アダルトチルドレン・共依存を長引かせる心理作用は、
自己蔑視の習慣です。
これ、是非とも越えていただきたい。
不安がある自分、
不満を持っている自分を、
何かが欠けている自分を、
軽蔑する心理作用があります。
それで頑張ってきた人も多い。
子どもの頃からの習慣なので、
当たり前すぎてわからない人もいるほどです。
不安を急いで消そうとしないでください。
緊張が走ります。余計な負荷がかかります。
それよりも、
不安を持っていてもいいのだとゆるしてください。
不安を無理になくそうと思わなくていいのです。
自信がないなら、自信がないことを堂々と認めてください。
軽蔑する必要はどこにもないのです。
不安を堂々と認めるから、人と協力することができます。
ただ、
依りかかる・しがみつくとは違うんだと知ってください。
自己蔑視は非生産的。
むしろ自分を好きになる努力をしよう。
生きる智慧は、
半分は成り立っているが、半分は未来邂逅。
それぐらいの遊びとゆとりをもって生きるほうが楽しい。
自由な生き方とは、
欲望に掻き立てられず、
妙な価値観から離れて、
今ある自分と足並みを揃えて一緒になかよく暮らすこと。
今日からは、
昨日までとちょっと違うあなたで、
人と関われるはずです。
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