心の学習が自分を変える 運命を変える

  心のメモ帳にようこそ。

このブログが皆様のお役に立てますように。 

目立って行われている事例をご紹介しました。

長年対人依存のサポートを念頭に置いて仕事をしていると、

10個が必ず該当していて、

そこに個人的な行動パターンがプラスされているように思います。

課題をひとつずつ意識して繰り返していくうちに、

10個連動も食い止められるようになります。

過ちを過ちと視れるようになる人間の精神構造のすごいところだと思います。

アラカンになって、

『人』に生まれて、

『人』とはどういうものなのかをよく知らないことが、

人生の迷子をつくっているでは？と考えています。

ここでお話ししていることって、

学校では教えてくれない分野じゃないですか。

教科書の学習とはぜんぜん違うんですよね。

心の学習は『人』とは何かを実感させてくれるものです。

心の学習は、感じ方も考え方も変えます。

心の学習は、自分を変えます。

心の学習は、暮らしを変えます。

心の学習は、運命を変えます。

心の学習は、人生を変えます。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆

アーユルヴェーダマッサージと木製スチームバス発汗療法の体験

お問い合わせ・ご予約はこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆オンラインであなたのプライベートタイムが広がります☆

・Teams・

心理カウンセリングやプライベートヨガで彩のある生活を実現しませんか？

90分6000円で承っております。

個人アカウントが必要です。

☆肩や首コリの解消、腰の痛みにリラクゼーション整体承ります☆

☆個人を敬う生き方の知恵　アーユルヴェーダブログは不定期更新中☆

「人生・生きるを味わう」について小さなヒントをご紹介しています。

いつもの暮らしにちょっと違う進展を目指す方におすすめです。

https://www.ryohanamizuki.com/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A6%E3%83%AB%E3%83%B4%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0

事例⑩学習と解消法

 心のメモ帳にようこそ。

このブログが皆様のお役に立てますように。 

えこひいき。

特別扱い。

特権意識。

自分を大切にしてもらえているはずだと、

これらはわかりやすいのかもしれません。

愛への渇望が埋め合わせできると思ってしまうのでしょうね。

なかには、

悲劇のヒーロー、悲劇のヒロインに浸かってしまうことも起きます。

ただこちら、

他者を巻き込み始めるととてもたちが悪いのですね。

愛後遺症に陥っていると思った人は、

いっそ'インナーチャイルド（子どものままの自分）'を認めてしまうことです。

インナーチャイルドのために、

ずっと奔走していたんだと自覚を持ったほうが調教しやすいです。

他者に対して期待を持てば持つほど苦しみます。

自分が、'インナーチャイルド'の保護者的存在になることによって、

他者からの贔屓や寵愛を求める欲求を鎮められます。

他者に一番に扱ってもらえないとき、

心の中でそのことに傷ついたことにすぐ気づき、

自分が自分を庇ってあげる。

自分は誰よりも一番に慕っていることを唱える。

そうやって誰かを介入させずに、

自分を落ち着かせられる技術を訓練で育て持つことが自立です。

自分の人生を愛せるようになる。

自分の選択を愛せるようになる。

大切にする行為を実行し、自分で自分を育てていく。

それは、いつ何時からでも可能なことです。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆

アーユルヴェーダマッサージと木製スチームバス発汗療法の体験

お問い合わせ・ご予約はこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆オンラインであなたのプライベートタイムが広がります☆

・Teams・

心理カウンセリングやプライベートヨガで彩のある生活を実現しませんか？

90分6000円で承っております。

個人アカウントが必要です。

☆肩や首コリの解消、腰の痛みにリラクゼーション整体承ります☆

☆個人を敬う生き方の知恵　アーユルヴェーダブログは不定期更新中☆

「人生・生きるを味わう」について小さなヒントをご紹介しています。

いつもの暮らしにちょっと違う進展を目指す方におすすめです。

https://www.ryohanamizuki.com/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A6%E3%83%AB%E3%83%B4%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0 

事例⑩だれよりも寵愛されたいと願っている（問題提議）

 心のメモ帳にようこそ。

このブログが皆様のお役に立てますように。 

愛後遺症とは、

自分で自分を愛することを許さなかった（または、してはいけない）ので、

その欠乏感と渇望感は、

言葉で簡単に表現できないだろうと思います。

口には出来ないものの、

その心の状況は、

他者が誰よりも自分を一番に優先してくれたとき隠していられません。

家族であれ、

他者が自分に何かしてくれたとき、

心の高揚感は隠しきれません。

贔屓や寵愛を人知れず秘密裏に望んでいるため、

他者が何かしてくれたとわかったとき隠しようが無いのですね。

以前のブログで、

やってもらったことを拾い上げる学習をお勧めした理由は、

事例⑩を浮き彫りにするためです。

表立っては言えないこと、

隠しておかなければいけないと思っていたことなど、

心のなかに「言葉」をつけずに溜めてきたものは、

「言葉」をつけて迷路の出口をつくってあげるといいのですね。

ヒーロー願望、ヒロイン願望、

あってもいいじゃないですか。

在ると認めて、はじめて調教が叶います。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆

アーユルヴェーダマッサージと木製スチームバス発汗療法の体験

お問い合わせ・ご予約はこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆オンラインであなたのプライベートタイムが広がります☆

・Teams・

心理カウンセリングやプライベートヨガで彩のある生活を実現しませんか？

90分6000円で承っております。

個人アカウントが必要です。

☆肩や首コリの解消、腰の痛みにリラクゼーション整体承ります☆

☆個人を敬う生き方の知恵　アーユルヴェーダブログは不定期更新中☆

「人生・生きるを味わう」について小さなヒントをご紹介しています。

いつもの暮らしにちょっと違う進展を目指す方におすすめです。

https://www.ryohanamizuki.com/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A6%E3%83%AB%E3%83%B4%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0 

事例⑨学習と解消法

 心のメモ帳にようこそ。

このブログが皆様のお役に立てますように。 

人に認めてもらえなかったら確かに辛いです。

次から次へと起こる日常の出来事に、

対処ができず積もり積もって憎悪も恨みもあっただろうと思います。

ましてや長年、自分で自分を認めることをしてはいけないと思っていたとしたら、

その手段しかなかっただろうと思います。

よくある誤解なのでしっかり分析して学習しましょう。

課題①自分に対して厳しいジャッジが行われたと想って不愉快が暴走していないか確認

→【愛する】を持ち出して、人格を全否定されたわけでは無いと意味づけます。

→【大切する】を持ち出して、過去のことを持ち出さずに目の前の事だけに注目する

課題②自他の責任範囲を曖昧にしたままジャッジしていなか確認

→お互いの責任範囲が曖昧だと双方にとってリスクを伴います。【責任を取る】を持ち出し、

自分で出来ることもあすはずです。（特に感情に関すること）諸事情を冷静に視るように。

課題③不愉快に見舞われた事情を、死活問題だと錯覚していないか確認

→私たちの日常は想像通りにいきません。何かしら起きます。起きることを許し、

起きたことのなかに【学習する】内容が含まれているだけです。

課題④どちらかが悪者のように解釈をして片付けようとしてないか確認

→自己防衛の対話にするのではなく、自他が協力して変化するほうが役に立ちます。

勝ち負けで捉えることを止めると、変化が自他の役に立っていることが見えてきます。

【人の役に立つ喜び】とは、お互いの影響を受けつつ成長し合う体験です。

課題⑤お互いが違いを認め合わない共依存・依存者同士になってないか確認

→【違いを認める】ということは、お互いの歩み方、言動、行動、手段が別でよいということ。

双方の違いのから新しい落としどころが現れ、それを受容するところに人生があります。

いつまでも根に持って相手をコントロールしようとすると、

その段階で自分の成長も時間も止まります。

人を憎むと前に進めません。

また、

相手に自分を求めさせようとしても前に進めません。

精神的発達とは日常の行為によって培われていくものなので、

①～⑨のやり方に固執することはお勧めできません。

これからは、

話しや意見が違うのは当たり前。

意見の違いが現れるのは当然だと心構えが変わっていくことが回復です。

人間の行動は予想外が当たり前w

そんな寛容さが心に在ったら、

自分にも他人にも優しい暮らしが可能です。

そのほうが気持ちはかくだん楽ですよ。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆

アーユルヴェーダマッサージと木製スチームバス発汗療法の体験

お問い合わせ・ご予約はこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆オンラインであなたのプライベートタイムが広がります☆

・Teams・

心理カウンセリングやプライベートヨガで彩のある生活を実現しませんか？

90分6000円で承っております。

個人アカウントが必要です。

☆肩や首コリの解消、腰の痛みにリラクゼーション整体承ります☆

☆個人を敬う生き方の知恵　アーユルヴェーダブログは不定期更新中☆

「人生・生きるを味わう」について小さなヒントをご紹介しています。

いつもの暮らしにちょっと違う進展を目指す方におすすめです。

https://www.ryohanamizuki.com/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A6%E3%83%AB%E3%83%B4%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0 

