日常的になっていると、
どんなところでも計画しているものです。
誰かが訪ねれ来る。
誰かと会う。
誰かとランチする。
明日から新しく○○が始まる。
この後○○することになった。
etc。
とにかくそんな状況に至るだけで、
もう計画を立てはじめます。
どれも『怖い』から始まっていることが多いのが共依存病理です。
相手の行動を、
自分の範疇に収めておきたいという強い思いからやります。
計画に気づいて、
『怖がらなくていいよ』と声をかけてあげましょう。
計画をすることで、
相手を縛っているのに気づいていますか？
何時に来るの？
どうするの？
と、先にわかっていないと落ち着かないという人は、
相手を自分の範疇に抑制しようとしている行為だと、
真っ直ぐに自分に声をかけてください。
『この考えは自分が怖いからだ。相手を縛ることだよ』と声をかけてみましょう。
計画そのものが自分だけでなく、相手も苦しめていたと気づけますよ。
もっともっとお互いに気楽になりましょう。
トレーニングで、そんな付き合い方に向かって行けますよ(*^^)v
わからないときは、
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