思いもよらないことに、人は落ち込むものです。
落ち込んだときはね、
自分でなんとか責任を取ろうと、一生懸命模索してる心理作用です。
だから、
『自分は真っ直ぐな人なんだな』と声掛けして、落ち込まないでね(^^♪
ほどほどでストップですよ。
≪心の立て直しのメソッド7段階≫
第１段階…気持ちに目を向ける慰めの段階
第２段階…不安や後悔を許容する段階
第３段階…前を向く必要があると思い立つ段階
第４段階…相談先や策を欲しがる段階
第５段階…他者との共感や情報共有から、打開策を自ら構築する段階
第６段階…不安と一緒に実行する段階
第７段階…実行するたびに心が整理され、磨きがかかり喜べる段階
到達地点は、不安は消え、経験を活かした今の自分が好きになっている
ひとつひとつステップを上がっていきますよ。
飛び級はナシ。
経験を吸収し、活かす人になる。
アダルトチルドレン・共依存の経験だって活かせます。
まず語り合ってみましょう。
古いものを語り尽くし、
新しきを入れるスペースをつくって前進しましょう！
＊＊＊
☆対人依存は早期発見・早期対応が鍵☆
・機能不全家族とアダルトチルドレン（https://www.ryohanamizuki.com/blank-2）
・共依存病理10個の症状（https://www.ryohanamizuki.com/blank-11）
・主な嗜癖行動と身体症状（https://www.ryohanamizuki.com/blank-10）
☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆
☆お家に居ながらオンラインでつながろう実施中☆
LINEアカウントをお持ちの方なら、無料ビデオ通話や電話を使って、
心理相談ができます。
90分8000円、ショート６0分6000円で承っております。
☆整体・オンラインヨガのポーズでお悩みの方ご相談承ります☆
ライフワークの変化でオンライン講座が主体の今、動画を見ながらやっているけれど、
本当に合っているのか迷っていらっしゃる方ご相談承ります。
間違った動作は痛みをつくり、整体が必要になります。
整体でも動画をお持ちいただければ、アドバイスさせていただきます。
