2024年11月21日木曜日

自己満足を知らないとどうなるのか①

 心のメモ帳にようこそ。

このブログが皆様のお役に立てますように。


自己満足の活用を知らない編です。


他者が見て、

出来ている・完全であるように振舞わなければいけない。

という規範があるとします。


子どものころから、

親や周りがいいという状態をキープすることが大事と思ってます。


では、足らぬものをどうしようとするのか?


自己愛(肯定がある)か、

それとも歪な自己愛(否定的である)かで差が生じます。


今回説明するのは後者です。


後者であれば、

不完全、欠点、失態、不得意がある等身大の自己は受け入れがたいものです。

ちょっと斜に構えたり片目を瞑ってしまうように意識が働きます。


不具合や不完全なところなどないという意味に結びつけるかもしれません。

罪や恥という心理作用が強く働くような対処なるだろうと思います。


つまり、

この時点で歪んだレンズを通して視るような事態になってます。


結果、次の一手で扱い方を誤るのですね。


たとえ足らしたとしてもどこか歪な影を残します。


誇大したり、否認したり、

卑下したのちに他者に庇い建てしてもらおうとするかもしれません。

その結果、

適切にパーソナル育成したとはちょっと言い難い事態に向かいます。


振舞ったというほうが合っているかもしれません。


心理学上では、

自我防衛機制の成り済ましやすり替え、

疑似成長などという説明が当てはまっているかと思います。


表向きは他者が喜ぶのでウキウキかもしれませんが、

どこか揺らぎやすいのです(人によって受け方が違うから)。


都合よくいいよと言ってくれる人達のなかに、

身を置きたくなるだろうと思います。

(他者依存が発生しています)


こうした表向きの心理の影で、

不都合なものは排除したくなるという敵愾心も大きく育ちます。


他者がいいといったのでいいと思った。

そのようなとらえ方が有効になりやすい。


ちょっと心もとない、(←注目)

足場が固まってない、

泥濘がうっすら漂うような感触を払拭して、

事を修める習慣が現れます。


こうした内なる不満に目を向けることなく、

社会承認を得る自分になれば、

いつかきっと曇りや苦痛など何一つないところにたどり着くのだろうと紐づけます。


言い換えると、

自己満足は必要ない。

社会が『いい』という人になれば、

いつかかならず人生充足するだろうと考えついたとしてもおかしくありません。


続きます。




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2024年11月20日水曜日

Let's 自己満足&自己充足 理解して活用しよう!

 心のメモ帳にようこそ。

このブログが皆様のお役に立てますように。


11/17ブログのなかで、

自己満足をよくないこととしてきた人は学習していきましょう。


『自己満足』は独りよがりでいいイメージがないというひとは、

ブログを読み進めてください。


記憶のなかに、

誰かが誰かに対して『それはただの自己満足だッ』と罵り、

ものすごく悪いイメージを持ってしまった過去がありませんか?


そうした記憶が自分のなかの規範になっているものです。


この言動から考えられる紐づけは二つ。


ひとつは、

他者からの声が全く届かず、つねに偏見に至っているだけになってしまってる事情。


もうひとつは、

罵る側が自分の世界観を優位に立たせたくて、

相手の都合を全排除するためのツールとして使っている事情。


人と人とが関わるなかで、上記のような心理作用はよく起こりうることです。


よく洞察を入れると、

前者は、つねに歪んだ自己愛があるため自分の満たし方が偏ってます。

そのため他者を排除しようとする意識が培われた個人育成が行われています。


後者は、必ず他者が介入するほうがいいという正しさの押し付け。

集団を常に意識して勝手に満たしてはならないという意味かもしれません。


この両者に引っかからないようにする手立てがあります。

それがブログのパーソナル育成です。


鍵は、

健全な自己愛と自尊心。肯定感を土台にしたコツコツ育成法。

小さなコツコツで自分を満たしていくから、人生は充ちるのだッw

という道理です。


続きは明日。




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2024年11月19日火曜日

これからの時代は『パーソナル育成』が必要です

 心のメモ帳にようこそ。

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ソーシャル中心の時代があったからこそ、

パーソナル育成が重要なことに真摯に向き合える時代になったのだと思います。


少数意見に光が当たった時代になったと思って、

この流れに乗ることではないでしょうか。


個人の根幹を育成する時代。

自分軸を持って個性を活用していく社会参加を目指す。

各々の個性が織りなす社会だから助け合えるっていいじゃないですかね。

(11/20から2043年までは、みずがめ座時代のバックアップが大いにありですよ)


