2021年6月30日水曜日

5歳児の心理では大人の恋愛がわからない(幸せが遠のく理由)

 


25日の補足になります。

誰よりも幸せになりたいと願いながらも、

現実でそれが手に入らないと嘆く人も多い。

臨床してきて思うことは、

まず認知のズレにご本人が気づいてないことね。


せっかく安心出来そうな人と巡り会っても、

先日の6/27日ブログのように、

わざわざ愛着対象者が嫌がるような振る舞いをあえて重ねていました。

・感情的な返答によるやりとり

・ふてくされる態度

・挑発的な態度や言動に傾倒する

・自分が中心になるように仕向けたい

・遊びに行く時だけ、やたらとご機嫌になる

といった具合です。


感情的に振る舞って、

どちらが『上なる者』か、上下関係の証明を図ろうとしてます。

これ、イヤイヤ病。

いわゆる自我の芽生え反抗期・抵抗の行為で、

どっちが主導権を握るかの格闘に及んでます



これ、ホントのことなんですね。

実際、驚かれた人も多いかった。

『大人の姿』でやると、

自分で自分を不幸にする行動なんですね。


わかりやすいケースでご紹介します。

母親といい関係がつくれなかった甘え損ねの男性が結婚して、

子どもが出来て、妻の関心が赤子に向いたころ、

拗ねて、マジにこれ、やるんですよ。


なんでもないことにまで嫌がる。ふてくされる。


女性陣の感想は『なんだ?(イタイ奴だな)』でした。

でも男性にとっては心理的死活問題であって、

男の証明をどこかで図ろうと考えます。

目は家庭外に向き、

関心を寄せてくれる女性(愛着対象)に縋って浮気が始まります。

パーソナリティで観ていれば、一本道なんですよ。


自我の証明と自尊感情を上げたくて選んだ行為なんだけど、

本当の自尊感情の上げ方とベクトル逆なんだよね。


このように成長と5歳児の心理では、

『どこに幸せを求めるか』がクッキリ違っていますし、

責任の取り方も違います。



本題。

臨床で集めたアダルトチルドレンの心理作用をご紹介します。

ぜひご自身に当てはめて活用してください。

(最近、ブログ閲覧者が増えて嬉しいです♫)


