アイデンティティーの欠如と他者の関係

「らしさ」とは、他人と自分を比較し優劣で見出すのではなく、

経験の中で自分で見出すもの。

大事に育てればどんどん「らしさ」は輝き続けます。


一方、

幼少期から的が外れた頓珍漢な親に育てられたりすると、

親の意向が最優先となり「らしさ」は脇へと追いやられます。

親の気に入るアイデンティティーを持たされるといってもいいかもしれません。

相手の顔色を伺いながら作ってきたアイデンティティーと言ってもいいかな。

親が絶対主義になり、

ご本人の意向や嗜好は邪魔なものにしかなりません。


規範（言いつけ）を上手に守る依存アイデンティティーや、

優秀アイデンティティーの人たちがグラつきやすいのは、

ある一定枠の中で通用している他者評価軸によるもので、

それが自分なんだと思い込んできた人たちだからなのです。


そのため別の他者が介入したり、

場が変わったりで条件が変わる社会では、

途端に自分への評価が変わってしまい、

自分を見失いやすくなってしまうのです。


どうしてそうなるの？

何がいけないの？

正解は何？

みんなはどうなの？

私（僕）はみんなにどう映っているの？

これはダメなの？

みんな嫌いになっちゃうの？

今までは良い子で通用してたのに・・・・・。

一生懸命にやって来たのに何でーーーーーッ。

こんな感じでグラつきやすいのです。


『相手の喜ぶこと』に賛同しておけば、非常に評価が良く大丈夫なはず。

そんな習慣から、

いつだって人目を気にせずにいられなくなってます。

このような状態は（ゴメンナサイね、、、、）、

自己アイデンティティーを獲得しているとは言い難いのです。


では幼少期から自分で当たりをつけ、

さらに家族にも承認や肯定を得て、

アイデンティティーの獲得をしてきた人は、

どうなっているのでしょうか(*'ω'*)


優劣や評価から離れた状態だから、

いつだって無条件で自分を受け容れているのが普通なため、

コロコロと人柄が変わることもありませんし、

人目がほとんど気になりません。


自分らしからぬ態度ばかりやその場限りの嘘つきや演技、

自分らしさが無くなってしまっている状態のほうが気になりやすいのです。


「それ変じゃない？」と言われても、

「そう？でも私（僕）はこっちのほうが好きよ」と、

堂々と自分らしさを貫くことのほうが自然。


指摘の通りだとわかったら、

相手に気に入ってもらうためにやるのではなく、

自分がどう在りたいのかにまず基づいて内省し、

自分で見つけ出した改善策に対して誠実に実行していきます。

自分の軸からぶれていないんです。


らしさを見失うことはなく、

自分らしさを洗練させて抱き合わせした感じになってるだけ。

いい意味でガンガンアイデンティティーが強化されています。


らしさを肯定している人、

アイデンティティーがしっかりしている人は、

境界性がしっかりしているので、

むやみやたらと周囲に振り回されない特徴があります(*^^)v


他者が介入しすぎたアイデンティティーは危なっかしいところがあります。

もしアイデンティティーの獲得に何らかの問題があると感じていたら、

これから自分に興味を持って、つくっていけばいいだけですよ。


内気さんは内緒にしてたことを、ちょっとメモッて軸にしてみましょうか。

最初の一歩。

それは大事な種。これから育てましょ♡


それからあなたのまわりに、

なんかニコニコしていて自分らしく生きている人いませんか!?

押しつけがましくもなく、

ベタッと癒着行為で同一化をすることもなく、

自己表現が上手で自分も他人も尊重してフレンドリーに接している人。

そのような人を見つけたら、

ちょっと接点を持ってみると、いいヒントを持っているかもしれませんよ!(^^)!

