心のメモ帳にようこそ。
このブログが皆様のお役に立てますように。
自尊心の回復と同時進行で、
自分に対する無価値観も撤廃しましょう。
それが今日のお題の訓練です。
自尊心も、
愛する力も、
自分に無いとしたら、
それを他者で代用しようと考えるのは普通だっただろうと思います。
愛後遺症の表立っての症状とは、
自分のなかに自己愛も自尊心も無いことに日々苛立ちを持ち、
消えない空っぽな感覚を抱えて一人の力では、
生きてはいけないと不安と恐怖があるはずです。
そのため他者の存在がとても重要になっていきます。
しかしながら、
他者で代用しようと試みるも、
それが適わない日々が多く毎日の暮らしのなかで苦しんでいます。
じつはこれ解消することが可能です。
なぜなら、
無意識的に『持っていない』という言葉を常習しているのが原因なので、
これを有意識的に変えてあげます。
→持っていなくない
（ちょっと変な言い回しだけど）
と、言葉を変えてあげます。
これはサロンのなかでも実績があります。
クライアント自身からユニークな案が飛び出したのです。
『持っている』という言葉はなんかしっくりこないので、
『持っていなくない』と言葉をひっくり返すほうが効きそうだというのです。
見事トレーニング達成してました。
複数の人たちにこの案は効果がありました。
代用のために人を頼るというよりも、
他者そのものを気にしなくなったと効果がありました。
あなたには、
自分を育てる力があります。
他者を変える力はなくとも、自分を変える力はあります。
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