自分らしさを喪失していく共依存の役割理論③マスコット

③マスコット

機能不全家族の中で、ひとり明るく振る舞う役割。

暗い雰囲気や険悪を察知しては、

常に明るくひょうきんに振る舞う。

家族の視線を自分に注目させて場をコントロールする役割。


明るく振る舞うことで、

家族の暗い気持ちや人生を、

常に否認できるようにする役割。

なんでも大丈夫、明るいものだと手助けする子。


求められれば年齢不相応な態度だって担います。

大人になってもそれが抜けないことが多々あります。


場を和ますことは同時に、

身の危険を回避する目的があります。

そうかも!?と気づいたら、

本当は自分の人生を生きていいんだ。と許可しませんか？

再誕生へと向かいましょう☆

※役割理論ご紹介後、

さらに分類して人柄特徴15個を公開します。

そちらもご注目ください。

＊＊＊

非合理な信念をデトックスしていこう！

取り払ったら心は軽くなる。

やめるだけで自分らしさに近づきます。

いつもの自分から一歩外に出てみよう。

＊＊＊

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自分らしさを喪失していく共依存の役割理論②家族英雄

②家族英雄（ヒーロー）

アルコール依存症、ギャンブル中毒、ワーカーホリック（仕事中毒）

厳格な決まりを持つ、勝ち負け観念などが横行する、

機能不全家族から出現しやすいといいます。

勉強や仕事などで成績優秀を求め、

スポーツ万能になるように促された子どもたちです。


家族の期待を背負わされるのは、

家族に希望が少ないかないため。

親の幻想を託され家庭を良く見せるための象徴役割。


典型的なビジネスマン家庭の男の子。

長男、長女もそれに値することが多い。

芸術や習い事、家柄を引き継いで頑張らなければいけない子。

学歴や職歴、肩書を維持するように期待された子など。

とにかく優秀、上位を目指すほかはない役割。

それ以外は認めません。

罰するためにせっかんが行われていることも。


成績優秀な子がいる家庭として外部に認知され、

機能不全が隠されています。

そうかも!?と気づいたら、

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自分らしさを喪失していく共依存の役割理論①支え手

スタンスが掴めたところで、

お次は私（僕）の役割は、

一体何だったんだろうとか？に繋げていきましょう。

機能不全家族の中で依存者を相手にしていると、

自分らしさを喪失し、

援助する役目が定着していくといいます。

その役割理論は5個。

・支え手

・家族英雄

・マスコット

・犠牲者

・失われた子ども

一つでも当てはまれば共依存を疑ってみましょう。

今日から一つずつアップしていきます。

①支え手

狭義の意味ではアルコール依存症の妻が代表的です。

相手は出来ない、やらないからと決めている。

依存性、嗜癖を持続可能に援助してしまう人。

相手の行動や責任を自分が背負ってやってしまう人。

自分がやったほうが早い、上手くいくと手を出してしまいやすい人。

心配をせずにはいられない人。

やらねばならないと強制された人。

それに不平不満を感じない人もいます。

家庭内での役割は、

子どもの見本になってしまって、

世代伝搬します。

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自己を喪失しないための工夫（王道）

古典の人格育成法。



その人がその人を喪失するときとは一体どういうときなのか？

昔の人も研究しています。


①人の真似ばかりをしているとき

その人以外のモノになろうとしているから


②人に従ってばかりのとき

その人の意見を作る課程を経験していないから


③人に頼ってばかりいるとき

その人の能力は何一つ育っていないから



自己を確立していくための五原則は

自分を良く使う。

自分を良く試す。

自分で感じる。

自分で考える。

今ここの自分に出会って、

自分に適しているものを自分の中に見つけることである。


鍵は、

他人は自分を知るための鏡の役割であり、

自分に戻るための協力者である。

最初の真似はきっかけとヒントであることを忘れてはならない。



古き良き教えをヒントにしていきましょう☆

素敵人生創ってください。

