対面、体裁、印象操作は当たり前な日常

 心のメモ帳にようこそ。

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：：：：今を見つめ直す　不愉快のもとは何？：：：：

勝者＆優越＆賞賛される立場になるために、

対面、体裁、印象操作は朝飯前ということがあります。

常に上でいたい。というか、、、

本心は「上でいなければならない」ですから、

そう振舞っておかねばなりません。

半ば脅迫的に自分を強迫していますから、

実際にとてもたち振る舞いがとても魅力的な人が多いのも事実です。

虚飾はプライドの高さとも関係します。

ただその対面、体裁、印象操作も、

そもそも自分を守るために行われているもので、

対人操作に過ぎません。

問題は、

自分都合で「ことを大きく肥大させて認知している」ことです。

上手くいった場合は陶酔。

下手に回った時は一大事。

いつもこんな調子で事実よりも大きく受け取りやすくなります。

これは、

心理的アップダウンが激しくなることに加担していますし、

安心感が継続しない情緒不安を作ります。

自分が子どもの頃から常に大事にしてきた正攻法が、

自分の心をいつも窮地に立たせ続ける行為だとは、

本人は思っていません。

ここが愛後遺症の実態です。

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常に『上』でいたいという執着が強い

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自分が人よりも優っている。

常に上の立場でいたい。

この願望がとても強いです。

そもそもこれがあったら、

人を常に差別的に視るようになっているのですが、

ご本人はそれにほとんど気づかない傾向です。

無意識で、

常日頃から「自分が上である」と勝手に自己肥大しているので、

その立場から放たれる言動は、

どうしたって人を蔑むような、バカにするような言動に偏ります。

心がいつも荒んでいるような、

どこかイライラしているような人は、

自分自身の自己肥大や誇大自己の傾向を自覚しないといけません。

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不安や不満を人に押し付けてはいないか確認しよう

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相手との交流が、

不安や不満を人に押し付けて処理しようとしていないか念頭においてください。

自分の寂しさや悲しさ、

不平不満を誰かに押し付けて処理しがちなのがこのタイプです。

人の前に立ったら即これを念頭に置いて自制する。

このトレーニングはとっても効果があります。

勝者＆優越＆賞賛タイプ、

それにくっ付いて満たされようとするタイプ、

どちらの立場にいても共通する課題です。

依存を卒業してください。

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自分の立場のために相手の弱点を利用しやすい

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自分の優越感のために、

相手の弱点や至らなさを利用してはいけません。

愛後遺症のなかでも、

自分がいつも勝者＆優越＆賞賛の立場で居たいと切望する人が、

ついやってしまいがちな行為です。

ねちねちと痛めつけるような行為、

揚げ足を取る行為は代表です。

その行為は人間関係に亀裂が生じ、

ただ虚しさだけを残します。

なぜならその行為の発端は、

ただの恐怖や妬みに過ぎないからです。

心の渇望をえぐられたような、

見破られたようなその恐怖と嫉妬は、

他人を蔑んで利用したところでなくなりません。

自分のダメなところや嫌なところ、

渇望感を認めて大事にする心が育ったとき、

本当の自尊心があなたを救います。

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必要以上に人を叱ってストレスを解消しやすい

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昨日のブログの先に、

今日の内容が合体している感じですね。

連鎖的。

人でも動物でも物でも、

必要以上に叱って心のストレスを解消する癖があったら大変です。

八つ当たり。

やつ当たったところで一時的に安堵するかもしれませんが、

幸せを作ることはできません。

自分を受け容れない、

大切にしない、

優しさのない心はいつまでもドロッとしていて晴れることはありません。

ドロッとしたものは、

誰かにされたからできたものではありません。

ドロッとしたそれらは、

人を大切にする感覚、自己愛、自尊心、自分を許す、

優しさで包む学習をすることでしか消えません。

他人の人生を変える力は、人には与えられてません。

自分の人生を変える力だけが与えられています。

それを使うか使わないかです。

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人に褒められても裏があると思ってしまう

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これは理想の高さにも関係しますが、

素直になれないということにも深く関係しています。

人の褒め言葉をけして受け取ろうとはしません。

裏があると思ったり、

お世辞だとしか思いません。

（人をどこかで信頼していません＝基本的不信感）

そんな言葉を向けられたらむしろ逆を選択し、

もっと頑張らばらなくちゃと、

さらに過剰な領域へと歩みを進める傾向です。

高みを目指しながら疲れ切るまで自分を追い込んで、

その辛さを周りのせいにして八つ当たってしまうようでは、

本末転倒です。

そうならないためにも、

褒められたら素直に受け取るほうがいい。

自分の領域をしっかり理解している人のほうが、

人に可愛がられます。

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親切なようで けして親切ではない

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このお話しは、

人を大切にする感覚、自己愛、自尊心、優しさの学習が、

子どもの頃から順当に学習できたか否かに関わる問題です。

親切そうに相手をリードしていくように見えて、

巻き込まれた側はだんだん情緒的交流が遠ざかり、

上下関係になります。

差し出されたその行為は、

「自分の不愉快さ」を無くすために差し出した行為であって、

自分の立場や安心が第一目的の行為なのですね。

相手方から視ると、

交渉の余地がない役割分担や労働環境、

変えられない立ち位置に持ち込まれていることしばしばです。

勝者＆優越＆賞賛を好むタイプの人は、

自分の立場や心理的安全確保のために、

手を出す側になりやすいのです。

このタイプの人は、

親切と思って手を出たその先に、

いずれその役割仮面が重荷にならないために、

自分の恐怖心とまっすぐ向き合い、

人に任せることを学んだほうがいい。

ぜひお試しを。

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自分の関心度合と同様に、相手も関心があると思い込みやすい

