2022年2月28日月曜日

罪悪を消し去りたいときほど 返答は盛って返してほしいもの

 



何かまずいことしちゃったかなぁ。。

嫌われないかな。。

今日は大丈夫かな。。と、

気になりながら行動するときは、

消極的・罪悪感からの行動です。


ネガティブな感情が動機で他者と接してしまうとき、

その問題をここでガッツリ解決したい気持ちが自然と乗っかってます。


エゴと心は、

補償行為などしたくはないですから、

相手からの返答が『寵愛的』『溺愛的』『愛撫的』になってないと、

嫌なのです。


そうでないと払拭しきれないから。


本当の望みが付属されているのに気づいていますか?


気づいていないと、

さらっとした返答は嫌なのです。

理性的に処理されるのも嫌なのです。


感情には感情を盛って返してほしいのですね。

(ケンカ吹っかけたのに、シラフで返されるほうが嫌なもの)

(情愛には、絡むような情愛で返してくれるほうが満足できる)


盛ってない態度では、

感情的や感傷的に逆に陥ってしまい、

『冷たい』とか、

『否定された』と相手に不満を抱きます。


ネガティブな感情からの動機のほうが、

承認欲求を欲しがるのは、

こうした心情が乗っかっているからです。


小さなエゴと心を見つけてあげるのは、

けして恥ずかしいことではありませんし、

軽蔑することでもありません。


むしろ良く知ってあげることが、

関係をよくします。


エゴだって、ほんとは混乱なんてしたくはないのです。


エゴが納得するような説明を、

あなたの大きな心がしたときだけ、

エゴは要求を手放し安心してくれます。


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2022年2月27日日曜日

妄想を信じ込むため 人をコントロールしたくなります

 

随分前にやりましたが、

共依存病理の10個の症状を覚えていますか?

そのなかでご紹介しましたが、

共依存者のネガティブコントロール(逆支配)は、

そもそも妄想に始まっています。


それが正しいと思う考えほど妄想は固着します。


融合し丸く収まったお二人を妄想、

他者と自分が完全合致してる妄想、

公私に渡り幸せだけの妄想など。

ずっと大事にしてきた甘い関係を投影し、

目的を達成するのに夢中になっていきます。

小さなエゴと心とはそういうものです。


相手を介入させたくなるのです。

満足する形に持っていこうと計画をします。

(妄想計画といいます)


正しいことをしていると思うから、

やめられなかったのですね。


どうか大きな心で気づいて包んでください。


ちょっと新しい情報に触れただけでも、

大きな心の眼が働いて、

芋づる式に苦難が解けていくことは珍しくありません。


人生はもっと自由でラクなものです。


ひとりでも多く、

小さなエゴと小さな心から解かれて欲しいと思います。



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2022年2月26日土曜日

妄想上、こういうときは○○だと決めていませんか?

 

未発達な精神状態だと、

自他の区別(感情、思考、価値観、状況)が、

よくわからない状態になります。


カウンセリングでは、

こうしたことも会話の中でピックアップできます。


生活のあちこちに、

妄想が侵入し成り立ってることが少なくありません。


こういうときは○○だと条件を付けていて、

それ以外は否定。

愛じゃないとしてます。


つまり『認めない』という形になってます。


言い方一つ妄想の中で決めていることも。


たとえば、

よくある女子会。


愚痴のなかに、

『言い方ってあるじゃない💢』とAさんが訴えてます。

そんな場面に出くわしたことはありませんか?


その剣幕に、

『そうよね~』なんて返答しているだろうと思います。

そうして深入りは避けるだろうと思います。


ちょっと目線を変えてみると、

『言い方』を決めているのですよ。

Aさんには基準があります。

その基準から相手がかけ離れているので不愉快になってます。


始終こんな感じ(強迫性)で、

近親者を管理している場合が多いものです。


だから家族に対しての小言がとても多くなります。


『こうなっていなければいけない妄想』= 心の性向に気づけますか?


