思いやりがあって、頭が良くて、
と、見える人が
実は内なる恐怖をたくさん抱えて、いつの時も不安と戦っていたりします。
手の届かない深みにはいつも完璧主義、完全主義、強迫観念が陣取っていたりします。
計画性からずれることへの恐怖心。
○○になってないと困る
○○になってもらわないと困る
○○であるべき
自分ルールが過剰に膨れ上がります。
それが自分を追い込んでいく毒。
まず予想を立てることを止めて
現状に対して行動するように訓練をしましょう。
先読み思考は
未来への恐怖心からの行動であると理解してください。
希望を胸に。今という時に丁寧に向かい合う。
それが心に強さを取り戻すきっかけになります。
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