2021年8月31日火曜日

アダルトチルドレンのまま親になると・・・後編

 

伴侶選びで、けっこう深刻な壁にぶちあたる経験をします。


実は、

愛ある環境で守られ育ってきた人は、

年齢相応に、責任をとるのは当たり前なことです。


5歳児の心理の状態で寄りかかられても、

なかなかそれが理解できません。


例えやれたとしても少々のことで、

それよりも、

頼むから『年齢相応の行動を、責任を持ってやってください』となります。


アダルトチルドレンが自由恋愛の間口に立つことは適っても、

その先で、越えなければいけない壁が大きく立ちはだかっています。


性格の不一致という理由で、

多くのケースは別離になります。


繰り返していくほどに、

5歳児の心理は、ただただ膨れ上がっていきます。

救世主を求めて、頑なにこだわるようになります。


すると残るは、、、、見合い、マッチングアプリなどで、

会ってから早急結婚となります。


不思議と条件が噛み合うのです。

ただ条件だけで一度は噛み合っても、

5歳児の心理同士ではどうなるでしょうか?


とてもではないけれど、伴侶では持ち堪えられません。


そうこうしているうちに、

子どもが出来ちゃう人もいます。

子どもをつくれば、

父親として、または母親として成長してくれるかもしれないと、

相手に対して希望を持ちます。

果たしてそうでしょうか?

アダルトチルドレンが家族を持っても、

子育てをしても、

生きづらさと憤怒と苦悩がちっとも減らない状況に至るのは、

5歳児の心理を理解してくれて、

とことん満足させてくれる人でなければ、

ならなかったからなのです。


伴侶が持ち堪えられない、

物質で満たそうとしても物足りない。


そこで、

今度は子どもを問題に介入させ、

お世話をしてもらって何とか成り立たせます。

これがアダルトチルドレンと物質依存の仕組みです。


子どもがアダルトチルドレンのまま親になり、

親になって子どもを巻き込むの連鎖。

どうにも止まらなかったのです。

それが今までの時代です。


ただ今、若い世代たちの中では、

親よりも早く、物質離れ・依存離れが起こっています。

団塊世代たちがかつて『新人類』と名づけていた平成っ子たちが、

古い慣習を覆しています。

これはとてもいい傾向です。


物事は常に栄枯盛衰。

自覚したときから、新しい時間が動き出します。

新しい時間の流れに乗っていきましょう。




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2021年8月30日月曜日

アダルトチルドレンのまま親になると・・・前編

 



溢れんばかりの物資に恵まれていながらも、

心が満足しない人が少なくありません。

経済的なことに、異常にこだわるときは、

心の問題について、向き合ってみる時間をお勧めします。


ここでもう一度『5歳児の心理』をイメージしてください。

まとめていきましょう。


5歳児ごろとは、

まだまだ親に保護を求めて、

あやされて、

甘やかしも許されるときです。

子どもが感情的なのは当たり前です。

好きなことに没頭し、夢中に何かを追いかけているときでもあります。

粗相もしますし、粗悪な面も沢山あります。

多くのことがまだ無責任な状態でも温かく見守られ、

許されるときですよね。


ところがその貴重な時間を許されず、

親のお世話をする側に立たされたらどうなるでしょうか?

責任を押し付けられたらどうなるでしょうか?


こころは塞いだまま、不満と不安が膨れ上がるだけです。


誰にもきずかれず、

身体だけはとまらず成長します。


そして社会的責任を背負う年齢になれば、

愛されて守られて育ったぃた人と、

一緒に社会に出て生活するようになります。


心が愛に飢えた状態や苦しい状態は、

人目にはわかりません。

自然と成長した人たちと同等に扱われます。


それがまた辛く苦しいのです。

理解されない思い、言葉にできない気持ちが、

生きづらさになります。


アダルトチルドレンにとって恋愛や結婚は、

社会的評価を受けるだけでなく、

5歳児の心理を解消する場でもあり(無自覚だけど)、

心の帰る場所になるかどうか、とても重要な鍵を握ります。


『心』のままになるチャンスを掴めるかどうか。

その適役に選ばれるのが『伴侶』です。


ここで、大きなミステイクが起こります。

アダルトチルドレンにとって、

予想だにしなかったこと。


それは、

母なるものへの希求を、

果てしなく満たしてくれる人に会えないことです。


続きは明日。



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2021年8月29日日曜日

アダルトチルドレンは親のお世話をさせられてきている③

 

アダルトチルドレンのまま親になった人の特徴。


親の苦悩をわからせようとします。



親自身が、親との確執を引きづっていて、

努力の人だったりしませんか?


