2022年6月7日火曜日

実例 すり込みに気づいてください

 

後悔を習慣化させていると、だんだん目が曇っていきます。

後悔の先に待ち構えているものをご紹介します。


それは、すり込みや歪んだ認知。



几帳面で非常に気難しい父、

夫のいうことには決して逆らわない母。

世間体、自己評価が気になってばかりいる父です。

家庭は、父親のルールと価値観ですべてが営まれていて、

典型的な過干渉、子どもに服従を要求する機能不全家族です。

家庭内がパワーゲームオンリーの実例です。


早い話、

家父兄長制によって、

自分の生きる道を制約された人がもっている心理問題が、

子どもの人生を生きづらくしているケースです。


犠牲になったお子さんが大人になって、

生きづらさを抱えた自分の心理状態をわかりやすく表現してくれました。

『 他人の評価をいつも気にしてしまう。

何か行動をするときは、人の意見を聞かずにはいられず、

必ず100%確実な状態でないと怖くて動けない。

自分の行った作業や行動についても、どれも自信がもてない。

相談先や正誤を確認する人が、結局いつも親になっている。』と。


嫌なのに、どこまでも『親』がついて回るのです。

カウンセリングを進めるなかで、

その心理問題にご本人の気づきが生まれました。


『 考えてみると子どもの頃から、

失敗すると全部わたしのせい(子ども)で、

成功すると全部親のおかげ。といわれてました。』と。


非常に恐ろしいすり込みですね。


『 だから、父親が一番正しく、間違いがないと思ってたんだ。

父親の言う通りにしておけば安全と思ってたんだ。』と。


歪んだ認知も発見しました。


二人の間に育ったのは愛着ではなく執着です。


この異常さに自覚を持てたので、

愛着の障害をこれからどう改善するかが課題だとなりました。


曇らせずに自分を省みるほうが、未来が開かれます。

あなたも気にしてみてください。



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2022年6月6日月曜日

しつけされる中で 反省の捉え方も間違っている

 

昨日の内容の補足です。


クライアントのなかに、

後悔と反省を取り違えて覚えてきてる人がいます。


どうしてそうなったのかというと、

ご両親が間違ってました。。。


子どもの行動を注意し、

反省させようとしたのだろうと思いますが、

子どもが『シュン。。。』と抑うつ状態になってないと、

それは反省の姿ではないと怒るのです。


子どもは、相手の顔色を見て怒られまいと、

『シュン…』とする態度をとることが大事と考え出してました。


それを正しい行為と思い込んでいるので、

学校や社会生活の場で、

『シュン・・・』としてない人をみると、

反省してない人なので気分が悪くなるのだそうです。


恋人や伴侶を持つ年齢になるとさらに加速し、

相手にその態度を強要する行為に至っていて、

不機嫌でたまらなく、大人になっても反省を知らない人と認知してました。


これ間違いです。

同じ事情になってるひとは気づいてください。

それは相手に後悔させたい行為です。


抑圧と征服感を味わうために行われるものです。


勘違いは誰でもあることですから、

ここで自浄し、カルマを清算しましょう!


反省は生産的。

後悔は非生産的。


自論ですが、

反省は、効率的に労力を使わせますが、

後悔は、心理的過重労働を強い、足を引っ張る行為になります。


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2022年6月5日日曜日

指揮官の心持ち・後悔と反省のちがいをハッキリさせておこう!

 

これから、

誠実な指揮官になろうとするひとは、

チェックしてください。


後悔と反省の区別をしてみましょう。



反省をしたとします。

すると、

途端に『あぁぁぁ、、、悲観』となってしまう人へ。


それは後悔です。


後悔とは、その字のごとく後で悔やむという行為ですね。

これ、怒りの形違いです。

憤りも怒りの形違いです。


なんで否定的な感情が起こっているのか掘り下げます。


じつは、

こんなことはしない自分が本物だ。と思いたかったからです。

あなたは『デキてる』と錯覚する習慣がありました。


錯覚が破られたから否定的な感情が湧くのです。

そして、

やった自分を信じたくない、やってない自分を信じたいという思いが、

後悔を長引かせます。


つまり、事実の自分を否認してる状態です。

ありのままをどうしても受け入れられないと拒否中。


では、ここでお尋ねします。

拒否している状態で、心の状態を精密に捉えていくことが可能でしょうか?


こたえはNOです。捉えられると思うのが錯覚です。


調教は雑に終わります。

中途半端になるか、

内向的自己愛が出てきて「もう出来た」とまた錯覚します。


この精神活動に目を向けて、

否認ではなく肯定する訓練をします。


それやってたわと、

ありのままを丸ごと自分の姿として受け止めるのが、

反省です。

肯定的感情状態。こころは揺れません。

調教し甲斐がありますよ~


丸ごと見渡せるほうが事情がハッキリ掴めるのですから、

拒否などする必要はありません。

(こころが、確かに・・・と納得したら)

心の持ち方は希望になります。


反省は、肯定的感情のなかで行われるもの。

これハッキリさせておきましょう。


悔やむ時期があっても、それも経験。

指揮官はそれに気づいて、

えいッ!と反省に切り替えさせてくださいね。


心の世界は変わっていきます!