①癒着を希望している人にとって、

そうでない人との交流は、

『そっけない』『冷たく』感じます。


②関心を常に自分に向けておかなければ、

安心出来ない人にとって、

そうでない人との交流は、

『不愉快』に感じます。


③お世話をして欲しくて仕方がない人にとって、

そうでない人との交流は、

自分を『軽んじている』ように感じます。


④賞賛と承認がほしくて仕方がない人にとって、

そうでない人との交流は、

まるで『神経を逆なでしている』ように感じます。


⑤自分を中心に考えて欲しい人にとって、

そうでない人との交流は、

『蔑まれている』ように感じます。


⑥白黒がはっきりしてる人にとって、

そうでない人との交流は、

『いい加減な人』のように感じます。


⑦好き嫌いが激しい人が、

そうでない人だろうと思った交流で、

好き嫌いをハッキリ言われると、

神経過敏に反応し、腹が立って仕方がなくなります。

上下関係が曖昧になるので『嫌悪』を感じます。


⑧5歳児の心理では、

なにかと一方通行的な要求になってますが、

ご本人は一番気づきたくありません。

それが適うように行動してほしいと希求します。


⑨人をどこか『都合良く動かしたい』と、

こころで願ってやみません。


⑩疑似成長では、

双方向の交流に関心が薄く、

保護と利害損得で考えやすいので、

自分の要求の多さを相手に問われると、

図星を突かれて拒絶に感じます。

で、他なる愛着対象を探す。


疑似成長者と疑似成長者では、

フィーリングがあって、

ガツッとはまりやすいわりには感情の応戦。

まれに警察沙汰、第三者介入事件とか大ありです。


疑似成長者と成長者では、

疑似成長者が成長を望まないのだとわかった時点で、

見切りをつけて前向きな終息を選択。


6/25ブログと合わせて簡潔にいうと、

疑似成長者は、

幼児退行をトコトン満足させてほしく、

『恋しい』『欲しい』『助けて』で、溺愛をこの上なく望んでいきますが、

成長者は、

『関心』『支え合う』を望んで交流しているため、

足並みが揃うはずもなく、

二人はまったく『合わない』関係になるといいたいわけ。


あなた自身の過去を振り返って、

あの時『別れておいて正解』だったと思う関係は、

自分の生き方やアイデンティティーに沿った選択であって、

それぞれの道を行くテストみたいなもの。

自分を知る良き判断材料になります。


哲学的視点からみれば、

人生は、パーソナリティに相応しいことしか起きていません。


賢人の教え。

人は、心の中身を外に反映した世界に、

それぞれ生きているだけである。


ということで、

コーチングで好きなことや、

やりたいことをやってねとお伝えしたのは、

5歳児の心理で止まったままを動かすため。


経験を通して自分を良く知り、

そのままを尊ぶ訓練をします(^^♪


また、

子どもの頃、身近な人の言葉によって、

キャラクターに自信がなくなった人は、

思い切って払拭してください!


コーチングによって、

沢山の可能性が広がっていきます。


今の努力は未来のため。

見たこともないフィールドに、

あなたをつれて行ってくれるはずです。


(つぶやき)

今日で上半期が終わりました。

おぉぉぉぉ、これから下半期に突入かぁ。

この流れは止まらないでしょうね。

先日、縁あって訪れた神社で、面白い光景が目に入ってきました。

お札が完売していて『終了』と紙が貼っつけてありました(笑)

しかも、、、、大きな札から品切れってところがね。

生まれて初めて見た光景でした。

人間の心と今を、リアルに語っていると思ったのは私だけでしょうか。


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2021年6月29日火曜日

賢人の教え・人は嫉妬せずにはいられない

 

人間の性。


自分に『ない』ものを、相手の中に見て嫉妬するもの。


良い妬みは、意欲に変えて昇りつめる。

悪い妬みは、嫌味を放って引きずり落とす。

悪い妬みほど、自分を成長せないものはない。




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2021年6月28日月曜日

賢人の教え・労力をかけた分だけ代価が欲しいとなりやすい


人間の性。

利害で取引したがる。


意図して『母なるもの』になりきろうとしても、

なかなか板にはつかない。


その喜びの本質を知るまでは、

ただ人に与えることは難しいもの。


手間をかけたにもかかわらず、

お相手から賞賛と承認と関心が返ってこないのに腹を立て、

苦悶します。

すでに本質からかけ離れているというのに、自覚がない。


意図して『母なるもの』を手に入れようとしても、

こちらも相手から引き出せなくて苦痛になります。


あなたに関心を寄せています、

好意を持っていますよと、

振る舞う労力を使ったにもかかわらず、

思った通りの関心と、温もりと、優しさが返ってこない。

見返りが釣り合わないことに腹を立てて、

苦悶します。


人間はエゴの塊になるほど、見返りがどうしても欲しくなるもの。


・労力をかけた分だけ、不安になるもの。


・思いが強いほど、耐えられなくなるもの。


・代価は、お金や生活の安定でもいいとさえ、思う。


執着を捨てる覚悟が持てたなら、人は、各段ラクに人生を歩めるもの。


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2021年6月27日日曜日

賢人の教え・寂しい子どものこころほどよく絡む

 

見えない歪みに振り回されないようにしよう!


人間の性。


『寂しい子どものこころ』ほど、

人に絡んでいきます。


自分の存在を周りにわからしめたいと願います。

愛着が上手く形成されなかった人は、

その対象者が側にいると、

駄々っ子になり、相手を困らせようとします。


意図してそのような行動をとります。


人の目が自分に向くように、仕向けたいのです。


そのやり方が、少々横柄であっても、

やらずにはいられない状態になります。


そうしたちからを抑え込もうとするのではなく、

その『性』をどう生きたら良いのか、

よく考えていきましょう。


それをして、一体何を手に入れたいのか?

それで本当に善き関係がつくれると想っているのか?

軽蔑を恐れながら、わざわざ軽蔑されるような行動をなぜとりたいのか?

証明したいものは一体何か?


