2020年10月23日金曜日

厄介な人リストでチェックする

 


すぐ怒る人の状況も様々です。

改良できる人と、

そうでない危険な人とに分かれます。


①エゴイスト ②ナルシスト ③サイコパス 

補足として、④ソシオパス(反社会性)を追加します。

一般社会で出会う人のほとんどは①と②と④です。


ソシオパスは、

温情を持って生まれたにもかかわらず、

ぞんざいに扱われたことで、

人に対して危害を加えるような思考を持っていった人たちです。


どれも主導権を握りたがり、支配や崇拝される側を好みます。


もうちょっと掘り下げて、崇拝されたがる人の特徴をあげましょう。

・蔑む物言いを常に続ける人

・マウントする人

・嘘をつく人

・自分の都合を押し付ける人

・人に期待を背負わせる人

・独りよがりな正義感を持っている人

・(番外編)ジャイアンタイプ


親がこれだと逃げ場がないから、最も厄介なのですね。

(機能不全家族の特徴です)


少なくとも家族以外で上記のような人に遭遇し、

モラハラやパワハラになるようなら、

早い話が、

転職や理解ある者に相談し、

関係の解消を考えたほうが賢い選択なのです。


DVになったらすぐに、

勇気を持って非難と別れを選択することです。

それでも解消をせずに、

留まろうとするのが共依存者の特徴です。


誇大したエゴで守ろうとする厄介な姿と、

精神構造を早く理解して、

相手を見送る覚悟を持ってください。


なぜかすぐ怒る人と関わってしまう場合、

対で一応話せるぐらいにはなりたいと願うなら、

今後のブログをご参考にしてください。


ヒント

いい人過ぎではありませんか?

社会的地位に目がくらんで真実がみえなくなってませんか?

従うしかない人生だと学習した絶望パターンにハマってませんか?

自尊心はありますか?

あなたの心の中身を知ることで、相手を知ることが徐々に可能になります


***


あなたがあなたになるために、

本当の目的を達成しよう!

こんなはずではないと思った時ほど、

本当の学び。

あなたが語る自己物語の中に、

真の自己が姿をあらわします。


***


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2020年10月22日木曜日

よく観よう、怒る人は強要をしています

 

今後あなたは、自分で対処法を実行していかなければいけません。


理解してくれそうもない人に力を注いでも仕方がないと判断し、


理解をしてくれそうな人を選び直し、


そこで自分の気持ちを理解してもらえるように表現し、


相手に理解される技術を持たなけれないけません。


これが共依存症状とアダルトチルドレンを脱出するカギになります。



観る目を育ててください。


すぐ感情的になり怒る人は、どことなく強めの要求しています。


二人の在り方や成果や結果に拘って、何かと強要しています。



人に期待をしています。


相手に自分の対応をさせたがります。


境界線を越えて侵入してますよ。


だから、そこを見破ってください。


(親にそっくりだったりします)



一応でも見破った上で、対処をしていかなければいけません。


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2020年10月21日水曜日

少しでも改善する余地があると思って関わり続ける

 

昨日の続き。

そんなバカなと思いますでしょ。


その人を選ぶ理由は他にもあります。

少しでも改善する余地があると期待があるから、

関わりを持とうとするのです。


慣れたポジションは居心地がいい。

さらに、

場を再現して今度こそ、関係を良くしようとするのね。

:::○○したら、今度こそ仲良くなれるかもしれない:::

:::○○したら、普通はこうするんじゃないかな:::

と、微かな期待を消すことが出来ず、

理解されない人に理解されたいと関わり続けていくのは、

あなたの潜在意識からの欲求願望なのです。


哀しいことに、

相手になってもらいたいのは、

あなたのインナーチャイルド(幼心)のほうなのです。

愚痴をこぼしたって、

いくらでも仲良くしてくれる素敵な関係を、

深奥で望んでいませんか?


相手を変えようとしていませんか?


親ではダメだったから、

親によく似た人を選び、その夢を投影しているのですよ。


少しでも改善する余地があるなら、

相手の意を汲んで仲良くしようとする。

それは、

すぐ怒って人を操りたい人のツボにはまるのです!


