心のメモ帳にようこそ。
このブログが皆様のお役に立てますように。
ストップ ザ 過去の行動。
今までと同様のやり方に手を出さなかったら、
〇（まる）と褒めてくださいね。
今日も食い止められたと日々積み重ねていくと、
正当化や他者での代用で誤魔化す行為が遠ざかっていきます。
それは、まるで眠っていくかのようにゆっくりとしたものです。
いつ頃それが消えるのか？などと考える必要はありません。
いつのまにか・・・・というものです。
日々ただ見つけ、食い止めて、別の行動を実行すればいいだけです。
それだけで、
そのうちに心はだんだんと『ありのまま自分』であることを許すようになります。
自然と。
その言葉の通りの実感があなたにも起こります。
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