不確かで厄介な存在を『ある』と認めて、

自分のありのままを受け容れ、

手放さずに育てることです。



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2021年6月26日土曜日

誰とでも心理的近親相姦を願ってしまうようになる(DV・モラハラの改善に必要なこと)

 


『心の問題』は、

その状況に至ったとき、飛び出してくる。

といったほうが正しいのです。


条件によって、

隠れたものがやっと飛び出してきてくれた。

逆に、

条件が揃わなければ、わからなかったことかもしれません。


過去を振り返ってみて、

あなたはどちらのタイプかしら?


①干渉ばかりされていた(心理的近親相姦の経験者)

②関係がそもそも希薄なため、自ら人恋しくなって介入していく


どちらも、

幼少期に『母なるもの』への調和がとれずに過ぎてます。


心理的近親相姦で、

最も傷が大きいとされるケースは、

母親の価値観にひたすら飲み込まれて、

その期待に応えようと家族英雄や恋人役をしてきた男性といわれてます。

否定的母性性の犠牲者です。


母親の性格をあげますね。

・不安

・心配

・管理しないといけないと思っている

・監視する

・ルールを沢山つくる

・しっかりやれているかが常に気になる

・成果が気になる

・すぐに口や手を出してくる

・見栄っ張り

・社交的に映している

・いい親子と外部に認知させたい


ずらっと並べてみましたが、

一見『管理能力が高そう』に映りませんか?

これが盲点なんですよ。


子どもはどこか『所有物扱い』されてます。

支えているわけではない。

操っている状態なんですね。


本来愛して欲しい人から、

操られる憎しみと恨みしか学んでいない。

だから暴力的になりやすく、

このケースは最も改善が難しいといいます。


そうそう、

母親が男の子の世話を、マメすぎるほど焼いている場合も、

男の子が大人になったとき、

妻が自分のために、母と同じように世話をしないという理由で、

暴力的になってます。


偏った価値観を変えるための仕組み作りが必要です。


自分の行動に焦点を当てたとき、

怒りが少しずつ消えて、

改善の糸口が見つかっていきます。


・パートナーを所有物と考えない

・傾聴する

・尊敬する

・受容する

・信頼する

・自分を励ます

・交渉する

・相手にもNOをいう権利がある



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2021年6月25日金曜日

5歳児の心理は5歳児の願望を叶えようとする(恋愛編)

 