事例⑨いつまでも根に持ちやすい（問題提議）

 心のメモ帳にようこそ。

このブログが皆様のお役に立てますように。 

①から⑧が絡んでいるので、

どうして嫌なことが起こった場合根に持ちやすい傾向です。

おそらく、

いつまでも根に持って、

他者を介入させてそれを叶える以外に方法を身につけてこなかったからだと思います。

本来なら、

自分で自分の感情を宥めて鎮めたり、

気分転換を兼ねて別行動をしてみたり、

自ら喜びを求めて体験学習をしても良かったわけです。

ところがその手段を知らなかったか、許されないと誤解をしていた可能性があります。

非現実な見立てを実現可能なほうへと動かす意外に、

思いつくことが無かったのではないでしょうか？

ケンカになると過去のことを次から次へと持ち出して、

相手をとことん責めて勝とうとしてませんでしたか？

未解決なもの、消化できなかったものを持ち出して相手を責めていたなら、

その行為はすぐやめてください。

愛されるどころか嫌煙されるだけ。

支配をする目的にすり替わっていることに気がついて、

この方法は捨てることを考えてください。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆

アーユルヴェーダマッサージと木製スチームバス発汗療法の体験

お問い合わせ・ご予約はこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆オンラインであなたのプライベートタイムが広がります☆

・Teams・

心理カウンセリングやプライベートヨガで彩のある生活を実現しませんか？

90分6000円で承っております。

個人アカウントが必要です。

☆肩や首コリの解消、腰の痛みにリラクゼーション整体承ります☆

☆個人を敬う生き方の知恵　アーユルヴェーダブログは不定期更新中☆

「人生・生きるを味わう」について小さなヒントをご紹介しています。

いつもの暮らしにちょっと違う進展を目指す方におすすめです。

https://www.ryohanamizuki.com/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A6%E3%83%AB%E3%83%B4%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0 

事例⑧の学習と解消法

 心のメモ帳にようこそ。

このブログが皆様のお役に立てますように。 

自分のしたことが認めてもらえないのは、

たしかに辛いことです。

ただし、

その行為のなかに依存か、それとも自立かが現れます。

依存のままでいる場合、

優秀な人、出来る人、いいね、すごいね、ets、

『いい○○』（親、子、夫、妻、恋人、事など）と、

人にラベルをつけてもらうことに安心を覚えています。

大人になってもそれに気がつかず、この手段にいつまでも執着します。

その結果、

不健全な自己愛性を育ててしまい愛後遺症に入っていきます。

存在価値とは、

誰かに付けてもらうものではなく、

自分で自分の中に見つけるものなのですね。

また差別、競争等から導き出すものではありません。

たとえば、

・自分なりによくやった

・わたしはコレが好き

・わたしにとってこれが一番楽しいことだ

・わたしはコレが苦手だが自分なりに努力をしている

・進み具合は他者とは違うが、以前の自分に比べて進歩している

・この場所に来るとなぜか心の聖域が保たれる

・これをしているときは心が落ち着く

・自分は○○を目標に生きている

比較というツールを使ってはいますが、

誰かと競争をしているわけではありませんよね。

そういう意味でとっても強みなのです。

自分の中に存在価値を見つける学習は、他人に任せるわけにはいきません。

自分を【愛する】とてもシンプルな学習ですね。

自分のしたことは、自分だけが実感しています。

自分だけが頼りの学習です。

だから、とっても大事な学習です。

愛後遺症に陥った原因は、

他者に愛されることや、

他者の評価ばかりを追いかけたために、

自ら病理に浸かったといったほうがわかりやすい表現かもしれません。

子どもの頃からの誤解が影響してのことだと思います。

過去の自分を深く思い丸ごと許して、

新しい解釈を今日から起用してみてくださいね。

ブログを読んでくださっているあなたも、

いつかきっと気づくはずです。

自分が一番自分を否定し続け、ずっと許さずにいたことを。

本心からそのことを受容できたとき、

自分を愛することの価値をかならず見出すはずです。

わたしはそのことを心から望んでいます。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆

アーユルヴェーダマッサージと木製スチームバス発汗療法の体験

お問い合わせ・ご予約はこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆オンラインであなたのプライベートタイムが広がります☆

・Teams・

心理カウンセリングやプライベートヨガで彩のある生活を実現しませんか？

90分6000円で承っております。

個人アカウントが必要です。

☆肩や首コリの解消、腰の痛みにリラクゼーション整体承ります☆

☆個人を敬う生き方の知恵　アーユルヴェーダブログは不定期更新中☆

「人生・生きるを味わう」について小さなヒントをご紹介しています。

いつもの暮らしにちょっと違う進展を目指す方におすすめです。

https://www.ryohanamizuki.com/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A6%E3%83%AB%E3%83%B4%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0

事例⑧存在価値を誰かで証明したがる（問題提議）

 心のメモ帳にようこそ。

このブログが皆様のお役に立てますように。 

強迫観念がいつまでも残り続ける原因に、

自分の存在価値を他人で測る癖が関与しています。

事例⑧は、当たり前すぎて自覚ができない人が多いです。

日本の風習のなかに「他者を重んじる」という方向性が存在しましたが、

その意味と関連付けて誤解が生じやすかったのだろうと思います。

自己犠牲は当たり前、

自分は二の次さんの次、

自分を主張することは自己中心でわがままな行為、

自分の行動が他人にとっていつも喜ばしい行為でなければいけないという、

誤解が先行してしまったように思います。    

その結果、

承認欲求が大暴走。

他人のなかに、

自分の価値を視るような慣習が当たり前になってしまったように思います。

自分で施すのではなく、他者に施してもらう。

自分で労わるのではなく、他者に労わってもらう。

自分で自分に優しくするのではなく、他者に優しくしてもらう。

自分でやるのではなく、他者にやってもらう。

他者にやってもらうために、相手の喜ぶことを先回りしてやる。

というような共依存性質が横行。

で、他者が自分を想うように評価してくれないものだから、

躍起になって強迫性に至るという無限ループが陥って苦悩しています。

なにが言いたいかというと、

自分以外の存在のフィードバックで自分の価値を図るという癖が現れます。

で、相手からのフィードバックが的を外れると、

事例①から⑦が連続的に発動するという次第です。

ケンカもモラハラも、

自分が納得するフィードバックが返ってこないので、

ただ強迫的になっているというケースです。

他人のなかで自分の存在価値を図ろうとするその癖、

止めてください。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆

アーユルヴェーダマッサージと木製スチームバス発汗療法の体験

お問い合わせ・ご予約はこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆オンラインであなたのプライベートタイムが広がります☆

・Teams・

心理カウンセリングやプライベートヨガで彩のある生活を実現しませんか？

90分6000円で承っております。

個人アカウントが必要です。

☆肩や首コリの解消、腰の痛みにリラクゼーション整体承ります☆

☆個人を敬う生き方の知恵　アーユルヴェーダブログは不定期更新中☆

「人生・生きるを味わう」について小さなヒントをご紹介しています。

いつもの暮らしにちょっと違う進展を目指す方におすすめです。

https://www.ryohanamizuki.com/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A6%E3%83%AB%E3%83%B4%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0

事例⑦の学習と解消法

 心のメモ帳にようこそ。

このブログが皆様のお役に立てますように。 

何としてでも意見を押し通したがる。

理想（というか非現実）を実現したがる。

そうあるべきだと思っている思考癖があるために、

この行動パターンは容易くやめられません。

違っていては困るのです。

違っていると怖いのです。

自分が見立てた想像（＝非現実）が正解だから。

現実が沿ってくれてなければ嫌で仕方がないのです。

そういう心理です。

以前、

優秀で出来る人でないといけないと、

苦悩する人たちに向けたブログを作成したことがあるのですが、

優秀でいられないときや、

出来ないときに、

彼らは自分を叩いているケースが少なくありませんでした。

【愛する】の学習が疎かだと、

自尊心の欠如や自己愛の欠如が必然起こります。

そういう理由があって自傷行為を行っていきます。

自分を責める場合と他人をことごとく責める場合。

どちらも愛し合う関係が作れません。

自分のなかから過ちを排除しようとする試みであることは周知ですが、

これが本当に適切な行為だと言えるでしょうか？

叩いたところで誤った思考は排除できません。

叩いた一瞬でなくなると思い込むのは短絡的です。

課題①→愛する】とはどういうことでしょうか？と自問自答しましょう。

課題②→自分のミスや不出来に対する【責任の取り方】は叩く以外で見つかるはずです。

といういか見つけることが愛後遺症からの回復です。

課題③→叩く以外にアイデアが出てきたら実行することが【学習する】です。

強く迫らず、物事はゆっくり改善・成長することを念頭に置いて取り組みます。

課題④→せっかんをしていいという意味づけを放置しないでください。自分の育て方を学習し、身につけたとき、その方法が他者へも向きます。【他者の役に立つ喜び】を実感する日が先に待ち受けています。

課題⑤→物事の成就は単一ではありません。無数の方法を試す必要があります。【違いを認める】学習ができます。また、経過は人それぞれです。同一はありません。進み具合を許してください。

