2022年5月21日土曜日

肯定的な行動がとれるようになるのが成長

 

相手の問題に気づき、

相手を責めているだけでは「自分が成長した」とはいいません。


子育てでも起こりやすい誤解ですが、

しつけを、

責めてやらせることと考えている人がいます。

これは監視・管理です。

パワーゲームから起こることです。


その子がとった『とある行動』について、

よくお話を聞くと、

それをしたほうが『いい結果が起こる』という因果関係があります。


一応、その子なりの因果律があって、

信念(ビリーフ)になっているわけです。


しつけとは、

その誤解を伴った因果律を解いてあげて、

肯定的な行動へと結び付けてあげればいいわけです。


つまりチャンスを与える。

これが援助です。


お気づきかしら?

管理は否定的感情(心配)の環境、

援助は肯定的感情(信頼)の環境。

全然違います。


子どもが事情に気づき、責任を自分に置き、改善行動をしてみて、

さらに幾度と磨きをかけていく。

これが成長です。


教える側の感情が、非常に重要になってたのがおわかりかしら?


これに気づいてないとどうなるのか、

明日に続きます。



***

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2022年5月20日金曜日

否定的感情に肯定的感情で返されると 人はどうなるのでしょうか?

 


寂しいひとほど負の感情で絡んでくる。ということばがあります。


ご自身の存在価値を周りに示すのに、

肯定的な態度では認められないため、

いつのまか否定的な態度で表すようになるのですね。


初めからそうだったのではなく、

愛情飢餓や愛着の問題(安全基地の確保)が関係しています。


養育環境を確認すると、

痛ましいことに、負の感情で関わるのが通常になっていました。


相手がパワーゲームを始めたのにすぐ気づき、

あなた自身が肯定的な感情のままで相手の前に居たほうが、

未来のためになります。


否定的な感情に肯定的な感情で返されると、

こころだけは、まるで童心のようにドキッ!?となってしまうのです。


一瞬のフリーズ。心は正直ですね。


肯定的な行動で、

まさか返してくれるとは思っていないのですね。


このような経験は誰にも一度ぐらいはあるものです。

思い出してみてください。


何がいいたいかというと、

心の動きを知っておくことで、

心の扱い方がわかってくるってことです。


あなたのほうがちょっと先に大人になって、

見本になってあげられる立場なんだと知ってほしいです。


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2022年5月19日木曜日

安全基地を持てなかった人がパワーゲームを始めやすい

 


後半に入る前に、

パワーゲームを始めやすい条件をざっとご紹介しておきますね。


知っておくことで、

自分のパワーゲームも回避できるようになります。


パワーゲームの存在を掴もうとするなら、

まず感情的、感傷的になりやすいところです。


感情は、人との交流では欠かせないものとされてますが、

伝搬しやすい分、扱い方が大事です。


自分が侵害されたと感情的、感傷的になりやすいひとは、

心に、

『安全基地』を確保している感覚が無いか少ないのです。


これはどういうことかというと、

『心の持ち方』そのものが否定的な感情で作られているってこと。


人間の心にとって、

安全の欲求は、衣食住の確保の次にあげられるほど重要なもので、

心の景色がモノクロか、それともカラーかの違いに匹敵します。

ぜひ覚えておいてください。


もしも、

あなた自身が安全の欲求を満たしてこなかったかもしれないと思ったら、

『いままで持ててなかったこと』を、

肯定的な感情で優しく事実を受け止め続けましょう。


セルフケアを充実させるほうが、心の持ち方の変化につながります。


ある意味、

パワーゲームをあなたに仕掛けてきた人は、

あなたの人生がカラフルな世界に向かえるように、

悪役を買って’重要なことを知らせてくれた人’と思うといいかもしれません。


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2022年5月18日水曜日

≪知恵≫ ものの観方を工夫しよう

 

カウンセリングやコーチングをしているとき、

クライアントから、

『性格が悪い』ということばが出てくるときがあります。


それをわたしは疑問に思っています。


性格をみるとき『良いと悪い』のものさしを使ってしまえば、

乱れた状態を『悪い』とするだろうと思います。

その人そのものを悪いにしてしまう言葉です。


これ、事実ではありません。

しかもこれ、使ってても、聞いてても嫌な感じしませんか?