家族の目的は管理なのでしょうか。

それでは強制収容所と変わりありません。


援助と管理は紙一重。

愛と欲望も紙一重。

本題がすり替わりってるってあるんですね。


ご自身の望むところを訪ねてみると、

ふいに沈黙するのは、

ご本人がその妄想を言葉にすることが出来ないか、

言葉にしてしまうと自分の立場が危険だと感知したかです。


言葉にすれば、

要求の内容や自己正当化に疑いがかかります。

それを避けたくなるのはエゴの仕業です。


偏った要求と知らずに持ち歩いているのかも?と気づきを持ち、

『妄想』を改めて俎上にのせると、

わたしたちはお互い思いがけないほどの自由を得ます。


本当の望みを書き出してみると、

不機嫌のつじつまが合うものです。


お互いを縛らない自由な交流は、

方法論を変えるとけして夢ではありません。



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2022年2月25日金曜日

≪知恵≫塩水では喉の渇きは治まらない

 


ブレイクタイム。実践哲学で行こう。



心の本当の欲求を突き止めない限り、

心の渇きは治まりません。


小さなエゴと心はかならず疼きます。


本当のこたえを持っているのはあなただけ。


だから、

大きな心で小さなエゴと小さな心に近づいて、

エゴの望みを見つけてください。



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2022年2月24日木曜日

被害者意識と正当化する行動をやめたら見えてくること

 

小さなエゴは、エゴの姿をけしてみようとはしません。

エゴの心理作用を覚えておくと今後の役に立ちますよ。


被害者意識があると、

防衛意識が非常に高まるのです。


こんな仕打ちをする人はひどい人だ。と、

一段上からみてるとき、

正しい人でいられます。


自我を見ないですむような目隠しが生まれるのですね。



被害を被ったという意識を一旦棚に上げたとき、

見えてくるものがあります。


それは本音です。


本音とは、

『他者にいま、何をして欲しいと願っていたか』です。


人間心理ってね、

開いて視ればビックリするような要求をしているものです。


まわりに○○してもらえれば万々歳だってくらいに、

少し先の未来を妄想してます。


ただそれを、

ひとにも自分にも気づかれたくないものなのですね。

これがエゴの仕業なの。


正当化に出ようとしてる自我に気づき、

『あれ?わたし今、何を望んでたの?』となれば、

訴える必要など実際なかったわと、

気分が治まることも多いのです。


大きな心は、

小さなエゴの計らいを融かしてしまうほどの力があります。


自分の気持ち、

本当の望みは一歩先の未来に深く関わります。


だから、

それが適切なのかいなかを大きな心の眼で、

識別し直せるようになっておいたほうが今後のためになります。


きっと目から鱗の経験になるはずです。


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2022年2月23日水曜日

行動の動機が愛や憧れや希望なのか、ネガティブな感情からなのか

 

対人関係のズレ、

パートナーシップの行き違い、

こうした日常的な相談事がサロンに持ち込まれます。



不愉快やケンカに至ったきっかけを一通りお聞きしたとき、

そのひとが、

一体どんな心情でスタートしていたかを、

確認するようにしています。



それはなぜか?



相手に対して言葉を放ったときの心構えが、

A,愛からの心配りで始まった

B,罪悪感などのネガティブな感情から始まった

二者では相手から『返して欲しい形』が、

全然違うのですね。


Bなら、

相手のリアクションで感情的や感傷的が増すので、

不愉快やケンカは増幅するのみです。


Aは、相手の返答をさして気にしないでいられるのに対し、

Bは、そもそも罪悪やネガティブを消し去りたいがための要求で始まってます。

要求者の望む『落としどころ』で返答してもらわないと、

絶対許せず、

気に入らないので断罪が下されます。


ご存知でしたか?


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2022年2月22日火曜日

葛藤、苦悶、憤怒が起こるとき エゴをよく知るチャンスです

 

相手との会話がストレートに進まない、

状況が想うような展開にならない。


このような場面になったとき、

葛藤、苦悶、憤怒を起こしますか?


こんなとき、あなたはどうしてますか?

相手がどうしてわからないのだと思うだけですか?

なんでこんな嫌な思いをするはめになるのと思うだけですか?


このときの意識は、

周りに責任があると集中しています。

大きな心でその状況に気がついてください。


そこでやって欲しいことがあります。

不愉快になるときこそ、

エゴの望みを浮き上がらせるチャンスですから。

相手より小さなエゴと心に、

次の言葉をかけてみてください。


どうなったら一番満足すると思い描いていたの?

どうなったらわたしの機嫌はなおるの?

・何を望んでいるの?

