自分の気持ちに目を向けるどころの騒ぎではない環境に身を置いていれば、
サバイバーの可能性があります。
子どもらしくあってはいけない環境でしたか？
機能不全家族では、
朝起きたとたんに周りの状況や親の感情の動向を探り、
自分の立ち位置を判断しなければなりません。
子どもは不穏な内面を隠し、
外部とひたすら融合するよう自己を強迫的に管理する必要がありますね。
管理する能力と否認する技術が優れていきますが、
自分本来の気持ちや要求はおざなりになります。
しかし、
隠したはずの気持ちや要求は消えたわけではありません。
アダルトチルドレンは、
要求に適切な処置を取らずに持ちこしてますので、
大人になってもずっと落ち着かない環境に身を置きがちです。
≪内面の問題≫
・生理作用への言葉づけ
・感情の分類（悲しみは怒りにすり替えられる）
・生理作用への適切な対処方法を考え出す
・他者に内面や要求を自分で表現していく
・ありのままの姿を肯定的に捉え隠さず、他者と容認し合う
などの経験を増やしていきましょう。
これを端折ってしまうとどうなるとお思いですか？
犠牲者的態度をあまりに長くやり続けていくと、
敵愾心が異常に大きく育ち、
周りが『加害者に違いない』という考えが根付きます。
アダルトチルドレンは、
・周りの環境が変わりさえすれば、事情は必ず変わる
・人を変えさえすれば、すべてが順調になる
と信じきっている特徴があります。
この誤解がなかなか解けませんので、
物質依存にさらに対人依存症、恋愛依存症などが重複し、
結婚離婚の繰り返しが起こったり、
逆に引きこもりがちになったりします。
＊＊＊
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自分をたくさん語っていこう！
あなたが語る自己物語の中に、
思いがけない主役のあなたがあらわれます。
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