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残り二つで〆ましょう。
人間の苦悩のほとんどは、
おそらく両価性葛藤によるものだと思います。
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悲観的想像と連動しています。
クライアントの実例を上げますね。
被害者意識が発動するため、
『弱い立場をわかりやすいように外にアピールしてしまう』という意識を発見しました。
このケースは、
過去の家族関係での出来事が関係していました。
親に怒られた際に、
うなだれた態度をしていることが反省を示す態度だと理解していました。
ご家庭では、
気持ちを切り替えて前向きに物事に取り組もうとすると、
逆に『反省してない』『なんだその態度は』と叱責を受けたそうです。
弱く、委縮した態度をしばらく親の前でしていないと、
怒られてしまうという認識を信じてしまってたんですね。
そうしなければ許されない、
評価を受けられないのだと誤解していました。
結構つらい経験だったと思います。
共依存意識は、
温かな心の交流が体験できなかったことで持ってしまう意識なので、
自動的に上下関係に立場を持っていったり、
こうした誤解をたくさん持ってます。
これは一例にすぎませんが、
常識だと思っていたことが、
よく聞けば、
じつは常識のほうが間違っていたということはけっこうあります。
ぜひそのことを覚えておいて広い視野を持つために、
新たに他者や他の価値観とかかわりを持ってみてください。
自由のために・・・って行動してみたらどうでしょう。
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そろそろ大詰めです。
基本的不信感が本能的作用として働いている人。
瞬間的に被害者意識になる意識です。
マイナス。
損。
傷つけられた。
失礼なッと憤る。
目の前に触れるもの、耳に触れるものすべてがその対象です。
人間は、
「不愉快だ」と認知する以前に、
すでに官女のセンサーが働いていて「不快」を決定づけています。
あくまでも脳は、
体内で発した「不快」の生理作用をキャッチしてから、
「いやだなぁ」と言葉付けをし認識しているにすぎません。
体がすぐに『不快』を出すわけです。
繰り返し使うと、それが常習化されていくのが人間なので、
そうした経緯があるはずです。
出てくることは止められませんので、
『本能的作用にまでしたんだな」と今日から知っておいて、
出てきたといころで自覚し、
『方向転換です!』と誘導し直しましょう。
まず一旦現場で気分を上げてみること。
これってすごく大事です。
そしてしばらくしてから(その日の夜とか、数日後)、
被害者意識になった理由を、
時間のあるときに過去から紐づけしておくとよりサポートしやすくなります。
人間ってある程度の見通しが立って、
少しでも気分が上向きになったときに、
自分と向き合ってみるってやり方は大事だと思います。
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共依存意識は、
知らない間にいろんな問題が連なっていきます。
今日の意識は、
他人を通して特別感を味わいたい意識のこと。
贔屓への憧れ。
最優先がうれしい。
たとえば、
一番に声をかけてくれるとか、
奢られる関係を強く望んでいる意識とか。
奢られることで、
自分はとても重要な人物であると感じているのね。
これは、
特別感を味わいたいという願いが強いほど生まれるもの。
劣等意識の反動で高みを目指したいと願うためです。
今日知っておいて、
その現場に出くわしたときは意識すれば切り替えは可能です。
慣れてくると反応せず劣等感ごと手放せます。
これからの時代は、
割り勘をイメージするとわかりやすいかも。
他者と軽ろやかな気持ちで交流し、
いつでもサクッと離れられる関係をよしとするほうがいいです。
そもそも個人主義とは、
それぞれの価値観や世界観があって当たり前というスタンスです。
むやみにごちゃごちゃにしません。
相手の価値観を興味や好奇心をもって接し、
互いの知識を有効活用していく自由なスタンスが望まれます。
癒着やヒエラルキー構造とは全く違ったベクトル意識で、
愛ある距離感を保って幸運を呼びこみましょう。
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昨日の内容に連なっていきます。
過剰なサービスをするものは、
過剰なサービスを他者から欲するようになります。
いわゆる反転です。
共依存は相手の中に自分の価値を見出す意識なので、
気遣いや尽くす行為に対し、
なにかしら『返してくれない』と気が済みません。
つまり、
服従させたがっている意識に変わっていくという意味です。
だから注意が必要です。
一般社会のなかでも気づかない人が結構いますよ。
例えば、
世の中が便利すぎる上に切れやすくなったのは、
便利以外は許せないという意識を高めてしまったからだといいます。
誰かが、
何かが、
多種多様な形で好意的に介入してくれないと、
なにかと気分が悪くなっていくのは、
共依存意識に切り替わっているという意味です。
気づいてないと怖いですよ。
共依存意識は相手の都合など関係ありません。
あくまでも自分が心地よくなるために、
他人は、
もっともっ努力しなければならないという支配する性質を持ってますからね。
他人に向いたベクトルを、
自分の行為向上のために使ったほうがずっとずっといいパワーです。
いい意味で他人を当てにしないという生き方が、
便利になる社会になればなるほど、
活用しないといけないかもしれません。
心を穏やかに保つ知恵かもね。
互いを縛らずに関わり合うこれからの時代にぴったりかもです。
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相手の反応が自分の価値に直結する意識のこと。
他人の顔色で自分のポジションを確認していますか?
