私・僕はすぐ怒ったりしない。
と、自覚する人も実は予備軍です。
メカニズムは大して変わりありません。
ここポイントです。
憤りに上手く対処出来ていなければ、
感情の抑圧をずっとし続けているだけであって、
すぐ怒る人と心理発達面で視たら同じです。
堪忍袋の緒が切れ、爆発する可能性がゼロではありません。
怒りを外へと出さずにはいるものの、
行動を変えない、
変化を嫌う、
自分のやり方のほうが正しいはずだ、
このやり方以外ない、知らない、
あなたが○○すべきではないかと、
不愉快な気分の中にいることが多いものです。
そのため口から出る言葉は、
批判や否定的な言動による愚痴の自然となってしまいます。
気持ちを汲むことで、
自分が一体何を期待しているのかが明確になります。
その『気持ち』に関わって表現をつけてあげると、
感情がとてもいい動機になります。
感情が理性に働きかけて、
今までとは違う新しい案が生まれたりします。
発見があらたな行動の動機になりますから。
＊＊＊
あなたがあなたになるために、
気持ちを汲んでいこう！
本当に伝えたい要求はなにかしら？
あなたが語る自己物語の中に、
真の自己が姿をあらわします。
＊＊＊
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