2021年5月8日土曜日

疼きが動き出す青年期頃の行動①(停滞、自閉的)

 


アダルトチルドレンは、

幼少期の過酷な体験を他者に話そうとはしません。寡黙です。


身体症状を呈した場合でも、

そのことに気づく専門家にでも出会わない限り、

一病気として扱われるに過ぎません。

(ここが怖いところなのです)


精神疾患的な症状を出さない限り、精神科クリニックは念頭に上がりません。

出ても嫌厭するのが日本社会の恥文化です。

自分自身に起こっていることですが、

否認し目をつむって遠ざけてしまう慣習がふつう。

ばっちり『病理』として視られるようになるのは、

ある一定の年齢に達してからです。


通常呈した場合、

内科や整形外科などの医療機関が主流です。

次点に外科的なら鍼灸院や整体、

ヨガや美容やフィットネスクラブを訪れてます。

施し、癒し、解し、リフレッシュの言葉は大変魅力的です。

しかし、

そこで面と向かって『アダルトチルドレン』としてはすぐ扱いません。

(失礼だと憤慨するでしょう)

ですが、その行動は青年期と変わりません。


青年期でありがちな行動をいくつかご紹介します。


①学校が合わない

親を喜ばせるために入っているため、

学業が面白くない、

実は着いて行けない事情が起こっていても沈黙します。

生理的拒否や回避が起こって停滞します。



②就職を目前にしり込みする

どの職種に進むかを問われたとき、

『自分の好きな方向性』『得意とすること』で選べません。

好きなこと事態がわかりません。

自分像の曖昧さに向き合えず、

精神不安定・情緒不安定に陥り閉鎖的になります。


メンタルコーチングについては後でご紹介しますね。




***

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2021年5月7日金曜日

質問回答編・インナーチャイルドの癒しって何ですか?

インナーチャイルドって良く聞きますが、

あれって、ホントにあるんですか?

癒しを、なんでやる必要があるんですか?

の質問にお応えします。


インナーチャイルドとアイデンティティーの関係を、

まず説明させください。


例えば、学童期の頃によく起こりがちなこと。

まだまだ幼稚園に通っていた頃のように、

ただ遊ぶとか、

甘えてたいとかが、

しょっちゅう横やりを入れてくる時期です。


でも学習が本格的に始まって、

親もそのカリキュラムに沿って良い成績になって欲しいと、

期待や理想を持って向き合ってきます。

厳しい親ならそれが強迫的に起こっています。


この時に子どもは、

今日のところの本音は、

『まだちょっと甘えてたい』『今日ぐらいは目を瞑って欲しい』

だったとします。(子どもらしい心情と要求です)


しかし、

課題をさっさと熟すように迫ってくる親の前で、

その本音を出すわけにはいかない状態と察します。

恐らく出せば『怒られる』『嫌な気分を味わう羽目になる』と感じているため、

しっかり本音を隠して、親に承認されるように振る舞います


これは、一度ぐらい誰でも味わったことがあるかと思います。

しかし機能不全家族では要求こそバラバラですが、

これが毎度毎日起こっているような環境でして、

親のご機嫌を子どものほうが取り持つ環境です。


結果、

本音は『インナーチャイルド』として押し込められます。

一方、親に対向してつくられた行動は習慣化し、

『アイデンティティーの一部』として立派に活用されます。


説明が終わったところで、

インナーチャイルドの要求は消滅したのではありません。

押し込められただけで、深奥で溜まっていきます。

密かに人格化していて、表と裏が存在してます。

甘え損ねのメカニズム・・・是非2018年のブログ参照してください)


そして溜まった要求が顔を出すときが訪れます。

最も出てきやすい場が『パートナーシップ』です。

(昨日のブログの状態に至ります)