強迫性は性質です。

暮らしのなかで毎日自分で繰り返したことが原因です。

つまり、

暮らしでそれをやらないように、ゆっくりな物事の進展と、

予想の斜め上を行く展開をゆるしていくと外せます。

縛らずに自由に泳がす。

これ効きますよ。

あなた自身にも、あなたの周りの人にも、

余白やゆとりがあることが当たり前になるといいですね。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆

アーユルヴェーダマッサージと木製スチームバス発汗療法の体験

お問い合わせ・ご予約はこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆オンラインであなたのプライベートタイムが広がります☆

・Teams・

心理カウンセリングやプライベートヨガで彩のある生活を実現しませんか？

90分6000円で承っております。

個人アカウントが必要です。

☆肩や首コリの解消、腰の痛みにリラクゼーション整体承ります☆

☆個人を敬う生き方の知恵　アーユルヴェーダブログは不定期更新中☆

「人生・生きるを味わう」について小さなヒントをご紹介しています。

いつもの暮らしにちょっと違う進展を目指す方におすすめです。

https://www.ryohanamizuki.com/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A6%E3%83%AB%E3%83%B4%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0

事例⑦ものごとが強迫的になりやすい（問題提議）

 心のメモ帳にようこそ。

このブログが皆様のお役に立てますように。 

事例⑥があれば、

○○でなければならない

○○であるはずだ

と、強迫的＆脅迫的になります。

ならざるを得ないのですね。

（それ以外に満たす方法が見つかっていないからです）

自分であれ、

パートナーであれ、

子どもであれ、

知人友人、会社の一であれ、

許せないものは許せないという心理には、

事例⑦が習慣化しています。

何としてでも意見を押し通したがる。

理想（というか非現実）を実現したがる。

そうあるべきだと強く思っているためです。

強迫性は、

自分をどんどん縛っていきます。

毎日毎日、

繰り返し自分でつくったお約束事に縛られて、

窮屈で味気ない一日を過ごしていたなら、

その辛さを誰かに請け負ってもらおうと他責を始めていきます。

欠乏・渇望　＆　依存　＆　他責　＆　強迫性。

この四つは複雑に絡んでややこしい人間関係をつくります。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆

アーユルヴェーダマッサージと木製スチームバス発汗療法の体験

お問い合わせ・ご予約はこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆オンラインであなたのプライベートタイムが広がります☆

・Teams・

心理カウンセリングやプライベートヨガで彩のある生活を実現しませんか？

90分6000円で承っております。

個人アカウントが必要です。

☆肩や首コリの解消、腰の痛みにリラクゼーション整体承ります☆

☆個人を敬う生き方の知恵　アーユルヴェーダブログは不定期更新中☆

「人生・生きるを味わう」について小さなヒントをご紹介しています。

いつもの暮らしにちょっと違う進展を目指す方におすすめです。

https://www.ryohanamizuki.com/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A6%E3%83%AB%E3%83%B4%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0

事例⑥学習と解消法

 心のメモ帳にようこそ。

このブログが皆様のお役に立てますように。 

愛について不器用になってしまった人たちは、

被害者意識持ち出して訴えているにもかかわらず、

物事がなかなか好転しないと悩んでいるケースです。

「被害者」という位置づけが念頭に在ったことによって、

物事の姿を曇らせていることにご本人が一番気づいていないのです。

カウンセリングとコーチングが進むほど、

その曇らせていた原因が、

子どもの頃から持ち続けた自分の思考癖だったのだと、

深々と理解するようになります。

そうしてやっと苦悩の日々から回復しています。

長く深く何かを思い続けるということよりも、

今ここにある欠乏感や渇望を満たすほうが最優先だったことが伺えます。

短期的な視点になり、

今ここで満たすことだけが救いのように心がすっかり変わってしまってたんですね。

課題①が掴めると、芋づる式に課題②から⑤までを落ち着かせることができます。

被害者意識を脇に置き、

落ち着いて物事をとらえ直していくと、

視えなかった相手の思いやりや考え方に気づいたり、

相手と自分を切り離して考えられるように変わっていきます。

「自力で○○してみようかな」「○○を学習材料にしてみようかな」と、

他者を介入させずに済む方法を導き出していく人が多いです。

被害者意識があると、

どこまでも『相手の介入』に執着します。

相手が変わらないから進まないという言い分は通りません。

また被害者意識を持ち出したとき、

誰かを自分の保護者にしようと秘密裏に想っていないか、

マメに確認するようにしましょう。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆

アーユルヴェーダマッサージと木製スチームバス発汗療法の体験

お問い合わせ・ご予約はこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆オンラインであなたのプライベートタイムが広がります☆

・Teams・

心理カウンセリングやプライベートヨガで彩のある生活を実現しませんか？

90分6000円で承っております。

個人アカウントが必要です。

☆肩や首コリの解消、腰の痛みにリラクゼーション整体承ります☆

☆個人を敬う生き方の知恵　アーユルヴェーダブログは不定期更新中☆

「人生・生きるを味わう」について小さなヒントをご紹介しています。

いつもの暮らしにちょっと違う進展を目指す方におすすめです。

https://www.ryohanamizuki.com/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A6%E3%83%AB%E3%83%B4%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0

事例⑥被害者意識をすぐ持ち出して攻撃する（問題提議）

 心のメモ帳にようこそ。

このブログが皆様のお役に立てますように。 

事例⑤があれば、事例⑥は必ずあります。

「敵か味方か」という物差しがあるので、

「加害者か被害者か」という物差しがワンセットで働きいます。

そもそもここでの「被害者」は、

純粋な被害者とは違います（ココ注目です）。

事例⑥の被害者意識とは、

依存者側（愛後遺症者）が、

自分の都合（＝非現実な見立て）に付き合ってくれる人を求めていたのに、

相手がその通りに反応してくれなかったから被害を受けたと訴えているものです。

愛を求めて依存　→　同一願望　→　思い通りにならない　→　被害を受けたと感じた

この仕組みに自覚を持ってください。

恋愛だけではありません。

仕事での評価が得られないと苦悩する人も該当します。

評価の期待を求めて努力する　→　努力が認められない　→　被害を受けたと感じた

自分の安全確保や存在価値を他者を通して実感しようとする人は、

この仕組みにハマっています。

その被害者意識は、

自己都合優先のために起こしていることではありませんか？

事例③のように、

非現実な見立てが'本来あるべき現実だ'と、

あべこべに思ってしまうほど重症化していると、

今日の事例⑥のようなことが四六時中起こります。

家庭であれ、学校・社会生活であれ、

どこでも即被害者意識を持ち出して、

他者と不穏な関係に至っていないか確認してみましょう。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆

アーユルヴェーダマッサージと木製スチームバス発汗療法の体験

お問い合わせ・ご予約はこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆オンラインであなたのプライベートタイムが広がります☆

・Teams・

心理カウンセリングやプライベートヨガで彩のある生活を実現しませんか？

90分6000円で承っております。

個人アカウントが必要です。

☆肩や首コリの解消、腰の痛みにリラクゼーション整体承ります☆

☆個人を敬う生き方の知恵　アーユルヴェーダブログは不定期更新中☆

「人生・生きるを味わう」について小さなヒントをご紹介しています。

いつもの暮らしにちょっと違う進展を目指す方におすすめです。

https://www.ryohanamizuki.com/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A6%E3%83%AB%E3%83%B4%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0

事例⑤の学習と解消法

 心のメモ帳にようこそ。

このブログが皆様のお役に立てますように。 

事例③の学習と解消法が、事例⑤でも役立ちます。

そもそ非現実な見立てが問題なんですね。

「物事は○○になってないといけない」といくつもの妄想をつくっていて、

かつそれが正解だと信じたことが問題です。

この妄想は、過去の記憶が加担してます。

厳しいせっかんを受けた記憶、

親がいない記憶、

いつも庇ってもらえなかった記憶、

孤独の記憶、

漫画やドラマや映画で、コレが正解とばかりに信じた記憶等、

いろいろな記憶があなたに非現実な見立てをつくらせた可能性があります。

本当に敵なのでしょうか？

知性と理性を持って、今見直してみる機会ではないでしょうか？

課題①【愛する】思いを持って自分の人生をじっくり見つめ、

課題②見逃していた過ちは、過ちとまっすぐ認めて【責任を取る】ことを学び、

課題③未学習だったことを積極的に引き受けて【学習する】と、

小さな変化が起こります。

課題④あなたの純粋な成長は【誰かの役に立っています】。

今までとはちょっと違う小さな行動に関わった人は、

口にせずとも心に喜びや安心を覚えているかもしれません。

関係がちょっとスムーズかな？と感じたり、

私も相手も穏やかな時間を過ごしていると感じるかもしれません。

課題⑤敵か味方かなどの冷酷な視点ではなく、

それを持ち出す意味があるのかを繰り返し学び取っていってください。

相手の行動は相手の決断によるもの。

相手も「正しい」と思った選択をしているだけ。

あなたに「正しさ」があるように、

相手にも「正しさ」があります。

相手の「正しさ」は何かを理解するように努めていきましょう。

【違い】から学ぶことはたくさんあります。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆

アーユルヴェーダマッサージと木製スチームバス発汗療法の体験

お問い合わせ・ご予約はこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆オンラインであなたのプライベートタイムが広がります☆