と。


意味があるのでしょうか?と疑問に思うあなたへ。


その想像が妄想である場合があります。


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2022年2月21日月曜日

意識にのぼらせると障害にはなりにくい

 

昨日の続き。


自分が君主論に迷い込んで、

相手を奴隷化しようとしていた妄想を深奥で描いていたなんて、

蓋を開けてビックリですというひとが多くてホッとしてます。


先月末のブログで、

パーソナリティ障害は、

ご本人だけは善良で、良心的な振る舞いをしているという認識ですが、

その方と関わった人が不益を被るので『障害』というと、

ご紹介したのを覚えていますか?


対人依存の問題(アダルトチルドレン・共依存症・回避依存症・恋愛依存症など)には、

意識にのぼらせていない障害が、

一緒に隠れていることが多いのですね。


傾向が見つかったときは、

今気づいてラッキーだったと意識を変えてください。

心の性向を意識することが、改善の一歩ですとわたしは教えています。


意識したとき、

かならず『軽蔑をしない訓練』を同時にやっていただいています。

大きな心の強化が出来ますから。


小さなエゴと心が外を向かずに、

自分のなかにもどってくるとき、

あなた自身の心の安定につながります。



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2022年2月20日日曜日

思い通りになることが自己証明と想像しがちな心理作用

 


思い通りになることが自己証明になると、

勘違いしやすい心理作用があります。

ご存知ですか?


これも妄想です。


赤ちゃんから始まっているわたしたちが、

保護と甘えの要求を、外側に持ってしまうのは自然なことです。

ただ、その心理作用をよく学ばないといけなかったのです。


見落としがちは、

子ども時分、あまりにも満たされない経験が重なっていくと、

全世界から疎外されているような感覚や、

空っぽな感覚を人格の基礎に植えつけてしまい、

それが自分を拠り所にする意識を奪ってしまうことです。


自分が頼りにならなければ、人を頼るほかなくなります。

消極的になり、

一歩誰かの後を歩く姿は、慎ましくいいイメージがある一方で、

誰かと一緒になるのが一番の解決策だと思い込むだろうと思います。


保護と甘えの要求が先導して、

いつしか他者のなかでしか、

自分がいかほどの存在価値なのかを図れなくなってしまうことが、

最も苦しみになると知らないといけなかったのです。


知った人は大抵、その状態を維持するのに疑問を持ちます。


頭の片隅に、誰しも大きな心の眼があるのだと思います。

たとえそれがまだ小さくても、人間の精神はつねに内にあります。


あとは大きな心にしっかりつながっていくだけ。


意識にのぼらせておかなければ、

小さなエゴの思うがままになります。

相手にもNOをいう権利があることや、

出来ることとできないことがあることを忘れます。


忘れた結果、

100%願いを叶えてくれないとすぐ不満になり、

傷ついたと相手を責めていくケースになります。


これはすでに相手に『奴隷化』を望む心理作用ですが、

お気づきでしょうか?


あなたは心の深奥から、

君主になりたいとほんとうに願っているのでしょうか?


たぶん違うと思います。


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2022年2月19日土曜日

妄想世界が壊れる恐怖もあります

 




あなたがあなたを救うために持った理想の世界が、

どんなものかは開いてみないとわかりません。


ただその世界観が壊れていく恐怖が、

あなたを頓着した状態にしがみつかせていることもあります。


現実には起こりそうにない世界を、

かならずあると証明するために、

周りを支配する要求が生まれてしまうことがあるんですね。


誰からも嫌われない世界、

誰よりも素敵と思われる世界、

誰からも指摘を受けない世界、

自分が一番の世界、

子どものような可愛い希望に満ちた世界が壊れるのが怖くて、

閉じこもっていませんか?


小さなエゴと小さな心を、

一度大きなこころで優しく包んでみてください。

どんなエゴであれ、それは紛れもない自分の一部です。


大きな心で根気強く語り掛け、

その要求が現実的かどうか調べてみましょう。


そのときエゴは大きな心の中で安心します。


まるで小さな子どもが、

握りしめていたぬいぐるみを手放せるようになるのに似ています。

大きな心のほうに向いてくれるはずです。

エゴに新しい世界を見せてあげましょう。



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2022年2月18日金曜日

DV・モラハラは保護と甘えの要求を求めた行動です

 

DVやモラハラはなぜ起こるのでしょうか?

その動機は愛情飢餓です。



家庭内でDVやモラハラが横行するのも、

親が必要以上に子どもに厳しくなるのも、

その目的は保護と甘えの要求からです。



保護と甘えが強いほど強い立場であろうとする、

そんな心理作用をご存知ですか?