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自分の弱さを見せまいと厳戒態勢を取りつつも、

人を頼りにしているところが愛後遺症の支配型にはよく視られます。

ただ中心に居たい。

中心人物として扱ってもらいたい。

それが心をほっとさせてくれると思っているから。

安心したいのです。

基本的不信感を持ちながら人と関わりつつも、

いつかは自分を理解してくれる人が出てくるはずだと、

心の奥深くでは探しています。

そういう経緯があるものですから、

ご本人も気づかないところで、

ピンポイント的に自分と他人を一緒くたに考えやすい特徴があります。

たとえばいい面だとサプライズ。

「相手もきっとこう思っているはずだ」と、

勝手に思い込みで突っ走ります。

誰かと一緒につながっていると確かめたいのですね。

しかしながら、

それが反転して悪い面に直結しやすい。

思い通りに反応が返ってこないとこのタイプは大変です。

心の奥深くでは拒絶をされたかもしれないと、

事が大きくなっています。

特に自分の失態や欠点があらわになった時は、

そのことに強い拘りを持ち出します。

「怖い、どうしよう、、、このままではいけない。」

一番避けたかったことが起こってしまったと感じます。

相手方が分離しては困りますから、

自分と同じようにあちらもこの件について関心を持ってくれていると思い込み、

いつまでもそのことについてくどくどと弁解や弁明する機会に執着します。

自分の弱さや脆さをひた隠すための行為ではあるのですが、

やらずにはいられません。

実際相手は、さほどそのことについて関心は持っておらず、

温度差に大きなずれが生じていることしばしばです。

で、これもまた心中を掻き乱す材料になる場合も。

けっこう執念深いです。

（ココが愛後遺症）

人に言われることに何よりも傷つくのがこのタイプなので、

自分で気づくのが一番ショックが少ないです。

支配的や征服的な自分に正直に向き合っていくと、

相手を解放するだけでなく、

自己キャラから解放されていきます。

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融通の利かないルールや生活スタイルになりやすい

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心の弱さや秘密を守るために、

融通が利かないルールや生活スタイルになりやすいです。

管理せずにはいられないのは、

自分のこだわりを守り抜くためではないですか？

先にお話しした従いやすいタイプを自分のパートナーに好むのは、

自分の望む態勢を守り抜きやすいからと考えると、

支配や征服欲のトレーニングになります。

不愉快をひとつでも味合わなくて済むように、

パートナーや家族、職場関係者、知人や友人にまで、

あなたがリーダー的や世話焼きになっていたら要注意です。

これらは、

境界線を引かずに他者と自分を同一に考える傾向と、

完璧にしておきたい強い欲望があると認めてしまったほうがいいです。

思い違いを正していく良き機会になります。

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無謀ともいえる挑戦に手を出しやすい

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弱みを見せまいと虚勢を張ることが癖になり、

責任感がまでが強くなっていくと、

無謀ともいえるような挑戦に手を出していくようにもなります。

虚勢は嘘とも深い関係があります。

弱みを見せまい、悟らせまいと行動します。

例えば転職。

自分の立ち位置（ここでは勝者＆優越＆賞賛を受けやすい側ね）を保持するために、

使われることもあるのではないでしょうか。

上手くいってくれるといいのですが、

その逆であった場合、

自分をメンタルを保持するちからが意外にも育っていないので、

その痛みを抱えられない事情にご本人もびっくりしています。

中年期以降は、

そのようなことがよく起こりやすくなっています。

回復を試みるときは、急がないほうがいいです。

自分の立場を回復させようと早急に行動に出やすいものです。

あまりよくリサーチせずに飛びついて、