そう考えると、

他者と自分が違うことにむしろ感謝ができます。

他者と線引きすることこそに価値があります。


このところサロンのカウンセリングでは、

自己満足をすることの意味を再度持ち直すようにコーチしています。


いままでは○○がいいのよ、

△△でないといけないのよというように促し、

そこから外れると、

その人の存在そのものを否定的に扱うような教育が残ってましたから、

それを刷新します。


まずですね、

人間は、誰もがこの世に生まれたときは不完全。

足らぬところも不完全も、不得意も欠点もあると大肯定します。

基礎です。


その事情を持ったこの世の人は、

育成する大義をもって今世を暮らしていく課題を持ってます。

生きて完全になることは無くて当たり前。縁のあったもので学習する以外にないからです。

尊い命を持って生きているというシンプルな意識を作って持ちましょう。


不完全な部分に出会うたびに、

真摯に向き合って自分なりにコツコツと育成していくことは忘れないようにする。

で、スタートです。

心得にしてみてください。


いままで『完全なイメージ』に囚われて苦悩してきた方々は、

これで自己愛と自尊心を活かして生きる生き方がスタートします。


大げさでなく、肯定感の土台の上にすべてが成り立つと思ってください。


新たなる希望、教育方針ですw




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2024年11月18日月曜日

自己満足の使い方がわからない、承認欲求から抜け出せない中高年

 心のメモ帳にようこそ。

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60歳、還暦。


それ以上の年齢域に達していても、

他人からの同意が得られないと安心できないという事態が少なくありません。


10/31ブログの内容から今日のような問題へと結びついています。

8050問題、7040問題の背景に関わってます。


自分で自分のゴールを決めて、

自分で納得していくようにしましょうというと、

「それって自己満足ですよね。独りよがりで良くないことではないですか?」と、

質問されることしばしばです。


この時点で、彼らの自分軸が非常に脆弱なのが分かります。


では、一体どうなったら満たされるというのでしょうか?と、

質問し直すと「・・・???(フリーズ)」となってしまいます。


さて、この事情をあなたはどう理解しますか?


