経験を打ち消す癖を破ろう！

 

今年に入って早くも一か月。

まずは、自分を良く観る楽しみを持っていただきたいです。

気づけなかった人に共通することがあります。

それは、

生育家庭で『ホローがない家庭』で育っています。

私たち人間は生まれながら、

いい状態とそうでない状態（間違い）

を感知する能力が備えられてます。

嫌悪の生理作用が起きます。

誰に教わることもなく、脳が勝手にやってくれます。

そして、抑うつポジションに入ります。

『シュンッ・・・・』というあれ。

その後、間違いしたかしら？罪なことしたかしら？意識化します。

スゴイ仕組みよね。

シュン・・・となったところで、

他者からのホローを与えられる経験が重要です。

大したことではないよ、○○すればいいんだよ。と、

ホローをされることで嫌悪の生理作用は薄れていきます。

ホローが無かった場合はシュン・・・・が強くなる一方です。

悲観的が強まる一方では絶望です。

そこで人間は自我を守るために頭を使います。

不快な経験に至ったとき、

・無かったことにしてしまえばいい（切り離し）

・たまたまだ

・大したことではない

・相手が問題なだけだ

・相手の望むように行動しておけばいい

・相手にやってもらうほうがいい

・嘘で誤魔化してしまえばいい

などで、

嫌悪の生理作用が覆されるのを知っていきます。

こうした自我の防衛手段が自分を良く観る機会を奪い、

気づきを少なくしています。

常にジャッジされて責められる家庭。

家族が忙しく不在な家庭。

関係が希薄な家庭。

などで、ホロー経験が無く育っていませんか？

思い当たったら、

『新しく改めればいいだけじゃん♪』とホローをしてください。

今日からは研究者。

研究と発見の面白さを知ってください☆

＊＊＊

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歪んだ認知は自分を良く観ることで避けられる

 

アダルトチルドレンの症状があることにすら、

なぜ気づけないのでしょうか？

一つは、今までの社会がそもそも共依存が濃厚の社会だったからです。

（軍事国家、男尊女卑や団塊世代）

ご本人もカウンセリングをするに至るまで、

周りもそうだから、

自分は自立していて正しい見本と思って疑いもしません。

人間って不思議ですね。

もう一つは個人レベルの問題。

気づける人と気づけない人は、

どんな差があるのでしょうかね？

そもそも自分の姿は、

相対する人や物を介して何か行うときに、

その形相が観える状態になります。

対象物とどんな風に自分が関わっていくか。

見つめ直すことで、

『ありのままの自分姿』が浮き上がってくるようになります。

自発的に気づける人は、

悲観することなく興味を持って容認し、自分を良く観ている人です。

逆説的に、

気づけない人は、

自分を良く観るよりも、他人を見るほうが優先の人です。

言い換えると、

自分を観ようとするとすぐ『悲観的』になってしまう人ですね。

悲観したくないので観ない。

↓

他人を見るほうにすぐ切り替える

↓

自分を観ないから、自分の歪んだ認知と行動に気づけない。

という状態です。

このような習慣に気づくためには第三者が必要です。

悲観的にならずに一緒に観てくれる援助者が必要です。

誰も話す人がいない人、

人間関係で言葉が出ずすぐ従ってしまう人は、

カウンセリングに行って語り尽くす場を得てください。

歪んだ認知は何気なく語る中に、文脈としてその姿を現します。

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アダルトチルドレンが持つ歪んだ認知

 