かえって心の傷を深くしないように気をつけてください。

幼少期から抱えていた（インナーチャイルド）憧れや望みと向き合い、

それらに縛り付けられていたことを受容するようにしてください。

無理をせず、

時間の流れに任せるように過ごしていくうちに、

心がゆっくり晴れてきて、

今の自分に相応しい選択に結びついていきます。

時間の使い方がきっと変わるはずです。

新しいその時間の流れは、あなたにとってとても新鮮なはずです。

良縁を運んできてくれるはずです。

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過剰なほどの責任感が身についている

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自分のために責任を過剰なほどに背負っていきます。

あれもしておかなければ、

これもしておかなければ、

そうしておかないと後で大変だ。

次から次へと未来に起こりそうなことを算段し、

自分自ら統制しようと頭を働かせていきます。

アダルトチルドレンのヒーロータイプや世話焼きタイプ、

進んで『いい子』でなろうとする人は、

このタイプになりやすい。

責任を果たそうとするのはなぜか？

上を目指しているのは何のためなのか？

向上心と思っているものが、ほんとうに向上心なのか？

虚勢を守り続けるためではないか？

何かに怯えてのことではないか？

じつは馬鹿にされるかもしれない。

蔑まれるかもしれない。

場や人を信じられないのではないかと、

静かに自問自答してみると、

少しずつですが人に任せる力がついていきます。

小さな嘘は自分をいつまでも苦しめます。

自分の拘りに固執して、

しんどくても『辛い』『できない』と声を上げることができずに、

無理をしてでも走り続けているなら軌道修正してください。

あなた自身が壊れる前に、

手放すことを学んで欲しいと思います。

今までそういうやり方しか知らなかっただけです。

無理をしなくても、

頑張らなくても、

ド根性でなくても進んでいく未来はあります。

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硬直性と厳戒態勢

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自分の弱さに対し沈黙を選びます。

だんだん自分自身がそれに束縛されて、

素直になれない硬直性が育っていきます。

自分でもなぜ素直になれないのかがわからない。

そんな思いを残しながら愛後遺症の人たちは成長します。

覚えていますか？

基本的不信感のお話し。

いつ攻撃されるかわからない。

人を信頼するよりも、

痛みを味わうかもしれないという強い思いのほうが先導します。

支配欲は、

おそらく恐怖や苦痛を味合わないために育てたもの。

場や人を自分のためにコントロールしておきたくなってしまう。

自分を守りたい強い願望が厳戒態勢となっていきます。

しっかり者と言われている人たち、

世話焼きで人に尽くしていこうとする人たち、

彼らのなかには、

自分にとって安全第一な居場所をつくろうという思いがあります。

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素直にはなれない 幸せとは逆方向に行く

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弱点は絶対に見せたくない。

それは、

素直になるのが怖いからです。

弱さを見せたら、

かならず危害を加えられると考えているのです。

情緒的交流が自然と行える環境であったら、

このような恐怖心はまず持ちにくくなります。

気持ちの開示や状況の共有は、

自分の居場所を確認しつつも安全を確認しているようなものですから。

強がるという行動に出るほどに、

本当の自分の姿や気持ちからは遠ざかるようになっていくのですが、

その複雑さが子どもではまだ理解できません。

反対方向にものが進むという悲しみや心残りを持ちながら、

『平気だ』『大したことではない』『悲しくなんてない』と思い込ませていきます。

つまり、

本質と向き合う力が育ちにくく、

回避や逃避をする力が育っていきます。

人を必要としているのに、素直にそれを表現するのが難しい。