・Teams・

心理カウンセリングやプライベートヨガで彩のある生活を実現しませんか？

90分6000円で承っております。

個人アカウントが必要です。

☆肩や首コリの解消、腰の痛みにリラクゼーション整体承ります☆

☆個人を敬う生き方の知恵　アーユルヴェーダブログは不定期更新中☆

「人生・生きるを味わう」について小さなヒントをご紹介しています。

いつもの暮らしにちょっと違う進展を目指す方におすすめです。

https://www.ryohanamizuki.com/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A6%E3%83%AB%E3%83%B4%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0

事例⑤敵か味方かで視ている（問題提議）

 心のメモ帳にようこそ。

このブログが皆様のお役に立てますように。 

不愉快のセンサーが異常なまでに反応しやすく、

感情が暴走しやすいのは、

『ある心構え』が先にあるためです。

それが今日の⑤番です。

あなたは、敵か味方か。

そういう心構えが先に在って眼前のものごとを見ています。

ただ、

ここでの「敵」と定めた基準がとても問題なんですね。

自分の都合（＝非現実な見立て・本人は正解と思ってます）から、

あなたたちが外れているからというのがジャッジの基準です。

本当は○○になってないとおかしいでしょ。

どうしてあなたはそんなことをするの？

どうしてこんなことが起きているの？

というように、

毎度自分の都合（＝非現実な見立て）から外れているから感情が暴走するのですね。

周りは敵でしかないと、

常日頃からこの世に対して警戒心を持っていることも多いです。

つかの間の安堵を得るために、

周りをコントロールしておきたいと願って、

①から④の行動を繰り返していきます。

あなたは、この負のスパイラルにハマっていませんか？

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆

アーユルヴェーダマッサージと木製スチームバス発汗療法の体験

お問い合わせ・ご予約はこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆オンラインであなたのプライベートタイムが広がります☆

・Teams・

心理カウンセリングやプライベートヨガで彩のある生活を実現しませんか？

90分6000円で承っております。

個人アカウントが必要です。

☆肩や首コリの解消、腰の痛みにリラクゼーション整体承ります☆

☆個人を敬う生き方の知恵　アーユルヴェーダブログは不定期更新中☆

「人生・生きるを味わう」について小さなヒントをご紹介しています。

いつもの暮らしにちょっと違う進展を目指す方におすすめです。

https://www.ryohanamizuki.com/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A6%E3%83%AB%E3%83%B4%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0

事例④の学習と解消法

 心のメモ帳にようこそ。

このブログが皆様のお役に立てますように。 

やった事は頭に残らない。

だって不都合だから。

けれどやられたことはそうそう忘れません。

（ココは明日ね）

感情を武器にした状態では良い関係はつくれます。

自分も疲れるけど、相手はもっと辟易します。

なぜならあなたの感情の責任を取らされているのですから。

（下線注目です）

感情を武器にした行動は、

相手を恐怖で縛り付けているような行為です。

愛があなたに返ってくることは一向にありません。

そのことをよく理解してください。

【愛する】とはこれらの逆です。

日々自制を繰り返し、

改善の手間暇をかけて相手との絆をつくっていく必要があります。

感情を扱う基本は、

①キャッチ（自覚）＆②ホールド（抱える）＆③リリース（手放す）の学習です。

この手順を心を宥めるとか、心を癒すとかと表現されることが多いですね。

実際やってみるとこの手順が的を射てます。

イメージでの説明になりますが、

'大波'が声掛けによってだんだん'小波'に変化していき、

最後には'静かな水面'のようになる変化です。

で、冷静になったら相手と会話を始めたらいいですよ。

感情は自分の責任です。ここは忘れないでくださいね。

課題①薄情にも短気になっていないか確認。

→短気は損気と思って自制する。【愛する】はその逆で自他を深く長く思い続けること。

行動を即断・断罪することなく長期的な視点を持ち直すこと。

課題②怒り出したのを相手のせいにしてないか確認。

→怒りは自発的行為です。【責任を取る】を持ち出し、自分で宥めきってください。

課題③怒りを相手の行為で鎮めようとしてないか確認。

→【学習する】を持ち出して自分で感情を宥められるように何度も学習します。

課題④批判や断罪が相手のためになっていると勘違いしてないか確認

→怒りを鎮め、話し合いが進められるとき【人の役に立つ喜びを知る】をあなた自身が理解します。

課題⑤他者自分を不愉快にしていると同一単位で考えてないか確認

→相手の行為が自分の幸福を決めていると考えているのは100％依存です。【違いを認める】思い出し、別行動を許せるように学習します。

幸福と心の穏やかさは、

周りが整えば出来上がると意味づけるのはナンセンスです。

周りに自分のお守りをさせないように学習しましょう。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆

アーユルヴェーダマッサージと木製スチームバス発汗療法の体験

お問い合わせ・ご予約はこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆オンラインであなたのプライベートタイムが広がります☆

・Teams・

心理カウンセリングやプライベートヨガで彩のある生活を実現しませんか？

90分6000円で承っております。

個人アカウントが必要です。

☆肩や首コリの解消、腰の痛みにリラクゼーション整体承ります☆

☆個人を敬う生き方の知恵　アーユルヴェーダブログは不定期更新中☆

「人生・生きるを味わう」について小さなヒントをご紹介しています。

いつもの暮らしにちょっと違う進展を目指す方におすすめです。

https://www.ryohanamizuki.com/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A6%E3%83%AB%E3%83%B4%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0

事例④怒りや感情の暴走をすぐ武器にする（問題提議）

 心のメモ帳にようこそ。

このブログが皆様のお役に立てますように。 

愛後遺症を患っていると、

心の動揺が非常に大きいのです。

そのため感情的な自分に抵抗感がありつつもすぐ感情的になります。

感情の量が多いと言えば聞こえがいいのですが、

感情の暴走は自分も他人も傷つけます。

ココでのお話しは、感情が悪いと言っているのではありません。

感情の扱い方が問題なのです。

感情の扱い方は子どもの頃からの学習です。

赤ちゃんが当たらず触らずちょっとでも不快に感じると、

オギャーと雄たけびをするのは、

すべての物事に不明瞭なために起こります。

しかし、

成長する過程で感情の扱い方を学んでいけば、

赤ちゃん同様の対処は格段少なくなっていきます。

この学習が無いか、誤った状態で体得していった場合に、

大人になっても自分で情緒を安定させられなくなっていきます。

いわゆる深刻化ですね。

誤った学習法は、

・泣くんじゃない

・怒るんじゃない

・なんでそんな気持ちになるんだ💢

と、出てきた感情を頭ごなしに叱り、

即引っ込めろと言わんばかりの指摘を繰り返されることです。

他には、知らんぷり・構わない・いわゆる放置です。

宥めを受けたことが無いと、

宥め方の体験が検討付かないというわけです。

それがそのまま歳を取っても持ち越されます。

唯一やれることと言ったら、

自分の感情をなかったことにしたり、

抑圧するが習慣です。

こちらを学習していると感情の表現がおかしくなっていきます。

日常会話を穏やかに進めたくても即神経質。

不愉快のセンサーがが当たり前のように全身を走ります。

感情に任せた言動や行動を武器に対峙します。

愛後遺症を患っていると、

自分のほうが被害者だと下位に位置付けやすいので、

自分の不愉快にだけ注目してしまうので、

やった事はすぐ忘れるが、やられた事は一生忘れないという心理作用が働きます。

この選択肢は自分も相手も幸福にはしません。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆

アーユルヴェーダマッサージと木製スチームバス発汗療法の体験

お問い合わせ・ご予約はこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆オンラインであなたのプライベートタイムが広がります☆

・Teams・

心理カウンセリングやプライベートヨガで彩のある生活を実現しませんか？

90分6000円で承っております。

個人アカウントが必要です。

☆肩や首コリの解消、腰の痛みにリラクゼーション整体承ります☆

☆個人を敬う生き方の知恵　アーユルヴェーダブログは不定期更新中☆

「人生・生きるを味わう」について小さなヒントをご紹介しています。

いつもの暮らしにちょっと違う進展を目指す方におすすめです。

https://www.ryohanamizuki.com/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A6%E3%83%AB%E3%83%B4%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0

事例③学習と解消法

 心のメモ帳にようこそ。

このブログが皆様のお役に立てますように。 

先月のブログで、

共依存症状の心理特徴を参考にしてみましょうとご紹介した中に、

昨日お伝えした「妄想」について取り上げています。

相手と自分の間に境界線を引かず、

なんでも一心同体のごとくに物事を考えてしまう症状があります。

自分で物語のように先々に起こることを計画し（妄想計画）、

それを台本のごとくに行動するようになります。

しかし、相手が想う通りには行動してくれない。

そのため憤怒や不快を持ち出しては憎悪の感情で対抗します。

事例③の問題を学習するときは、

まず「違いを認めること」を思い出します。

相手には相手の意思で行動する権利があります。

あなたの計画に合うか合ってないの問題ではそもそもありません。

この思考癖を持ち出していること自体がすでに過ちです。

課題①自分の想像を中心にしているため薄情にも即ジャッジ。批判ばかりしてないか確認

→【愛する】の反対が【欲する】なのを思い出す。欲に駆られているのに気づいて停止する

課題②相手の選択は、相手の結果に結びつくだけ。自分の評価や立場と混在してないか確認

→【責任を取る】を持ち出して自分の責任と相手の責任を明瞭にしてく学習をする

課題③自分がすべてを掌握している全能者のような視方をしてないか確認する

→【学習する】を持ち出して、体験から得る結果はけして一つではないことを思い出す

課題④何も起きないようにコントロールしようとしてないか確認する

→不快なことを一つも無いようにコントロールしようとする癖を相手取って行動を変える

課題⑤自分の見立てがすべてがこの世のすべてだと勘違いしてないか確認

→自分の体験にすべてを当てはめてジャッジしたり、相手の体験がたった一つの結果にしかならないと身勝手に思い込んでいることを改めて、違いを理解する。違いから多くを学べる。

