拗ねる、斜に構えるのは気持ちを隠して交流するからです

 

気持ちをわかってもらえない。

だから拗ねる。

斜に構えて抵抗する。

これも気持ちの開示を避けてきた人のパターンです。

これ、自虐行為ですが気づいていますか？

拗ねてしまう人は、

自分で自分を最初に軽蔑していますが、

それに気づいていますか？

これに気づいていないと、悪い精神作用がつくられますよ。

意地悪、嫌味、試し行為、反抗は代表格です。

あなたは過去にさかのぼると、

この世で最も愛する人（家族の誰か）が、

最も憎い人になった経験がありませんか？

心的外傷の放置があると、

それを呼び覚ますような感情に触れるごとに、

追体験を繰り返していきます。

古傷を癒す儀式があなたを救ってくれます。

心の傷がどのように生じたか語り、

エゴとしてではなく、

インナーチャイルドとして受け止めてあげるほうが鎮まります。

溢れだす感情があるかもしれません。

それは、固く閉じた心の扉が開いた証です。

最後に、

本当はどうしてもらいたかったか想像しリラックスします。

わからなかったらサロンでサポートします。

＊＊＊

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恐怖は小出しにして手放していくほうがいい

 

小さな恐怖のうちに開示して、

開示したあと、

恐怖をサラッと手放していく人になりましょう。

そのほうが慌てなくてすむし、

要求もフェアで友好的になります。

あなたが気持ちを開示してるにもかかわらず、

まだ不愉快になるときは、

良く観察してください。

『大丈夫じゃない、もっともっと大変なんだ』と、

自分で恐怖心を煽って情念が疼いていませんか？

『いっぺんに全部わかってほしいんだ』と、

欲望に煽られていませんか？

もしそうなら、

あなたの『執着』にスポットライトを当てて加減しましょう。

光の中につれだしてよく見てあげれば、調整できますよね。

欲を越えられるのは愛だけです。

愛だけが、嘘なく事実を受け入れます。

愛がなければ、何もみようとさえしません。

問題がこじれるときはいつだって、

その問題の全容がわからないからなのです。

問題がわかれば、あなたはこたえを導きだせます。

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対人依存に気づいたら 気持ちを素直に汲むところからやり直そう

 

欲を自制できるのは愛だけです。愛もってください。

対人依存になるきっかけは恐怖です。

エゴが孤独にされたと錯覚を起こすので、

欲が暴れて妙な精神作用をつくります。

ちなみに錯覚とは、

暗闇で蛇がとぐろを巻いていると驚いたが、じつはロープだった。

という類のものです。

よく観察すれば、誤解はとけます。

ずばり、

気持ちの整理をつけるためには、

気持ちを言葉にするのが正解です。

どんなときに自分はどうなるのか、

言葉で状況を説明できるようになるほうが、

よっぽど安心できます。

自分の取り扱い方を、まず自分がわかるようになりましょう。

ぜひコーチしてください。

自分の言葉を信頼するから堂々と話せますし、

相手も事情を理解するので、必要な援助を差し伸べてくれます。

気持ちを汲むことを知らない人や、

あなたに過った学習パターンを教えた人からは離れて、

やり直すことをおすすめします。

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愛する代わりに持った心理と精神作用を捨てていこう

アダルトチルドレン・共依存を克服するのに必要なこと。

キーワードがあります。

『欲を越えられるのは、愛だけです』

他人に対し、保護と甘えの要求を持ち歩いていると、

自分と他人を常にワンセットで考える価値観がうまれます。

すると、愛する代わりに持ってしまう精神作用があります。

不機嫌な気持ちを整理するため、

気持ちを開示するかわりに、

相手に『即・要求する』精神作用をもちます。

これね、

どうしても自己主張や命令になりますので、

反感を買いやすい事情をつくります。

よくある会話は、 

どうしていつも□□なのッ💢（詰責）

ほんとは○○でしょ。（エゴ正当化）

もう、△△してッ。（要求）

というもの。

そもそもズレ（価値観が合わない）がきっかけで、

次の心理作用が起こってます。

・置いていかれた

・切り離された

・しがみつけない

・屈辱に感じる

こころが孤独にされたと即・錯覚するのね。

そこで相手に詰め寄って責めていけば、

きっと保護をしてもらえるはずだと、エゴが画策します。

エゴは、まるで駄々っ子のようですから。

この心理と精神作用に気づいてますか？

多くの人が引っかかってますよ。

あなたが本当に欲しかったのは、

『気持ち（恐怖）の共有』ではありませんか？

気持ちが通じてさえいれば、

要求するほどではなかったとなるものって、

かなりありますよ。

今日は日食です。

おおきなターニングポイントになりますよ。

舵を切るにはいい日です。

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対人依存・アダルトチルドレンを根本から考える・時代を振り返る