こういう人を見っけたら、

自己卑下や劣等感や自信のなさを持ち出して、

過敏症になってる暇はありませんッ( ｀ー´)ノ

ゆる～くふぁいと～♪


青春期心性をうまく片づけて大人になっている人かもしれません。

遊び心を必要な時には持ち出しつつ、

若気の至りなんかの武勇伝も持ってたりして、

個性豊かに社会適応している人かもしれません。

出会えたら、あなたの運はもう上向きになっていますよ♪

（心の発芽が外側に反映しているのかも）

↓
↓
↓
↓
↓
おまけ。

だってね、

自己肯定感がしっかりある人に共通していることってね、

いい見本が身近な環境にいつもあった人なのよ。

自分もそういうふうに大事にすればいいんだねってなぜか見本があるのよ。

ちょっとそんな新しい観方を持って、

運を上向きに変えるアクションしてみてください！








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アイデンティティーは比較から創るモノでは脆弱になる

では本日より『青春期心性』と題して取り掛かりましょう！

本日はまえがきとしてスタートします。



可愛い写真見っけました。

これ使って説明します。


あなたと違うから私は猫だ。

あなたと違うから私は犬だ。

これぐらいハッキリとした違いなら良いのですが、

人間同士ではそれが出来ません。


人間の「自分らしさ」とは相手と自分を比較して作るのではないのです。

「らしさ」とは（写真を借りて説明すると）、

スキンシップが得意（好き）⇔友好関係が得意（好き）⇔表現上手。

そういうところが私（僕）には昔からずっとある♡

資質を見っけて大事にし続ける。

これ揺るがないアイデンティティーです。


それに対して、

「何やってんの？それ変じゃない。そんなスキンシップ普通しないっしょ」と言われて、

「がーーーんッ(*_*;」となって撃沈し、

ずっとうろたえて資質を無くしてしまおうとする場合は、

自己アイデンティティーがまだ脆弱なのね。


これは他者に畏怖して自己愛が萎縮しているパターンです。

相手の言葉を瞬時に鵜呑みにして、

相手の意向のままに自分をすべて作り変えなくっちゃってなってます。


萎縮した自己愛によって自己肯定がなかなか出来ず、

緊張や恐怖によって認知がグラグラになっています。


このような場面では相手の意向だけを最良と見なし、

それだけを習得しようと奔走しがちになります。


自分ではどうしていいかわからなくなることしばしば。

それで他者の意向を真っ先に聞きに行きたくなってます。


もうひとつは、

自分像が肥大化して暴走している抵抗・反抗の躁的防衛パターンね。

想像が暴走して、他者の意見をすべて撥ね退けて作ってしまうムチャブリ型アイデンティティー。


心当たりがありますか!?