愛後遺症を患っていると、

自分自身に対して「何かが足らない・欠けている」という飢餓感と劣等感を持っています。

ゆえに他者を使って満たそうと躍起になって行動に出ます。

無意識に働いていたその飢餓感や欠乏感を自覚していくほうが、

心の暴走を食い止める学習になります。（足るを知るってっとっても大事）

また、

常日頃から不快なことが一つも起きないようにしたいと願っていたりすると、

これがそもそも非現実な考え方であり'妄想'です。

'妄想'を中心に日々生活している事情を否認しないでいただきたい。

この'妄想'はとてもたちが悪いです。

精神病へと歩を進めないためにも自覚が大事です。

救えるのは自分だけです。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆

アーユルヴェーダマッサージと木製スチームバス発汗療法の体験

お問い合わせ・ご予約はこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆オンラインであなたのプライベートタイムが広がります☆

・Teams・

心理カウンセリングやプライベートヨガで彩のある生活を実現しませんか？

90分6000円で承っております。

個人アカウントが必要です。

☆肩や首コリの解消、腰の痛みにリラクゼーション整体承ります☆

☆個人を敬う生き方の知恵　アーユルヴェーダブログは不定期更新中☆

「人生・生きるを味わう」について小さなヒントをご紹介しています。

いつもの暮らしにちょっと違う進展を目指す方におすすめです。

https://www.ryohanamizuki.com/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A6%E3%83%AB%E3%83%B4%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0

事例③先入観と妄想が先走りやすい（問題提議）

 心のメモ帳にようこそ。

このブログが皆様のお役に立てますように。 

人の話を最後まで聞けなくなるのは、

他に大事なことがあるからです。

・それはきっと○○に違いない

・あの人はきっと○○と言いたいに違いない

・きっと○○になるに違いない

・あの態度は○○のことだろうと思う

・わたしのことを○○だと思っているに違いない

・わたしに○○をして欲しいと思っているに違いない

・このまま放置したらわたしの立場が危うい

・早く訂正しておかないと後でとんでもないことが起こるに決まっている

・今言っておかないといけない

・話の方向がそっちに進んで欲しくない

・本当は○○の方向になってないといけない

・私の考えのほうが絶対当たっている

・私の考えのほうが絶対いいに決まっている

どの文章にも共通していることがあります。

『わたし』が絶対正しいと思っています。

物質的、物理的、心理的、精神的、社会的など、

至る場所で『わたし』の証明をしたくなっています。

相手を自分に相応しい状態に仕向けようとしています。

これは承認欲求の現れです。

外部で自分の立場が危ぶまれたり、

自分の意見に異を唱えられたりすると、

もう気になって仕方がありません。

手元の勉強や仕事が手につかないほどになることしばしばです。

また、

社会的立場で不愉快に見舞われると、

別の場所で自分の存在価値を証明しようと躍起になります。

社会生活で上手くいかないときは家庭で家族を支配したがります。

内弁慶や人が変わるという現象は、

こういう心理作用が働いてのことが多いです。

心の動揺を収めたいために、

つい人の話を聞かなかったり、

自分の先入観のほうを優先的に信じて行動してしまったり、

また他者に対して詰責してしまうようなことが頻発します。

けして相手や周りがおかしいのではありません。

未学習のままの5つの課題が後ろ盾になって、

このような事態を誘発しているだけです。

非現実な見立てを意識の中心に置いて使ってしまう癖が原因です。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆

アーユルヴェーダマッサージと木製スチームバス発汗療法の体験

お問い合わせ・ご予約はこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆オンラインであなたのプライベートタイムが広がります☆

・Teams・

心理カウンセリングやプライベートヨガで彩のある生活を実現しませんか？

90分6000円で承っております。

個人アカウントが必要です。

☆肩や首コリの解消、腰の痛みにリラクゼーション整体承ります☆

☆個人を敬う生き方の知恵　アーユルヴェーダブログは不定期更新中☆

「人生・生きるを味わう」について小さなヒントをご紹介しています。

いつもの暮らしにちょっと違う進展を目指す方におすすめです。

https://www.ryohanamizuki.com/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A6%E3%83%AB%E3%83%B4%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0

事例②の学習・解消法

 心のメモ帳にようこそ。

このブログが皆様のお役に立てますように。 

人の話を最後まで聞こうとしない行動パターン。

自分と相手が違っていることに強い不快感を感じているためです。

まずそこに焦点当たっていて、

なによりもそれを解決したくて心が大波に見舞われているので、話

話しを聞けない。

というより聞いている場合ではないのです。

見捨てられ不安、置き去り不安という心理作用がドバっと現れてのこと。

課題①瞬間的、衝動的、短気的に捉えてしまい攻撃的になってないか確認

→薄情より温情。相手を長く深く思い続けられるように落ち着くこと

課題②相手の言い分が成ってないと過剰に責めてないか確認

→最後まで話を聞き、自分の解釈は後で責任を持って提示する。場合によっては交渉へ。

課題③相手の話し方や態度が悪いで片付けていないか確認する

→話を聞く態度や自分の意見を押し付けようとしてないかを学習するほうを優先する

課題④話も聞かず相手をコントロール下に置くほうが役に立つと行動してないか確認

→相手の言い分や権利をよく理解するように行動するほうが自分の役に立つ。同時に人の役にも立つ。

課題⑤自分の意見がもっとも正解と思って違いを認めずにいないか確認

→自分は全能や完璧完全人間ではない。相手の正しさは何かを確認するほうが学びになる。

最後まで話を聞けるように自分を訓練することが先決です。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆

アーユルヴェーダマッサージと木製スチームバス発汗療法の体験

お問い合わせ・ご予約はこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆オンラインであなたのプライベートタイムが広がります☆

・Teams・

心理カウンセリングやプライベートヨガで彩のある生活を実現しませんか？

90分6000円で承っております。

個人アカウントが必要です。

☆肩や首コリの解消、腰の痛みにリラクゼーション整体承ります☆

☆個人を敬う生き方の知恵　アーユルヴェーダブログは不定期更新中☆

「人生・生きるを味わう」について小さなヒントをご紹介しています。

いつもの暮らしにちょっと違う進展を目指す方におすすめです。

https://www.ryohanamizuki.com/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A6%E3%83%AB%E3%83%B4%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0

事例②人の話を最後まで聞こうとしない（問題提議）

 心のメモ帳にようこそ。

このブログが皆様のお役に立てますように。 

例①ではことのほか丁寧に分析を加えてご紹介しました。

①を体得してしまえば、芋づる式にいろんな問題が片付いていくように思います。

例②人の話を最後まで聞こうとしない

支配型のタイプは、

自分が正しいことを念頭に置いて話しているので、

相手が自分の意見を言う隙も与えません。

言語道断とばかり。

これは、

やはり誤った解釈が根底にあるためにこのようになります。

違っていくのが怖いという心理が、

まさか根っこにあるとは思わないだろうと思いますが、

これが事実です。

迎合もしくは隷従型のタイプは、

一見大人しく人の話を聞いているようで、

じつは自分が恐怖に感じた'ある一点'に集中してしまい、

相手の会話を聞いていない場合があります。

自分がとても不愉快に感じたところや、

疑念が湧いた部分にばかり気がいってしまって聞いてません。

部分的に寄りがちで全体像をとらえることがとても苦手です。

代わって自分の先入観のほうを信じてしまい、

結局相手と全く違った解釈で受け取って、

行き違いが生じやすい。

二つのタイプは別々なようで、

根っこの心構えは同じというケースです。

こういうタイプは恋愛関係や親密な関係になりやすい。

似た者同士だから惹かれやすいのです。

同じ価値観同志は安心しやすいのよね。

だけどトラブルが続く関係というわけです。

学習・解消法は明日へ。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆

アーユルヴェーダマッサージと木製スチームバス発汗療法の体験

お問い合わせ・ご予約はこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆オンラインであなたのプライベートタイムが広がります☆

・Teams・

心理カウンセリングやプライベートヨガで彩のある生活を実現しませんか？

90分6000円で承っております。

個人アカウントが必要です。

☆肩や首コリの解消、腰の痛みにリラクゼーション整体承ります☆

☆個人を敬う生き方の知恵　アーユルヴェーダブログは不定期更新中☆

「人生・生きるを味わう」について小さなヒントをご紹介しています。

いつもの暮らしにちょっと違う進展を目指す方におすすめです。

https://www.ryohanamizuki.com/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A6%E3%83%AB%E3%83%B4%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0