これは、

他者がヨシとしてくれないと肯定できないという意味です。


つまりそれは、

自分一人では満たせなかった(満たしてはいけない)という規範になります。


潜在意識下の規範が悪癖であることに気がつくことなく、

他者依存・規範依存性が常に行われています。


いわゆるソーシャル中心の精神作用に否が応でもなります。

ただし、集団意識を多大に持っていただきたかった社会にとっては、

大変都合が良かったはずです。


こうして経済大国を作り上げたのですから。

それと引き換えに、

なおざりになっていたのがパーソナル育成でした。


社会的地位や評価も高く、

教育熱心で家庭もそれなりに大切にしてきた人たちのなかには、

自分で自己肯定をすることなく、

他者評価でずっとやり過ごして還暦を迎えているひとたちは多々います。


ところがです。

誤算が生じてきています。

おそらくそれは時代が変わってしまったから。


頑張って素晴らしい家庭づくりを目指して暮らしてきてはいるものの、

老化で体調がついていかず、

その事情に対して、

パートナーや子どもたちからたったひと言『やりすぎ』と片付けられたり、

けしていい評価は得られない事情が家庭のなかで起こってます。


良き評価を得られるのかと思いきや不満を吐露されて狼狽し、

やり場のない気持ちをどこにぶつけてよいやら困惑します。

自分が悪いのかと戒めることしかできずに気持ちが荒んでしまうケースが、

近年増加しています。


これは、

ソーシャルスキルだけに偏ってしまったケースが、

家庭のなかでも横行した結果です。


自分で自分をコツコツと満たしながらパーソナル育成をする経験がないので、

家族の同意を得るまでいつも引かない(介入させたがる)意識で突き進みます。

同方向へと進まない限り不満は収まらない。

自分で自分を満たせないので安心できない事態があったんですね。


同意 = 承認欲求

ですから。


家族のためと思って頑張っていたけれど、

相手側からすると、

個人の領域に踏み込みすぎている事態だったのですね。


体調不良で弱ったところをきっかけに、

家族は、おのおの自分の個人領域を取り戻す行為に至ったわけです。


このように立場が違うと正義は変わります。

真実を知るのはときに傷つきますね。


ただ、

共依存病理を排除するほうがむしろ正しい関りです。


中高年層になってそのことを知ることは、

知らずに生き続けて他者に不満を募らせるようになるよりも、

ずっと良いことではありませんか。


これからは、

『パーソナル育成』に転じて暮らすと、

ご本人も家族も苦痛から抜け出せます。




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2024年11月17日日曜日

具体的な例・⑩自分で自分を満たしていく

 心のメモ帳にようこそ。

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等身大の自分を肯定することが、

基本の土台になってくれると、

次に、

自分の足らぬところや不完全なところを見ても、

肯定するのが容易くなります。

(劣等、罪、恥の意識が出ていても超越していけます)


動じてる時間は短くなり、

見つけるごとに’そんなところもあったんだ♪’と、

受け止められるように力がつきます。


そして足らぬところに対して、

自分なりのアプローチを試みて満たしていくこともできるようになります。


(※太字にしました。ものすごく重要です)


自己満足というシロモノを活用することで、

暮らしで他者が介入することは少なくなり、

本当に必要なところで人を頼れるようになります。


他者の意見に振り回されることが格段少なくなって、

この時点でパーソナル育成が着実にスタートしています。

それはべつに特別なものではなく、ただ他愛ない暮らしかもしれません。


ただ、

自分で自分の足らぬところを満たしてあげられるようになれば、

自分の幸せ度は間違いなく上がります。


世や過去のあなた自身が求めていた『いい形』に、

価値の無さを感じるかもしれません。


それは失ったためではなく、

成長したがために不似合いになっただけのことです。


身長が伸びたがために着れなくなった衣類と同じように。


自己を満たしながら活かしつつ生きる道は、

こんなふうに時ともに幾度となく脱皮をするものです。


これからの毎日は、

サロン一押し『パーソナル育成』を意識してみてください。

いつでも肯定をして暮らしていけるスキルをあなたも持ってください。



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2024年11月16日土曜日

具体的な例・⑨他人に愛してもらおうとするよりも 自分で自分を先に愛する

 心のメモ帳にようこそ。

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昨日のブログが、

「自己愛」「自尊心」を育成し直すきっかけになっていただければと思います。


毎日一生懸命頑張っているのに、

けして満足することも、心落ち着くこともないという暮らしの方は、

ぜひ一度心の内側を疑ってみてください。


誤解が正しいことになっていて、自縄自縛になっているはずです。


こういう事情を抱えた中高年層があまりにも多い社会です。

大人も知らない、知らないから教わることもない。

苦しみ続けた人が多いということだろうと思います。

人は知らないことは、人に教えてあげられませんからね。


若者が誤解をしないように、

パーソナル育成の楽しさを先に大人が経験することだと思います。


不完全だろうが、足らぬところがあろうが、欠点だろうが、

それはすべて個性という一部だという意味に変えて、

大肯定するようにしてみてください。


全ては大肯定から。

何もかもそこから。

その土台の上に、一つ一つを大切に育てる楽しい暮らしがあると思ってください。




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2024年11月15日金曜日

具体的な例・⑧完璧を求めるほうが現実的ではない

 心のメモ帳にようこそ。

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過去の記憶に囚われるのは、

あなたがどこかでそれが何一つない完璧になろうとするからです。


おそらくその影響は、

10/31ブログの内容が少なからず関わっていると思います。


外から入る情報を鵜呑みにし、

欠けひとつない完璧な姿になろうとしても、

それは永続しません。


あなたの不安や迷いは、

このはかない『夢』にしがみついているからかもしれません。


・完璧を求めるほうが現実的ではない


と、声を掛けるようにして考えそのものを払拭してみてはいかがでしょうか。


一瞬で過去を超越する思考になりますよ。


完璧などこの世に存在することはなく、

不完全であるほうがむしろ望まれていること。

現実的。


不完全 = 完全w


逆転の発想。

嘘のようなホントのはなし。


今を楽しみやすくするように、

素敵な心得を持って日々を過ごしていきましょう♪




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