今日は満月です。

夏至から始まった今週は、

ある問題についてクライマックスを迎え、

前向きな完全終息となるか、

次の段階に進むかに分かれる吉凶混交な週。

泣いても笑っても、人生の糧でしかありません☆


本題。

臨床は生々しい真実を語ります。

知識は助けになりますから、ぜひ今日の内容は知っておいてください。

見えない歪やお世話されたい要求は、

対象者を見つけると暴走します。

以下参考に。


疑似成長をしてきた人が、

もっともたやすく自分らしさに立ち返る場所と言えば、

恋愛。


止まったままの心理がハッキリと表に出てきて、

壮絶な修羅場と化したりします。


積もり積もった『母なるもの』への希求が、

今度こそ満たされるかどうかがかかっているので、

それは壮絶な戦場です。


そうならないことを願ってますけどね。


親子疑似体験が再現しやすい男女関係は、

その人が一体どこで、

『心』を凍結させたかが、よくわかるような場所なのね。


本日は『幼児退行』を取り上げます。

母なるものとの亀裂が生じた時期を、検討するのに使ってみてください。


生まれてすぐあたりの場合は、

人への怒りを抱えてます。

それを持っているのをよく認知していて、

もし出したら、

自分も相手も、粉々にしてしまうかのような恐怖を抱えてます。

自己愛が欠如していて、自分に正直になることを許しません。

相手に拒絶されるくらいなら、こちらから拒絶していくという具合です。

欲求が、気分によって一気に分裂しやすい。


2歳ぐらいまでの期間で生じていれば、

吸いつき(口唇・母親の乳頭を欲しがる行為)が現れやすい。

兄弟姉妹がすぐ生まれてしまって、断乳が原因になっていることも。

下唇吸引をよくしてたり、爪を噛むしぐさをします。

肌の密着がないと落ち着かないとかもありますね。

キス魔になることも。

必要とされたい、大切にされたい欲求はとても強いですが、

自分が相手に与えようとは考えません。


3.4歳児頃では、愛着形成の型がもう現れてきてます。

不健全だとしがみつきや、

相手にギュッと抱きしめて欲しい願望がとても強いです。

なでなで、添い寝のスタイル(腕枕の中)も欲しがります。

構って欲しい思いから、

誘惑する行為をするようにもなっています。

置いていかれるのも嫌ですから、

行っちゃうの?と後追いをすることも。

悲観的な妄想をしやすく、いつも一緒に居たがります。

敗北感にとても敏感で、常に励まされたい欲求を持ちます。


5歳児頃で問題が生じていれば、

イヤイヤ病から気に入らなければ反抗的になります。

固着・反復や執着心が強くなっていて、とても頑固になります。

我を通そうとしますし、独裁傾向になりがち。

一見意志が強く、対決する姿勢を持ち出しますが、

降伏も早い。

負けを認めたくないので、早めに放棄します。

理由はなんでもいい。つじつまが合わなくてもかまいません。



ざっと取り上げてみました。

母なるものへの異常執着を持っている人は、

相手をノイローゼになるまで追い込んでも、

相手に罪があるとしていて、

しがみつきをやめない特徴がありますね。



改めてお聞きしますが、

一体あなたはパートナーと『何』がしたいのですか?

よーく考えてみてください。


ここは『好み』として処理させるところでもありますから、

別にいいじゃん!という人には、

お節介になるので何も申しません。


悶着起こしてばかりで、それ卒業したいと願う人は、

自分の中の異常な希求に対して自覚を持ち、

辛かった気持ちを良く理解することです。


相手にお世話してもらえれば、

なんとかなるとしていたことそのものを、

コーチングします。

セルフケアに勤しんでいけば、

不毛な戦いから抜け出せますよ。


パートナーが上記に該当していて、

だから大変なんだと思う人は、

相手を指摘するのではなく、

自分の立場を開示・主張することです。


出来ないことがあってもいいのですから。


交渉が出来ないようなら、

二人の関係に『依存・共依存』が持ち込まれていないか、

たくさん理解する時間を作ってください。

→30日に補足作ってます。



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2021年6月24日木曜日

保護された感覚が人生を左右している

 

『母なるもの』とのつながりによって、

私たち人間は、

・消えることのない信頼性

・安全の確実性

を、育てているのだろうと思います。


母なるものは、

孤立や孤独感を和らげて、

感情を落ち着かせてくれる、大変ありがたいものです。


これがあるかないかでは、

天国と地獄ほどの違いになってもおかしくありません。


自分はアダルトチルドレンかもしれない!?と思う人は、

これが無かったのかも・・・と、仮説でもいいので考えてみるといいですよ。


::::::

母なるもののイメージは(引用します)、

汚れたおむつに目くじら立てて怒るような親子関係ではなく、

『あらあら♡綺麗にしましょうね』と保護されながら、

優しく対処をしてくれる関係をイメージしてください。

辛いとき、願えばいつだって包み込んでくれて、

見守りと援助がある状態。

温かくお世話をしてくれた記憶だね。

::::::


人間は、この関係を求めて止まないイキモノだといいます。


信頼関係(ラポール)が育っていた場合は、

たとえ問題を指摘されても、

恨みを持つことなどありません。

容易く絆が切れる感覚ももちろんありません。

むしろ素直にアドバイスに耳を傾け、

自分のための援助として活用します。



ところが、

ラポールが育っていない場合は、

上記とは露骨に違う行動をします。


『自分はこの人に受容されない人間だ』と位置づけて、

見捨てられる不安や恐怖心が湧いたり、

『自分を傷つける悪い人間だ』として、

敵視するようになります。


アダルトチルドレンの心情は後者に当てはまります。

また、

そこで止まったままなのです。


以下のような心理行動をしがちになります。

斜に構える。

拗ねる。

悪態をつく。

顔色を伺う。

自己卑小感にすぐ陥る。

媚びる。


選んだ行動によって人生がより複雑を増し、

心理的負担が増えていくばかりになっただろうと思います。


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2021年6月23日水曜日

諦められない母性への希求が関係を破壊する

 