事例①の学習と解消法

  心のメモ帳にようこそ。

このブログが皆様のお役に立てますように。 

自己中心的な期待や要求を可視化していきます。

例①は基本的なものなので、

すべての問題に通用する解釈ですね。

他者とのあいだで行き違いが起こったものや、

軋轢や、

心理的葛藤があったものはたくさんあるだろうと思います。

・「自分はどのような非現実」を望んでいるのだろうか

・本当に理性的な内容になっているだろうか

・相手の権利など考えることなく強要をしていないか

まず自制のために自問自答し、一時停止を可能にします。

（問題を提議できるだけ過去より成長しています）

自分のなかにあるものなのであなただけがその内容が分かります。

未学習なままの解釈で突き動かされていないかチェックします。

（５つの課題でそれぞれ分析）

①薄情傾向、　瞬間的に動揺したため短絡的や短気的に対応してないか確認

→自分だけが良ければいいのか？自分の要求だけが大事だと思ってないか？

→【愛する】を持ち出して長期的に考え直す。感情を落ち着かせ不快を宥める

②他人に責任をみて相手や外部の変化を念頭に置いていないか確認

→相手が悪いだけなのだろうか？相手のせいに都合よく解釈していないだろうか？

→【責任を取る】を持ち出して自分と相手の責任範囲を設定し直す

③自分は間違っていない。学習する必要はないと思ってないか確認

→自分は正しい。万能で出来る人だという基準で相手をジャッジしているだけではないか？

→【学習する】を持ち出して自分の幼さや改善部分を見つけて学習に結びつける

④自分が何より損をしないように、安全感と利益の確保を計らってないか確認

→自分の成長より他者の期待や評価に応えることこそが重大と解釈してないか？

→【人の役に立つ喜びを知る】を持ち出して純粋な成長と習得を最優先にする。その努力や技術は自分の為。人知れずその行為が誰かの見本になり役に立っている喜びを重視する。

⑤違っていることを認めない、自分と同じ考えでなければ許さないになってない確認

→自分と同じ考え方になることが最も正解と思ってないか？

→【違いを認める】を持ち出して相手にも意思を通す権利があると分離を可能にする。

（ここでいう分離とは、心理的、精神的、物理的を指します）相手の尊厳を思い出す。

５つの解釈が持ち出されることによって、

相手と自分の境界を引き直すチャンスになります。

また、

心理的分離を可能にしたため、

自分の考え方がこの世の正解というような過剰な解釈も排除できます。

相手には相手の考えや選択があること。

自分の予想の斜め上の展開が訪れることを許せるように変わります。

自分の想像通りに事が運ぼうとしない　＝　相手を束縛しない

心が変わると関係性も変わります。

自分が変わることによって、周りがその影響を受けていくという流れです。

愛後遺症の人は、

⑤番の【違いを認める】のちからが増えていくほど、

予想の斜め上をいく現実の展開が楽しめるようになります。

（ここはとっても嬉しい展開）

違っていく不安で周りを束縛するのではなく、

信頼を念頭において開かれる関係と未来を選択。

心の構え方が根っこから変わる訓練を暮らしで実習してください。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆

アーユルヴェーダマッサージと木製スチームバス発汗療法の体験

お問い合わせ・ご予約はこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆オンラインであなたのプライベートタイムが広がります☆

・Teams・

心理カウンセリングやプライベートヨガで彩のある生活を実現しませんか？

90分6000円で承っております。

個人アカウントが必要です。

☆肩や首コリの解消、腰の痛みにリラクゼーション整体承ります☆

☆個人を敬う生き方の知恵　アーユルヴェーダブログは不定期更新中☆

「人生・生きるを味わう」について小さなヒントをご紹介しています。

いつもの暮らしにちょっと違う進展を目指す方におすすめです。

https://www.ryohanamizuki.com/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A6%E3%83%AB%E3%83%B4%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0

事例①自己中心的な期待に添わせようとしていく（問題提議）

  心のメモ帳にようこそ。

このブログが皆様のお役に立てますように。 

【未学習なままの愛後遺症の５つの課題】

①薄情傾向、　瞬間的に動揺する、浅く短く短気的に対応する

②他人に責任をみる、相手や外部が変化する必要がある

③自分は変化や学習する必要はない（出来ている、十分やってる）

④自分が何より損をしないように計らう

⑤違っていることを認めない、自分と同じ考えでなければ許さない

ちょっとシニカルなないようなのですが、

活用しやすいのでこれを覚えておいてください。

サロンでコーチングを行う際に上記のことをご紹介するのですが、

たいていの人は自分の行動指針になっていると動揺が走ります。

正しいと思っていた自分が崩れ去っていくような気がするからだろうと思います。

しかしこの誤った解釈は、

幼さと言い換えて明確にしたほうが為になります。

５つを総合すると、

まるで赤ちゃんが大声を上げて自分の居場所を外部に知らせ、

相手の時間と労力を欠いて自分の要求を通す関係そのものです。

自分の夢や理想を叶えたい。

多くの人がそう想って行動するだろうと思います。

しかし、

それがなぜ自己中心的な期待に直結してしまうのでしょうか？

不思議ですよね。

ここでいう'理想'は、

夢想、幻想、空想、妄想という内容です。

（総して非現実と記します）

頭で想像した通りに非現実が基準に置かれていて、

眼前に広がる事情が間違っていると判断する習慣があるからです。

ポイントは、非現実な内容で構成されているところです。

本当は○○でしょ。

○○になってないといけないでしょ。

どうしているもあなたたちは△△なの💢。

（相手の権利関係なく）○○になりなさい！というように、

独断と偏見で構成されている期待や要求を突き付けていくからです。

心地よくなっている'理想の自分'があり続けられるように。

それが目的でかつ結論。

日常会話が詰責や批判になってしまうタイプの人は、

よく思い返してください。

で、問題を放置するわけにはいきません。

この内容を愛後遺症の５つの課題に当てはめて、

一体どのように学習していくのか？

最初は、

ひとつひとつに当てはめて理解をしていくことをお勧めします。

その手間が精神的発達を助け、のちのち大きな力になります。

段々慣れてくれば、

逐一解釈をせずとも芋づる式に問題行動を止めたくなりますw

学習・解消法は明日。

余談。

実践者のひとたちは、

「過去のようなやり方は恥ずかしいからもう絶対選びたくないッ！」と、

言ってましたよ。

大人になった証です。

自分が体得すると、

それを家族や他者に説明したり、

実際に見せてあげることも簡単です。

（それが本当の意味で「人の役に立つ喜び」ですわ）

有るものは出来る。

無いものは出来ないというとてもシンプルな仕組みです。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆

アーユルヴェーダマッサージと木製スチームバス発汗療法の体験

お問い合わせ・ご予約はこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆オンラインであなたのプライベートタイムが広がります☆

・Teams・

心理カウンセリングやプライベートヨガで彩のある生活を実現しませんか？

90分6000円で承っております。

個人アカウントが必要です。

☆肩や首コリの解消、腰の痛みにリラクゼーション整体承ります☆

☆個人を敬う生き方の知恵　アーユルヴェーダブログは不定期更新中☆

「人生・生きるを味わう」について小さなヒントをご紹介しています。

いつもの暮らしにちょっと違う進展を目指す方におすすめです。

https://www.ryohanamizuki.com/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A6%E3%83%AB%E3%83%B4%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0

夏休みや夏季休暇を使って典型的な行動パターンを見分けられるようになろう

 心のメモ帳にようこそ。

このブログが皆様のお役に立てますように。 

そもそも人格とは、習慣の集大成でしかありません。

暮らし方の習慣化　＝　人格

愛後遺症による行動パターンは暮らし方の影響を受けてます。

逆説的に、暮らし方を変えれば人格も変わります。

暮らし方は行動が変わるから実現することですものね。

ちょうどもうすぐお子様は夏休み、

お勤めの人も夏季休暇等があるので、

親密な関係に持ち込まれやすい愛後遺症の行動を改善する絶好のチャンスです。

  日常会話が、

「あの人（子）は・・・・」

「どうしていつも○○なのかしら」

「なんでそうなの💢」

「何度言ってもわかってもらえない」となってたら学習チャンスです。

相手が自分を不愉快にさせたように映っていて、

事実は、

自分側が不愉快を誘発する5つの誤解がすでにあって、

そのようにしか解釈されないでいます。

よって不仲になりやすい。（険悪の仲かもしれません）

未学習のままの'愛後遺症の5つの課題'が入り込んでいることに、

まず気づけるようにすること。

裏で糸を引いていることを現場で気づいて一旦停止、

別の行動へと切り替える実習がとっても大事です。

そのことについてご紹介していこうと思います。

愛後遺症を回復させるには、

仕組みをとことん知ってそれを活用するのがベストです。

では明日。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆

アーユルヴェーダマッサージと木製スチームバス発汗療法の体験

お問い合わせ・ご予約はこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆オンラインであなたのプライベートタイムが広がります☆