気をつけましょう、これは母なるものへの異常な希求が存在する形です。




自分自身が自由に選択出来なかったから、


その苦悩の肩代わりを、


家庭内で、子どもにしてもらおうとします。



仕組みは、

努力は下ろせない。体裁が悪い。

荷と責任が増えただけの人生で、

これ以上は無理だから、

荷の苦を子どもに肩代わりしてもらって、

周囲に疑似成長を、悟られまいとする。

と、思ってください。



不自由を経験したアダルトチルドレンだから、


自分の自由になる場所は、家族になってしまうのです。



あるべき・すべき論で、

何かと迫ってこられてませんか?

強迫は、

大人っぽく見えて、

かつ要求が通る場所を容易くえるための最たる手段です。


罪悪感が湧くようなシーンに出会ったら、

それは、

子どもが自分に介入するように、

わざわざ仕向けている会話です。

注意して観察してください。


遅かれ早かれこの関係は、介護の時期に常軌を逸します。

若いうちに立て直ししておいたほうが身のためです。



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2021年8月28日土曜日

アダルトチルドレンは親のお世話をさせられてきている②

 



アダルトチルドレンのまま親になった人の特徴に、

親のほうが、

子どもが理解してくれないことが怖い。があります。


親のほうが、

一度言ったら、子どもがすぐわかってくれるのを期待しています。

(忖度の習慣は、ここから始まってます)


一度話して理解してくれないなら、

気分が憤って心を閉ざします。

(感情的にもうなってますね)


子どもは、わかりやすく話してくれないので察しようとします。

これで境界線を引く習慣が育たず、共依存関係に持ち込まれます。


これも、子どもが親のお世話をしている事実です。


これからは、

感情に押されない。

また感情的にも反応しないでください。


一呼吸して、諦観がいいですね。

観察タイムを持ちましょう!


大人なのだから、

相手が理解しやすいよう言葉を使って、

伝えるようにしてくださいと伝えましょう。

また自分も、

相手が理解しやすいように、

文章をつくれるように、日頃から訓練しましょう。


不安な人は、

先にカウンセラーに語ってみましょう。

いつの間にか実力をつけている自分に出会えます。




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2021年8月27日金曜日

アダルトチルドレンは親のお世話をさせられてきている①

 

昨日のブログをお読みいただき、ありがとうございます。

精神的発達とは、ひとつひとつを丁寧に繰り返す手作業です。

悩みはけして悪いものではありません。

成長の一歩手前なだけです。

投げ出さず、手綱を握ってハンドリングしていきましょう!(^^)!


今年でヨガ行法に関わり34年になります。

振り返って思うことが沢山あります。

皆様にお伝えしておきたいのは、

遠くから見たら、同じことをただ繰り返しているような根性論みたいですが、

実際は、ひとつひとつを洞察・考察した方法論です。

一つ一つを片づけた後に立つ境地が『冥想』です。

これは、ある日なろうとしてなるものではなく、

自然とその場になったら訪れるものです。

そのためには、まず不自然を片づけることだと、私は思います。


では本題です。

そろそろ物質依存とアダルトチルドレンについて、

総まとめといきましょう。


神経質で、

5歳児の頃の心理のまま大人になってしまった原因。

疑似成長に至った原因のほとんどは、

親のお世話を、子どものほうがしてきていたからです。


親が著しく未成長のままだったので、

子どものほうが親に必死に合わせています。

その事実を多くの人が知らないままだったからです。


小さな年齢から、

親の揺れ動く感情を、お世話をする側に立たされてきたので、

自分のことどころではなく、

5歳児の心理のまま止まってしまっただけです。


心理的なバウンダリー(境界線)を引いて、

相手に伸ばしていた手を、引き戻してください。


自分の人生を生きてください。

コーチングを学ぶことにちからを注いでください。


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2021年8月26日木曜日

知恵・心の作用から解脱する

 


写真を活用して、イメージしながら学ぼうの日。


理性と感情の狭間で揺れ動くのが人間です。
男性の役柄…吾そのもの、理性処理
女性の役柄…心の作用(自我による錯覚・誤解・憎悪・執着・侵入性回想等)
男性『そんなに暴れるなよ』
女性『ジッとしてなんていられないわ』

女性『ねぇ、あなたも感じてるでしょ』
男性『その手にはのりません』

女性『そんなこと言っちゃって、遠慮しないで、一緒に感情的になろうよ』

男性『(ここは誘惑に負けません)』
男性『飛び出しては、心底惑わしてくれるもんだな、困った奴だ』
男性『あれ、消えた!?』
『心の作用ってそんなものなの!?』
『そういう仕組みなの?』

