すぐ怒る人の羨望と嫉妬の中身は色々です。
これは直向きして見つけないといけません。
まず取りあげたい要素は、
『注目を浴びていたい期待』です。
関心がない、
注目を浴びていない存在だと思うと、
怒りが生まれます。
『一番優秀であると証明されていたい期待』。
優劣アイデンティティーの人は、
該当者が多い。
辛いアイデンティティーですよね、これ。
情緒が不安定になりやすく、
怒りやすい条件をいつも持ち歩いているのですから。
『誰よりも出世して輝いていたい期待』。
あの人が羨ましい。
自分がそうなれてない。
私・僕よりあの人は恵まれているから許せない。
こうした憤りが積もって怒りになります。
日頃から自我防衛機制に、
・差別化
・相手を無価値化する
そんな癖はありませんか？
一次的には救われますが、
それはほんの一瞬で、
結局心が晴れない感じではありませんか？
一度自分の気持ちとジックリ直向きするのをお勧めします。
時にはプライドを捨てて、
善意と誠実のままに自分を視たらラクになりますよ。
差別もジャッジもないところに、
自分の意識を連れ出してください。
純粋な善意と、
無邪気な遊び心で自信を取り戻すと、
この状態がするりと変わって、
気持ちが軽くなりますよ。
＊＊＊
あなたがあなたになるために、
気持ちを汲んでいこう！
本当に伝えたい要求はなにかしら？
あなたが語る自己物語の中に、
真の自己が姿をあらわします。
＊＊＊
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