・Teams・

心理カウンセリングやプライベートヨガで彩のある生活を実現しませんか？

90分6000円で承っております。

個人アカウントが必要です。

☆肩や首コリの解消、腰の痛みにリラクゼーション整体承ります☆

☆個人を敬う生き方の知恵　アーユルヴェーダブログは不定期更新中☆

「人生・生きるを味わう」について小さなヒントをご紹介しています。

いつもの暮らしにちょっと違う進展を目指す方におすすめです。

https://www.ryohanamizuki.com/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A6%E3%83%AB%E3%83%B4%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0

５つの課題が未学習だと誤った解釈が身につく

  心のメモ帳にようこそ。

このブログが皆様のお役に立てますように。 

サロンで対人関係の問題に耳を傾けていると、

５つの課題が踏まれていないことに早い段階で気がつきます。

着目していただきたいところは、

先にご紹介した'５つ課題'それぞれが、

なんと真反対の解釈でその人の精神に収まっています。

５つの課題が誤ってどのように解釈されているか知っておきましょう。

【未学習なままの愛後遺症の５つの課題】

①愛すること　　→　瞬間的に動揺する、浅く短く短気的に対応する

②責任を取ること　→　他人に責任をみる、相手が変化するのが正解

③学習して自分を活かすこと　→　自分は間違ってない（出来ている）

④他者の役に立つ喜びを身につけること　→　自分が損をするようなことは選ばない

⑤違いを認めること　→　自分と同じ考えでなければ許さない

右側の内容で解釈するようになり、

またそれが習慣化します。

これが行動の核および行動指針となります。

右側の５つが結びついて合わさると、

つねに不安や不満や不穏です。

すぐ不快なセンサーが発動し、

心が動揺しやすく安全感を得るのは難しくなります。

（だから他人をコントロールしたがったのですね）

安心できるときは、

相手が自分の意に沿うような行動をしてくれたときだけです。

つかの間の喜び（とういか報酬得た感覚によるもの）だけが頼りです。

日々の暮らしを少しでも安穏にしていくために、

良くない習慣を自力で取り上げられるようにならないといけません。

実体験、実習をとにかく重ねてください。

該当するものがあったら、

その行動をストップし学習に役立てていけば、

心理的成長ががコツコツ進んでいきます。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆

アーユルヴェーダマッサージと木製スチームバス発汗療法の体験

お問い合わせ・ご予約はこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆オンラインであなたのプライベートタイムが広がります☆

・Teams・

心理カウンセリングやプライベートヨガで彩のある生活を実現しませんか？

90分6000円で承っております。

個人アカウントが必要です。

☆肩や首コリの解消、腰の痛みにリラクゼーション整体承ります☆

☆個人を敬う生き方の知恵　アーユルヴェーダブログは不定期更新中☆

「人生・生きるを味わう」について小さなヒントをご紹介しています。

いつもの暮らしにちょっと違う進展を目指す方におすすめです。

https://www.ryohanamizuki.com/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A6%E3%83%AB%E3%83%B4%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0

外部のコントロールを排除すると格段ストレスが減る

  心のメモ帳にようこそ。

このブログが皆様のお役に立てますように。 

他者のコントロールほど面倒なことはありません。

義務と責任を無駄に増やしていきます。

また、

相手の期待に応えようと自分をコントロールするのも、

また義務と責任を無理に増やしていきます。

どちらもやらない人は自立していきます。

心理的自立も独立も非常に心が楽になります。

愛後遺症にどっぷりはまっている人達に、

他者（家族含む）のコントロールをやめると、

相手が好き勝手していくような気がすると考える人が多かったです。

相手が子どもならなおさらですよね。

子どもの年齢が学童期ごろになっていると、

常に口をはさむ状態が日常的になっていて、

その声掛けの効力そのものが無いとなっている傾向ではないでしょうか。

それもそのはず、

子どもはすでに、

親の期待に応えないといけない習慣（愛後遺症による期待）を、

言葉なく理解しているからです。

相手の事情、権利を許さず、

同一で考えたがる習慣が既に影響してのことです。

この説明をするとたいていの親御さんは目星が付くようでした。

本題に戻りますね。

外部を自分の期待や要求に沿うように動かそうとして、

相手との関係が悪くなっていきます。

そのことをなによりも愛後遺症を患っている人には自覚をもっていただきたい。

そしてその縛りを解いてください。

自分も解かれ相手もその呪縛から解いてあげてください。

人との関係は小さな積み重ねです。

子ども以前にパートナーに対してもやっていないでしょうか？

愛後遺症は重症化するほど相手を即縛ります。

付き合い始めてすぐからではありません。

前からですw

気に入られるための印象操作を試見ている傾向。

親密関係に癒着を持ち込んでいることにも気づいていません。

つまり、

身近な家族でコントロールを学び、

それを外に持ち出して学校生活や社会生活、

恋愛関係などの多岐に渡って行われています。

そういう内容すべてが対象学習改善の対象になるので、

格段ストレスが減ります。

実践したクライアントさんは、

家庭も仕事場でもラクになったとお話をしてくれました。

ずっと気を配って（というか）監視してたんでしょうね。

多大な疲労はつらかったと思います。

ぜひあなたも実践してみてください。

相手から手を引くことは手抜きではありません。

けしてマイナスな選択ではありません。

むしろプラスの選択です。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆

アーユルヴェーダマッサージと木製スチームバス発汗療法の体験

お問い合わせ・ご予約はこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆オンラインであなたのプライベートタイムが広がります☆

・Teams・

心理カウンセリングやプライベートヨガで彩のある生活を実現しませんか？

90分6000円で承っております。

個人アカウントが必要です。

☆肩や首コリの解消、腰の痛みにリラクゼーション整体承ります☆

☆個人を敬う生き方の知恵　アーユルヴェーダブログは不定期更新中☆

「人生・生きるを味わう」について小さなヒントをご紹介しています。

いつもの暮らしにちょっと違う進展を目指す方におすすめです。

https://www.ryohanamizuki.com/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A6%E3%83%AB%E3%83%B4%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0

違って不快なとき他者をコントロールしたいのか それとも自分をコントロールしたいのか

 心のメモ帳にようこそ。

このブログが皆様のお役に立てますように。 

相手の役に立っているのか、

自分の取った行動が正解なのか、

そのようなことばかりが気になって、

仕事がなかなか進まないandはかどらない・・・・・。

そんな仕事場のストレスを相談されることがよくあります。

実に多いこのケース。

相手の役に立っているかどうかというよりもっと気にかかっていることがあります。

ただそのことを拾い上げることが当事者自身が出来ないでいることが多いのです。

それは、

相手からの評価が気になって仕方がないというものです。

つまり、

自分の立場が安全かどうかのほうが心を動揺させています。

仕事どころの騒ぎではないのですね。

この心理作用のケースは仕事場だけでなく、

プライベートでも起こります。

深刻化したものは、

たいていの場合ラブアディクション（対人依存と恋愛嗜癖）に発展しています。

なぜ今こういう視点のお話をするかと申しますと、

安全を確保するために、

相手の要求や決まり事を奴隷的に遂行していて苦悩を抱えているからです。

相手をコントロールして安全を図ろうと試みます。

単純に相手から縛られている場合と、

相手の期待や要求を先回りして自分の意思で自分を縛っている場合と、

その両方がミックスされた場合とがあります。

こういうネガティブなコントロール法は習慣です。

どれも『違いを認めない』という根っこのルールが存在しての事なんですね。

現状の苦悩を解くには、

まず自分で自分を縛っていることに気づくことです。

ココが最優先事項です。

他者のコントロールより、自分のコントロールがなにより重大。

それは本当の意味での救いのチャンスです。

愛後遺症からの回復は、

他者を介入させて救ってもらおうとするのではなく、

自分で自分の心を【愛】で救っていくことができるようになることが目的です。

おまけ。

さてさて今日は'七夕'ですね。

二者間の関係を優しい眼差しで見つめてみたら、

素敵な願いが心に生まれそうですね。

離れている間も自分で自分を支えていられる二人なら、

いつまでも二人の間には自由と絆が生まれます。

寄り掛かり合いの二人を選ぶか、自立同士の関わり合いを選ぶか。

どちらを選ぶかはあなた次第です。

眼前に広がるこの世の世界は、

自分の「心の世界」がただ外に反映してるだけ。

鏡のような役目を担って調教しやすいようになってます。

（鏡の法則）

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆

アーユルヴェーダマッサージと木製スチームバス発汗療法の体験

お問い合わせ・ご予約はこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆オンラインであなたのプライベートタイムが広がります☆

・Teams・

心理カウンセリングやプライベートヨガで彩のある生活を実現しませんか？

90分6000円で承っております。

個人アカウントが必要です。

☆肩や首コリの解消、腰の痛みにリラクゼーション整体承ります☆

☆個人を敬う生き方の知恵　アーユルヴェーダブログは不定期更新中☆

「人生・生きるを味わう」について小さなヒントをご紹介しています。

いつもの暮らしにちょっと違う進展を目指す方におすすめです。

https://www.ryohanamizuki.com/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A6%E3%83%AB%E3%83%B4%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0