＊＊＊

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新しい自分になるステップ・バイ・ステップ（自己トレ）

アダルトチルドレン・共依存の回復ステップを、

今日は簡単にご紹介します。

※注意事項※

恋愛依存症の方は、

あくまでも自分自身の回復として利用してください。

相手への強要は同一化を図ったものでしかなく、

愛ではなくて支配欲と肝に銘じてくだされ。

くれぐれもお間違えのないようにお願い申し上げます。


私はだいたい三部に分けてます。

三部を上手く組み合わせながら、

一つ一つ共依存OSを紐解いては、

開放するようにしています。


＊＊＊＊＊＊家族分析

本当の自分を取り戻すと決心する

今の現状を把握する

家族に何が起こっていたのか

あなたに何が起こっていたのか

学習したパターンは何か

＊＊＊＊＊＊子どもの頃の自分を助ける

傷ついたことを表現する

理想の手放しグリーフワーク

過去の意味づけのし直し

子どもの自分を癒す

そのままを自分として受け入れる

自尊心を取り戻す

相手は相手、出来る限りでいいので許す

＊＊＊＊＊＊過去を統合した真新しい自分を育てる

新しい人間関係を作ると決心する

過去の経験に大きな意味を見つける

昔の行動よさようなら。新規行動実践

新しい自分を存分に楽しむ

＊＊＊＊＊＊


毎年必ず誰かしらクライアントさんが言うコメントがあります。

・読んでその時はわかった気でいても、やるとわかんない

・読むとやるは大違いですね

・すぐ身につくと思うのは間違いですね


本当にそうだと思います。

気づいても気づき続けるのが難しいんですよね。

だから、

サポーターが居たほうが自己認識がハッキリしますし、

楽しいです(*^^)v


わからなかったらカウンセリング予約お待ちしております。

匿名でも構いません(*^^)v

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ぜひこの機会にご利用ください。

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大混乱中・共依存も回避依存も該当しますが・・・（質問回答編）

今日の質問回答編は二つ。

今、非常に自分軸を問われていると思います。

お勉強熱心で前向きなクライアントさんの出現です、ご紹介します！


①コロナウィルスの件が巷で騒がしくなってから、

私の行動を良く見渡したら気がついたことがあります。

昔のブログでアイデンティティー形成のことが書いてあったのを思い出して、

見直してみたんです。

良好なアイデンティティー形成

・基本的信頼感→自律性→自主・自発性→勤勉性/有能感→性同一性

ではなくていつも私は、

・基本的不信感→恥・疑惑→消極性→罪悪感/強迫性→優劣/正誤→境界性

人の顔色を見ながら恥をかかないように、

必死でみんなと同じでなくちゃとなってました。自分の意見がなかったんです。

グラグラの私が今回のことでよくわかりました。

今からでも良好に向かって切り替えるって決心しました＊＊＊

回答します。

（公開にご協力ありがとうございます）

しっかりポイントを押さえてます( ｀ー´)ノ

日本の文化は『恥の文化』とも言われてます。

今はイデンティティーの問題にしっかり向き合う機会だと思います。

3月22日から時代は次の時代へ始動しています。

ひとりひとりが身の回りの小さなところから取り組んで、

揺るぎない新しい土台にしていきましょう☆


②今、追いかけっこの大混乱な恋愛になってます。

ブログを読んで気づいたのですが、

自分は共依存症も回避依存症にも該当します。

どうしてですか!?

もう絶対変わりたいです！＊＊＊＊

回答します。

（公開にご協力ありがとうございます）

まず整理しましょう。

定義①共依存の苦悩を消し去るために恋愛依存症になる

共依存→（深刻化）→共依存症→恋愛依存症へ


定義②恋愛依存症の本人スタンスは三種

・ベタッとしがみつく側→共依存症
・しがみつかれるとちょっと苦手な側→回避依存症
・重複者（両方の持ち主）


定義③恋愛依存症の組み合わせ

A,共依存症と共依存症（要求が強いほうが上位）
B,回避依存症と回避依存症（二人時間より外部に熱中するものがある者同士）
C,共依存症と回避依存症（追いかけっこ、着いたり離れたり）


