2026年1月13日火曜日

ありがちな誤算・他者を手にしても全能感には浸れません

 心のメモ帳にようこそ。

このブログが皆様のお役に立てますように。 




非常に困難な恋愛関係や結婚生活のケースをご紹介しておきます。

これはパートナーになってからの実情です。

ぜひ、あなたの恋愛関係が始まりそうな頃によき参考にしてください。


愛後遺症を持って切迫していると、

誰かを頼りたい、早く一緒になりたいと願いやすいものです。

今回のケースのような誤算が生じます。


このケースに関わる深層心理は、

相手の力を吸収さえすれば万全だ。全能感に浸れるというもの。


これがあると相手を無意識的に値踏みしてしまうのですね。

意識上は、フィーリングが合うかどうかなどとたいてい思っていますから、

けして悪いことをしているなどとは思っていません。


そうしてパートナーになるも、

悶着やいざこざが絶えない日々が繰り返されるですね。


その人たちに共通していたのは、

「相手は好きではないが(嫌いでも)、相手の持ちものが欲しい」という深層心理です。


皮肉なことですが、

相手の所有しているもの(能力も含む)を手にさえすれば、

きっと何もかもが上手くいくはずだと想像していたのです。

(無意識的働き)


持ちものは望みを叶え心に効いてくれるかもしれませんが、

目の前の『人物』は、

日々想像から外れる行為をするため苛立ちが消えなかったのです。


あくまでも『人物』は、心乱すものなのですね。


とっても複雑な心理に陥っていて、

結婚離婚を繰り返す原因になります。


カウンセリングを続けるうちに、

自分の会話の中に問題行動や課題を見出し、

コーチングへと進めて現在では回復しています。


ひとりでは自尊心や自己愛の問題はなかなか気づけないもので、

ニセの自尊心に引っかかってしまいます。


深層心理を片付けていきましょう。

ギャンブルに手を出すようなものだと理解できることで、

すでに自尊心の回復に向かっています。


気づいたあとは、

きっと慣れ親しんだ心理なので心残りがあるかもしれないけれど、

あとはマメに自分を愛する力を持ったら薄れていきます。

だから安心してください。


自分が自分に対して直接してあげたいことは何でしょうか?

自分のしたいことをすることが今は大事です。


他者の理解なくとも一人でもOK。

自分を大切にしている姿を優先にしてください。






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2026年1月12日月曜日

自分が持っていないものを 他者で代用しようすると失敗する

 心のメモ帳にようこそ。

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自尊心の回復と同時進行で、

自分に対する無価値観も撤廃しましょう。


それが今日のお題の訓練です。


自尊心も、

愛する力も、

自分に無いとしたら、

それを他者で代用しようと考えるのは普通だっただろうと思います。


愛後遺症の表立っての症状とは、

自分のなかに自己愛も自尊心も無いことに日々苛立ちを持ち、

消えない空っぽな感覚を抱えて一人の力では、

生きてはいけないと不安と恐怖があるはずです。


そのため他者の存在がとても重要になっていきます。


しかしながら、

他者で代用しようと試みるも、

それが適わない日々が多く毎日の暮らしのなかで苦しんでいます。


じつはこれ解消することが可能です。

なぜなら、

無意識的に『持っていない』という言葉を常習しているのが原因なので、

これを有意識的に変えてあげます。


→持っていなくない

(ちょっと変な言い回しだけど)

と、言葉を変えてあげます。


これはサロンのなかでも実績があります。

クライアント自身からユニークな案が飛び出したのです。

『持っている』という言葉はなんかしっくりこないので、

『持っていなくない』と言葉をひっくり返すほうが効きそうだというのです。


見事トレーニング達成してました。

複数の人たちにこの案は効果がありました。


代用のために人を頼るというよりも、

他者そのものを気にしなくなったと効果がありました。


あなたには、

自分を育てる力があります。

他者を変える力はなくとも、自分を変える力はあります。


自分をもう一度信じてみませんか?