『発達と未発達』や『成熟と未成熟』のものさしでみたなら、

『ある部分が未発達なだけ』『まだ未成熟なだけ』となります。


伸びしろがいっぱいあるように感じませんかね。

(少なくともわたしはそう思ってます)


そもそも、

そのひとが悪いのではなくて、

そのひとのとった『とある行動』に心理問題があるだけ。


これから肯定的な行動を身につけて変化すれば成長です。


パワーゲームに引き込まれそうになったとき、

性格が悪いなと、

憎悪の感情になるのは簡単です。


でもそこで、

日頃使っている言葉や観方をかえて、

希望ややる気を持ったり、

自分側の心を真っ先にコントロールして、

温かい気持ちの中で育て教え合うような場が持てたら、

生きてる世界そのものが心地良いはずです。


これを精神力といいますが、持ちたい力のひとつではないでしょうか?


個人のなかで執り行われるものですから、

これは理想論ではありません。

実行次第で力はあなたのものになります。


ちょっとの工夫で『こころ』を温かくできるのも、幸せのかたちの一つです。


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2022年5月17日火曜日

≪知恵≫ 自分の心の守り方を知る悦び

 

パワーゲームに馴染んでいる人たちと、

なぜ噛み合ってしまうのか考えたことがありますか?


皆様は、鏡の法則ということばをご存知ですか?

外部は自分の内面(心)の映し出し。という意味です。


例えば、

意識上は『明るく楽しい生活にしたいなぁ』と思っていても、

目の前の状況は、複雑な心理状態の人を相手にしているという具合です。


これを鏡の法則に当てはめて考察すると裏映し出し。


潜在意識のほうでは、どうせ何をしたって大して変わらないでしょ。

どうせ、誰かの命令に従って生きなきゃ危険なんでしょ。

といった負の意識を多大にため込んでいるので、

そうした人を引き寄せて生活が成り立ってしまいますよ。いう知らせと解釈します。


まず、負の感情を多大にもっていると、

明るく楽しい雰囲気を持っている人に『引けめ』を感じてしまうため、

無意識的に避けてしまうことが考えられます。


もう一つは重要です。自覚がある人のほうが少ないです。


サロン式で申し上げますと、

要は、ご自身の性格が形成された環境なのですが、

身近な養育者の性格が複雑な心理(アダルトチルドレン)の場合、

リアス式海岸みたいなイメージを持っていただきたいのです。


そこに合わせてきた人の心理は、波うち際を想像してください。


こちらも、同様にリアス式海岸のようになります。

行動が習慣化すると性格になります。

その性格が定着したものが人格です。

つまり、噛み合わせてきた人も複雑な心理を人格の一部として形成します。


こうした事態に自覚がないまま社会生活に参加すると、

リアス式海岸のような心理状態の人と自然と引き寄せ合います。

なぜなら、なじみ深いからです。


無意識下で、

その人たちを捜し求めているのに気がつくことが助けになります。

意識化してください。


そして決して忌み嫌ったり、否認しないでください。

心の奥深く(インナーチャイルド)は、

親子一体化を望んでいたんだ。と心優しく受容してあげることです。


無意識下でずっと気づいてくれるのを待っていたのですから。


意識の奥深くまで真っ直ぐにつながるとき、

やっと紐づけされて多くの疑問が解けていきます。

ここが大切です。


鏡の法則がとけるのは、

動機や原因が優しく受容されて、『心』の深部から安堵したときです。


心の奥底から『今までとは違った行動をしてもよいのだ』と許可が出たり、

パワーゲームに晒されても、

落ち着いて諦観できるようになっていきます。


意識一つで『心の世界が鎮まる』悦びも、幸せのかたちのひとつです。


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2022年5月16日月曜日

≪知恵≫ 世代交代の歓びをもとう

 

