瞑想で心に静けさを与え、
感情的も感傷的も姿を消したあと、
もっとも自問自答がしやすくなります。
はるか昔の思想家たちは、
その時間に、自分の今日の行いを記したといいます。
『書く』ということは、それそのものが精神修養です。
自問自答で見つけた内容は、
瞑想行法（いわゆる精神修行）であって、
その人の人生訓にだってなります。
古き時代の人が真理として発見したことは、
現代の処世術にもなって親しまれていますよね。
わたしたちもそれに習うことが出来ます。
あなたがその気になれば、
今日の行いを元手に、明日の自分をより良く生きることは可能です。
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