2021年1月30日土曜日

歪んだ認知は自分を良く観ることで避けられる

 

アダルトチルドレンの症状があることにすら、

なぜ気づけないのでしょうか?


一つは、今までの社会がそもそも共依存が濃厚の社会だったからです。

(軍事国家、男尊女卑や団塊世代)


ご本人もカウンセリングをするに至るまで、

周りもそうだから、

自分は自立していて正しい見本と思って疑いもしません。

人間って不思議ですね。


もう一つは個人レベルの問題。

気づける人と気づけない人は、

どんな差があるのでしょうかね?


そもそも自分の姿は、

相対する人や物を介して何か行うときに、

その形相が観える状態になります。


対象物とどんな風に自分が関わっていくか。

見つめ直すことで、

『ありのままの自分姿』が浮き上がってくるようになります。


自発的に気づける人は、

悲観することなく興味を持って容認し、自分を良く観ている人です。


逆説的に、

気づけない人は、

自分を良く観るよりも、他人を見るほうが優先の人です。


言い換えると、

自分を観ようとするとすぐ『悲観的』になってしまう人ですね。

悲観したくないので観ない。
↓
他人を見るほうにすぐ切り替える
↓
自分を観ないから、自分の歪んだ認知と行動に気づけない。

という状態です。


このような習慣に気づくためには第三者が必要です。

悲観的にならずに一緒に観てくれる援助者が必要です。


誰も話す人がいない人、

人間関係で言葉が出ずすぐ従ってしまう人は、

カウンセリングに行って語り尽くす場を得てください。

歪んだ認知は何気なく語る中に、文脈としてその姿を現します。


***


あなたが真のあなたになるために、

自分をたくさん語っていこう!

あなたが語る自己物語の中に、

思いがけない主役のあなたがあらわれます。

本当の自分で生きる道に、

今日から一歩踏み出そう☆

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