心のメモ帳 &#65374;Hanamizuki&#65374;

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2021年9月24日金曜日

知恵・生き方上手になるには精一杯がいい

古典の育成法。

『頑張るより　精進を』

頑張るは『頑なに我を張る』って知ってましたか？

中身を知って、

『今日を精一杯に生きて進む』精進に変えてみましょう。

精一杯は、毎日微妙に変わります。

精力は、その日その日で違います。

だけど、

今日をある限りの精で、

自分を活かして生きるって考えがありますよ。

精が少なかった日は、早めに休むようにして、

明日のために、活力をしっかり養う生活をして、訪れる明日にまた挑む。

それで毎日少しずつ進む。

それで生きるほうが自然ではないでしょうか。

頑張らなければ、到底越えられないような障害が立ちはだかっても、

今までの養生がある分、耐えられます。

頑張り続けて生きるなんて考えは、無理な話です。

私たちの日常は、

物ごとの遠く深い部分まで知らないだけで、

その気になれば、

根底を覆すぐらいの教えがまだまだあるのだろうと思います。

頑張るよりも、精進でいく。

無心に生きて、ちょっとずつ進むでいい。

人生の満足度は、意識を改革するだけで、ずいぶんと上がります。

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2021年9月23日木曜日

内弁慶とヒステリーとDV

内弁慶の習慣は、

欠点や短所をひた隠し、

演技をも伴わせたコミットになってしまっているので、

おもいのほか重労働になっています。

実際の労力よりも、

心理的負担を周りに理解されないので不機嫌です。

不機嫌を理解されないときに、耐えかねて爆発します。

それがヒステリーです。

今日はね、

『ヒステリーは、相手を軽んじている行為』だと知ってください。

相手を操る行為ですから。

ヒステリーを起こして、

DVやモラハラをしても解決にはなりません。

苦痛と不服申し立てが増えていくだけです。

真っ最中の心情は、

・どうしてこちらの苦労がわからないのだ

・お前は、わたしにまだ不愉快な思いをさせるのか

・なぜわかろうとしないのだ

という具合です。

思い当たりませんか？

脳は、

ヒステリーを起こせば、目的は果たせると認知して、

依存してしまうのです。

このパワーは、自己改善に向けたほうがいいですよ。

暴力で得た平和は、あとで必ず仕返しの対象になります。

話し合いの時間を省略して利点に感じるでしょうが、

そのつけは、

反抗や引きこもりとなって、やった者に返ってきます。

ヒステリーは決して解決策に値しません。

ヒステリーを起こす人は、

周りに対して、

保護と愛情を大量に求めていると、

ハッキリ認知することです。

子どものように庇護されたいのだと、

ご自身でわかってしまうことです。

行動改善には、

認知の歪みを正すこと。

相手の動作が、

『まるで自分を軽じているように映っている』のが発端です。

それは、

自分自身の短所を認められなかった、屈折した行為から始まってます。

劣等コンプレックスを自覚して断捨離し、

今までの自分史を、丸ごと肯定するようにしてみましょう。

あなたは社会生活で、精一杯の力を出してきたはずです。

そもそも劣等など『ない』のです。

今までの取り組みを、

肯定的に受け止めるようにしてみてください。

あなたが肯定的に自分を受け止めない限り、

誰かが認めても、

心の安らぎが持続することは生涯ありませんから。

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2021年9月22日水曜日

コミット不足は安らう場所から遠ざかっていくだけ

自分との交流が滞っているために、

不測の事態に陥るのです。

外では『怯えと不安』があるために、

人を前にすると取り繕ってしまい緊張を余儀なくされる。

そのときの『不満』を家庭に持ち込んで、

身内に忖度させて、丸く収めようとする。

内弁慶の基本的なメカニズムです。

日頃から自分とよく交流しておけば、

避けられるものもたくさんあります。

厄介なケースで掴んでみましょう。

外では非常に『親切』『友好的』『格式高く降る舞う人』でありますが、

内に入ってくると『無骨』『無作法』『不機嫌で感情的』『支配的』に変貌する。

というような二面性です。

これ理性的処理ではありません。

理性的なように振る舞っただけ（疑似）。

『人格の未統合』と『社交性の欠如』がある表れです。

一貫性がありませんでしょ。

しかし、多くの大人がこのことを知らないでいます。

むしろ、対面と内面をしっかり分けるのは、

賢い選択であって、大人の振る舞いだとして使っています。

とくに面倒なケースになると、

社交性の欠如を『脅迫行為・自慢・激しい怒り』で埋め合わせる人になります。

『権力』に形を変えて、使われてきてしまったのですね。

ヒステリーも無理を通すために使われる手段です。

家庭の中でこのように、

人を攻撃せずにはいられない性格になるなんて、

ちょっと皮肉ですね。

自分にスポットライトを当ててみると、

予想外な出口が見えますよ。

内弁慶はよく理解して断捨離したい対象です。

家庭は、

家族の心が安らぎを求めて帰る場所なのだと、

もう一度向き直したら、

身の振り方が新たに始まるのではないでしょうか。

感情の暴流は、

自分で自分の感情を抱えきれずに起こすものですから、