夢に見た温かい生活とは程遠い状態になりたくないものです。

アダルトチルドレンは、

共依存の病理を大人になるまで気づかず持ちこして、

心の奥底では成長を拒んでしまった結果です。

10パーセントに満たない顕在意識を『自分』と思いやすいですが、

本当の自分は、それ以外の意識の中に隠れて存在し、

突き動かしています。

アダルトチルドレンのまま死期を迎える人のケースには、

沢山の歪んだ認知が関係していました。

下記に上げるものは筆頭に出てくるものです。

Ⅰ、わからない、出来ないでまかり通ると思っていた

Ⅱ、弱者的立場を出せば、手厚く保護してもらえると思っていた

Ⅲ、世の中はそうだと言えばまかり通ると思っていた

Ⅳ、悲観的態度になれば庇護してもらえると思っていた

Ⅴ、上記の状態にならない場合は、目の前の人が悪い

関係者は頑な態度に耐えられず、

物理的距離を置くため、

介護施設への入所を家族全員で希望していきます。

しかし、

昭和の恥の文化が影響して、

介護認定は恥だ、だから受けたくない。

そう言って拒否する人が沢山いる現状です。

印象が壊れる恐怖を避けるため、

介護認定調査の時だけ『出来ます』『問題は何もありません』という態度を、

あられもなく出す親の姿に心底呆れる子世代の内面に、

私は数十年近く触れ続けてます。

もっと良くご自身の行動を観察していれば、

死期手前の惨状は、

避けられる事態でもあったはずなのです。

今までは、歳の取り方について知らなかった時代と言えます。

これからは『歳の取り方も考えて100年生きる時代』ですね。

無意識の前提に潜む歪んだ認知を良く考えていただきたい。

これ、2月に『黒い世界』と題してやりますね。

一方こちらもご紹介しないとね(^^♪

精神的成長を遂げた高齢者の方々に共通することは、

Ⅰ、欲を捨ててきている

Ⅱ、今までに感謝している

Ⅲ、人の手を借りてまで維持しなければならない状態のものは手放す

Ⅳ、相手を信じて任せる

Ⅴ、あるもので充分とする

でした。

これって道徳観と合致します(貪瞋痴)

心の在り方 = 欲を良く見極めること

誤った出来事は正見して、因果関係を解いておくこと。

さて、あなたはどちらの人生を生きたいですか？

余談ですが、

物理的距離がとれない家族で最悪のケースは、

虐待の応戦です。

はるか昔の記憶がよみがえり、

やられたことは自然とやれてしまう=仕返しへと繋がります。

怨み・憎悪の蓄積は、人間の脳に残虐さを開花させます。

自分は該当しないとすることこそが『歪んだ認知』だったりします(>_<)

自分は例外だなどとずっと思ってきた人たちが、

複雑な介護の当事者です。

私がこのサロンをつくろうと思ったのは、

自分の人格問題（アダルトチルトレン症状）に早めに向き合っておくことで、

避けられる介護状況はいくつもある。と、

お伝えしたかったからです。

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子どもは視覚に入ってくるほうをモデルにする③強欲

 

子どもの目に映っていたもの。

それは死期に至るまで'強欲'な親の姿でした。

   

主導権を握っていないと気がすまない親。

趣味や嗜好にやたらとお金をかけて物が増える親。

家に帰るたびに何かが増えているといいます。

企業戦士として企業経営者として、

成功していた時期が少しでもあった方のお子様たちの意見にこれが多い。

そして興味深いところは、

会社経営の失敗や失速の原因をつくった人と、

機能不全家族に共通する要素が含まれていました。

①傲慢・・自分が市場や環境を支配していると思い込む

②私物化・・公私混同、自他の混同、人も所有物（物扱い）

③過信・・自分は全知全能、崇拝されるに値する人物である

④排斥・・自分を支持する人以外は必要ないので排斥

⑤空虚化・・理想の形に囚われていて現実を見なくなっている

⑥鈍感・・障害や損害を過小評価して見くびるようになる

⑦執着・・成功体験にしがみつく

独善排他的。

本人のご機嫌と都合が最優先されて、

それに意義なく従うように物事が運ばれていました。

機能不全家族で必ず上位者になりたがる人の特徴と、

ほぼ同じということが発覚。

上記のような家長を持った家庭は、

経済的には一切困ることがなかったとおっしゃいますが、

温情や愛情の経験は覚えてない、無かったと語ってくれます。

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子どもは視覚に入ってくるほうをモデルにする②承認と賞賛しかしらない

 