今回のご質問は太字です。

重複者は幼少期に機能不全家族の中で、

誰かの支え手役割と、

誰かを支配する役割のを両方もってしまった人です。

≪よくある機能不全家族のケース≫
A,ワーカーホリックで厳格な父親（典型的な昭和家庭）→依存症
B,黙って世話焼きをしている母親でどこか不満げ→共依存症

Aへの対処は共依存症
父親に対しては母親同様に世話焼きをしていきます。
厳格な父親の機嫌を損ねないように必死です。
他の家族の仲介役もします。

Bへの対処は回避依存症
母親の弱さを見るに見かねて、
母親の行動をコントロールしようとします。
母親の世話をしながらも、
母親の窮状や要求の強さに息苦しさを感じると、
反抗・拒絶を繰り返していきます。

家庭内の息苦しさから脱出したくて、
誰か依りかかれる人を外部に捜し求め恋愛依存症になります。

両方の役割を引き受け続けると重複者になりやすいです。


このケースに当てはまると、

子どもっぽさと強気な大人の二面性と、

感情のアップダウンを持ち合わせてしまう場合が多いです。

今すぐ出来ることはお相手と心理的境界線を引くこと。

相手に何とか救ってもらおうとせず、

一旦自分の気分変動に振り回されないように自己トレが必要です。

これは後に相手の姿も良く観えるようになります。


自分で自分を愛せないから（自尊心の欠如によるもの）、

誰かに愛して救ってもらおうとする過剰な要求を、

まず自覚して、

自分で自分をお世話する訓練を始めます。

↓
↓
↓

家庭の中で身に着けてしまった悪習慣を断つ時なんだと思います。

今は自分軸を作るとき。

これも地の時代から風の時代への移行を受けているのかなぁ？と、

最近は特に思います。

積極的に取り組んでいきましょう☆

こんな時だからこそ、心の中を明るく温かく保って、

前向きに過ごしましょう！

＊＊＊

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＊＊＊






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共依存か自立か・好みで人生ステージが二分する

今日は天秤座満月スーパームーンです。

天秤はバランスの象徴ですから意識して観ましょう。


あなたと結ばれる人。

それは好き嫌いセンサーで決まります。

2月24日アーユルヴェティックライフブログも、

一緒にお読みいただくと改善の目的に使えるかもしれません。

（昨日今日とアーユルヴェティックライフブログも更新してます）


3月後半に恋愛成就やツインレイの情報を少しブログでご紹介しましたが、

そちらの依存症の謎解きにも今日のブログを利用してください。


くっつきたがる世話焼き共依存も、

対抗依存スタンス共依存も、

心に存在する『感情の熱さ』と『役割』に左右されて、

人を選んでいるのが共通してます。

だから失敗の連続が起こります。


それはなぜか？

機能不全家族の中で穏やかさと、役割以外を学習していないからです。


身についてないものは謎。

人間はそれをこわいと感じます。

理解が出来ないものだから排除の対象にするのですね。


では機能不全家族で学習したものは何か？

それは激しさ、苦しさ、希薄、殺風景、平坦化です。

熱がこもっているか、寒々しいなのです。


何が言いたいかと申しますと、

自立者の交流態度を、

『冷たい』『わからない』『物足りない』と意味づけることで、

共依存・対抗依存が続行できるような環境を、

自ら維持しちゃってるのですね。


結果、

類魂の法則。引き寄せの法則。外側は内側の鏡の現象どおり。

見渡せばいつも役割と、

熱加減の出し方や考え方が非常に似た者同士のフィールドに、

ずっと留まる現象が起こってしまうのです。


奮起してください☆

ぜんぜん遅れは取り戻せます！

まず学習パターンを捨てていきます。


自立者の自己管理能力の高さや精神的発達は、

幼少期から徐々に培われてきただけですもの。

誰でも意識して行動改善すれば、

今とは違う自分になる可能性は持っています。

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