自分を落ち着かせながら毎日をかみしめる習慣をつけよう

 

意識拡散傾向の人は、

『今ここ』より『どこか』にいつも思いを馳せてますわよね。

ということはそのとき、

『ここがどうにも居心地が悪い』とラベルしているわけです。

気持ちが込められない、入らない人は、

これもコーチしましょう。

そんなときは、

農作物の収穫プロセスを思い出してみてはどうでしょうか？

作物を収穫するには、

田畑を耕したり、雑草をとったり、水をやったりして、

長い時間を費やしてから、やっと収穫の時期に至ります。

収穫の時期が来るまでの間は、収穫そのものをしたくても出来ません。

さて、これいけないことですか？

けして悪いことではないのです。

その過程は必須過程なのですから『あって良し』なのです。

良しと思うと少しの間でも安心しますでしょ。

この声掛けを繰り返して、不安になる時間を受け止めてください。

言葉をつけて、気持ちをそう鼓舞するのか、

ここがコーチの腕の見せ所よ。

自律的な活動の中、

たまに打ちひしがれるような時間に出会いますが、

出会ってもそれは『耐力づくりの経験』でしかないもの。

ただ受け入れさえできれば、とても生産的です。

たったこれだけのことですが、

あなたが算段している以上に気持ちごと鍛えられています。

毎日を認めずに生きるより、

毎日を認めて生きるほうが、

ずっと賢い選択よ。

ちょっとしたコーチの工夫で、楽しんで生きるちからがついていきます。

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