容認は、善悪問わず、現状把握のために一旦ありのままの状態を受け止め認めること。

承認は、それが正しいかどうかを踏まえて認めること。

アダルトチルドレンは生育家庭で、

気持ちを含めたありのままの姿は、

本人の個性と今の状態であると肯定する容認経験をすっ飛ばして、

いきなり親の価値判断ですべてが決まっていく『承認の経験』を過剰にしてます。

こうした経験が歪んだ認知につながっています。

一つは容認と承認の取り違え。

気持ちを頭から善悪で判断し、出て来ないよう必死になります。

何か選択をしなければならない時に、

とかく『正しいこと』『周りが良しとする正解探し』に拘るようになっていて、

間違いに非常に気をもみます。

100%確実性がないと動けないとか、

誰かに『いいよ』と言ってもらえない限り不安でたまらないなど、

独特な心情をつくり出しています。

間違っていればすぐイライラや葛藤を起こして、

いつまでも引きずります。

収束しないこと、ゴールが見えない問題には、

うつになることも少なくありません。

二つ目は、

他人の容認を同意や賞賛と取り違えます。

あくまでも現状把握のための'容認'なのですが、

自分と同じ意見の人だ！絶対正しいのだ！とひとり興奮し、

常に賛同してくれる人と認知していて、

唯一無二の存在となってることも珍しくありません。

相手の現状を「今そうなんですね」とただ受け止めたことを、

自分とそっくり同じ意見で好意を持ってくれたと勘違いします。

承認しかまったく知らない家庭で育った人は、

すぐ癒着しやすいだけでなく、

関心が常に自分に向いていて、

特に100%賞賛してくれる人を求めるさえなります。

以前やりました、不健全なアイデンティティー形成のモデルを覚えてますか？

恥の感覚・疑惑　→　言いつけ依存性　→　消極的　→　罪悪感・強迫性(補償）　→

優劣・正誤・合否アイデンティティー　→　境界性（他者同一性）　→　親密性の障害

→　歪んだ自己愛過多　→　世代交代が恐ろしくなる（見捨てられが強まる中高年）

→　崇めてくれる人を周りに置きたがり人を奴隷化する

そのままになります。

つまり、

不健全アイデンティティーは、

アダルトチルドレンの症状にどっぷりハマりやすいと言い換えられまし、

何より好かれない年寄りになります。

　

＊＊＊

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子どもは視覚に入ってくるほうをモデルにする①口だけ

 

子どもには、

①「これが正しいことなのよ」

②「きちんとしようね」

③「頑張れば変われるものだ」

④「人生を楽みなさい」

⑤「もっと好きなことをやっていいのよ」

⑥「仕事をみつけてしっかり取り組もう」

⑦「早く結婚しなさい」

⑧「ジックリ落ち着いてやりなさい」

⑨「あの人は良くないわね、ああなっちゃだめよ」

⑩「あの人は私のことを何にもわかってない」

しかし、当の本人がそれを何もやってない。

楽しそうでもない。

つまり不健全モデルをみせているってことがあります。

親側の日常をご紹介します。

①→　因果関係が紐づけされてなくて結果が出てない

②→　生活を見渡してもキチンとしているとは思えない

③→　本人自身が何の代わり映えもない生活をずっと送っている

④→　本人が一番家族の中で悲観的、犠牲的役割を見せている

⑤→　本人が無趣味で何もやっておらず、空想にふけっている

⑥→　本人が仕事をすれば疲れた、○○が痛いなどでつまらなそう

⑦→　本人が楽しくもない結婚生活をしていて、そうなりたくない

⑧→　本人が一番すぐ恐れたり、怒ったりしている

⑨→　本人がその人の前に立つと、いきなり態度が豹変する

⑩→　あなただって人の気持ちをわかってないと言いたくなる態度をしている

子どもは言ったことよりも、

親がやっていることを覚えますし重要視します。

親に日々イキイキしたメリハリの生活感がない。

家庭の中で犠牲的な役割を担っている親の姿のほうを、

子どもはよく覚えていてしっかり認知してますよ。

やって見せてないことを、

まるで正しいやいいことと言われても、

真実味はどこにもない。と捉えてます。

（子どもは正解です）

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アダルトチルドレンは感情の見極めや識別が混乱しやすい

 

小さな子どものうちから、

○○しなさい、普通は○○だなど、

正しさを強調するのは、

内面の問題に触れることなく、

表面的な行動をすぐ改めさせて、その場を収めることが目的です。

これからは見抜いてください。

上下関係、崇拝する者される者がハッキリしている関係は、

機能不全家族の特徴です。

子どもではしつけが、

親自身の自尊心の低さから生まれているなどとはわかりづらい。

干渉・関心・物質の提供を子への好意と勘違いしながら、

期待に応えようと頑張ります。

言いつけの中身を精査しないといけません。

大人のほうからそのやり方は、

本当に正当かどうか考え直す機会を持ちましょう。

厳しさと甘さのバランス。

境界線、線引き。

多くの親が漠然とした課題の前でたくさん悩んでいると思います。

悩みがつきまといますが、

一度作った枠を外した中で、

あらたに温情で関わり合う時間をつくれるのも、

家族だから出来ることではないでしょうか。

真面目ジメジメ。

変化もない。

冗談もない、言えない、笑いもない環境ばかりでは苦痛です。

正しさばかりに気を取られるのは、

それはただ、

自分の中の恐怖にばかり気を取られ、

外を何一つ信頼できない癖から生まれているものではないでしょうか。

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アダルトチルドレンが親になるとどうなるのか!?