気がつくといい人を装う習慣がありますか?
悪い場になるほうが怖くて仕方がないと思っているほうですか?
恐れに気づいて一旦停止です。
心が100%相手に傾いています。
注意が必要です。
相手に100%傾いて、
自分を失っているってところがおかしいと思いませんか?
人の反応をすべてと思い信じる前に、
自分を信じる勇気を持ってみませんか?
これでパーセンテージが変わります。
あなたを大切にする自意識が高まるほうが、
ずっとずっといい意識です。
とてもいい価値観と世界観ですよ。
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他人と自分の間に、
同化願望は、
人と見ればすぐ恋をする原因にもなります。
とにかく突発的や衝動的をすぐ引き起こし、
所有欲に向かっていきます。
恋愛やロマンス、
結婚願望が強い人は要注意です。
同化は危険因子と知って活用し、
心穏やかで距離を取った関わり方を心がけて実行するようにしましょう。
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人と接したり、
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先走り。
先入観。
恐れがあると、
想像が暴走します。
それが原因で物事を先回りして収めようとします。
許容範囲をとっくに超えていることも気づかないほどに責務を抱えます。
ちょっとでも恐れを感じれば、
「○○しておかなくちゃ」と、
率先して頭で考えを巡らせます。
それが正しいと信じきっているはずです。
即自分の意見を押し通したくなりませんか?
こうした行動で人生をなんとかコントロールしてきたと自負があるようなら、
そろそろ手放すときです。
過剰な労働や許容範囲を超えた事情を、
自ら招いていることに気が付いて静止するように努めます。
やめて初めて、
動かないと怖くて仕方がなかったんだという’本当の自分’に会えることしばしばです。
それに気づけるほうが健全です。
怖いならいっそ動かない。
事実を見渡す時間を持つ。
様子を見る。
周りが動いてから一歩動くようなスタンスも、
バランス力を持つには必要です。
経験しましょう。
まーーーるくとらえる感触をここからスタートです。
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基本的不信感という意識のこと。
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この先の未来にその行為が板について、
前の癖が出てこなくなったかも・・・・という良好な事態へと、
導いていってください。
明るい精神修養w
古き知恵を現代に共存させて活用しちゃうところが、
サロンハナミズキ流心のトレーニングです。
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相互依存を経験し、
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人とのかかわり方を修正するにあたって、
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やぎ座新月。
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共依存病理は、
環境因子と育て方と育ち方が関わって起こります。
人間の脳は、親子であれ個々別物です。
育て方が同じだからといって、
育てられる側が全員かならず一緒の人格になるとは限りません。
育てる側の未熟さだけにスポットライトが当たりがちすが、
受け取る側の子どもの個人的なとらえ方や結び付け方も関係します。
また、
親が謝罪をしたからといって、
即座に心が澄み渡り、
子どもの知性と理性が今日から突然格段発達するわけでもありません。
つまり、
個人単位でとらえ、
個人が変化を繰り返しながら事実確認をしながらでないと、
知性と理性は発達しません。
自由意思を制限されたことが起因だったとしても、
人生のどこかで自分の意思の使い方を活用し、
自力で導きなおさないといけません。
こうした経緯までをも内包したうえで活用していくのが東洋思想です。
アーユルヴェーダとやヨガ行法は、
暮らしそのものを有効活用して改善を促す仕組みです。
自意識に立ち向かっていくのは、
まぎれもない自意識です。
ではどうするのか?