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2020年10月20日火曜日

怒る人に従う人は、似た人とタッグを組む癖を持っている

昨日までは怒る人に焦点を当てて、

お話をさせていただきました。

さぁ♫今度は怒る人に従ってしまう人に、

焦点を当てていきますね。


まず怒る人に従ってしまう人には、

ちょっと困った癖があります。

ご紹介していきます。


実は、従う人は言い換えると「人を崇拝してしまいやすい人」ですよね。

これが問題をいつまでも増長させるのね。


癖に気づいていないと、

どこまでもすぐ怒る人が、

その人の周りに必ず現れるようになるのよね。

これを掘り下げましょう。


簡潔に言ってしまいます。

癖ゆえに慣れてるから、

従うその役が簡単にやれる人をあなたが探し当てて、

くっ付いているのです!


支配関係になれている人は、

親玉のような人、その人の考えを、

すぐ探し当てる癖に出るのよ。


きっとこうしてほしいはずだ。

こうすると喜んでくれるはずだ。

それで安全は保障されるはず。でしょ。

ついでに喜んでくれると嬉しくなっちゃう。

これら一連の動作を、

習慣で「正しい」と思っているからやってしまうのです。


逆説的に、

慣れてない役柄になるような対人は、

あなたが自ら「やれない」「わからない」と思うので、

避けて通っているのです。


あなた自身が人をふるいにかけていて、

なぜかそのような人をえらんでいるのです。

それを、

また出会ってしまって困っている。と、

認知しています。


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2020年10月19日月曜日

知恵・理想と現実は知恵によって保たれるようになるもの

 


ちょっと工夫シリーズ⑤

名案、理想を下げれば!?現実的になるものだ。

(処世術)



すぐ怒る人は、


怒らなくて済むような環境を欲しがっているがために、怒ります。




もう一回その理想を多角的に視て検証し、


不必要なものだと意味づければ、手放しやすくなるはずです。



意味づけの知識はブログの中で拾い上げ、


できることはすぐ実行してください。



実行して知識があなたの中で知恵になるとき、


理想と現実の差に振り回されることなく、


感情の安定がとれるようになります。



本日をもって、怒ってしまう人側の情報は一応一区切りさせていただきます。

怒る人は、自分が怒るを選んでいたんだと自覚して、

意識の改良あるのみです!


明日からは、怒る人に従ってしまい、

憤りがどんどん増えていく側の人について触れていきます。


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2020年10月18日日曜日

知恵・すぐ怒る人は愛情と所有欲を取り違えている

 

ちょっと工夫シリーズ④

愛情と所有欲を取り違えていると、苦しみを生みます。

所有で心を助けようとすると、心は逆に苦しみに浸かります。


共依存症状を持っている人は、

無自覚に境界線を引かず、

自分と同一になることを、

相手に過剰に要求してますから、

愛情と所有欲を取り違えやすい精神構造です。


(横道それますよ)

つい先日、

ご職業がブライダルプランナーさんとこの話で盛り上がりました。

お題のケースが起こってますのよ。


祝い事に携わる人たちですから、

そんなバカなこととは無縁なはずだとは、

これっぽっちも思ってませんのよ、わたし(笑)


スゴイ修羅場になることもあるのよね。

カップル心理のタネ明かしをして参りました。


愛情と所有欲を取り違えていると、

潜在意識は、

この人を持ったら何かと便利そうねとなっていますのよ。

(意思より無意識の衝動のほうが圧倒的に威力があります)

置き去り不安を解消するためや、

自己の存在価値を高めようとするのが目的の結婚は、

最初から苦難がつきものなのですのよ。


二人の門出を祝う初っ端から、

価値観の正当化を訴える応戦が止まらないのよね。

目の前で繰り広げられる応戦に、

プランナーさんも(・・?ってなわけ。


愛情より、欲が多い人はすぐ怒る。

顔や態度に出ます。

こうしてすぐ怒る人は、

前途多難が憑物のようについてきます。


愛情と所有欲を取り違えていると、

想い通り、言いつけ通りにならない結婚生活には、

不満からモラハラ、パワハラ、DVが起こりやすいのです。

(横道おわり)


すぐ怒る人はあなたの考えに、

「言わなくても私・僕の気持ちをわかっててもらいたいのにッ💢」

がありませんか?