 

アダルトチルドレンが親になると、

自尊心の低さに由来した行動を取るようになります。

現在の家庭を、

生育家庭とは違うものにしようと力を注ぎ必死になります。

子どもの頃に描いた家庭設計を心に秘めて、

それをやり遂げればゴール。

自信が持てる！心は晴れる。

という定義が根強くあります。

夫婦ともに自尊心が低い場合は、

まず相手にその克服を願うごとく期待を背負わせます。

無言であなたは「私を幸せにしなければいけない」と管理をします。

その的が外れると、

今度は子どもに期待を背負わせるようになります。

（異性の場合は心理的近親相姦になりやすい）

子どもが期待通りにしてくれれば自尊心は高まり、

一次的でも達成感が訪れます。

ですが、それがずっと長く続くわけがありません。

アダルトチルドレンはそれがわかりません。

子どもが失敗し期待を破れば恐怖に襲われます。

怒りもしくは悲しみに暮れ、

親子ともども自己評価は失われます。

親の落胆ぶりをみた子どもは、

自分をダメな人間・馬鹿な人間と意味づけます。

この状況を回避するために、

親はさらに子に期待したり、

正しさを教えようとしたり、

発破をかけて管理が強迫的になります。

つまり親は同じ行動しかとってない。

親自身でどうすることもできない自尊心の低さを、

子どもを通して克服したがります。

アダルトチルドレンの症状が強いほど、

自分が愛されること、救われることを優先するので、

家族には温情より、

潔く従ってもらうことが絶対条件です。

周りに『望みを潔く聞き入れてもらう」関係がゴールです。

表だってにしろ、隠しているにしろ、

『歪んだ自己愛性過多』の状況が中高年にまで持ち込まれ、

若年層を苦しめる状態になるのね。

こうして世代交代が全くできない状態をつくります。

介護経験がある人はご存知なのですが、

もっとも厄介な介護は、

強欲な状態の人を相手にするケースです。

自分の現状と内面に対し、

早めに直向きする勇気を持てたら、

感情と欲情が渦を巻いた心理と、

人を巻き込む人生を抜け出せるのですが。

大人が心理的自立をする生活を、

実際に子どもに見せるほうが、

若年層の救いになり、

大人の役目を果たしているのではないでしょうか。

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アダルトチルドレンが夢見る生活とは？

 

物質依存の習慣がある家庭、

機能不全家族で育った場合、

・持ってさえいれば

・在りさえすれば

・収まってさえくれれば

という具合です。

条件さえそろえば、すべては解決するものだという考えに及んでいきます。

条件とは『状況の正しさ』。

無意識の前提に『嫌なことが起きない生活』があります。

空想が念頭に置かれて、それを基準に判断が下されます。

サバイバーだった場合、

子どもの頃の息苦しさ・生きづらさの反動で、

持ちたい夢は『いい家庭・いい家族を持っている人になる』

になる傾向です。

これがゴール。

しかし・・・・・、

彼らが参考にする情報は、

巷を行き交うキラキラした情報で、

ドラマ、映画、小説、漫画などの一部を繋げたものであって、

実際の生活の中身ではありません。

数人が集まれば、

多少の不満や小言は絶えないものですが、

情報の中では『不愉快は排除に値するのもの』として扱われます。

それらが何もないようなものだと勘違いをしていて、

好み望むようになります。

アダルトチルドレンはそうした夢やあり方に、

恋人、伴侶、家族全体を強制的に正してでも参加させたがります。

自分を育てた親や家庭のようにはけしてならないと決意しても、

ちょっとしたことで情緒が不安定になり、

状況を正せば『大丈夫』『安心は保障される』となって、

相手の管理ばかりを念頭に置きます。

ゆとりの中で心が解きほぐされることや、

時に規範の枠を取り払った中でのやりとりや、

内面の気持ちを共有することよりも、

自分が作った夢に従ってくれることを心底熱望してしまい、

気がつけば他者には窮屈な思いをさせています。

理想主義と正当性に拘り続けている自分の態度が、

家庭の事態を悪化させているとはなかなか考えられません。

＊＊＊

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共依存から生まれる新しいタイプのアダルトチルドレン

 