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2026年1月11日日曜日

征圧は幸せに結び付かない 自尊心づくりにも役立ちません

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昨日の内容にプラスαで参りましょう。


たくさんのクライアントとお会いして、

見落としやすい問題を発見しました。

ご紹介しておきます。


愛後遺症がある人の大きな勘違いをここでお話しします。

ひょっとするとあなたも該当するかもしれません。


自分の思いの丈を感情とともに強く表現したら、

相手は自分の思いを理解して愛してくれると思っていますか?


その紐づけは大いに間違っています。


自分の思いを理解させようと、

同じことをネチネチと詰め寄ったり、

嫌味をいったり、

感情を爆発させて責めたり、

こき下ろしなんかもあるかもしれません。


そうすれば、

相手は降参して自分を優先して愛してくれるはずと思っていませんか。


これ愛されるどころか、あなたは愛から遠ざかります。

愛されるどころか嫌煙されます。


なぜなら、

相手の立場や力をどんどん奪って小さく弱い立場にしようと試み、

奴隷のごとくに従わせようとしている行為だからです。


そのような行為を常日ごろ重ねていく人を愛すると思いますか?

積もり積もっていたら相手の今の行動がどういう理由から行われているか、

検討付くかもしれませんね。


では、ちょっと知恵をお渡しします。

人を憎むとき、同時に相手から憎まれる選択肢を生んでいます。

人を怒るとき、同時に相手から怒られる選択肢を生んでいます。

人を罵れば、同時に相手から罵られる選択肢を生んでいます。

人を見下せば、同時に相手から見下される選択肢を生んでいます。


つまり、

人を攻撃すれば、人に攻撃される選択肢を生んだことになります。


人の振り見て我が振り直せの言葉のごとく、

相手のその行為は、自分の取った行為にリアクションしているだけなのですね。


ビックリかもしれませんがその行為たちでは愛されることはありません。

制圧や征圧をよくする者に愛は返ってきません。


双方向の関係ではなく一方的。

また、それであなたの自尊心が回復することもありません。

ニセの自尊心に引っかかってしまっただけ。


とっても大事なことなのでぜひ情報の共有をしましょう。


自分の過ち(不完全性)を丸ごと受け容れて、

その部分を愛し育て直す体験がちからになります。


愛する行為(事実を受け容れ立て直す)をまず我が身で体験すること。


すると、

ミスや不完全な部分を愛する行為が日々簡単になります。

そうして他者を即責め立てることなく愛することが叶います。




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2026年1月10日土曜日

制圧や征圧ではなく 交渉や協議を

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過去からの習慣で、

正解探しの癖がついていると、

自分に対しても身近な人に対しても正解を強要します。


征圧を無意識的にやっていませんか?


『征圧』って言葉は字のごとく、

二人以上の関係で「正しさ」をもとに圧力をかけることです。

(お見事・・・家庭内で横行してそう・・・)


これからは、

それを行ったときは『制圧・征圧』が目的だと、

サッと意識を持ち直し自覚してみましょう。


できるかぎり交渉や協議を目的にしましょう。


大切な人や子どもほど、

AとBに意見が分かれたら、

C案を見出すくらいなほうがいいと今から思っていてください。


柔軟性をベースにコミットしたら、

あなた自身がラクになります。

まずここは抑えどころ♡


暮らしそのものがとても楽しくなるように努めます。


愛の渇望感は、思いがけない手段でどんどん埋まります。






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2026年1月9日金曜日

『流されない・拘らない』は魔法の言葉

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日々の暮らしのなかで、

あなたはどんな『決まり』に縛られていますか?