アイデンティティーの獲得の失敗や脆弱をちょっと疑ったほうが良さそうです。

腰を据えて知りたいなぁと思って人は、

あえてそう意味づけして、客観的な分析力をつくるのに役立ててみてください。



アイデンティティーには、

此処に居ていいんだと思える根源的な存在的アイデンティティー、

男女の性別によるアイデンティティー、

学業的アイデンティティー、

職業的アイデンティティー、

性アイデンティティー、

などがあります。

それぞれあなたはどんな風に手にしてきていますか？


青春期心性は、

上記のアイデンティティーを統合し、

確立とまではいかないまでも一つの方向性を目指して、

社会人として参加していけるようになる「子どもから大人へ変わる」準備期間中の心情です。


学生気分の中で掴んでいる自分像が、

果たして社会で本当に適応していけるだけの力を備えているのか。

すり合わせて自分の現状を掴もうとする大事で、

同時にストレスが多くかかる時期。

この時期までにおおよその打たれ強さと土台を作っているほうが、

社会適応をしやすいのですね(^^ゞ


アイデンティティーって、

他人と自分を比較して優劣で見出すよりも、

経験の中で自分らしさに当たりをつけて、

自分と周囲の人が協力して、それを大事に育てていくほうが良かったりします。


小さな年齢ほど家族の存在はとても影響を及ぼします。

協力的な家族の中で養育された人のほうが、

やっぱりアイデンティティーもしっかりしたものになりやすいです。


逆に気分が不安定な親に育てられたり、

一方的な親の価値観の押し付けだったり、

否定的な環境（不認証環境）だと、

アイデンティティーの獲得は失敗に終わりやすいところがあります。

結果、社会に出たときに不適応を起こしやすく、

脆さゆえに失速が起こりやすい負の連鎖に陥っていきます。


アイデンティティーとは、

本来相手との優劣で輝き始めるものではありません。

自分自身で自分の中に見出し、

それで輝き始めるもの。

まずはそのことを心にとめて、

アイデンティティーの獲得に前向きに進んでいきましょう(*^^)v







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本音と建前の使い分けで統合失敗を招く

「私（僕）」をひとつひとつ拾い上げては認知し直して、

ジグソーパズルを完成させるように、

集めてはまとめていく。

それが再統合です。


統合の失敗に大きく加担しているのが、

本音と建て前の使い分けです。


本音と建て前をしっかり分ければ分けるほど、

どちらもその人にとって重要な「私（僕）」になります。


ずっと大事にされてる二面性。

極端を極端にすら思えず普通になる習性が人間にはあります。

そんな当たり前の習慣が、

その人の人格を分裂化していくから恐ろしい。


さらに放っておくと今度は、

自分をひとかどの人間と思いたくなるような習性まで備わっている人間。

利口なモノの振る舞いだと歪曲を始めていきます。

謙虚の意味は跡形もなく「二枚舌」「嘘」にまみれていきます。

人間ってとても不思議な生きものです。


統合の失敗。

それは時に「うつと躁」のようにまるで逆の性質になります。

萎縮と誇大に成り代わります。

「天地否」たる中国の易にみる言葉のように、

まるで天と地がお互いを避け合うかのように独り歩きを始め、

人そのものを尅するようになります。


人生の不安定を作っているのが、

まさか自分の習慣だったとは、

なかなか気づけないものなのだろうと思います。


その先に待ち構えているのは、

二枚舌同士の絡み合い。

ここら辺りで真に利口な人はこの場から去っていきます。


さらにその先は真に利口な人たちによって、

表と裏の顔を華々しく白日の元に晒しめられます。

二枚舌に足元を掬われる。

それはとても皮肉なものです。


最後は自業自得に基づくなんて、

見事なまでの采配を、

自然の法則はいずこで振るっているのだろうかと思えます。



『ひとりごとシリーズ』

律することにただ集中する。

ただそれだけで価値が出るのが人生です。







さてさて古典ヨガ的はおしまい。

次のお題目に行こうかなと思います(*'ω'*)

甘え損ねと境界性のお次は・・・・・。


これからの題材は『青春期心性を引きずったまま、

大人になれない大人のこころの姿』に着目しましょう。


どうやって大人のこころに向かっていくのか知っていきましょう。

思春期から青年期の移行期間中が問題を起こしやすいのよね。

すでに成人になってしばらく経っている人は、

どんな青春期でしたか!?


アイデンティティーの確立を逃してしまうと、

精神年齢が停滞したままであるって知ってますか？

依存性の残存が影響して、

いろんなところで困ったことになりやすいのです。


引きこもりやニート、

恋愛嗜癖や各依存症、

家族や近親者に対するモラハラ行為になぜ陥っていくのか。

その謎解きのお手伝いをしていきたいと思います。


片付かなかった青春期心性は、

多くに私的な場面でその本性を曝け出す羽目になるだろうと思います。

それが一番出る場所は、年齢が高くなるほど近親者や異性関係と寝床です。


常々お伝えしておりますが、

『人の習性』を知ってしまいましょう。

個人的問題ではなくて、人間的問題を知ってしまうほうが、

不思議と謎解きがスムーズなような気がしています。

是非ご興味持ってブログに参加して頂きたいと思います。



昨日は新月だし、水星も順行しましたし、

気分がずぱっと変わってたりしませんか!?

さくさく行きましょう☆

どうぞよろしくお願い致します!(^^)!