新しいタイプが増えています。

それは『いつかきっと良くなる日が来るはず』で、

いっこうに動こうとしない、

旅立てない寡黙なアダルトチルドレンです。

どうしてこうなるのでしょうか？

それはね、

いつもの考え=正しさ。

に、異様に拘るようになってしまってるからです。

あなたはどうですか？

何かあると、

・こんなはずじゃなかった

・こうなるはずだったのに

・きっと相手（対象物）に問題があるからだ

・たまたまだ、自分は悪くない

と防衛機能が働いて、

物事をすぐ切り離して無かったようにし、

一方で、

自分はちゃんとやれてる・出来ていると、

思い込むようにその場その場で仕向けていませんでしたか？

これだと出来事の因果関係が紐づけされず、

物事はいつも歪んだ認知のままインプットされてますので、

同じ行動しかとれず、

いつも嫌な状況の当事者になります。

いつになったら気持ちが晴れる状況になれるのだろうかと、

空想を見上げるような状態になっていませんか？

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アダルトチルドレンの症状への理解

 

これからまだまだ沢山情報を上げていきます。

まずは状況を把握していく必要があります。

状況を説明するだけでも沢山のケースがあるもんで、

ガンガン進まないのが難点です。

アダルトチルドレンかも？

自分に該当する症状や情報があるかも？と気がついたら、

自分を責めるのはやめて、

とにかく、

『人格育成経過途中なんだね♡』と受け止めて、

取り組んでいくのをおすすめします！

（これできっとパッと気持ちも世界も明るくなるはず）

サバイバー・犠牲の経験者から立ち上がる感じ！でどうでしょうかね☆

アダルトチルドレンの症状は、

１、あなたの家庭に何が起こっていたのか

２、あなたに何が起こっていたのか

３、あなたが家族から学んだことは何か

４、引きずっている心の傷と、内面を表現する場を得て語り尽くす

５、インナーチャイルド（本来の気持ち）を育てて自分の生き方に結び付けていく

過程を踏んで脱出しましょう！ブラボー♫

物質依存や共依存カップルになっている親や祖父母について、

まったく気づいてない、

知らされてない人が多いのに、個人的にとても驚いてます。

共依存文化が当たり前過ぎていたのと、

恥の文化が根強く影響しているんだなと実感してます。

私がこのことを情報として出すのは、

このアダルトチルドレンの形相が介護期にそのまま持ち込まれるので、

介護が非常に複雑になるということを、

沢山の方に知っていただきたいからです！

介護期はその人の本性があからさまになる時。

認知機能が取り払われたら、

そこに残るのは『欲情』ありのままの姿です。

介護が異常に大変になるケースは、

そこに『人格の問題』が残されていて、複雑にしているからなのよね。

（もう太字で強調しちゃうわ）

ちょっと早めに目覚めたほうがいいですよ。

あとで困っても遅い、大変なだけ。

だからブログで取り上げていこうと思います。

心理発達や人格について学ぶのって、

生きるのに役に立ちますよ。

受け継がれていく病理を断ち切るために、

多くの人に理解して頂きたいと思います。

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アダルトチルドレンは感受性が自分と同じか大差のない人を好んで選ぶ

 

今日は、不健全な選択を取り上げてみましょう。

自己の内面を閉鎖してきた経験上、

同じ匂いがする人のほうがラク。

となっていくのね。

自分と感受性が同程度か、

大差のない人をアダルトチルドレンは非常に好みます。

機能不全家族出身者を居心地が良いと感じます。

なぜか!?

内面の精神発達が同等だからです。

（共依存二次的症状③番）←昨年12/26を参考に。

しかし・・・・・、

半人前と半人前が一緒になって一人前。

って考えるようですが、

これが落とし穴です。

一人で自分を落ち着かせられない者同士、

要求を適切に開示できない者同士、

話し重ねる経験が乏しい者同士、

不適切な感情処理を持ち続けた者同士が、

一緒になったら不満は倍です。

と、どうぞ心を改めてください。

援助を求められない者同士が合わさっても、

適切な要求を言葉で表現致しませんので、

わかってくれないと問題を擦りつけておしまいにするか、

触れないで外に目と向けていく手段に陥りがちです。

（浮気、不倫、趣味嗜好、依存物を別に求めていく）

アダルトチルドレン同士のカップルでは、

大問題になるまで見送っていて、

おおごとになっても、

依存者は問題を放棄して逃げていき、

共依存者は人の分まで背負って片づける光景が少なくありません。

同じところをぐるぐる回るような人間関係に、

人生ずっと身を置いてるパターンにハマってます。

2020年は妊娠する人、離婚する人がぐぐっと増加したのです。

ご存知かしら？

その背景にコロナ禍が関与しています。

人間心理が目に見える形で出て来た年でした。

それは今年もまだまだ続きそうですよ。

二極化がハッキリとしてくる模様。

焦って癒着にならないように気をつけてくださいね。

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