精進して克服したケースをご紹介します。
サロンに訪れたときは、
すぐ怒って感情的になるとだけ、ご本人に自覚がありました。
話すうちに機能不全家族出身で、
恋愛依存症（尽くし屋）と回避依存症の重複者だと判明しました。
７年間の闘病生活。
一人生活を充足させるために、それだけの時間がかかりました。
今は怒っている時間がないので、
ホントにエネルギーが爽やかで気持ちいいッ！と、打ち明けてくれます。
＊＊＊＊＊＊（ご本人の文章引用）
正直、もっと簡単に回復するもんだと思ってた。
その時点で間違ってました(笑)
つくづく思い上がってたんだと思います。
平穏生活をするために、
無駄な高みを考えず、
他人と比べず、
考え出してもきりがないことはもう考えず、
睡眠と食事と軽い仕事をすることで、生活リズムを立て直しました。
最初はそれさえ難しかった。
依りかかれる人を探してしまうとき、
不満になるときは禁断症状が特にひどかった。
赤ちゃん心理って言葉はぴったりだった。
そういうときは、カウンセリングと自分日記で落ち着かせました。
最初は愚痴こぼし三昧。
溜まったものをひたすら吐き出しました。
２年目辺りで少しずつ知識と行動が紐づけられるようになり、
やっと一旦停止が適うようになった。
3，4年目あたりでやっと色々なことが腑に落とせるようになり、
軌道修正できる自分を楽しめるようになった。
ただただ弱かった。
誰かに何とかしてもらいたかった。
だから人のせいにした。
思い返してみると、
変化することを嫌い、
自分の劣等感とも向き合わず、
いつも自分は正しくて、
誰かを自分の夢物語につき合わせようとしていたのがよくわかります。
人に知られては体裁が悪いとひた隠し、
それがなにより秘密だった。
人が目の前に立てば、
嫌われたくない。
気に入ってもらいたい。
好かれるために自分を偽って、
あらゆることに見返りを望んでた。
偽りに耐えられなくなると、すぐ怒るか逃げ出してました。
しかもそれを悪いとさえぜんぜん思わなかった。
結局、自分を知られるのが怖かっただけ(笑)
人間って自分勝手です(笑)
あれからもう７年。
今は自分自身であることにくつろいでます。
自分以外の誰かになることもなく、
それが必要もないことに気がついてます。
今では真っ先に自分の気持ちを聞いてあげられるから、
自分で自分の心に耳を傾けるときが楽しいし面白い。
ありのままの自分で立つって、こういうもんなんだろうと思います。
このままでずっと生きてたい。
ご迷惑をかけた人、ホントにごめんなさい。って思ってます。
時間かかったけど、人って変われるんだなと思います。
怒ってても幸せになんてなれない。
それが常識。
今は『強さ』って何なんだろうと思って、
次なる課題に挑もうと思ってます。
＊＊＊＊＊＊＊
克服するとどんな心情になるのか、
知っておくとやりがいも感じますよね。
自分を知られる恐怖から解かれると、
それだけで人の自己免疫能力は上がります。
メンタルヘルスは幸福への近道です。
あなたが語る自己物語の中に、
真の自己が姿をあらわします。
＊＊＊
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