小さなエゴはそれが正しいやり方だと、

人を突き動かします。


良く目立っていたケースといえば、

母親との関係がとても悪い男性や、

母親に溺愛を受けて育った男性が、

妻や子供にDV・モラハラをするケースですが、

それに加えて現代社会では、

両親に厳しく育てられた人や、

ルールが非常に多い家庭で育った人も、

DVやモラハラをしやすくなってます。


同調を好む文化は気をつけておかないといけません。


思い当たる人は、

愛情を受けられなかったご自身を軽蔑していないか、

苦悩を隠してケアを怠っていないか、

ご自身と真っ直ぐ向き合ってみましょう。


ご自身の痛みを、ご自身の大きな心で支えるのが先決です。


あなた自身が感情的や感傷的に陥ってしまうとき、

忌まわしい過去と、

軽蔑していた癖と、

目の前のものごとが重なってあなたを追い込んでいます。



『軽蔑をされるような人間である』という妄想に気づいて、

きっぱり捨てるとき、

人は正気を取り戻します。


暗闇に光が射すような、

清水が湧き出るようなその感覚は、

今後あなたに知らなかった世界を教えてくれるはずです。


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2022年2月17日木曜日

外れているから人に八つ当たりをしてしまう

 

2019年から2021年までの時間は、

大きな変化の年でした。


そのなかで、

自分の人生が何かから外れていく気がする。

それが怖くて落ち着かないといった内容は、

溢れかえりました。


メインストリートへの憧れは、

いつしか心理負担となって蝕んでいました。


ネガティブな感情は怒りにすり替わって、

人に向かっていきます。

それが家庭の中で横行する事態を招きました。


ひとはなぜ八つ当たりをするのでしょうか?


人を蔑む行為の最中は、

自己を正当化できるためです。



こういった事態におよぶときは、

被害妄想と誇大妄想の関係を疑ってください。

どれも小さなエゴとこころがやっているものです。


八つ当たりの方法がどうであれ、

保護と甘えの要求を通すために使用されます。


要求が通ると、

崇められたと変わりないため気持ちがよいものです。

エゴは寵愛を受けたように錯覚をおこします。


ただこれは、

恐怖で相手をコントロールにしたに過ぎません。


相手の痛みは形を変えて、

後に自分に降りかかるきっかけを与えたことになります。


小さなエゴと心に必要なのは、

相手の介入ではなく、

あなた自身の大きな心の関与です。


役に立っている自分、

何かが出来ている自分、

何かを沢山持っている自分、

そうした自分でなければいけないとする妄想と、

軽蔑グセを今すぐやめてください。


ただ今のあなたをそのままに大事に敬ってください。

ネガティブな感情が姿を消すとき、

状況の捉え方も変わっていきます。



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2022年2月16日水曜日

秘密や傷があるほど リカバリするものが欲しくなるもの

 

役に立っている自分でいなければならないと、

過重労働を強いてでも成し遂げようとする性質は、

日本人に一番多いパーソナリティです。

(強迫性パーソナリティ)


大きな心で、

小さなエゴと心に近づいていくと、

かなり根深い劣等感や無価値感が見つかります。


多数のクライアントから同様の言葉がこぼれました。


空っぽな感じがするので、

何とかしなくちゃと頑張ってきた。と。


空っぽな自分をリカバリするために、

優秀な人生、出世コース、心躍る恋愛や結婚生活を想像し、

計画しては突き進んできた人が少なくないのです。


自己を愛せない癖はとても危険です。

あなたにありますか?


いつも自分に責め立てられているのですから、

情緒不安がおきないわけがありません。


そこから気分循環型になっていたひとが多かったです。

放置した結果、

うつ、躁鬱に進行していたり、

摂食障害、月経不順、子宮筋腫や内膜症など、

身体症状が発症しています。


もしそういった症状があるなら、

『空っぽと感じる小さな心』を大きな心で包んでください。

とても重要です。


どんな現状であれ、

心の苦しみを包み込んであげましょう。


肯定があるところに、

人間の心の安定があります。


あなたの愛が一番のくすりです。


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2022年2月15日火曜日

昭和時代の象徴 高度経済成長期の夢

 