これは共依存症状の最たる願望。


同一、所有欲は征服欲につながってるだけ。

人間は物のようには扱えない。

ペットのようにも扱えない。

ちょっと冷静に考えてみてください。

怒りの問題は多少なりとも軽減されるはずです。


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2020年10月17日土曜日

知恵・器が小さいから感情が溢れだしているのだと知る

 

ちょっと工夫シリーズに割り込んで、古典の人格育成法から学ぼう。の日。

今日は天秤座新月だから。

天秤はタロットカードの正義のマークでもあります。


公正。難しいテーマも扱います。


一対一の相対する人間関係で、公正は一つの鍵です。


すぐ怒る人は自分の器から、

沢山のモノが溢れだして、相手になだれ込もうとしているのだと、

想像をしてみましょうかね。


今、天秤座と90度の位置にある山羊座3星から、

ガツンと横から物申す環境が天空では広げられています。

(なんか意図が見え見え)

深入りした関係達に後悔の念と、

再生の場を当てようとしてるように見えます。


個人のアイデンティティーが怒りの業火であったなら、

持った家庭や、出向く仕事場で、

常に関与する誰かの存在はどうなるでしょうか。

その人たちが、

すべて怒りの業火に巻き込まれていくような関係は、

今、破城を繰り返し、再生の途に向かわされています。


一方で、その道に手をきって、

その業火から脱出し、

柔らかなアイデンティティと愛情と高い精神であれば、

トライアングルの良き流れで身を守ることに手が伸びやすい。

と、教えてます。


問題は、自分から見て外ではなく、

自分であると考えるほうが、

公正の道への近道になりそうですね。


今日のTスクエアは、見事にバキッとしてます。

潔く。これまでを総括する。

ついでに、仕切り直し。が意味を持ちそうです。


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2020年10月16日金曜日

知恵・恐怖で縛りつけた絆は家族とは言えない

 




ちょっと工夫シリーズ③

怒りで人に恐怖を植えつけて縛る人は、

人を疑う意識が異常に高いことを示しています。


怒りは、過干渉や強迫観念となって、人を縛りつけます。


さて、これで家族と言えるのでしょうか?

と、考えてみてください。


怒りを持ち出さない、

一旦停止をする価値があるのではないかと思えませんか?


それと、

人をひどく疑う人は、人にひどく疑われたトラウマがあります。

疑われていると思い込むようになったトラウマは何ですか?


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2020年10月15日木曜日

知恵・すぐ怒る人は人嫌いも個性と受容する

 




ちょっと工夫シリーズ②

愛着の障害で最も困難を要する混乱型。

あまりに長く孤立無援に晒されると、

人に対抗心を持って生きることになるので、

その子も心に振り回されて生きることになります。


このような状況にあった人は、

人を嫌っても仕方がない。

好きになろうとしても、ちょっとやそっとじゃ無理だろうと思います。


いっそ『人嫌いも個性なのだ。』と思ってください。

ただ、暴力に打って出るのは良くないと考えてみましょう。


人間は過ちを犯すもの。

他人の間違いを咎めて、

自らの正当性を誇示し、

正当性から外れたものを攻撃するようになってはいけません。

人間は間違いをするものですが、

悪人になるのは避けられるはずです。

怒りが瞬時に出てこないようにするために、

小さな工夫は色々と必要です。



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2020年10月14日水曜日

知恵・人格問題を抱えた人は人生をドラマティックにとらえてみよう(精神鍛錬)

 



ちょっと工夫シリーズ①(5回あるよ)

