心のメモ帳にようこそ。
このブログが皆様のお役に立てますように。
反射的な反応が少なくなっていると、
過去とは違った行為が自然と現れます。
・他者の振る舞いを見て即不愉快にならない
・他人を非難することが少なくなっている
・他人を憎んだり、羨んだりすることが少なくなった
過去の行為は、
相手の行為に責任を即座にみる習慣があったので、
相手を常に非難の対象にしたり、
加害者扱いして詰責していきます。
その理由の多くは、
自分を抑え込んでその場に相応しい自分で在ろうとする習慣によって、
不自由を感じていたからです。
自分を規範意識を高く持ち、
がんじがらめにしていたら、
好き勝手やっている他者を妬みの対象としか見えません。
（これも誤解、、そう見えていただけ）
ところが自分の感情を受け止めて理解を深めるように努めると、
自分をがんじがらめにしている感覚そのものが薄れるため、
余裕が生まれます。
心の余裕は、
バウンダリー（心理的境界線）が確立し、
他者のお世話を即座に必要としなくなっている力（分離可能）の証明です。
時間にしたらほんのわずかな時間かもしれませんが、
相手を観察する時間となってくれます！
つまり、
コミュニケーション技術を向上させてくれます。
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