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すべて自分が招き入れている

私たちのこころ。

刹那的な時間を紡いで生きています。


良く観察すると、

全ての物事は自分で招き入れています。

意識を集中し、

あなたの五感と脳のタッグを分析してみつけてください。


喜びも悲しみも、

すべて自分の頭で瞬時に判断し想起してます。


その一瞬に気づけなくて、人を傷つけてたりします。


本当は誰かのせいではありません。

すべて自分の頭の中で選び、

身体中に広げています。


目に入れなくていいものに目を奪われて、

耳に入れなくていいものに耳を奪われて、

口に入れなくていいものに口を奪われて、

嗅ぎ入れなくていいものに鼻を奪われて、

余計なモノたちを頭に送って、

自分で選び想起していると知ってください。


気にしなくていいものを、

あえて気にして追いかけていく始末。

そんな目耳口鼻身と脳のタッグ。


内面を観る動体視力を培えば、

心の苦しみから誰でも解放されます。


大事なことを忘れて、

まるで目の前のモノたちが問題であるかのようにしてしまうのは、

自分の無知を晒しめる苦痛を、

どこかで避けているからなのだろうと思います。


選び損ねたなら、選び招き入れ直せばいいモノなだけ。

それで外のせいにする手間が省けると気づけました。

そのほうがずっと自由です。


人間を知るほど、こころの苦痛から自由になります。

既存の価値観やナショナリズムからさえも、

人が自由になるのは可能です。



MYヨガメソッドです。








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恐怖を克服しなければ人生の教訓は学べない ＆年末年始のお知らせ

次のお題目までちょっとインターバル。

数日は古典ヨガ的でお伝えします。




未知なるものを前にしたとき、

多くの人が恐怖を感じます。


恐怖を感じないものは、

知りえているモノだけ。


知った範疇の中で生きることだけが安心できることだと決めてしまったら、

とても窮屈な生き方になるだろうと思います。


知りえる世界は、

人の頭の中に浮かび上がる予想も含まれます。

もしその予想に拘ってしまったとき、

きっと現実すら受け入れがたい恐怖となり得るだろうと思うのです。


恐怖で身動きが取れないと感じるとき、

もしかするとそれは、

あなたの想像から出ることが、

ただ恐いだけなのかもしれません。


恐怖を克服しなければ人生の教訓は学べないのだろうと思います。






※年末年始のお知らせです(*'ω'*)

