心のメモ帳にようこそ。
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⑤本音を言えるようなときでも隠してしまう
パートナーや家族との交流でも、
本音を明かすことに恐怖を覚えています。
おそらくそれは、
過去に体験した心の傷の影響ではないかと思います。
揚げ足を取られたり、
軽くあしらわれたり、
相手にすらされなかった苦い記憶がそのように仕向けるのですね。
心の痛みを二度と味わいたくないという願望と合わさって、
自分でも思いがけないくらい強固なものになっています。
苦い体験を融かしていくには、
新しい体験をすること。
あなた自身がまず優しさを持って先に心を温め、
そこから行動に出てみるといいかもしれません。
小さな体験がきっと助けになります。
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④情け容赦なく自分を批判すること
これも本編と合致しますね。
情けとは愛情のこと。
愛情とは優しさのこと。
優しさとは許しと肯定的のこと。
コレがないから、
自分を大切に思えずに（I am not OK)、
容赦なく批判してしまうのです。
それはもう卒業、必要のないことだと思ってくださいね。
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③なんでも楽しむことができないこと
これは、本編の内容と合致ね。
正しさに拘ったために、楽しさを忘れてしまったのだろうと思います。
許しと肯定的で向き合ってみたら、
きっと楽しさを思い出しますよ。
ただやってみるだけでいいじゃないですかね。
ただそれだけで体験記ですもの素敵です。
いつの日かわからないけれど、
あなたのその体験記を楽しみながら聞いてくれる人が現れますよ。
歳を取ってよく思うことは、
四苦八苦した体験のほうが、
珍道中として人の心を動かしてたりするものです。
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②最初から最後までひとつのことをやり抜くことが難しいこと
おそらく、
途中で自己否定や劣等感に苛まれてしまうのではないでしょうか。
結果ばかりを老いも飲めるのをやめて続けてみませんか。
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独自の正しさについて、
もうちょっと踏み込んでトライアルしてみましょう。
アダルトチルドレン関連の書籍からも抜粋してご紹介していきます。
①正しいと思われることにすら疑いを持ってしまうこと
疑心暗鬼、
というよりは、
基本的不信感の癖を相手取っていきましょう。
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他者が自分を見ていると思う人は、
その時だけでもきちんとしようと思うものです。
そうするように親から教わってきたかもしれません。
それも独自の正しさに拘っているときです。
それで疲れています。
正しさに囚われ緊張しながら社会生活を過ごしていると、
かならずバックヤードと意味づけた場所で気を緩ませてたくなるものです。
社会的評価、
承認欲求をすこぶる必要としている人ほど、
家庭はバックヤードとなるものです。
その家庭では、
なによりも自分のことを優先したくなるもので、
家族の態度に逐一正しさを求めたくなります。
そうしないと、
正しさに囚われた本人も気分が治まらないからです。
そう意地悪になります。
こうした負のスパイラルを続けていて、
家庭が心豊かな土壌になると思いますか？
きっと、
ある一部の人にだけ都合のいい場所になります。
双方向性や均衡が破れた不健全は目に見えています。
他人の目を気にしている人ほど足元を見てください。
自分の心のなかの正しさに拘って、
自分自身も均衡が崩れていることに気がついてください。
優しさなら、
きっとその振る舞いを優しく手放し、
優しく選び直させてくれるはずです。
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不快と感じてしまったときは気づきのチャンスです。
一瞬のことですが、
『独自のものさし』に当てはめてジャッジしています。
問い方としては、
『ねぇ、今どうなっているべきだと思ってたの？』
と、自分に聞いてみましょう。
見つけたら、
それは今のわたしには正しくないわと応えてみて。
優しく近づいて、
優しく閉じていた扉を開けて、
優しく悲しみに触れて、
優しく手放してあげましょう。
今のあなたならきっとできます。
小さなコーチングではありますが、
チリも積もれば山となります。
いずれでっかい大岩級の問題をも軽々と越えられる日が来ます。
もしも今、
ちょっと迷いが生じたら、
正しさを強要しない優しい指導者を想像してみて。
『優しさ』を持ってあなたを教育してくれた人が目の前に居たら、
どんな説明をするだろうと考えてみてください。
きっとその想像があなたの役に立つはずです。
あなたの出した答えに沿ってみてはいかがでしょうか。
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