今年に入ってから、

昨年までなかなか片づかなかったことが、

思い立ったが吉日とばかり、

するすると実行できるようになってるようです。


2019年から2021年までは時代の節目だと、

みなさまにお伝えしてきましたけど、

ようやく肚が決まったような感覚を、

各自が感じ取っているのかもしれませんね。


サロンも1月から雰囲気が変化しています。

やる気満々、改善満々なひとと出会えて嬉しいです♫



今日のブログは、

中高年層に達しているひと向けかもしれない。


ずっと大事にしてきた理想の物語には、

昭和の象徴的な物質至上主義が盛り込まれているのをよく発見します。


傍から見ると努力家で頑張り屋さんです。


では昭和価値観の代表は何?かというと、

大きな家、大きな車、大きな犬、家族に崇められるような存在になること。

という家庭の在り方に、なぜか意見が絞られるのです。

(不思議なほど)


その方の歴史で見えてくるものは、

収入が増えたので物資を手にしたという状況ではなく、

持っておかないと、

成功している人に見えないからというもの。


そういう状況に至っていないと、

パートナーとバトルを繰り返すほどです。

文化の影は根深いなと感じます。


あなたは時代の価値や社会が見た夢に縛られていませんか?


昭和生まれと平成生まれの違いって、

けっこうあるものです。


10年前に正しいと思っていたことが、今もそうとは限りません。


価値観や幻想から自由になったとき、

今まで見えていなかった選択肢が、

ふと現れてくるのではないかと思います。


ほのぼのとした愛情も、

自然とあなたの中に流れ込むはずです。



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2022年2月14日月曜日

ほのぼのとした愛情

 

バレンタインデーですね。



自分を愛することを普段からしておくと、

エネルギーが泉のようにたくさん湧いています。


幸せモードな毎日です。


ときに、

そのエネルギーを、

ただ注いであげたいと思える人が現れます。


ただそれだけで、

自分のエネルギーが前よりも増しています。


ほのぼのとした愛情は、

自然とひとのほうへ流れ出すものです。


素敵な一日になりますように。



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2022年2月13日日曜日

心を開いてみると わかるものがある




いつ頃、妄想を描いて親しむようになったのかしら!?と、

クライアントさんと対話を進めていくと、

はるか昔、

子どもの自分が押し込んでいた感情と、

まわりに伝えたかった言い分が見つかります。


・一緒に家族と仲良く遊んだ経験が少ない(そんな暇はないといわれる)

・可愛いと言ってもらったことがない(ほかの子を褒めるだけ)

・のんびりボーッとしてるのを許されない(手伝いや勉強をしてないといけない)

・不出来が許されない(いつも出来てないといけない)

・楽しくふざけたりした経験がない(親がいつも不機嫌で楽しくしてると怒られる)

・泣いたとき、話を聞いてもらったことがない(泣くのをやめなさいといわれる)

・頭をなでてもらったことがない(なんでそんなことが必要なの?といわれる)

・寂しいときは一緒に寝て欲しかった(一人で寝なさいと言われるだけ)

など。


保護をされた感覚が希薄で、

近親者と信頼関係が結ばれてるような状況ではありません。

安全感がなくただ所属してるってだけ。


こうした被害者意識がたくさんあります。


対話の中で苦境に立たされた自分をみつけ、

温かく、優しい涙を浮かべる人もいます。

本当の愛情を持って自分と接し、愛した瞬間です。


そこには、

自分に向けた『軽蔑』の目など見当たりません。


軽蔑してる場合ではないと、意識が覚醒します。

大きな心がボワッと広がる瞬間。

純粋な愛に包まれた瞬間です。



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2022年2月12日土曜日

≪知恵≫瞑想で鎮めたエネルギーで自問自答

 