それに代わるつながり方はないかと考え出した案が、

人を従わせるという内容になります。

厳しくなるか、

冷酷になるか、

威圧的になるか、

管理下におくにはどうしたらよいかと自動的に考えてしまう癖がつきます。

平穏で安楽な関係とはずいぶんとかけ離れた交渉になります。

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自分の味方は自分だけ

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孤立無援という悲しい事情は、

体験した人でないとわかりません。

家庭のなかで擁護してくれる人が誰もいない悲しみ。

むしろ、

蔑まれたり、嫌煙されたりするのです。

これらは、

等身大のその子を否定するそても卑劣な行為です。

心を傷つけていく行為なのですが、

それに無自覚なまま家族のなかでの交流方法になっています。

たったひとり孤立無援のなかで、

子どもは対抗心や敵愾心を異常なまでに育てていきます。

他者に対し、

自分が強い立場であるにはどうしたらよいかと、

常に優先的に考えるようになります。

けれど、

自分の周りに誰かいて欲しいと深奥で願ってしまうのが、

愛後遺症の症状です。

すぐ怒る。

強がる。

虚勢を張る傾向は、対抗依存のわかりやすい症状です。

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誰を味方につけるべきかと意識が育っていく

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ご両親の姿を思い出してください。

そこにヒントがあります。

夫婦関係が、交渉のうえに成り立つ関係になっていたでしょうか？

その昔昭和時代、

夫は社会に駆り出されっぱなしで、

妻が家庭をすべて任されているような事情が多くありました。

妻がワンオペで手一杯のとき、

一体だれを味方につけたいと願うでしょうか？

そう子どもたちです。

父親不在の肩代わりを子どもたちが担おうと協力せざるを得ません。

そこでは穏やかな情緒的交流はとても難しく、

子に対して、

つい命令口調や強制的な要請で回していくことになります。

命令と従属。

それが家庭での在り方なのだと子どもは体得していきます。

まさかそれが対抗依存の心の型を持った状態だと意識することなくです。

機能不全家族、アダルトチルドレンファザー＆マザーのもとに生まれた場合は、

起こりがちなケースです。

情緒的交流そのものがわからないという不運が、

現在ありますか？

誰かを味方につけるとかの問題ではそもそもないのだと、

気づけるようになってください。

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強くあろうと心に願って成長した対抗依存の人たち

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今日から１１月。

今年も残り２か月になりました。

ちょっと前まで夏だったように感じてしまうのは、

わたしだけでしょうか。

意を決し、

第三章をまとめていきたいと思います。

今回のお話しは、

隷属しやすい人たちと同様に愛情不足を味わってしまったのだけれど、

渇望や劣等、悲しみをきっかけに強くあろうと対抗心を育てていったケースです。

勝者＆優越＆賞賛であろうと異様なまでに行動します。

やはりこちらも愛後遺症やその予備軍に結びつきます。

大切にされなかった感覚が人に及ぼす影響はとても大きいですね。

そもそも生まれ育った環境が機能不全家族であると、

両親の仲そのもの良くないことが多く、

穏やかな情緒的交流ではありません。

どちらが主導権を握るかのような対抗意識が高い関係のなかに育つので、

自分を助けるにはどうしたらよいかと彼らから自然と学んでいるようです。

生き残る術として念頭に置かれてます。

孤立無援のなかで勝者＆優越＆賞賛をどう見出すのか、

対抗意識をどこまでも発展させていく「対抗依存」。

公的的で、

過剰なまでに自分を支えようとするタイプについて学んでいきましょう。

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