2024年1月19日金曜日

共依存の自意識④感情の揺らぎが強い

 

人と接したり、

会話になると、

相手の容姿・言動ひとつで今まで溜めてきた感情が疼き、

最後まで人の気持ちや話を聞いてられません。


自分の感情の揺らぎのほうに意識が向いてしまい、

相手より自分中心に物事を解釈するほうへと向かってしまいます。


四角四面にとらえて隅まで整えようとする意識と重なって、

相手を自分の考えに即コントロールしていこうと動き始めてしまいます。


感情の疼きは恐れです。

ここが抑えどころです。


過去からの連なりでそうなっていると停止しましょう。

きっと一緒に『周りのせい』という強い意識も働いていると思うので、

相手の気持ちは相手の気持ちと分けて線引きするようにします。


さらっと聞け流せるように目標を立てましょう。




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