 

この2年ほど、コロナの一件があって以来、

価値観・ライフスタイルが変化したのを感じてきました。

自分のいるフィールド、価値観、どんな人と関っているのか、

路線がハッキリわかれる様な、

そんな時間の中を、多くの人が過ごしているように思います。

思いがけない自分に出会ってビックリしている人も少なくありませんが、

意外なことが起こることでしか、知らなかった自分もいるのではないでしょうか。

そうした自分を、自分として大事にしてこそ、

見えてくる未来があると思います。

日本文化は『奥ゆかしさ・恥の文化』とも言われ、

とても神経質に至りやすかったわけです。

これは、気持ちを隠したがる文化ともいえます。

お互いの気持ちを忖度し、直接触れないことで、

お互いを守ってきたわけです。

他人の世話をよくする人ほど「いい人」とされる価値は、

共依存になりやすいと知らずに、

多くの人が見落としてきました。

そうした習慣は、

『同感・同調』を美徳にしましたが、

精神的自立を基本にし、他者と協調する精神論からは離れてしまいました。

ひとりで立てない状態に気づかされた人もいますが、

それは悪いことが起きたのではなく、

これからのあなたの未来と発展のためにあるのだと思います。

人の価値を追いかけていくだけの人生や、

保護と甘えに立ち向かってきた人がたくさんいます。

なんとなくおぼつかない足取りであっても、

その足取りがあるから鍛えどころもみえてきます。

努力は実るものだとその方たちから、

ひしひしと感じます。

人間捨てたもんじゃないという言葉の通り、

やる気になれば、すくすくと人間性が育って、

階段を確かな足取りで上っていきます。

まず自分の足元を確認です。

自分の現状と、

家族の中で学んだ心理作用と精神作用をチェックしてください。

サロンのホームページに、

アダルトチルドレンの役割、共依存の役割特徴をご紹介してますので、

どれかに当てはまっていないかチェックしてください。

↓

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ライフワークの変化でオンライン講座が主体の今、動画を見ながらやっているけれど、

本当に合っているのか迷っていらっしゃる方ご相談承ります。

間違った動作は痛みをつくり、整体が必要になります。

整体でも動画をお持ちいただければ、アドバイスさせていただきます。

知恵・できるために うまくやれない時間を経験します

 

途中放棄はもったいない。

頭でわかるのと　からだでわかるのは違います。

からだ全体でわかるのは、

頭でわかるよりも、ずっと後です。

できるようになるために、

うまくやれない時間をたくさん経験します。

慌てず、恐れず、焦らず、タイムラグに慣れましょう♪

余裕を持って行いましょう。

後になってみれば、どれも意味があり、

こころの勲章になる経験ばかりです。

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知恵・欲は使い方しだい

 

今日から12月。ことしもラスト1ヵ月ですね♪

物質依存とアダルトチルドレンの経験をしたあなたが、

これからどう生きるかが重要です。

是非、経験を活かしてください。

マズローの欲求段階説を利用しましょう。

もう一度①段階から積み上げ直しますよ。

①生理的欲求（自主管理衣食住の確保）

②安全の欲求（自分で保護の感覚をつくる）

③社会的所属の欲求（主従関係よりチームタッグを目指す）

④承認の欲求（I am ok. You are ok.精神で）

⑤自己実現の欲求（人に左右されない意志で生きる）

欲をすべて失っては、自己向上の機会もありません。

欲は、使い方次第です。ぜひ有益を選び取って行きましょう。

欲は、生きていくうえで必要だから、人間に備わっています。

もし、選択を過ったとしても、

欲があるから軌道修正できます。

大きな道も一歩から。

笑顔を忘れずコツコツ楽しんですすみましょう。

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