いつも一緒じゃないといけない理由はあなたのなかにある

 心のメモ帳にようこそ。

このブログが皆様のお役に立てますように。 

違いを認めること。

慣れないと心がすぐ痛みます。

もどかしい・・・

不安・・・

心もとなくどうしても不信に傾きがちになります。

それはあなたに【愛する】【大切にする】がまだまだ小さいから。

大きくは育っていないからです。

今はまだバーチャルの世界のほうが優勢だから、

ちからの実体に触れられるようになるにはもうちょっと時間が必要です。

それは例えていうと、

樹木が大きくなる過程にそっくりです。

けっこう時間が必要ですよね。

雨風に当たり、日照りにも当たり、いろいろな体験を日々経験して強くなります。

そのことを知っておいてください。

心もとない状態に安心してください（ちょっと変な言い回し）。

おまけ。

そうそう「見捨てられ不安」「置き去り不安」って言葉がありますね。

過去のブログでけっこうこれを題材にしています。

それがあなたの心に今起こっているだけ。

実体験ですね。今あらためて紐づけしてしまいましょう。

あなたは見捨てられてないし、置き去りにもされてません！

心が勝手に錯覚しているだけです。

そのトリックを見破れるほどに今はなっているのですから、

あなたは安心して大丈夫です。

どうしても相手に介入したくなってしまう人は、

明日のブログを参考にしてみてね。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆

アーユルヴェーダマッサージと木製スチームバス発汗療法の体験

お問い合わせ・ご予約はこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆オンラインであなたのプライベートタイムが広がります☆

・Teams・

心理カウンセリングやプライベートヨガで彩のある生活を実現しませんか？

90分6000円で承っております。

個人アカウントが必要です。

☆肩や首コリの解消、腰の痛みにリラクゼーション整体承ります☆

☆個人を敬う生き方の知恵　アーユルヴェーダブログは不定期更新中☆

「人生・生きるを味わう」について小さなヒントをご紹介しています。

いつもの暮らしにちょっと違う進展を目指す方におすすめです。

https://www.ryohanamizuki.com/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A6%E3%83%AB%E3%83%B4%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0

最大の課題は 自分と他者は違って当たり前を培うこと

 心のメモ帳にようこそ。

このブログが皆様のお役に立てますように。 

人っていろいろなところから影響を受けています。

まずは無自覚だったことを自覚するチャンスを大切にしていきましょうね。

【愛後遺症から回復するための５つの課題】

学習し直す必要があるもの

①愛すること

②責任を取ること

③学習して自分を活かすこと

④他者の役に立つ喜びを身につけること

⑤違いを認めること

改めてこの5つの問題を出したのは、

大事なことを誤解や錯覚なく理解していただきたいからです。

忘れないで欲しい。

大きな躓きの原因にもなっていた④番の誤解。

その意味をもう一度理解するために、

⑤番目も一緒に進めて参ります。

とても大事なことです。

⑤違いを認めること

共依存社会とその性質からの離脱には、

ここは最大の課題です。

つまり、

根っこの心理に残存している『母子分離』を完遂していこうというわけです。

母子分離が上手く行われない理由は「縦のつながりが非常に強い」ため。

本来の心理的発達課題では、

学童期後半ぐらいから親の規範意識（縦社会）から脱出が始まります。

横のつながり（横社会）　＝　友達

こちらが優先されるようになっていくのが自然。

この時期は親とのカプセル化から脱出を試みていくわけです。

それは同時に親も子離れが必要になっていきます。

そういう理由があって中学生のころ（思春期）の反抗期は、

一番大変と言われるのですね。

親がこの情報を知らないといつまでも過干渉や過保護を止められません。

反抗をとてつもなく忌み嫌い、自分の言い分を世の正解のごとくに正当化します。

縦社会とカプセル化を強化しておこうと躍起になります。

ここで分離が上手くいかなくなっていくと、

甘え損ねを残したままの見かけだけ疑似成長した状態や、

自分で自律的に決まりごとをつくれないまま、

上下関係に安住する依存状態に陥っていきます。

また、

この不適切な関係に関与しているのが『同一』『同化』の癖です。

いわゆる分離不安の後ろ盾になってます。

だからこそ、

今必要な課題は「⑤違いを認めること」なのです。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆

アーユルヴェーダマッサージと木製スチームバス発汗療法の体験

お問い合わせ・ご予約はこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆オンラインであなたのプライベートタイムが広がります☆

・Teams・

心理カウンセリングやプライベートヨガで彩のある生活を実現しませんか？

90分6000円で承っております。

個人アカウントが必要です。

☆肩や首コリの解消、腰の痛みにリラクゼーション整体承ります☆

☆個人を敬う生き方の知恵　アーユルヴェーダブログは不定期更新中☆

「人生・生きるを味わう」について小さなヒントをご紹介しています。

いつもの暮らしにちょっと違う進展を目指す方におすすめです。

https://www.ryohanamizuki.com/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A6%E3%83%AB%E3%83%B4%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0

共依存社会の影響を受けないようにする

 心のメモ帳にようこそ。

このブログが皆様のお役に立てますように。 

今思うことは愛後遺症の問題ってね、

時代背景の影響をかなり受けてのことではないかと。

大人たちが高度経済成長に駆り出されてソーシャル中心生活になってしまい、

家庭の中身にスポットライトが当たりづらくなってたのではないかなと。

家庭も妻というか人任せにせざるを得ない。

一緒に取り組みたくても取り組める状況でもない。

そんな感じで誰もが愛するについて遠ざかってしまっていたのかなと思います。

気づいていなかったというほうが当たっているかもしれません。

忖度ということばも世に出て周知されるようになり、

コンプライアンスも重視されるようになってきましたね。

職場の働き方改革が進む一方で、

家庭の改革は個人それぞれに任せている状態ですので、

知識や情報を活用したもん勝ちになってます。

保守派な人は、

流れそのものを引き受ける耐性が育ってないので、

トライアル最中に心が折れて、

今まで通りの感情の出し方や、

今まで通りのやり方がラクなように感じてそのまま流されていきます。

これも縦社会（カプセル化）の名残りです。

周りからもらったものに従っていけばいいという考え方の現れです。

そういうことも自覚をもって影響を受けないようにしましょう。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆

アーユルヴェーダマッサージと木製スチームバス発汗療法の体験

お問い合わせ・ご予約はこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆オンラインであなたのプライベートタイムが広がります☆

・Teams・

心理カウンセリングやプライベートヨガで彩のある生活を実現しませんか？

90分6000円で承っております。

個人アカウントが必要です。

☆肩や首コリの解消、腰の痛みにリラクゼーション整体承ります☆

☆個人を敬う生き方の知恵　アーユルヴェーダブログは不定期更新中☆

「人生・生きるを味わう」について小さなヒントをご紹介しています。

いつもの暮らしにちょっと違う進展を目指す方におすすめです。

https://www.ryohanamizuki.com/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A6%E3%83%AB%E3%83%B4%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0

相手に代わってやりすぎるのは 相手の為にはならない

 心のメモ帳にようこそ。

このブログが皆様のお役に立てますように。 

'役に立つ'という言葉に惹かれて行動していると、

思わぬ問題を引き起こします。

それは、

相手の能力向上のチャンスをそぎ落とすことになります。

【愛する】とは、長く深くどこまでも続く'情'のこととご説明しましたね。

そして、

現実的な施しそのものを【大切にする】という説明でした。

相手を愛しているからこそ、

相手の本当の成長や能力の向上を思い続け、

今目の前で必要な現実的行為を行っていくのが自然です。

いつまでも手を出して、相手の役に立っているようでも、

相手の成長に全く役に立ってないってことがあります。

相手に任せて本人が本人を律する力をつくるより（自律性）、

自分側の不穏な心理作用や責任感のほうが優先されてしまうのですね。

【愛する】の体験が自分自身にないと、

長期的視点で物が進むことそのものがよくわからないため、

短期的、単発的に反応するほうが正解と思い込みやすいのです。

そのように本人も片付けてきたケースがよくあります。

愛する（長期的視点）　VS　欲する（短気・短期的視点）

愛情　VS　薄情

欲すると薄情がタッグを組むとモラハラやDVも起こします。

慢性的な小言やケンカはこれらの前駆症状とも言えます。

毎日頑張って過ごしていても、

心のなかがどんどんと不満に覆われていく場合は、

人の役に立つことの誤解をやめてみませんか？

自己犠牲的関与をやめ、

相手の成長に本当に必要な視点を持ち出し、

同時に自分側の自制を心がけていく学習をしていきます。

要所要所で心の余白をつくってあげて、

自分の為の純粋な時間を広げていきません？

そうすれば自然と①～④まで遂行できます。

あなたの生活にそんな時間をつくっていきましょう。

☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆

アーユルヴェーダマッサージと木製スチームバス発汗療法の体験

お問い合わせ・ご予約はこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/

☆オンラインであなたのプライベートタイムが広がります☆

・Teams・

心理カウンセリングやプライベートヨガで彩のある生活を実現しませんか？

90分6000円で承っております。

個人アカウントが必要です。

☆肩や首コリの解消、腰の痛みにリラクゼーション整体承ります☆

☆個人を敬う生き方の知恵　アーユルヴェーダブログは不定期更新中☆

「人生・生きるを味わう」について小さなヒントをご紹介しています。

いつもの暮らしにちょっと違う進展を目指す方におすすめです。

https://www.ryohanamizuki.com/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A6%E3%83%AB%E3%83%B4%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0