自分の教育法は、人に任せないほうがいい。


世界でたった一つの『自分』を、

他者がわかるはずもないという視点を持ってほしい。


これは頑固になれという意味でも、

反抗的になれという意味でもありません。


自分のことは、自分に聞くしかありませんという意味です。

自分を大切にする意味です。(自己愛と自尊心体験よ)


誰かの「良い」はその方には良いかもしれませんが、

はたして自分にとって「良い」かはやってみなければ判明しません。


矛盾や理不尽の経験のなかでも、

それらに流されない強さは、

自分を簡単に人任せにしないという体験から生まれます。


やってみて己の判断こそが「自分を知る手立て」です。

そうしてやっと中身がひとつ増えていきます。


流されないこと。

拘らないこと。


自分を柔軟に保ちつつ、

答えを自分の中に見つける体験をしてください。






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2026年1月8日木曜日

己の判断を頼り 責任をもって秩序をつくる

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「誰かに教わったことを記憶を頼りに習慣化するような方法」を、

長らく続けていませんでしたか?


慣れ親しんだ正解を当てにするのではなく、

自分で『秩序』を作り続けるのがホントは正解です。


だってこれが本当の「自律性」だから。


自分でつくった『秩序』を元手にするから、

暮らし方もラクになります。


ぶっちゃけトークですが、

合わないなら'合わせる'ではなくて、

自分でつくるが正解です。


過去の手法は、

外から貰っているだけで自分を活用している手応えがないのがネックなの。


この手法では人そのものの「中身」が埋まりません。

「中身」を埋めている感覚が希薄になって振る舞い的に傾いてしまいます。


ブログでお勧めの方法は、

本質的な人育てを基礎にしています。


違って当たり前を念頭に置き直し、

小さな秩序の変化にトライアルしてみましょう。


『ちょっとずつ変化の自分』を日々味わって自尊心を培いましょう。






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2026年1月7日水曜日

ミスを指摘する人にとって 有利になるような展開は避ける

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自尊心は、

ありのままを受容することによって培われていく力です。


一方、

ありのままを受容することは無く、

お気に入りの部分だけで成り立たせようとする手法になると、

自尊心は失われていきます。

というか育ちません。


どんな部分も自分の一部。

切り捨てたりする必要はないです。


そういう部分と共に生きる。

一緒に連れていく。

それが『この世に生まれた自分で生きる』ということです。


日々不完全な部分と共に過ごしながら、

それにふさわしい工夫をちょっとずつ凝らして育ててあげればいいだけ。

それが『自分を生きる』ということです。


不完全がそのままが続く日々もあるだろうし、

ちょっと変化がある日もあるだろうと思います。

機が熟すときは誰にも分りません。


それは、

恐らく予想をはるかに超えた『機』だろうと思います。

希望とはそういうものではないでしょうか。


愛情飢餓に苦しんだ人ほど、

そのような母性愛を持ちたいものです。

持ちましょう!


『尊さ』とは、

どんな姿であっても『そこに在ること自体が尊い』と声を掛けられる意識によって、

どんどん育ちます。


機が熟す頃、

『無条件の愛』についてもあなたはしっかり理解しているだろうと思います。






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2026年1月6日火曜日

正解探しになるのではなく 『自尊心づくり』に挑みましょう

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お正月はどのようにお過ごしでしたか?


ご実家に新年のご挨拶に行かれた方もいらっしゃっただろうと思います。

大人になったあなたの目線で今一度『家族』を見渡すと、

今まで気づけなかった癖や、

価値観やコミュニケーションに気がつけたかもしれません。


その気づきをどうぞ大事にしてください。


今のあなたのお年なら、

親を介入せずとも過去の体験から多くのことを学べ取れます。


心の育成やアイデンティティー形成は、

むしろあなた自身の力で整理整頓するほうがずっとずっとスムーズだろうと思います。


未来のための現在を生きるために実践です。

行動様式に手を加えます。


たとえば、

「○○でないといけないのよ」

「こうあるべきだ」等の要望に応えようと、

あらゆる所作を常に意識した時間(や暮らし)になってはいませんでしたか?


