やっと最近になって朝晩は涼しくなってます。
コオロギの声が心を穏やかにしてくれます。
7月後半からの暑さの巻き返しで、
抑うつポジションに入ってしまった人が少なくありません。
意識して「また動こう」と思ってくださいね。
抑うつポジションには引きずり込む力があります。
身体がその状態に慣れて動きにくい。
負のループに入りやすい仕組みです。
抑うつポジションは、
しつけの中で「要求が通らない・叱られる経験」を通して身につけます。
シュン、、、ってなるやつ。
これは言い換えると、
甘えの構造と恥の感覚がワンセットにあるってこと。
だから気を付けておかないと、
甘えられなかった人ほど抑うつポジションに入ると、
無自覚の意地を持ち出して、
引きずり込まれやすいものなのです。
ということは、、、、
重い腰を上げれば、意地を解くきっかけになりますッ☆
動き出してみましょう(*^^)v
さて本題、依存性と非自律と意地。
評価を常に気にする不良連鎖アイデンティティーの流れに、
入り込んでいるほうが多い実情。
こういった人格は内なる問題を、
隠れて密かに物で穴埋めをすすめます。
非自律による依存性は、形を変えて人生を蝕んでいきます。
たとえば意識高い系はプライドの表れ。
内なる自信のなさや、自己否定感をオブラートするため。
劣等意識の改善に、
買い物や物質過多に陥ります。
昭和生まれの人は特にこれの傾向あり。
幼少期から承認欲求が満たされていない人がなりやすい。
ふと目の前に現れた人だけでなく、
アルコール、たばこ、甘いもの、コレクター、
買い物、娯楽、ゲームなどの誘惑に、
簡単に負けてしまいやすい。
人間は意思があるから拒否される可能性がありますが、
物はない。
そのため甘えの代替品に選ばれやすい。
もっともっと満たされたい・甘えたい気持ちにはうってつけ。
強烈な痛手を負ってボロボロになっても、
誘惑に負けてしまう人がいます。
入院で生活風紀をある程度整え、
依存物と離れて自分を支える力を作るのですが、
退院するとまた依存症へと、
手を伸ばしている人も少なからずいます。
代理自我・風紀がなくなるのが最たる原因。
非自律性の誘惑に、
自活に戻ると引きずり込まれてしまうからなのよね。
正念場は、
入院施設より自活。
子どもの頃の心と違って、
誘惑物によって脳内麻薬が出る脳になってます。
それが記憶されているため、
誘惑物との大変な格闘をするはめになってます。
大病を患ったり、
大損害や大痛手を味わって、
初めて問題を真摯に受け止めてます。
その人たちにあった共通点は、
大丈夫かもしれない!?
次はいい人かもしれない!?
と、同情をしてくれる人を探していました。
その結果ずるずる意地を引きずって、
どん底までいってしまってました。
心は弱いものです。
ですがそれを一段上から諭す訓練で、
真の強さを知っていくことが大事です。
克服することが叶ったとき、
適切な距離を保って人や物と接するようになってます。
誠の強さを大事にしようとする姿が、
自律性の持続を可能にしています。
自活のご相談に来られた場合、
サロンでは、
傾聴程度では難しいのが依存症の克服だと、
正直にお話ししてます。
思いを吐露したら次は実行。
非自律性を理解して、
その心に囚われない新しい生活を実行してもらってます。
これは日常生活を、
肉体的・生理的・心理的・知的・精神的の5セットで、
向上を目指します。
仕事ももちろんしていただきます。
目指すは自立ですから。
悲観妄想や雑念や迷いはけして悪いものではありません。
それらは自己成長していく実感のためにあるだけ。
と考えます。
雑念を払う楽しみや囚われない実力は、
それらがないとわからないものだから。
それがサロンのおススメ生活ヨガ行法。
①知行ヨガ→客観視で分析し因果関係を解読する
②行動ヨガ→修正行動の実施
③肉体訓練ヨガ→生理的作用の改善と自己免疫力強化が狙い
④自己信愛ヨガ→心の平静と呼吸の関連性、内観と自己愛の実施（①の補佐）
古典のヨガは人間改造です。
病気を治すのではなくて、人間を直す面白味を教えてます。
健康づくりで健全を狙うってわけ(^^ゞ
日々内観法。
これをサロンでは「大親分づくり」と名付けてます。
頭（親分）が体全体（子分）を取り仕切っていたので、
さらにその上をいく大親分（新自意識）を作っていきます。
自分に集中しているから、他人の横やりは脇に追いやられる。
大親分に依って考えるようになるから、
無駄が省けていくのよね。
依存物を避けた生活には、
リズミカル、リフレッシュ、リラックスを盛り込んで。
動と静をバランスよく取り入れていくように工夫しますよ。
悲観は非自律性の特徴なので、
俯瞰のテクニックで受け流す。
なんでも楽しんでが基本。
マイナスのものを、プラスで捉えなおすテクニックを身につけます。
自分日記をつけて語彙力を増やします。
これがのちに瞑想に役立ちます。
定期的にサロン利用。
ブログで説明している人格問題について、
該当するものはサロンで一緒に認知していきます。
人と共有する手応えが実力になります。
ここが大事な所。
アイデンティティーの再体制化を同時に目指します。
切羽詰まった人のほうがより深く学習してます。
自分ノートが増えていって宝物になってます。
（ヨガ哲学を知らなかった人でも、
自然と理解が出来るようになります）
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クライアントさんの感想です。
先生は濁さずハッキリと言ってくれますね。
明らかな指摘を受けなかったら、
きっと今だに苦しんでいるんだろうなぁと思います。
どん底いったら上がるだけよって、
あの言葉は一生忘れない。
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ＭＹヨガメソッド。
空意地より、価値があるのは根性でしょう(*´з`)
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