抵抗を自分で取り除き、
変化を受け入れていく意思が生まれていかないと、
前進しようがありません。
阻む原因は、ただ一つ怖さです。
何が怖いのか?
古い自分が脱ぎ払われても、
まだ新しい自分は作られている途中ですから、
何もないような感じがしますよね。
どうなっちゃうんだろうと、
やみくもに不安が襲ってくるからです。
でも大丈夫なのです。
例えていうなら、
畑に種を蒔いて収穫するまでには時間がかかります。
収穫期ではないのだけれど、
収穫に向かっていく過程は間違いなく畑に形としてあるって感じ。
(わかるかな?)
慣れてください。
新しい自意識とアイデンティティーは存在してます。
恐れなくていいのです。
それでも恐れるなら、
白黒志向、ゼロ百思考の関与が濃厚かな。
すぐ何とかなるという価値観に執着するのは、
現実的処理ではなかったんだと知りましょう。
このトレーニングも同時進行で必要です。
ちょっとおぼつかないような気持ちになるのを自覚しておいて、
それでもサクッと意識で支えましょうね。
私たち人間が自立する過程で誰もが経験する体験です。
身に着けてほしい自意識の使い方です。
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自律神経失調症になる状況は、
自分の心の欲求と、
意識対応が食い違ったのが原因です。
不整合。
顕在意識と潜在意識の差が原因。
子どものころから上なる者の前で欲求を取り下げ、
周りの人が望む回答を優先するような習慣があった人ほど、
不整合は習慣化されてます。
第一チャクラから第六チャクラまでの各症状にかかわりながら、
自律神経失調症を発症したり、
統合失調、
意識混濁、
妄想性障害、
境界例、
情緒不安、
気分循環型、
躁鬱傾向などとして現れ生活が困難になっていきます。
助けを求めることに躊躇した意識や、
我慢すれば何とかなると思ってしまった意識が、
世界観をどんどん狭窄させて苦しみのなかに留まらせていきます。
ですから他人と交流するほうがいいのです。
ここを知ってください。
留まらせる意識の一段上を行ってください。
話そうと勇気を持ってください。
ここはトレーニングのしどころです。
人は人と関わって健全な心が育っていくもの。
そんな風に意識を改革してみてくださいね。
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記憶のなかでも特に厄介なもの。
脳の仕組みも知っておきましょう。
不快で強い感情が伴ったものは、
危険から真っ先に脱出をしたいと願うため、
脳が自動的に回想をする仕組みになってます。
侵入性回想といいます。
気がつくと嫌なシーンが頭のなかに想い起されている経験をしていませんか?
むかつくシーンを何度も思い起してるとかあると思います。
これはあなたがしているというよりも、
生存本能から脳が勝手にやっていると思ってください。
それに気がついて、
「それに集中してはいけないぞッ。
何か別のものに意識を向けよう!
それで正解なのだ!」と声掛けしていきましょう。
感情を落ち着かせる目的で別の作業に意識を向けるほうがいいですよ。
命を守りたくて、
命がやる。
どこまでもどこまでも危険だと思ってやると知っておきましょう。
今日から賢くふるまえるように、
「人間」を知ってハマらないようにしましょうね。
また本来、
イヤな体験があったときは、
ひとりで抱えず、
口に出して悲しい気持ちを誰かと共有するほうがいいんです。
気持ちに善悪はない。
だって、そう思ってしまった。
その共有こそが人間らしい関わり。
それで気持ち真っ新済んでしまうこともあるし、
誤った手段に出る前に悔い改めることだってできます。
心の宥めであって、良薬以外のなにものでもありません。
今日から「哲学的暴れやすい感情の鎮め方」って覚えてね。
意識を取り戻せるチャンスを作れるのは、
あなた自身の自意識です。
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