そんなつもりはないと言う人がほとんどですが、

表向きなアイデンティティーを退けて大暴走します。


私・僕を選んでくれた人なのだからとい思いから、

気が緩んでいるんでしょうね。

(今度こそ)愛情を目一杯注いでください』

(今度こそ)あれをやって欲しい』と、突き動きます。

暴走して初めて分かる仕組みです。


インナーチャイルドを持っている人は、

自分を諭すだけの文脈が脆弱で、

自分に優しい言葉を掛ける習慣もありません。

公的な場では多弁で饒舌な人も、

個人の内面になると途端沈黙と硬直性です。


そのため、

癒しどころに選んだパートナーが無理解だと分かると、

悲しみが勢いよく怒りにすり替わって噛みついてます。


こうした状況(親密性の障害)を脱出するためにワークをします。


インナーチャイルドの癒しとは、

その存在を自覚して認め、

要求を皆目わかるようにしてあげて、

諭してあげるワークなのですね。


ワークは対人スキルを上げる土台になりますよ。

語る訓練をすることで言葉が発達し、

優しい言葉かけや諭しが出来るようになりますから、

対人関係が円滑になります。


早い話、

自分にあるものなら、

他人に対して自然と出来るってわけです。


神頼みをして自分に合った人をただ待つ人生よりも、

ある意味『頭脳勝負』で挑めば、ロスは少なくなります。

以上です。




MYヨガメソッド。

①ものごとの深遠な意味を掴めるかどうかは頭脳次第。

②宝島への地図は外にない。

宝島へのルートは頭の中に生まれるもの。





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2021年5月6日木曜日

質問回答編・仕事では成功している私と彼ですが、なぜか家庭が上手くいかない

 


言葉を変える余地すら許せない、

鉄壁の硬直性を持っている人。

けして精神科には行きません。

アダルトチルドレンの役割は、

その人の血肉になって一生を左右してます。


私たち人間は、

人を良く観ようともせず、

安易に決めつけているのだろうと思います。


今日は質問回答編。

彼は離婚歴あり、私は初婚。子どもなし。

彼が過去の離婚話をしてくれて、

今度こそは上手くいくかもしれないと思いましたが、

結婚後は家庭の中でいざこざが絶えません。

最初は頼もしさを感じていましたが、

家庭の中では協力的ではなくとても冷たいのです。

やっていなければ不愉快な顔をします。

(割愛)

女のわたしのほうが悪い?という雰囲気にされます。

目を見て話さなかったり、

話し合いをしようとすれば疲れているんだけど。でおしまい。

その様子に腹が立って口を聞かない日も多い。

相手は謝る気は全くない様子です。

これで離婚したのではないかと思います。

正直、私も選んだ相手が社会的肩書を持っていたので、

いい人かと思ってましたが、

そうではないと今頃になって気づきました。


事情をお伺いしたところ、

お仕事ではお二人ともキャリアがある方です。

平衡しているように見えて、そうでない。

それが結婚してから発覚するのね。


まずハロー効果があったもよう。

社会的地位や肩書があると『人格も優れた人』という印象を持ってます。

相手を独自の先入観で見ています。


私たちは子どもの頃から沢山の情報に触れていますが、

中には都合のよい情報もあります。

認知の歪みに気づかずに使っていたのかもしれませんね。


自然の理と申しましょうか、

認知の歪みは、

『経験』の中で外されていくことが多いのもの。

痛手を負って初めてその中身が詳細にわかるのね。


お話の内容上、お二人とも『家族英雄』の役割を担ってきた者同士のようです。

成績優秀であることを周囲から望まれてきたために、

家庭の在り方も、

他者から優れているように見えることが、

必要だったのかもしれません。


あなた自身も誇大認知に気づかず、

形にすることが最優先になり、

つき動いてしまったのではないでしょうか。


謝れない状態についても、よく観察する必要があります。

理解したと決めつけるのは控えましょう。

①プライドが高くて、そもそも謝る必要などないと思っている

→特権意識、攻撃型、支配型

②自分は悪いことなどしてないと認知している

→断片的、紐づけする習慣が未だない、

③悪いと思いながら、もう過ぎたことだとしている

→愛情表現を学んできていない不器用さ、回避癖

④理想のヒーロー状態をただ夢見ていて、現実をみていない

→理解がないと批判する、幻想や自己陶酔の癖

などがあります。

子どもの頃からの心理が影響して、各行動に反映されています。


謝罪を求めるよりも、

『望みは何か』を聞いてしまうほうが効果があるかもしれません。

理想の高さに、ビックリたまげるかもしれませんがね。


交際中、家庭を持ったら協力的にお互いやっていこうと言っていても、

その協力は、

『家族英雄』の役割をきちんと熟せるように。の意味だったりしますから。


第三者目線でみますと、

イマジネーション最優先なのですね。

・理想のために○○する

・理想のために○○して


家族英雄の役割は、

心に根ざす執念が深くて、

情熱が強い分、怒りに転換されやすく、

そうでない状態を非常に嫌悪します。


ここについては男女関係ないもよう。


素敵な夫、素敵な妻。

そんな漠然としたイメージにとらわれてませんか?


