気にし過ぎの状況は違います。
対人恐怖症とは、
もともと自意識過剰が他人に投影されてる仕組みです。
自分が自分に厳しいと、他人もきっと厳しいはずと思い込み、
きっと自分を見張っているはずとなります。
こうした事情を持ち出していると、
持ち出した人が窮地に立たされることがあります。
共依存者は、線引きが上手くやれないことが災いして、
思い込みからの行動をしがちです。
もともとあった癒着や、
自己卑下や自己卑小感から起こしていた態度が、
相手の目に留まって、
社会スキルを学ぶようにアドバイスを受けている人もいます。
こうした場合は気にし過ぎを介抱し、
改め変えて行動する必要があります。
自分のことを誰かに語ることをおすすめします。
安全な場所で気持ちを打ち明けて、
冷静に周りを見渡す時間を作ってください。
誰かに語る中で聞き手の視点も加わり、
収まりにくい納得できない出来事が再構築されることがあります。
記憶に対して、
あなたが使っている文脈が変わり、体験に新しい発見が加わります。
自己開示はSOSの意味だけでなく、
出来事を反芻する機会になります。
＊＊＊
あなたがあなたになるために、
本当の目的を達成しよう！
こんなはずではないと思った時ほど、
本当の学び。
あなたが語る自己物語の中に、
真の自己が姿をあらわします。
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