12月24日月曜日は通常営業いたします。

毎年恒例ですが年内は31日まで、

年始は4日から通常営業いたします。


寒さも本番を迎えましたね。

11月あたりから冬恒例の「肩こり首こりの不調」が増えてきてます。

・冬物衣料の重量によるもの

・寒さをしのぐ姿勢によるもの

・寒い中での大掃除や片づけごとによるもの

これで不調になることがかなり多いです。

セルフケアで難しかったら、頭痛を起こす前にサロンにGO☆

わたくしで良かったらお手伝い致します（立候補）。

『90分クイックコースの整体』で早めの緩和を心がけてくださいませ。

お待ちしておりますッ！









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旅立ち

今日は締めくくりの日。あとがきかな。

境界性パーソナリテイ障害の回復に見られる兆候を今日はお話しします。


まずあれほど激情化してた感情が薄らぎ、

心穏やかな状態が持続します。


自分を支えて来てくれた人たち、

文句を言いながらも育ててくれた人たちへと、

感謝の気持ちが生まれます。


怒りもなく憎しみもなく、

あの人も色々あったんだなと諦観できるようになってブレません。

相手を許しています。


また、

刺激と興奮と快楽を欲しがって行動することもなく、

むしろ平穏を楽しむぐらいに変わります。

平穏こそ安住みたい。


重い足かせのような人生が、

不思議と今度は生きる自信と糧になってます。

バックボーンみたいな感じ。

「あれに比べりゃ大したことないわ」ってくらい。

この先の人生の土台になってます。

すごく魅力的な人に変わっていますのよ。

ホントに素敵☆


昔拘っていた「理想の生き方」とは、

全然違った生活をしてたりします。

自分にとって一番心地良い人生見つけたもん勝ちッ☆と、

堂々と味わっています。


自らの手で育てた基本的信頼感。

苦悩を越えて手に入れた自己肯定感。

それがしっかりと心を支えていきます。


境界性パーソナリテイ障害の寛解は、

言い換えると愛着再形成のミッションと同時進行なのよね♡

自律と自立を備えて、

個性豊かなさらなる飛躍に旅立ちましょう(*^^)v

以上です！




おおぅ、長々と気がつけば12月じゃないですかっ！

驚き☆（始めたのは夏からだったはず・・・・）


境界性の問題は、人ならば知っておいて損はない。

色んな場面で役立ってくれる情報じゃないかなぁと思います。

夫婦関係、子育て、介護などの密接な関係には特に使えると思います。


これまでの長いブログを見直して、

詳細については足らないこともまだあったりします。

でも大筋はブログでお伝えしていますので参考にしてください。


もっと詳しく掘り下げたい人は、サロンでお待ちしております！(*'ω'*)








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本来の自分への回帰

境界性パーソナリテイ障害は、

適切な対処を学び直すことで終息するもの。


不適応パターン（習慣）を脱出するだけ。

たったこれだけ。


人間は慣れたモノとオサラバするときは恐怖に襲われます。

これを「心配」と呼びます。

人の意識は狭窄し不快な感覚が瞬時に増長し、

悪循環に簡単に陥ってしまうシステム。


だから、

そのことを自覚して、

そんな時こそ深呼吸や腕をさすったりして緩和し、

ちょっと待ってと声掛けしながら意図的に、

気分を上向きにさせると有効なんです。


衣服をなでたり、

壁に寄りかかってみたり、

椅子にもたれかかってみたり、

背伸びをしたりして現実感を取り戻してみましょう。

恐怖が強烈に襲ってきて発症するパニック発作の場合は、

吐く息を長く意識してやってみましょう。(頭でカウントしながらやります）

それからふらつきが出たときは、

足裏に意識を向けて地面を感じます（グラウンディング）。

恐怖からおこる生理作用も、

「起きて当たり前」と肯定し解放するように訓練します。


沢山の苦悩を越えて、

境界性パーソナリテイ障害の最終段階はどうなるのでしょうか!?


自分を統合することが可能になります。

沢山の人たちに振り回されてバラバラだった片鱗を、

ジャッジをせずにぜーんぶ自分と認めることが快く出来るようになります。


恐らくその中でも苦しみ抜いた自分を、

ずっと支えて続けてくれた自分を、

最も頼もしく思う自己アイデンティティーになっていることだろうと思います。


原因がどこから始まっていたのか。

家族関係や歴史を丸ごと受容し、

過去と現在をつなげられます。

しこりからも自由になり、

既存価値観からも自由になり、

自分本来の意見と主体性を持ちなおしていることだろうと思います。


親の前で良い子を演じていた偽りの自己も、

親に抵抗して悪い子を演じていた偽りの自己も、

あれもあって良かったんだと肯定し、

すべて統合した自己アイデンティティーになっているはずです。


それは親の望む姿ではないかもしれません。

それでもあなたらしく生きている喜びを、

あなた自身が強く感じていられることが大事なんですね。


以前反抗期の仕組みで、

親の姿に畏怖し萎縮した自己（良い子）の存在と、

親に抵抗した誇大自己の存在（悪い子）の両方を認めて、

葛藤を越えた境地に辿り着くと、

二つを抱き合わせた中から生まれる本当の自己になっていると、

お伝えしたかと思います。


境界性パーソナリテイ障害の終息も同じです。

自分と他人を丁寧に尊厳できる立派な成長っぷり。

別人格になったんじゃないかってくらい成長しますよ。


回り道をしたけれど、

それも豊かな経験のうちです。

「人と愛情を知る課題」を見事に修了した立派な人たちなのではないかと、

私は思います。







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