家族英雄の役割は、

闘志があるため職業面ではたいへん機能しますが、

生活面になると、

子どもの頃の心理的虐待経験が影響して、

『協力・平衡』よりは『庇護・保護』をお互いに求めています。

温情と母性性質を大量に求めた安全基地なる家庭を、

理想に掲げてることが多いです。


簡単に言ってしまえば『甘える場をください』ですわ。


こうした家族英雄の役割が身についている場合、

自分のほうから家族英雄の役割を下ろすほうが、

効果があったりします。


いわゆるカミングアウトです。


期待にもう添えないこと、

自身に限界があることは、

けして罪なことではありません。

自分を守る権利が、人それぞれにあることを思い出してください。


生活面はお互いの弱さや至らなさを曝け出せし合い、

それを受け止めた上で、

譲歩し合いながら柔軟なルールをつくれるかどうかではないでしょうか。

どちらか一方が曝け出したところで、

それを強く非難するようならば、

この先も困難と辛苦を伴うことだろうと思います。


高すぎる理想の前で辛苦を味わうケースは後を絶ちません。

せめてあなただけでも外したほうがいい。

硬直性を外すことで、

出口が見つかりやすいだろうし、

新たな道が開かれやすいから。


生活面では、成績を脇に置くようにしてみてはどうでしょうか?

やってないこと・やれてないことを指摘するよりも、

やれていることを見つけるほうが、

あなた自身の気持ちに余裕が生まれやすい。


あなたの目の付け所の鋭さはいつでも使えます。

これからは、

それではないアイデンティティーを楽しむのはいかがですか?



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2021年5月5日水曜日

知恵・子どもの心をドンと引き受けて立つほどタフになる

 


今日は子どもの日ですね。

柏餅(わたしはつぶ餡派)、菖蒲湯で祝いましょう。


さてさて、

沈黙を破って、秘密に触れていくと、

あなたの感性は勢いを増していきます。

それは金塊の山。ドンと引き受けてください。


なぜ金塊なのか説明します。

感性は、

知覚器官を通して入ってきた情報に対し、

身体で最初に起こる発令。

考えるよりめっぽう早い動きをします。


これ、その人の方向性を、自動的につくってくれているのです。


子どもの心はその天才。

まだ磨かれていないため荒削りではありますが、

そのエネルギーは絶大。


わたしたちは身体で起こった発令に、

言葉をつけて利用しているに過ぎません。


活用方法が洗練されるにつれて、

その人は独自のクリエイト力を発揮し、

その人の道を進むことが可能になるってわけです。


ドンと引き受けて『言葉を当てる』ことさえできれば、

たとえ一次的に暴れたエネルギーでも、

調教が適うわけです。


『何が好きが分からない人』はけっこう大変な作業ですけどね。

『視覚・嗅覚・聴覚・味覚・触覚と意』が結ばれるように学習します。

5つに呼応するものをピックアップしていきます。

例)

視覚 → 空、海、山、日の出、夕日、雨とい具合で刺激があるものに○印

聴覚 → 車の音、波の音、風の音、森の音、滝の音、音楽という具合で○印

○印から連想される業種や職業などへと結び、具体的にしていきます。

右脳教育をしていくのです。


合理化教育システムや合理的精神は右脳をあまり刺激しません。

ただ教科書を覚えたり、答えを覚えたり、教えを守るの連続で、

広く深く物事を掘り下げた上での思考能力とは違ってます。


また人によっては、

怒りも悲しみの表現違いだったりします。

悲しみと怒りはすり替えられやすいから。

(アダルトチルドレンの心性特徴です)