知恵袋。実践哲学が教えてくれたこと。



瞑想で心に静けさを与え、

感情的も感傷的も姿を消したあと、

もっとも自問自答がしやすくなります。


はるか昔の思想家たちは、

その時間に、自分の今日の行いを記したといいます。


『書く』ということは、それそのものが精神修養です。


自問自答で見つけた内容は、

瞑想行法(いわゆる精神修行)であって、

その人の人生訓にだってなります。


古き時代の人が真理として発見したことは、

現代の処世術にもなって親しまれていますよね。


わたしたちもそれに習うことが出来ます。

あなたがその気になれば、

今日の行いを元手に、明日の自分をより良く生きることは可能です。



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2022年2月11日金曜日

≪知恵≫人間の脳は加工する

想像だけが問題なのではありません。


注目。

わたしたちは眼球から入ってきた情報源を、

脳の視覚野で処理しスクリーン化しています。


ここで加工が起こります。


写真写りが悪いとか、

本当のわたし・僕はもっといいとか、

あの人はもっと○○だと思ってたとか、

意見が割れるのは

加工する機能が働いているため。


ウン千年も前から、

人の悩みは、なにも変わっちゃいないのだろうと思います。

紀元前に仏陀が八正道の中で、

一番最初に『正見』を挙げたのがなんかわかる気がする。


人生の幸不幸は邪見にはじまると。

脳の幻惑を見破れるかどうかなんだろうと思う。

いつの世にも真理は当てはまってますね。


たとえば、

恋は精神疾患のひとつとまで言われますでしょ。


蓼食う虫も好き好き。

あばたもえくぼ。

これも加工が働いているから。。。。

一時の熱情は、

自分の妄想を相手に投影しているからです。


で、ハネムーン期を過ぎると、

現実の相手が見えてきて熱が冷める。

これは妄想から目が覚めたってだけ。

相手が悪いわけではない。


恋愛する人の心理をよく観察するときのテクです。

恋愛にはパーソナリティが明らかに出ますから。


これからのキーワードは、

正見→ありのままに見よう

だね。



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2022年2月10日木曜日

表に見せていない欲求を見破ろう

 


ストーリーの中に現れてくるいくつかのパターン。


そこにはご本人が意識上にのぼらせていない、


特徴的な『心の願望(性向)』が存在します。


・正当化

・支配欲

・支配されたい欲

・統制

・特権意識

・エロイズム

・過去の栄光の証明

・記憶の再現

など。

(代表を載せておきます)



心の奥深くから望んでいるものが、


盛られて筋書きが創られています。



この筋書きを侮ってはいけません。


筋書きから外れる他者に向かって、


かならず非難してしまうから。


いわゆるDV・モラハラはこれが原因



パートナーや家族、社会に対しての不平不満は、


妄想世界観からズレてると批判してるものがほとんど。



他人との間で、もし悶着が絶えないのなら、


欲求の質や量に、


誇大妄想が入りでいないか確認です。




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2022年2月9日水曜日

飛躍に視られる特徴的な欲求

 

昨日の続き。


代表的なストーリーを例にとりました。



ご本人の言い分では、


アニメやドラマのフィクションのような内容ですし、


意外といけるんちゃう!?と思っちゃうんでしょうね(変な日本語)。



こうした想像の飛躍には、


かならず人に満たしてもらいたい一方的な願望と、


同時に、


多大な保護と甘えの欲求が含まれています。


(だから我想(エゴイズム)といわれます)



自分を軽蔑する癖があったならなおのことなのです。


なぜなら、自分を頼りにすることは出来ませんから。


必然だったのです。



ご自身を軽蔑せず、尊び大事にすることがどれほど重要か。


理解するのが改善の一歩です。




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2022年2月8日火曜日

自分をヒーローやヒロインにする妄想ストーリー

 


自己イメージについて触れていきます。

被害妄想と誇大妄想は表裏の関係。

被害者意識があるところ誇大妄想をつくります。

ってことね。


毎日の生活に息苦しさを感じながらも、

その場に所属してなければならないのは苦痛です。

すると、

せめて心だけでもそこから逃れたい。


こうした動機から、

意識を別次元(妄想)に飛ばしていきます。


では代表的な妄想ストーリーを取り上げます。

苦痛から助けられて幸せになる物語。

絶望の淵から高嶺の花へ。

主役の自分に対し、誰もが労力を捧げ尽くします。


異性から寵愛されるシーンも盛ります。


どんなストーリーでも最後には、

誰からも注目を集め、崇められるようなパターンに盛りやすい。


これは、

特別な存在感を放つ位置づけにすることで、

エゴの劣等や無価値観を飛躍的に払拭できるからですね。


人間の本能的な自我防衛手段です。


わたしたちは教わらずとも生命存続欲があり、

自然と脳でやっているのですね。

(ゆえに争います)


また、

人間は居心地の良いもの(快楽)のほうを選びやすいイキモノ。

妄想の中の自我像のほうが気に入ってしまうのですね。


それでこちらが重要視され、パーソナリティにとり込まれます。


昨年秋ごろ(だったかしら)、

『隠れナルシシスト』についてブログで取り上げましたが、

そもそもの発端がコレです。


ものごとには始まりがあります。


もし今日のような状況があるなら、

信頼できる人を探しましょう。

主観と客観のズレから軌道修正が適いますよ。


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2022年2月7日月曜日

軽蔑から崇められたい願望が生まれます

 