今日は、MYヨガメソッドから語らせてもらおうと思います。

5日のアーユルヴェティックライフブログも一緒に読んでいただきたい。

宿命と運命論に触れます。


精神鍛錬とは『人格を改善する手立て』だと思ってます。

自分を改善したければ、これを実際に使ってみる他ないと思うのです。


メンタルヘルスに関わる私が、

クライアントさん達をみて、

よく思うことがあります。

それは、

『心は真心のためにある』と考えてみる必要性。


私たち人間は宿命には抗えない。


私たちはこの世で最初に『心』を使って、

様々な理不尽に対面し、泥や汚れにまみれていきます。


『心』を使って、

愛着障害、人格障害、共依存、怒りの問題などを経験し、

沢山の問題をインプットしていきます。


そして成人したころに、

改めて自分の『心』について考えるようになり、

自らの意思でハンドルを切り、

心の泥や汚れを取り払っていこうと考えていくのだと思います。


ハンドルを必死に握って命を運び、

精進してメンタルヘルスに挑み、

綺麗に洗われたとき、

それは『心』ではなくてもう『真心』になっています。

これは紛れもないリアルな精神鍛錬です。


クライアントさんを見て、

なんてドラマティックな人生を、あなたは選んできているのだろうと思うのです。


自らの人生で実修して、

そして、

多くの学びをアウトプットしていこうとする、素晴らしい人たちだと思います。


あなたの『心』は『真心』のために、

泥に飛び込んでくれた英雄です。

だからどうか人生を悲観しないでいただきたい。

あなたの精進で、いつの日か真心に到達する日が来るだろうと思います。

それは決して不可能ではありません、

私たち人間は、常に心と真心が隣り合わせの中で、

毎日を生きているのだから選択次第です。


あなたの心の経験は、

未来のあなたの幸せのためにあるのだろうと思います。


そう思わずにはいられないのです。

知恵を持って、自己を見つめ直していただけたら、

苦労を軽減できないかなと思って、お話しさせていただきました。



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2020年10月13日火曜日

すぐ怒る人は愛着の障害を持っている可能性大

 


すぐ怒る人は子どもの頃に、

基本的安全感を身に着けて来れなかった人が多いです。


だから、

ご自身が愛着の障害を持っていて、

人をちっとも信用しない病理を持ってたかもしれないと、

改めて考えて視るのも改善の助けになります。


愛着の障害を持ってたから、すぐ怒って守ろうとしてたのかな。

その考えを丸ごと容認して、

時には捨ててみようかな。と、

心構えをちょっと変えて人と向き合ったら、

少し心の負荷が軽減されることもあるだろうと思います。


小さなことですが、助けになりますよ。



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2020年10月12日月曜日

恐怖心に立ち向かえず人格改善を遅らせるケース

 

今日のケースはサロンだけでなく、

メンタルヘルス業界で起こっている現象。


恐怖心ってね、プライドと深く関わりがあります。

人間の最も厄介な心理の類です。


恐怖に陥っている状態を馬鹿にされた経験がある人は、

劣等感を隠す反動形成で、

怖いくないって自我を作るのね。

プライドを頑丈につくって守っている人って少なくないんですね。


で、この方々の行動パターンは、

一度カウンセリングに行こうと試みるも、

プライドが邪魔をして、

カウンセリングルームジプシーになっちゃうのね。

プライドが高いとカウンセリングを転々とするのです。


(回避依存症の行動と合致します)


自分の恐怖心に向き合うことを避けて、

あちこちのカウンセリングルームを回り続け、

高い年齢になってから角が取れ、

やっとプライドが緩和され、

自分の恐怖心に携われるようになるってケースが、

5割近くを占めるといいます。


それでやっと怒りの症状が緩和されるの。


ご自身のコンプレックスに向き合うことをひたすらに避けて、

改善できないものかと考えるようなのですが、

これナンセンスなのよね。


恐怖と認識する経験を、

葬って無かったことにしようとしたために、

自分を見失ったのだから。

避けてどうするのでしょうか!?