表面上は、何も問題が無いように見えていても、

小さな歪は長い期間の中で大きな軋轢になっていて、

その人を苦しみに追いやっていきます。


6/17日のブログでご紹介しました8050問題、7040問題の件。

・引きこもり
・介護期の惨状
・過干渉と実家依存による不仲

これらの問題の背景にも、

満たされることのなかった『母なるもの』への、

過剰な希求が隠れてるケースが多いです。



『いい子』をしてきた子ほど、このケースにハマってます。


子どもの頃から親思いで、

問題を起こすような子でもなく、

順調に成長したかのように見えますが、、、


中身を良く聞くと、、、、

ルールに応えるのが当たり前だと思ってたとか、

期待に応えると親が喜んでくれてたからとかで、

素の自分であるかのように対応していますが、

じつはじつは、

素の自分でない人です。


このケースの着目点は、

『母なるもの』がしっかり心に、根付いていた状態ではないってとこ。

子にとって、親はどこか脅威の存在であって、怖いんですね。


素直な気持ちをやり取りするよりも、

規律を守ろうと強迫性を育てて管理してたり、

逆に、無法を好むような歳の取り方をしています。



不機嫌の応戦や家庭内暴力に至っていたケースには、

『母なるもの』がずっと与えられなかった悲しみや、

気持ちを理解してもらえなかった辛さがあるのではないかと、

疑ってみるといいですよ。


諦められない思いが膨れ上がり、

外へあふれ出る前に、

母なるものへの希求があると全肯定してから、

行動したほうが気が楽になりますよ。


怨恨は、とても身近なものです。


親が認知症を患った場合、

その思いが相手に伝わりにくいため、

拭えない辛さから、

抑うつ状態に達していることも少なくありません。

そんな時は、

カウンセリングを利用して、

口から思いっきりデトックスするといいですよ。


いきなり本人に向かってストレートパンチかますより、

他の人でジャブしておいたほうがスキル上がります。

ちょっと妙な表現になりましたね。


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2021年6月22日火曜日

憎い人なのに執着して離れられない苦しみ(見えない歪み)

 



『母なるもの』とは、

消えることのない保護の代名詞。

いつでも願えば温かく微笑みかえしてくれて、

優しさや愛情を与え安心させてくれる確実性


乳児の段階から、

わたしたちの『こころ』は、それを学習しています。


それが手に入らないので、

乳児の段階でも『暴れる』で訴えます。

命綱ですからね。それはすさまじい。


赤ん坊であっても、

しっかり激しい怒りで訴えてきます。


母なるものが長期に渡って与えられないと、

『憎しみと恨み』を内包します。

ここ忘れてはいけません。


こころに憎悪を多大に持っているほど執着心は強まり、

独立心は消えていき、近親相姦的要素が強くなる構造です。


与えられるまで執着するので『癒着』になります。

愛情飢餓がとても強いので、独占しようとさえします。


心の中にぽっかり穴が開いたような感覚、

空しさ、物足りなさを埋めるために、

恋愛依存、対人依存を考え出してしまうのですね。


良くない関係や泥沼になったり、

トラブって初めて発覚することが多い。


また、

アルコール依存、ギャンブル依存、食べ物依存、

買い物依存や盗癖などの動機にもなっています。



母なるものへの異常な執着は、

人を犯罪へ掻き立てるちからがあります。


モラハラやDV、パワーゲーム。


これらは、

憎い感情を持ち出しながらも、

人に執着しなければ生きられない関係の代表です。


≪被害者側≫

問題のある人と分かっているのに、

尽くせば何とかなると考えて離れようとはしない。

離れたいのに、一人になるのが怖くて離れなれない。


≪加害者側≫

自分の思いが伝わらなくて、

腹が立ってしまう。

いけないことだと分かっているのに、暴力に出る。


どちらも、

母なるものへの希求が関与している場合が多く、

本当に欲しいものがよく判ってないので、

苦しくて辛くて仕方がない関係に留まります。


***

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2021年6月21日月曜日

母なるものを常軌を逸っして執着している

 

別に・・・母なるものを欲しがっていない・・・。という人も、

興味を持っていただきたい分野です。


そもそもアダルトチルドレンほど、

『現状否認をする癖』『大丈夫だけどで片づける癖』をするわ(笑)


