。
共依存病理でつながっている関係がありませんか?
それで苦しくなってませんか?
賞賛し合うような関係に、
居心地の良さを持ってしまうと、
益々のめり込みやめられません。
あの人を賞賛したから、
わたし(僕)もいずれは賞賛してもらえるはずだなんて考えていると、
離れるチャンスを失います。
問題の確信には触れず、
ちやほやするだけで成り立ってしまうときは、
お互いの情が深いというわけではなく、
共依存病理で深いつながりがあると仮説を立てたほうが泥沼にはまりません。
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心の特徴を知っておきましょう。
傍から見たら大したことではないけれど、
とっても重要だと崇め合い、
お互いを賞賛し合うような関係に、
心の拠り所を求めて人は集まります。
話をすると、
ちょっと違和感を生じてしまいます。
そういうサークルやグループに関わっている深層心理が、
じつは共依存です。
話の内容というよりは、
話をどのように組み立てているかの問題のほうが、
人に違和感を与えています。
成長はいつだって『飽きる』ことと、
深い関わりがあります。
執着が薄れ、
飽きて別のものに目を向けたくなるということが、
一つの成長プロセスです。
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本人に自覚があろうがなかろうが、
自分が誰かのハイパワー的な存在になろうとしてしまう。
それがこの心理です。
マイナスの位置にずっとある心が、
高見を目指してむちゃぶりし、
その行為で心が安定するだろうと考えていると理解してください。
(この表現で伝わるだろうか・・・)
自己卑下があるAパターンのときは、
相手を崇拝することで、
相手にとって、自分がとても重要な存在になっていると感じたい。
尊大化しているBパターンのときは、
相手にとって、自分が重要な中心人物であるのだと感じたい。
どちらも、
心の欠乏感を満たそうとしている行為には間違いありません。
しかし、このやり方はストレスが掛かりやすく、
けしていい手段ではありません。
得られなければもっと苦痛を背負います。
この状況から考えられることはひとつ。
自分の価値を決めるのは他人じゃない。
その誤解を解けばいい。
苦しみ辛さを解くために、
まずは真っ先に、
ALL OK.(君は大切な存在だよ)と声をかけ、
心に愛情が広がるようにしてあげることが大事です。
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人と見れば、
崇拝する・崇拝される関係に向かってしまうその意識は、
何度もいいますが、
自己愛の欠如から始まってます。
あなたもわたしも大切な存在だ。
そこでみれば誰もが公平・平等な立ち位置。
落ち着かせにはぴったりの内容です。
尊い命。
尊い自分を思い出しましょう!(^^)!
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