知恵・強制も依存もないこころをつくる（楽しんでいい）

 

温情や愛情を知らずに生きてきた人は、

安全感が身についてませんので、

楽しむことがなかなか出来ない心を創って持ちやすくなります。

で、意識して、

『これは楽しんでいいことだぞ』と声を掛けてからやってみましょう。

強制も依存もないこころとは何ぞ!?

それはね、

身につけた言いつけや約束たちと、

一旦境界線を引いて、

自分の気持ちに対して『良しっ』てGOサインを出してから、

セルフケアをする時間を持つことです。

言い換えると、

もっと楽しんでいいと許可しながら過ごすのね。

自分のご機嫌を取りながら何事も行うようにします。

苦痛のある時ほど苦痛に任せてはいけません。

これめちゃくちゃ救いの神です。

昨年すぐ従ってしまう人に向けて、

ミッションまとめをご紹介しましたね。

あれは癒着から手を引いて、

一旦自分の陣地に引き返してくる行動です。

共依存者は、

必ず場所や人や状況に依存してご機嫌が成り立ってる人だから。

実践して頂きたい。

陣地に帰ってきたら、

あなたは今度こそ真っ新な気持ちで、

セルフケアをする時間を持ってください。

平和をつくるのは自分です。

「自分らしくやっていい」「形なんて気にしなくていい」

「楽しんでいいんだよ」と意識して過ごしてください。

ここでご機嫌が悪くなる行動をご紹介します。

回復プロセスを実行しようとして失敗した人、全員に該当しました。

・どれが一番いい方法？

・得なのはどれ？

・損しないのはどれ？

・ワガママじゃないの？

遊びに行こうとしても、

買物をしようとしても、

仕事をやろうとしても、

美味しいものを食べに行こうとしても、

友人と会おうとしても、

恋人と過ごそうとしても、

予定を立てても、

etc、

とにかく何でも『損得勘定』『監視』がついてまわっていたのです！

安全感の欠如の反動で、

絶対一番いい条件じゃないと嫌💢となる、

精神構造を作り上げてしまってたのです。

これじゃぁ一発正解狙いになるわよね、、、

楽しめるわけないわ。

正しいより楽しんでいい☆をしばらく使用してください。

＊＊＊

あなたが真のあなたになるために、

自分をたくさん語っていこう！

あなたが語る自己物語の中に、

思いがけない主役のあなたがあらわれます。

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今日から一歩踏み出そう☆

＊＊＊

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