実行する人か、

しない人か(妄想癖)で人生は分かれます。

ぜひ実行する人になってください。


躊躇してしまう人は、

きっと人との関わりの中で、

『自分』のイメージが壊れ、

不完全さが現れることに、苦痛を味わっていたのだろうと思います。


こうした心理作用を持っている人は、

今日のブログを活用してください。


本題です。

意識にのぼらせることなくやってる悪習を見つけましょう。


失敗、失態、実力が及ばないときや、

人から指摘をされたときなどに、

一瞬にしてよくやっている癖ですよ。


それは、

瞬間的に自分を軽蔑する癖です。


自分を忌み嫌って

そこから早く離れたいから頑張る習慣。

この理想の求め方は後で波風が立ちます。


ある意味、

理想は目標値になってはくれますが、

心理事情をよく把握してないと、

軽蔑した反動で誇大妄想になっていることが多く、

それに縋りつく心理にすり替わってたりします。

(脳はこわい)


こっちを選択してた人が、

見知らぬうちにやってしまっていた問題があります。


心理的ストレスから、

どうしてこの心情を(周りは)わかってくれないの?

と、クルッと敵愾心に変わっている問題です。


いつのまにか自己正当化で、

上目線になっているのです。


誇大した自己の世界から(誇大妄想)、

他人を蔑んでいる事情に気づいていますか?


人間は、

軽蔑されるとその反動で、

崇められるような存在になってたいと願ってしまうのです。

(下より上ね)

ここ押さえておきましょう。


ということで自己を軽蔑するのはストップ。


他人との間で現れる『不完全』は、

成長の伸びしろに過ぎませんのよ。


それこそが『自己の尊さ』と、

意識を改革してみるといいですよ。




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2022年2月6日日曜日

クライアントと地道に見つけた妄想グセ

サロンには、

対人関係で上手くいかない事情が持ち込まれます。


感情の吐露から始まって信頼関係がつくられてくると、

外側に向いていた目が、自分自身へと向かう段階が訪れます。


自分で自分をよく知りたくなるって感じです。


クライアントさんとの対話のなかに、

対人依存の傾向やパーソナリティ傾向の特徴が現れている場合、

その方が一体『何』を外側に欲して行動してるのか、

ゆっくり確かめるようにしています。 

(これが心の性向です)


この過程は客観視力を鍛えます。

いわゆる『大きな心』の強化法です。


長期に渡って不調や病気に悩まされている人の多くは、

周りが『小さな心の望む想像』に反してるから、

すごく苦しいってことがほとんどです。


とくに妄想性障害といわれる類は、

被害者意識から誇大妄想へと発展したものが多く、

そのお話の内容は、

実際社会生活で、

起こりうる可能性があるかのごとくな内容です。

深く心に分け入っていかないと、

ご本人が親しんでいる妄想は、見過ごされやすいものです。


あなたは、どんな幸せの在り方を想像してましたか?


その物語こそが、

じつは行き詰まりの原因になってる可能性があります。



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2022年2月5日土曜日

≪知恵≫心の疲れをとるために 瞑想の時間を持ってみる

 

知恵袋。実践哲学が教えてくれたこと。



妄想は疲れます。

心もそれにつられて過敏に動きます。


大人しくない心は疲れます。

頭も体もつられて疲れます。

疲れが激しいときほど、私たちは間違えます。


だから、瞑想して大人しくしてあげるのです。

瞑想は 心のご馳走です。




辛いときは、

静かに目を閉じ瞑想をしましょう。


初めは『無』にするのは難しいので、

心に沁みついた情報を、

吐く息に合わせて、外に追い払うイメージを持ちます。


ゆっくり深い呼吸を何度も繰り返して、

空っぽにしていく感じです。


満タンだった箱が すっかり空っぽになるイメージでもいいですよ。


静かな時間は、

妄想で激しく動いていた頭の熱をとってくれます。


瞑想は、大きな心が小さなエゴと小さな心を諭す時間。


振り払った感覚や軽さを感じられたら、


エネルギーチャージ完了です。


小さな心から大きな心へ、


切り替える技術に使ってください。




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2022年2月4日金曜日

≪知恵≫人が変わるとは 心の性向が変わるってこと

 