わたしもプライベートでは孫を持つおばあちゃんです。

そういうわけで、

子育て相談でのラポール関係に一役買ってくれてます。


昭和の古い慣習を今に持ち込まないように、

自省と向上を目指して関わっているひとりです。


子育てを夫婦が協力し合って楽しむこと、

人間の個性をのびのびと伸ばすことって、

簡単に出来ることではありません。


ましてや、

愛情不足を味わって来た人が子育てをするのは、

非常に高度な挑戦をしているわけです。

心の関わり合いがこれからの支えになります。



一方で、

同世代のひとやそれ以上の年齢のかたとサロンでお会いすると、

ひょっこり出てくる『ある話題』があります。


ちょうど中高年の年齢域は、

パーソナリティ形成において『世代交代』の課題がありまして、

それが話題に上がります。


発端は、

大人になるほど『人との関わりはラクになり、嫌な思いはしないはず』と、

想像してきた人が多いのですが、

現実はそうなっていないというのです。


今は、歳をとるほど承認の争いが起こりやすくなってます。



これは、一つの時代の産物ではないかと思います。

団塊世代・団塊ジュニア世代が抱える課題ではないでしょうかね。



歳をとるほど『自己愛性』が強くなって、

意見が合わないと、

年齢の高いほうが意見を通そうとなりやすくなってます。


ではなぜ、自己愛性が強くなってしまうのでしょうか?


ひとつは、

詰め込まれる・追い込まれる(すべき)心理から生まれた心の傷が、

自己を優先しようとする内向的自己愛を育てているように思います。

同調作用の反動による遅れた反抗期、

愛情不足による保護と甘えの要求がなかなか片づけられないでいること。


もうひとつは、

物質至上主義の後遺症ではないかと思います。

頑張れば手に入るはず。(意地)の癖。

なにかを得ることで、自分には価値があると思ってしまう心理があるため。


人も物と同様に、

自分のためにどれだけ力を傾注してくれたかで、

喜びを感じるような習慣になってしまっているのではないかと思います。


どちらも無意識的にやっているものなので、

意識化してあげるとコントロールしやすくなります。


本来の望みは、人と仲良く関わっていくことではないでしょうか!?

なら『方法』を変えればよいのです。


自分が中心にいなくて出来ることはたくさんあると考えたり、

応えて援助する側になろうと考えたり、

人にはそれぞれのやり方があるものだと考えたり、

今あるものでも十分だと考えるのは、

『自分の心』のほうをコントロールしています。

とても高度な精神的学習です。


承認を求めた争いからそっと遠ざかって、

自己の余生を大切にする歓びも幸せのかたちの一つです。



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2022年5月15日日曜日

無意識的にパワーゲームをやり始めてしまう⑤経済的格差による押さえつけ

 

次は、経済的格差による押さえつけです。


ご主人は経済力に恵まれた男性で、

妻は専業主婦をしてきました。


妻は、生活費だけを与えられるだけ。

それと一斉の家事育児を任されます。


家計簿をつけてお金の使途をはっきりさせておくも、

足らないと申し出れば、

すぐさま批判的な態度で妻は夫から数日責められます。


では夫はというと、

自分の稼いだお金だから、どう使おうが勝手だという具合です。

妻や子のためのお金は出し渋りますが、

自分の趣味や交友、所有物には一切出し惜しみしません。


ご自分の価値観に従うなら存在を認めるが、

そうでないなら何もかも認めない。援助はしないという具合です。


親族や社交の場で、夫の立場を傷つける行動は微塵も許しません。


孫、ひ孫を持ってもそれは変わりありません。


世帯主や家系の体裁を守るため、

家庭の事情を公にしないように妻や子どもは気遣っています。


こうした状況は、

『プライドの保持』や『特権意識』を徹底するためにパワーゲームが使われます。

ご本人も、親に同様の目に遭ってきています。


お金の問題はとても難しいですよね。

家庭に入ってから、この事態に気づくパターンが非常に多いです。


このケースの場合は、

人格の問題について家族が受け入れて、

相手のために自分の人生を捧げ、マネージャー的に徹するか、

もしくは、

自立を目指して離別を乗り越えていくかが多いです。


マネージャー的になって一生を添い遂げようとする場合、

ここからは自己に責任を置く立場になります。


相手の人格傾向とパワーゲームの存在をよく理解し、

自分の心の動きをコントロールする力をつけましょう。


自分のなかの肯定的感情をうまく引き出して、

それを支えに相手と関わるようにします。


これね、非常に高度な母性性(菩薩心)に成長します。


パワーゲームに振り回される感が減っていき、

関わり方がラクになるのを目指しました。


上下感はあるものの、

不愉快な気分が軽減されて、

分かち合う幸せや共有感が増えることで、

家庭の中が以前よりも明るくなったとご報告を受けています。


上手く立ち回ってきて、

子世代が、

心理的自立&経済的自立という健全な道を選べるように援助した方もいます。

大人になって母親を見習い、

祖父のパワーゲームに遭っても、

巻き込まれる頻度は低くなってます。




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