語ることは、
ご自身の身に起きていたことを明らかにすることです。
どんな癒しも同じですが、
まず障害や傷を明らかにします。
どんな心の傷を受けたのか見極める必要があります。
まず『大丈夫なふり』をやめてみましょう。
あなたの語り重ねる経験や書き出す経験は、
まず気持ちを整理していきます。
気持ちが吐き出されて行くと、
モヤモヤした中から「あなたがしてたこと」が見つかります。
語り重ねると、
自分の言葉と文脈がわざわざややこしい表現だったり、
妙な行動パターンに繋がっていたことが見つかります。
私たち人間は、
私は・・・・をした（人間である）。
僕は・・・の経験ばかりをしています（人間である）。
こうしたピースの積み重ねで、アイデンティティーが明確になります。
定着してたアイデンティティーを見極めた後、
次に「したいこと」「したかったこと」が加わって、
バージョンアップした自分に改変されます。
これが自分の見つけ方、作り方です。
カウンセリングに初めて来たころと、
語り重ねた後を比べると、
自己に対するイメージもアップしてます。
語ることは重要です！
自己を何度も物語る中で、
過去の悲惨な経験も位置づけされて、
自己を改めて定義し直せるようになります。
＊＊＊
あなたがあなたになるために、
本当の目的を達成しよう！
こんなはずではないと思った時ほど、
本当の学び。
あなたが語る自己物語の中に、
真の自己が姿をあらわします。
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