吹き出す前に、

不愉快を都度言葉づけして、

真っ直ぐ理解しておくことです。

要求はなるったけシンプルにし、

理論だって話せるようにしておくことが大事ですよ。

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2021年9月21日火曜日

内弁慶な人ほど家庭内で家族に忖度させる理由

ちょっと流れを覚えてしまいましょう。

社会生活で緊張をしているとき、

不思議なことをしています。

・嫌いな人の前で、必死に嫌われまいとする

・怖れながら、相手を必要とする

このような反対感情併存を起こします。

嫌いなら嫌いでいいところを、

どうにかして上手く関係を保持しておきたいと、

異常な重労働を自分に強いているために、

相当なストレスが起こっているわけです。

で、それを家庭で帳尻を合わせようとしてしまうのですね。

なんていうのかな、

『家庭の中にまで入ってまで、これ以上疲労したくない』と叫びたい感じ。

でも叫べないから不機嫌。

こんなときは、

不機嫌の元手を明確にして、

自分で良く聞くことをお勧めします。

そもそも不機嫌は、

『自分との社交性が欠如（サロン造語）』が起こっている場合がほとんど。

どういうことかというと、

自分の身に起きていることに、

普段からきちんと言葉を当てて、

説明できるようにしておいたり、

相手に理解されやすいような文脈をつくれるようにしておかないと、

要求を適切に処理する能力は滞っていいます。

濁しているような状態ね。

そうすると、

会話を成り立たせることよりも、

不機嫌な態度をして指してもらうほうがラク。

相手に忖度させるほうがとても簡単になるのです。

こうした事情を極力つくらないためにも、

普段から、

自分の嫌い（不愉快）と好きを分けて理解し、

説明できるようにしておくほうがいいのです。

対人関係では有利に働きます。

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2021年9月20日月曜日

内弁慶と嘘とヒステリー

内弁慶について取り上げています。

（9/11を参考に）

守られている感覚が、心についていない状態で生きていたなら、

それはとても辛いことです。

今から出来ることを考えましょう。

内弁慶は、

外に出ると『怯え』が起こってしまうと、先日お伝えしましたね。

イメージとしては、

まだまだ甘えたい庇護されたい5歳の子どもが、

急に社会に出て多大な責任を負わされたら、

どうなるか想像してみましょう。

哀しいし、辛いですよね。

心理の状態を明確に受け止めることで、

落ち着かせる時間が得られます。

丁寧に解読していきましょうね。

怯えから異常な緊張を起こしていると、

相当なストレスを抱えて社会生活をする羽目になります。

特に、

嫌いな人の前でも、

いい人のように取り繕ったり、

よく物事を理解しているように見せなければならなかったら、

嘘をついているようなものです。

人間の脳は、嘘をつくとき、

大量の血液を必要としますので、

とても重労働なのです。

それは、ずっとやっていられません。

だから、

嘘はヒステリーと関係していきます。

ヒステリーは、本当の自分と出会い直すきっかけと思ってください。

自分の痛みに気づいてないのは危険なのです。

家庭を壊さないためにも、

外での取り繕いをまず減らしたほうがいい。

身を壊さないために断捨離しましょう。

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2021年9月19日日曜日

知恵・愛の中で育つ人間の能力は士気

志をつくるって大事です。

あなたは作っていますか？

愛は、肯定する。

ありのままの自分を肯定する。

愛は、間違いを間違いと認めます。

是認して、是正しようと考えます。

これが本物の士気。

本物の士気は、人を支えてくれます。

士気は来るものを拒まず、

体験を喜び、

人生の満足度を上げてくれます。

体験は、けして苦しいものではありません。

自分を磨く、ただの『磨き石』なだけ。

是非、臆せずにいて欲しい。

士気は、心を豊かにしてくれるものです。

また、

士気は理性を高めてくれるので、道に迷わずに済みます。

自然な理法に沿いながら成長するとき、

私たちは、本当の道が目の前に立ち出でるように感じるのです。

士気を持ちながらの小さな生活が、

『自分らしい人生』『自分らしいルート』『自分らしい生き方』を生きた。

と、

後で言わせてくれるのです。

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2021年9月18日土曜日

知恵・無心に生きる

人間の自然な成長は、

利害損得抜きや、

成功失敗に拘らずに、

ただもくもくと物事を行じて進める中で行われます。

これを『無心に生きる』といいます。

無心に生きる日々が繋がって、

自分の道を記してくれます。

断捨離は、あなた自身を発揮するためにあります。

あなたを迷わす『偏見』と『余計な計らい』を捨てたとき、

緊張とストレスから解放されます。

肩の力を抜いたタラ、あなたのリズムが戻ってきます。

ただ生きることへと、今向かって行きましょう。

自分の考えと将来にわずかでも希望を持てたら、

紛れもない純粋なアイデンティティーの芽が出ています。

大事に育てましょう♪

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