心のメモ帳にようこそ。
このブログが皆様のお役に立てますように。
現在をポジティブにする意識トレーニングを図にしました。
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①気分がすぐれない、面白くない、不愉快など
↓
②過去と同じを繰り返すの？と声を掛ける
↓
③現在は、未来のための現在でもあるよと意識し直す
↓
④不満なら※今までと違う行動を実行する
↓
⑤現在の改変によって、まだ見ぬ未来が※ゆっくり現れると締めくくる
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（※については、後で補足を加えます）
過去のあなたは、
マイナスのなかをぐるぐる回っているような感じですが、
現在からは、
ゼロからプラスに盛り上げていく感じにします。
「今ここ」の選択が強調されるようになってほしいです。
人生は毎日の積み重ね、
毎日の暮らし方が人生をつくっているのだと、
意識に上らせながら暮らしていける日を増やしましょう。
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