そのコミュニケーションは、愛の渇望が増え続けます。

心苦しくなっていきます。

(ご実家で強いられていたら心痛だったと思います)


自分を監視しすることは、繰り返すと強迫観念に至ります。

もしくは反抗的が習慣化します。

どちらにしても愛の渇望は消えません。


こういうときこそ『自尊心づくり』に切り替えです。


これは、相手に宣言するようなことではなく、

自分の内側で秘密裏に進めることをお勧めします。


まずは、

いつも通りに行っていた正解探しをまずストップします。


で、意識チェンジ。

『自尊心づくり』にシフト。


以下はコツをご紹介します。


①ありのままの自分に価値がある

②得手不得手、弱点や不完全がある状態が本来の人の姿

③その『状態』を受け容れ、そこから希望を持って行動すればいい

④『自分だったらこうするな』と自分の秩序を持つ

⑤自己向上をもとに行動し、喜びを自分が何より味わうこと

⑥誰かと比較したり、優劣を決め手に行うものではない

⑦ありのままで体験し、ありのままの結果を自分と共有しておく

⑧体験結果から次の一手に自分で結びつける

⑨磨き上げる楽しさや喜びを、他者を介さず自分で拾い上げて大切にする


文章にするとこんな感じになりますが、

実際に体験してしまうとあっさりしたものです。


この方法なら、

以前のように『正解』でないと即責め始めていたはずですが、

自分が自分で在ることを当たり前のように受け容れ、

自分を大切な存在として認めて行為に及べる力になります。


きっと今までは、

弱点や欠点、不完全な部分を感じると、

ミスを指摘する彼らと同様にすぐ不愉快や不穏に陥って、

それらが『無い』ことのようにしたいと願っていただろうと思います。


その方法がそもそも間違いだったと理解してください。




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2026年1月5日月曜日

日々の暮らしは工夫と調教です

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今日から通常営業です。

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。


昨年の12月は、

一年間コツコツ暮らし方改革に挑まれた方のご報告会のような感じになっていました。


ひとりひとり挑もうとする課題が違うのですが、

『愛』ある調教を日々繰り返して変化に出会えたお話しは、

きっとブログを前にしていらっしゃる方の励みになるではないかなと思います。


色とりどりの体験が、

身近な人と思いがけない意思疎通に結びつき自身につながったと打ち明けてくれます。


それはもう感動と。

笑顔のなかに希望が見えます。


今日からはあなたも心の調教師。


丙午にちなんで程よい情熱とともに、

丁寧な足取りで進みましょうと思ってブログを作成いたします。


第四章 未来のための現在を生きる(行動様式に手を加える)に戻ります。

昨年末のブログのなかで、

何かトライできたものはありましたでしょうか?


体験を積極的に行って、

体験から学ぶ取ることが必要になってきます。


そこには正解探しは持ち込まないでください。

正解というより、

自分なりの『秩序』『道理』を組み立てていくほうが大切になります。


誰かに埋め合わせていただく愛後遺症の行動ではなく、

自分で自分に愛情を注ぎまくる!行動に転換です。


正解探しは、愛情を注ぎまくる行動を邪魔するようなものです。

ここポイントとして押さえてください。


明日からのブログをぜひ参考にしてください。





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2026年1月4日日曜日

最後に笑うのはどんな人?

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『なかなか難しいのもだなぁ。

そんな簡単にわかるわけがないか。

明日も諦めずにやってみよう!』と、

希望と意欲を持って体験を続ける人が最後に笑います。


たどり着く先は、今はわからなくてもいい。

そこはどんなところだろう?と楽しみを持ち続けるだけで、

心は明るくなります。


人生は、二つと同じものがない旅に似ています。






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2026年1月3日土曜日

違っていて当てり前

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どれもこれも他者と違って当たり前。

違うから『自分』がよくわかります。


人にたくさん会って、人をたくさん知り、そしてたくさん自分を知ります。

それはちょっと冒険に似ています。


予想をはるかに超えた『自分』に出会うのは楽しいこと。

予想は、当たらないほうがいい。


心を大きく構えて前に進みましょう。





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2026年1月2日金曜日

この世に生を受けるということ

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ふたつと同じものがないわたしたち。

とても不思議な縁を持ってこのように生を受けています。


どれもとても尊い存在です。




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2026年1月1日木曜日

2026年 謹賀新年

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明けましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。


自分で『愛』をたくさん作って、

心を温かく和やかにしていきましょう。




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