寂しくて仕方がない。
人恋しくて仕方がない。
不安でたまらない。
それで食べちゃう、
買い物しちゃう、
酒かっくらっちゃう。
不安と禁断症状を薄れさせるために、必死に物質を探しがちです。
無意識に手を伸ばしますので自覚していきましょう。
物質の力もたまにならOKなのですが、毎度は依存症になります。
それよりも、
そんなときは『寂しさ』そのものを自覚してください。
寂しくて仕方がないから、こんなにそわそわしているんだと紐づけし、
禁断症状を自覚しましょう。
さすったりなでたりして生理作用に変化を与えてください。
感情はピークを越えると鎮まるものです。
また対人依存者は、
人がどこからともなく現れてご機嫌をとってくれないかと考えて、
巻き込んでいきます。
（→これが黒い世界、2/8から始めます）
恋愛依存者はとにかく恋愛に直結させます。
恋愛依存のお悩みで来店し、卒業していった人は知ってますが、
サロンハナミズキ流・声掛けメソッドを一つ。
↓
『これは愛か!?
恋か!?
いや違う。
ただの変だ』
で、片づけること。
↓
しっかり声に出して何度も自分にいい聞かせ、
意識を外に向けさせません。
で、セルフケアをする時間を持ちます。
異変を異変だ。としっかりキャッチすることが重要☆
異変は心の病ですから。
＊＊＊
あなたが真のあなたになるために、
自分をたくさん語っていこう！
あなたが語る自己物語の中に、
思いがけない主役のあなたがあらわれます。
本当の自分で生きる道に、
今日から一歩踏み出そう☆
＊＊＊
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