見るからにプライドの高い自己愛性者や、

表向きは心配性で控えめですが、

人一倍高く評価されたい隠れ自己愛性者が、

ガラスのハートでプライドを頑丈に持たなければならなかったのは、

子どもの頃からエネルギーへの言葉づけを誤り続けた結果です。


話を戻しますが、

止まったままの子どもの心を引き受けてください。


心を広く大きくするために、

あなたにやってもらいたいことは、

ただひとつ、

子どものままを引き受けてください。


不正直(否認や隠す)より、

断然タフになります。



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2021年5月4日火曜日

知恵・デリケートな心は秘密が溜まっているために起こる

 

デリケートな状態があるのは、

言葉づけとセルフケアを怠ってきたか、

セルフケアの選択を誤った可能性が大なのです。


ガラスのハートは、

それだけ秘密を厳守しておかなければいけない事情に追い込まれたからです。

病気もつくります。

身体症状もその表れの一つです。


アダルトチルドレンの感性を開放する趣味の場を持つか、

それでもダメな場合は、

親身になってよく話を聞いてくれて、

そのお話に、新たに言葉をつけ直してくれる人が出てきてくれると、

秘密をより多く開放することが適います。


言葉のつけ直しは、

秘密を芋づる式に引き出しやすくし、

アイデンティティーの混乱を鎮めてくれるはずです。


過去のデリケートさは少しずつ外され、

守備よりも、

もっと大事な生き方を選択できるようになるはずです。



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2021年5月3日月曜日

知恵・沈黙を破る

 


人格育成に置いて『沈黙を破る』は、

とっても大事です。

通過儀礼だね。


昔言葉で『沈黙は金雄弁は銀』と言ってますが、

アイデンティティー再形成においては、

語るが価値あり。

語るべし!(ホームページ参照


昨日、心を閉じて構えてしまう習慣があった場合、

感性も、感情も、豊かに育ちづらいとお話ししました。


自分自身に起きていることを秘密にしてしまうからですね。

沈黙は、子ども心をそのままに、留めてしまう危険な行為と知ってください。


たまたま運よく、

溜まった感性を『芸術』などを通して、

別表現をしていればよいのですが、

それが出来ていないと、

憤りとしてフツフツと溜まり続け、

持ち歩く現象が起こります。


おまけに秘密が多くなるほど孤独になりますね。

だって知られたくないから。


こうした現象を解除するためにも、

『沈黙を破る』を経験しましょう。


安全な場所で破ってみてください。

そして本音に触れて、自分自身を感じてみましょう。


止まった時間がその儀式で動き出します。


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2021年5月2日日曜日

知恵・心を閉じて構えないでいこう

 

役割の定着や責任の取り方は、

それをしなければ生き残れない環境だったから、身につきました。

(恥は隠すに限る。の文化慣習でしたものね)

ホント皆さま、よく耐え抜き頑張りました。


頑張った中で、

うっかり持ってしまった心性特徴は、

『硬直性』です。

心を閉じて構えてしまう習慣ね。


これでは豊かな感性も、感情も、育ちづらい状態です。


ということで、

心を閉じて構えてしまうのを解除しましょう。


あなたが開錠しない限り、

アイデンティティーの芽が温かさに触れません。


≪BADな習慣≫
ドキッとした
羞恥心から隠す(硬直性)
活用するチャンスを台無しにする


≪GOODな習慣≫
ドキッとした
分からないからやってただけ(肯定)
隠すより光を当てて分別しよう(鼓舞・開錠)
自主自発的に律していこう(自律)
よく見てあげたから調教が適う(勤勉)
本領発揮へ


新しいアイデンティティーの育成に、楽しんで勤しんでください♪


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2021年5月1日土曜日

知恵・経験はこれからの参考書

 

5月に入りました。

さて、

アダルトチルドレンの役割9個と、

責任の取り方をまず取り上げてみました。

いかがでしたでしょうか?


人間は、

文字を見ても、

心象に合致するものと出会うと、

すぐ反応するものらしいわ。

きっと本来とても正直な仕組みなのではないでしょうか。


感性は道しるべになります。

感じたことを大事にしていきましょう。


感じたものは、その人そのもの。

個性です。(忘れないでね)

このとき否認より、

丸ごと受け止める』を選択してくださると、

過去の出来事に因果関係をつけやすくなるので、

今後の教科書や参考書になってくれます。


それはきっと、

農夫が実り多い収穫をするために、

過去の経験を活かして作業に携わるようなものだろうと思います。

明日に続く。


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