だけど、

大丈夫っていうわりに、自分の要求を適切に言葉にすることも、

満足させる手立ても持ってない。


で、

情緒がなぜか不安定になる。

気分がいつもすぐれない。

悲観しやすい。

朝起きてすぐ何もかも嫌。

となります。


『母なるもの』で満たされた感覚がない人が、

陥りやすいのです。


保育園児や幼稚園児を良く観察すると、

この事情が掴めます。


保護や見守りをよく受けていた子は、

母子分離に対して、あまり過剰な反応を起こしません。


一方、

不満足な子は分離不安を起こして、

しがみつきを起こします。

落ち着きがない。


前者は、心理的信頼関係が意識の中に育っていますが、

後者は、まだ育っていない状態だからです。


母なるものが満たされないうちに引き離されると、

さらにしがみつきがひどくなります。

(愛着未形成、愛着剥離)


年齢が上がっても、

意識にのぼらなくても、

心は『母なるもの』へ常軌を逸して執着していく状態になります。


母なるものへの満足が得られないと、

複雑なことに、、、、

『好きと憎しみが同座したまま』残るのね。

大人になっても心残りだから、しがみつく

この原理を知っていくと、

これから解決の道筋が見えてきます。


辛さを楽しさに変えることは可能です。


寂しさを分け合いたくて、

いつも人に癒着したくなってたと、

丸ごと認めてしまえばいい。

否認せず、受容ね。


今のあなたの脳は、それしか知らない状態だけど、

人生の楽しみ方は、

なにも人に癒着することだけじゃないと、

これから知っていけばいいのです。


自ら楽しいことにトライして、

嬉しくなることを実行して、

心の中を色んな形で満足させていけばいいのです。




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2021年6月20日日曜日

心の暗さを取り払う『母なるもの』への過剰な希求

 



臨床家の中で、

『5歳児の大人』という名称でも語られるようになったのは、

『保護』『救助』に異常に固着した依存状態を発見したからです。


彼らが共通して欲っしていたものは、

母なるもの』への希求。

母性愛』へ異常に執着していることです。


『執着』より更なる上の『固着』という状況がみられます。


ここで質問です。

あなたの感情に対して、あなたは素直になれますか?

親に『好き』といえますか?


笑顔で明るく向き合って構われたい、

温かく迎えられたい、

そうした『母なるもの』の感覚を味わいたいと、

あなたは願っていませんか?



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2021年6月19日土曜日

知恵・心理的な重みから逃れたいなら『考え方』にメスを入れる

 

幸せになるために、

メンタルのコーチングにトライして頂きたい。


辛くてたまらないのなら、

一旦、頭の惑わしを理解しましょう。


あなたは今、

悲しいから泣いたのか、泣いているから悲しいのか。

どっちが先だがもうわからんって状態です。


周りの人のためにと思ってやってきた行動が、

すでに自分を苦しめる行動になってます。


頭の活動の結果が、心の世界を決めています。

だから優しくなれない。楽しくもなれない。


考え方を改めよう!


自己を守るために最良だと選んだ内容たちは、

財産ではなく、もう負債です。


長ければ長いほど、

自己破産以外に道がないほど、膨れ上がってます。


と、思ったら、

やめたくなりませんか?

アイデンティティー崩壊は辛いですから。


『出来ないことは、知られたくない』

『出来ることをやって、褒められることこそ価値がある』

毒です。


好きなことや、

思いついたことをやって、

心が優しく温まり、

なんだか大切にされてる感じの時間を味わってきてください。


心が和むその経験が、

本当の優しさや、

頭の使い方を改めさせてくれるはずです。


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2021年6月18日金曜日

子どもの心のままで、大人になりきれる魔法を探してしまう癖

 

