気持ちは善悪の判断材料ではないと理解して、
どんどん言葉づけ訓練をしてください。
そうすることで、
あなた自身の輪郭がしっかりしたものになっていきます。
（起）私、こんな風に感じる個性なんだな。
（承）だから、あの時○○な気持ちになったんだ。
（転）それで、あんな風に行動してたんだ。
（結）で、結局いつも○○になってたのね。
どうでしょうか？当てはめて使ってみてください。
慣れてくると、
（起）の因子が見つけられるようになります。
・他者への期待
・他者に快く承認されたい
・憐憫や被害者意識に陥っているところを救い上げてもらいたい
・都合よく利用したい
深層に潜伏していた他者に対する要求が見えてきます。
あなたのほうが、他人を求めて関わっていた姿が見つかるはずです。
細かい要求は個人で違っていると思いますから、
時間をかけて是非とも探していただきたい(^^ゞ
『何』がわかるとあなたの姿はもっとはっきりしてきます。
これでダルメシアン思考からも脱出できます。
困った対人関係について、
そもそも無理をしてまで、
和やかに関わる必要があるのかと考え始めるようになり、
いとも簡単に悩みの関係に距離を置けるようにさえなります。
悩まずに心理的距離を置く。
感情に邪魔をされず実務・実害だけに対処する。
無理をせずに背を向ける。
見送るほうがお互いのためになるときもある。
そうした対策に一歩踏み出すとき、
あなたはもう新しいあなたになってます。
癒着を手放した人間は強くなれます☆
心の筋トレしていきましょう☆
＊＊＊
あなたがあなたになるために、
本当の目的を達成しよう！
こんなはずではないと思った時ほど、
本当の学び。
あなたが語る自己物語の中に、
真の自己が姿をあらわします。
＊＊＊
☆お家に居ながらオンラインでつながろう実施中☆
初回インテークご来店が不可能な方も、
恋愛嗜癖や対人関係でお困りの方も、
匿名でもオンラインカウンセリングは可。
初回インテークご来店が不可能な方も、
恋愛嗜癖や対人関係でお困りの方も、
匿名でもオンラインカウンセリングは可。
ビデオ電話でも電話でもお好きな方を選んでいただけます。
通常90分8000円、ショート６0分6000円で承っております。☆星詠み＆メンタルヘルス新規スタート☆
50分6000円で承っております。
自己物語を星の羅針盤から詠む。人生で起こる出来事に意味づけを可能にする。
是非この機会にご利用ください。
☆スカイプによるオンラインコースSTARTしました☆
・心理カウンセリング相談
・恋愛嗜癖ラブアディクション相談(対人依存でお困りの方)
・星詠み＆メンタルヘルス
・プライベートヨガ、心のヨガ座学
ご相談お待ちしております。
☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆
・電話カウンセリング専用ダイヤル開設 0467-**-****☆もあります
お問い合わせはこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/
☆自然療法の宝物 アーユルヴェティックライフブログも不定期更新中☆
https://www.ryohanamizuki.com/blog-1