知恵袋。実践哲学が教えてくれたこと。



心の欲するもの(心の性向)を探し当て、


それが本当に必要なものなのか、


しっかり識別できれば、


心は、必要のないもののほうへ引き寄せられなくなります。


今までと違った行動をするので人が変わったと、


人には映ります。



また同胞といると、心の性向が似ているので気づきません。



ある意味、本当の自分を見つけられるかどうかは、


同胞と離れて、個人になってみる機会が必要です。



個人のトラブルをよく掘り下げれば、


その人が心の性向から、


自由になろうとしてるチャンスです。




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2022年2月3日木曜日

忠実さはあなたの財産

昨日の続き。

忘れてはいけないことがありました。

(遅れてごめんなさい)


あなたは、

もともと健気な人で真面目な人だから、

価値観を覚え守ってきただけ。

この要素は変わりません。


忠実さは、

あなたの財産です。


パーソナリティ問題に着手するとき、

丸ごと変わらなければいけないというわけではありません。

安心してください。


判断基準に使用していた妄想世界を取り払っていけば、

現実的な対応が可能になっていきます。


なんていうのかな、

悪夢から覚めて、

こっちの解釈にするのかッ!という感じ。

きっとやれますよ♪


あなたの純粋な財産(忠実さ)がきっと加勢するはず。

着実に、成長させてくれるのではないかしら。



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2022年2月2日水曜日

妄想は日常的に侵害してきます

 

この仕事は、

たくさんの方から『人生』を教えていただきます。



パーソナリティの問題を持ってしまった人は、

もともと癖のある人(いわゆるパーソナリティ問題・アダルトチルドレン)と、

長く一緒にいた経験の持ち主です。


アンバランスな人と均衡を保つために、

自らのパーソナリティまでがアンバランスになってます。




親御さんが、

想像を飛躍する(劣等・被害妄想&誇大妄想を習慣にしてる)人だと、

子どもは明るい性格じゃないといけないとか、

人に迷惑をかけたら絶対いけないとか、

成績が悪いとろくな人生にならないとか、

キチンとしてないと馬鹿にされるとか、

お金持ちと一緒にならないと不幸だとか、

出来てなきゃだめとか、

ちょっとびっくりするような言動(価値観)を、

子どもによく聞かせています。



親の言動から子どもは、

明るい性格じゃなきゃいけない、

迷惑をかけない完璧な人にならなきゃいけない、

成績は常に良くなければいけない、

完全完璧でなければいけない、

条件のいいパートナーを持たなければいけない、

といった妄想を膨らませていました。


上記のような条件を沢山取り込んだ、

『独自の妄想世界』を持っていて、

それが正しいことだと社会で行動し、

人と噛み合わず(ぶつかってる感じ)、

大きなショックを受けて心が折れています。



妄想に発展するような、

変な価値を受け継いだのは確かに不運です。

だけど、

今なら選択する権利があなたにはあります。


心が折れる原因が、

あなた自身ではなく、

膨らんだ妄想にあったとしたら、

新たに人と関わるチャンスになるのではないかと思います。


あなたが権利を持ち出し、

古い価値と膨らんだ妄想と分岐するとき、

自立的なパーソナリティに向かうチャンスが生まれます。


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2022年2月1日火曜日

妄想は想像の飛躍版

 

想像には、

人を幸福にする力もあれば、

恐怖に陥れる力もあります。


子どもの頃の想像(空想)は、

子どもらしいねと微笑ましく受け取られ、

どちらかというと健全とみなされていますよね。


ところが、

その作用が不健全な方向に働いて、

妄想だけが幸福を味わう場になってしまうケースがあります。


その動機は、

日常の生活が苦しくて辛かったから。

最初は『どこかに○○な世界があればいいなぁ』と、

妄想をしているときだけは、心は救われます。


機能不全家族で育つ幼い子どもは、

八方ふさがりのことが多く、

妄想をよく使って痛みを消しています。


ただ危険問題をはらんでまして、

あったらいいなぁ・・が、

あるはずだに代わっているところ。


現実と非現実が交錯してしまうのね。


被害妄想誇大妄想表裏関係。

人間の心理作用です。


妄想の経験が豊富な人は、

思い込みがつよく働きやすいので、

誤った学習パターンにハマってることが多いです。


人から思いがけない指摘を受けたり、

ご自身の意識とは、

まったく違った印象を相手に与えていて、

びっくりしたことはありますか?



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