ご自身の意思で原点に至らずしてどうするの!?というのが、

真実です。


自分で自分の行く道を塞いでいることに気づくことが、

このケースに至らないようにする鍵ではないでしょうか。



***


あなたがあなたになるために、

本当の目的を達成しよう!

こんなはずではないと思った時ほど、

本当の学び。

あなたが語る自己物語の中に、

真の自己が姿をあらわします。


***


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2020年10月11日日曜日

体験談・恐怖に打ち克つ(克服者の心境をご紹介)

 


すぐ怒る人は、

ご自身の怒りの生理作用をいのいち見つけて、

反応をそのままに自分で肯定して、(←キャッチ)

感情を宥めてから、(←声掛けホロー)

理性的な方法論に向かいますよ。(←リリース)


今日はご本人からの切望(笑)に便乗し、

怒ってしまうアダルトチルドレンを、

精進して克服したケースをご紹介します。


サロンに訪れたときは、

すぐ怒って感情的になるとだけ、ご本人に自覚がありました。

話すうちに機能不全家族出身で、

恋愛依存症(尽くし屋)と回避依存症の重複者だと判明しました。


7年間の闘病生活。

一人生活を充足させるために、それだけの時間がかかりました。

今は怒っている時間がないので、

ホントにエネルギーが爽やかで気持ちいいッ!と、打ち明けてくれます。


******(ご本人の文章引用)

正直、もっと簡単に回復するもんだと思ってた。

その時点で間違ってました(笑)

つくづく思い上がってたんだと思います。


平穏生活をするために、

無駄な高みを考えず、

他人と比べず、

考え出してもきりがないことはもう考えず、

睡眠と食事と軽い仕事をすることで、生活リズムを立て直しました。

最初はそれさえ難しかった。


依りかかれる人を探してしまうとき、

不満になるときは禁断症状が特にひどかった。

赤ちゃん心理って言葉はぴったりだった。

そういうときは、カウンセリングと自分日記で落ち着かせました。


最初は愚痴こぼし三昧。

溜まったものをひたすら吐き出しました。

2年目辺りで少しずつ知識と行動が紐づけられるようになり、

やっと一旦停止が適うようになった。

3,4年目あたりでやっと色々なことが腑に落とせるようになり、

軌道修正できる自分を楽しめるようになった。


ただただ弱かった。

誰かに何とかしてもらいたかった。

だから人のせいにした。

思い返してみると、

変化することを嫌い、

自分の劣等感とも向き合わず、

いつも自分は正しくて、

誰かを自分の夢物語につき合わせようとしていたのがよくわかります。

人に知られては体裁が悪いとひた隠し、

それがなにより秘密だった。


人が目の前に立てば、

嫌われたくない。

気に入ってもらいたい。

好かれるために自分を偽って、

あらゆることに見返りを望んでた。

偽りに耐えられなくなると、すぐ怒るか逃げ出してました。

しかもそれを悪いとさえぜんぜん思わなかった。


結局、自分を知られるのが怖かっただけ(笑)

人間って自分勝手です(笑)


あれからもう7年。

今は自分自身であることにくつろいでます。

自分以外の誰かになることもなく、

それが必要もないことに気がついてます。


今では真っ先に自分の気持ちを聞いてあげられるから、

自分で自分の心に耳を傾けるときが楽しいし面白い。


ありのままの自分で立つって、こういうもんなんだろうと思います。

このままでずっと生きてたい。

ご迷惑をかけた人、ホントにごめんなさい。って思ってます。


時間かかったけど、人って変われるんだなと思います。

怒ってても幸せになんてなれない。

それが常識。


今は『強さ』って何なんだろうと思って、

次なる課題に挑もうと思ってます。

*******


克服するとどんな心情になるのか、

知っておくとやりがいも感じますよね。


自分を知られる恐怖から解かれると、

それだけで人の自己免疫能力は上がります。


メンタルヘルスは幸福への近道です。

***


あなたがあなたになるために、

本当の目的を達成しよう!

こんなはずではないと思った時ほど、

本当の学び。

あなたが語る自己物語の中に、

真の自己が姿をあらわします。


***


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