R『消えたのではなく、衰微するのです』
『傍観して鎮まるのを待ち、のみこまれなければ、苦は避けられます』

『心の持ち主が、心の作用にのみ込まれなければいいのです』
『誤魔化しや小手先の処理は効きません。何度も出てきます。』

『時間がある時に、出てくる条件を見つけてください』
『見破られると、アヤツは出てきにくくなります』

『つなげ直されて、出番がないからです』
『これで煩悩が一つ減ります』

『絶え間なく訓練を繰り返し、煩悩を減らしていきましょう』
『この先の未来に、あなたは惑わしをほとんど受けず、安穏することでしょう』


R作・超訳ヨガスートラ・謎を解いて脱ぐ。
        


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2021年8月25日水曜日

知恵・吾にかえること

 

昨日の続き。


客観は、第三者目線で、公平で正しいかどうか観ることですが、

傍観は、ただ傍らにいて観るだけ。

難しくないと思います。

コーチングに使えます。


これ、MYヨガメソッドなんですけどね。

深呼吸しながら、現場でやってみてください。

そのうち、上手くなりますよ♪


豆知識。

嫌いな奴ほど、自動的に『侵入性回想』がおこります。

気がつくと、そいつのことを考えている。とかってなりますよ。


相手に勝つより、

侵入性回想を相手取ったほうが、人生のためになります。


心の作用は、ひと時もあなたを休ませてはくれません。

あなたを引きずり込みます。


写真みたいに誘惑、勧誘します。

男性…吾

女性…心の作用(錯覚・憎悪・執着・侵入性回想)


傍らでたたずみ、ただご自身の心の作用をよくみてください。


明日、3コマ漫画チックに仕上げてみましたので、ぜひお立ち寄りください!



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2021年8月24日火曜日

知恵・心の作用を傍観するテクニックをもとう!

 

神経質な人は、

神経質でない人よりも感情が動きます。


動きっぱなしというぐらい労力を使っています。


気に障る人がいれば、すぐ憎悪。

憎悪の対象物に、

異常なほど執着する心の作用によって、

いつも嫌いな人のことを考えて疲れています。

写真みたいな感じ(じたばたジッとしてない感じ!?)。


ここでテクニックを伝授♡


あなただけが、

心の作用に飲み込まれて、

あなた自身が誰よりも、

辛い感情に超高速で浸っていると気づいていますか?

(じたばたを持ち歩いて重荷な感じ)


発端になった嫌いな人は、何も感じてません。


大事なことは、

あなた自身が相手よりも辛い感情に、

最速でのまれているってところ。

これ、損じゃないですか?


相手に構うよりも、

自分の心の作用に目を付けたほうが、

すぐ救ってあげられますよ。


あなたの持ち物である『心』がやっていること。

と、傍観してください。


またやってるよ。と傍観。

凝りもせずやってるよ。と傍観。

やんなっちゃうね。と傍観。


心の作用と、一旦あなた自身を引き離してあげると、

あなたは苦しんでいる人ではなくなります。


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2021年8月23日月曜日

好きの感覚を見つけてから恋愛しても遅くはない

 


好きの感覚を見つけた人は、

イキイキとしてきますよ。


ここで上手くいかない人へのヒントを。

人生の計画。

思い通りに行かなくて、辛く苦しんできたことでしょう。

そんなときは、

計画的な行為を見直していきましょう。


神経質な人のほうが、計画しやすい。


努力して弱点や欠点を沢山克服してきた人でさえも、

計画どおりに物事を運ぶ癖が、

ボトルネックになってます。


それを外すのに、カウンセリングは適しています。


計画や規則にそってばかりの毎日を、

なぜか送っている自分に、

この際ガッツリ自覚を持ってみましょう。

ついでに、

計画から外れると、とても不満になる自分も認めてしまうと、

気がラクになります。


あらやだん、わたしったら。と愛嬌に繋げてしまいましょう。


ありのままのあなたを見た人が、

あなたに関心を寄せてくれたら、

何も神経質になる必要がありませんでしょ。


そんな自分を好きになれないという人も、

『人から劣っている』という感覚さえ少なくなってくれれば、

あなたは生きることが、前よりもラクになるはずです。


恥の感覚よりも、

怯えの感情側に立って、

誰の前でも開示できるような段階に入ってから、

ストレートに恋愛にtryしていくのだって、

素敵なラブストーリーではないでしょうかね♪


弱みを知られるくらいなら、

自分ひとりで解決する。

そんな時間が長かった人は、

その分、極端化していて、

心理的負担が相当大きくなってます。


何年もの間、

たった一人で心の闇夜を彷徨ってしまっていると、

希死念慮に繋がってしまうのが人間です。

痛ましい事件につながる前に、

カウンセリングを利用して頂きたい。


隠したままや自覚のないままでは、

人当たりが悪くなっていることがありますからね。



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2021年8月22日日曜日

運は切り開かれていく・好きの感覚と意見をもっていこう

 