アダルトチルドレンは、

いますぐ万全な状態にして欲しい。

そんな魔法を探してしまいます。

『いい子』もそのひとつ。


環境の影響を大きく受けてのことですね。


もし、

徐々にでいいよ、

ゆっくりね、

失敗を積み重ねていけば、

いずれよくわかるようになるんだよと許されていれば、

随分違っていただろうと思います。


心の弱さを守ろうとして、

魔法を選ぶほど、歪んだ道を歩いていきやすいのです。

逆に、虚栄心や欺瞞にとても敏感になっていきます。


こうした状況を改善するために、

自ら楽しいことや思いついたことを、

実際にやる経験をしてきてください。

下積みのように思うかもしれませんが、

この下積み経験がコーチングそのものなのです。


今子育て中の人は、

小さな子どものうちから、自分の考えを持たせて、

実行する経験をさせてください。


経験の中から、自分を知っていくほうが幸せです。

また、

一つ一つ積み重ねれば、

不安や恐怖はいずれ薄らいでいくものです。


弱さや脆さはあっても、けしておかしくない。

それを受容したうえでやり続けることが大事。


経験だけが人として、

内から成長させてくれます♫


子どもの心のままで、

いきなり大人になりきれる方法を、探さなくて済むようにしてあげましょう。


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2021年6月17日木曜日

何をしても面白くないこころ(介護期の抑うつ)

 

いい子ほど危険です。

真面目ほど危険です。

期待に添えるよう努力をしてきた人ほど、

その状態を維持できないとなると、抑うつが出てきます。


8050問題(80代の親と50代の子ども)に、

7040問題も加わり、

いま深刻な問題になってます。


・引きこもり

・介護期の惨状

・過干渉と実家依存


この年齢の背景は、

高度経済成長期と詰め込み教育、

バブル崩壊と就職氷河期があります。

いわゆる団塊世代と団塊ジュニア世代。


若い頃、

強迫的に頑張って成果を出してきた人は、

親を介護するときになって、

また息苦しさを味わいます。


これは、

介護の初期に一生懸命に『いい子』をして、

親の期待にどんどん応えていく行動に出やすいからです。

『良い結果』『良い親子関係の維持』に焦点が当たっていて、

グイグイ介入していく行動をしています。


介護に明け暮れる状態になると、

期待に添えない自分に息苦しさを感じます。


この生活が耐えられない。。。。

いつまで続くんだ・・・・と思うようになります。


また、

神経をすり減らして頑張っている状況を理解しない親に憤ります。

・当たり前

・最初やってくれたじゃない

などの態度を出されると、

怒りと憎しみと絶望が込み上げます。


若い頃反抗もせず、

いい子を続けていて、

自活で親から離れて暮らしていた人は、

反抗できない地獄のような心理状態に引き戻されて、

かなり苦しみます。


あの頃口にしなかった気持ちが、

再現されたことで、

気持ちに言葉がついて、本音に気づかされてます。


大人になった場合、

いい子の仮面を捨てるのが怖くて、

その思いを器用にすり替えます。


無理といったら、相手を傷つけることになるのではないか。

死がまじかになった時期に自分の本性を知ったら、

きっと嫌な思いをするだろうから味合わせたくない。

そうならなくて済むように、相手に早く気づいてもらいたい。

と、転換します。


そして希望的観測が外れて切羽詰まると、

自分の気持ちに着地点をつけるために、

それが無理なら、早く終わりが来てほしいと願ってしまう。

希死念慮がすーッと頭に出てきてしまうのです。



辛くなったとき、ちょっと自問自答してみてください。

親子の交流とは一体何なのでしょうか?

形に拘ることですか?


自分の能力に見合うだけしか出来ないことが、

なぜそんなに悪いことなのでしょうか。


今までの形が、変化するのを怖がっていませんか?

『神経質ないい子』が問題ではありませんか?


本当のあなたは、あなたが思うほど悪くないものです。

もっと柔らかく和やかな人ではないでしょうか。


その気持ちのあなたで親の前に居ることのほうが、

ずっと価値ある時間になるはずです。


憎しみや恨みを持ったインナーチャイルドから、

あなた自身が解放されるチャンスになります。


憤り、憎しみや恨みの感情のまま相手の前に立つのは、

最も苦しいもの。

心理的負担は下ろしていいのです。


憎まれ口をたたく相手を許せなくてもいいから、

ただ、

あなたの中の憎しみは越えていきましょう。


十分すぎるほど応えてきたあなたは、

とても素晴らしい人なのですから。


介護疲れで辛い時は、

安全な場所で思いっきり『口からデトックス』が効きますよ。

出すことに意味があります。


***

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