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2022年6月4日土曜日

≪知恵≫やったことも やらなかったことも 自分に返ってくる

 

『楽に苦あり 苦に楽あり』について、

アーユヴェティックライフブログのほうでも書いているのですが(後で出てきます)、

心のメモ帳ブログのほうでも書きますね。



理想の欲望に、この世が応えてくれて、報われることを望んでしまう。

これは、人間の本能です。

誰もが持って生まれてます。


それから人は、

簡単なほう、ラクなほうを選びたがる習性もあります。


注意が必要なのは、

どんなに順風満帆に過ごして来ても、

そうはいかなくなるときが来ます。


それが老年期。


哲人、修行者たちも、

『老いる、病気になる、死』は避けられず、

右肩下がりに問題がのしかかってくると説いてます。


特に怖いのは、

精神活動の放棄や錯覚。

老化に伴う高次機能の低下の意味ではなく、

高次機能を発達させてこなかったことが、

生活のあちこちに表面化するところ。


こうした行為(業)の問題を紀元前から説いているのがすごいところ。


自業自得。

不動の教えです。


若いうちは『苦』の意味も、

あまりよくわかってないものではないでしょうか。


若いうちの苦労は買ってでもしろ。のことばも、

識別しておくことの大切さをわたしたちに教えています。




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2022年6月3日金曜日

≪知恵≫心の安楽は 内面で決まるという教え

 

『小人は外面を恥じる、君子は内面を恥じる』


ご存知の方もいらっしゃるのではないのでしょうか。

年を取るほど、言葉の深い意味に触れていけるように思います。


持ちものである『心』を、

指揮官がどのように扱っているかを説いてる表現ですね。


自分の内面に、

パワーゲームがあったなら、

紛れもなくかく乱させる種であり、自己責任です。


自分で責任を持ちたくないから、相手がそのきっかけをつくったといいたい。

そんなことも起こります。


そういうことを知っておくことで、また調教できます。


若い頃はわからなかったことが、

わかるようになることが、

年を取るいいところです♫



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2022年6月2日木曜日

≪知恵≫調教する立ち位置を意識しよう

 


命の働き方は、あなたを活かそうとするベクトルなのに、

心が消極的だったならベクトルは逆になります。


方向が合わないので妙な苦痛がおきます。

それがあの・・・重たさ・・・ですね。


だいたいここまで話すと、

クライアントは自分の心の持ち方にふと意識がシフトします。


で、自分が『心の指揮官』になればいいのかッ♬と掴んでくれます。


つぎに、

わたしたちの『考える力』は、

先に『感じる(大脳辺縁系)』を通ってから行われます。

そして判断・命令が下されます。


感じて、思って、考えて、決断し行動に至らしめる仕組みです。


感じ方は本能的で変えようがありませんが、

思い方、考え方は個人がつくりだしたものです。


もう、おわかりですね。

調教できますよね。

クライアントはきらん☆と目が輝きます。


人間の凄いところは、

他の動物と違って、

自分を観ることができる『客観視』があるところだと思います。


客観視があるときだけ、

自分の『心の状態』を視察する立ち位置が可能になりますよね。


つまり、

心は『持ちもの』に過ぎないと考えればいいのです。


自分の持ちものを勝手に暴れさせないために、

調教する。

スキルをアップする。

この意識を持っていただきたい。

意外なほどスムーズにコーチングが進みます。



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2022年6月1日水曜日

≪知恵)心は 自分の持ちものと考える

 

10個ご紹介終えてブレイクタイムといきましょう。


心のコントロールをしたいと要望されたとき、

サロンでは、

『命の働き』から説明します。

(5月・6月中アーユヴェティックライフブログのほうでもご紹介してます)


命の働きとは、

まず『息をすること、栄養を摂ること、燃焼すること、排泄すること』です。

どんなことがあろうとも、あなたを活かす働きです。


この生命維持能力は、体が単独で行っているように見えます。

が、大人のあなたなら、

今からいうことに『あっ』と気づくと思います。


積極的な意識になっているとき、命の働きは活性化します。

一方、

消極的な意識になっているときはどうでしょうか!?

不活性化します。


命の働きを左右しているのは一体なんでしょうか?

(ヒント、脳死の状態では変化は起きません)


あなたは自分の心の持ち方がどっちなのか、

いま観察できましたよね。


ずばり、心はあなたの持ちものに過ぎません。


心の持ち方を肯定的な感情にするのか、

それとも否定的な感情にするのか、

選択できます。


なぜなら、あなたは指揮官でもあるからです。


あなたは心の指揮官なのだとガッツリ自覚してください。

忘れなければ調教できます。


応援してます。




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