反対感情併存の持ち主かもしれない、

甘え損ねてきたアダルトチルドレンかもしれないと思ったら、

この先の未来のために、

好きの感覚づくりに取り組みましょう。


人間は、『したいこと』をする時間があるから、

エネルギーがチャージされて、

『すべきこと』にも向き合えて取り組めます。


逆ばかりでは、苦しいだけなのですね。


苦しさを背負ってきたあなたは、

人は人、自分は自分と、

いちど切り離してみましょう。

一つの意見をまず持ってみる。

そんな小さな選択が、今は必要ではないでしょうか。


何も意見がない。と悲しい顔をみせる人がいますが、

『ない』ではないことが多いです。

怯えてきたあまり、

宝箱そのものが見つかりにくいように、

自分で小細工してたりします。

脳は凄い仕組みです。


親とは違った好み。

家族とは違った意見。

友だちとは違った方向性。

先生とは違った人生観。

ぞろぞろと、芋づる式に出てきてもいいぞと許可してください。


それを、けして打ち消さないでください。

まずは一旦、出して楽しみましょう。

だって、それこそがあなたらしいピースなのですから(^^♪

出てきたものは、どれもアイテムとしましょう。


今のあなたなら、

アイテムを自分のために、

うまく組み合わせることが出来るはずです。


クライアントさん方には、

自分が昔やってみたいとか思ったこと、

好きだったような気がするというあたりで、

実行して頂いてます。


面白いことに、

主体性をもって行動すると、

今までとは違った考えを持った人に、よく出会う連鎖が起きます。


人は鏡とはいったものです。


手応えがないものを、

これは役に立たないと即座に意味づけてしまうより、

役に立たないものなど、なにひとつないのだと、

こころを改めて使ったために、

愛がとても大きくなっていますから、

そんな人を前にして、

人は愛を感じずには、いられないのだろうと思います。


既存の習慣を破壊して、はじめて自由に手がのびます。


アダルトチルドレンの方々が、

子どもの頃取り上げられてしまった『好きなことを発見して没頭する時間』が、

あなたの本来の成長の道に、立ち返らせてくれます。



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2021年8月21日土曜日

辛い経験も視点を変えてみると重要な鍵を握っているもの

 

苦痛にさいなまれる経験ほど、

その人にとって、今世成し遂げる人生の課題であったりします。

あなたに生まれた意味です。


・アイデンティティー、パーソナリティに関すること

・お金や収入に関すること 清貧に関すること

・知的学習やコミュニケーションスキル、近しい人に関すること

・家族、本心、居場所に関すること

・恋愛、子ども、自己創造、愛すること

・健康、生活面、実務能力、自己管理、

・一対一の関係、パートナー、契約に関すること

・見えない価値観などの授受、伝統、伝搬、深い性的や保険に関すること

・精神修養、高度な学習と経験、専門分野、宗教や哲学

・職業、キャリア、社会的立場、地位

・自由、人脈、仲間意識

・孤独や秘密、無意識下に潜むもの、見えない観念、隠していること


強調された課題ってあるものです。

課題のために、そもそも欠けて生まれます。


あなたの人生を大きな視点から観ると、

弱点が弱点ではなくなります。


人生哲学から視れば、

大泥棒や大悪党も、自分を成長させるための立役者だといいます。

悔しくて許せない人や理不尽な出来事ですら、

あなたの人間的成長のために欠かせない、

陰の立役者だとしてます。


それらの役者に囲まれたときほど、

今まで馴染んできた性格や精神的な一面を、

手放すよう訴えているのだろうと思います。


崩壊や痛みと引き換えに、自由が生まれるのは自然法則。


できたら状況を受け容れる力、

物事が自然と起こるのを許す力を持ってみてください。

抗うのではなく、受けて立つぐらいの構えを持ってみてください。


辛いときは、辛いといえる人もつくりましょう。


あなたの中に眠っている、まだ見ぬあなたを引き出すために、

迷路の中を歩む時間が、

どうしても必要だったんだろうと思ってください。


出口はきっと見えてきますよ。


わたしもこの考えに、救われた一人です(*'ω'*)


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