家族の中で、
自分の欲求より他者の欲求に合わせることが、
自分の責任と思い込んでいるために、
『役割』の陰で自己を喪失していても気づきません。
次にお伝えすることは、
共依存OSと役割理論を脱出するポイントです。
まず共依存者は逆境・窮地に直面すると、
つい相手の行動や感情をコントロールすることに、
自己評価を置きがちです。
場が上手く収まると、
自己管理能力が上がったと錯覚を起こします。
錯覚を見抜いてください。
共依存者は錯覚を維持するために、
人を選択してます。
そのためどんなに沢山の人が同席しようとも、
パーソナリティ障害者、嗜癖者、依存者、共依存者、衝動的な人などと、
カチッとハマってリスクを背負っています。
良く観察してくださいッ！
これからは錯覚と、
身につけた学習パターンを外せるかどうかですね。
人の管理をやめたら、あなたは何をしますか？
もし自分のやりたいことが頭に浮かばないなら、
まずは『なざやらないの？』『なぜやりたくないの？』と問いかけ、
それらの理由を見つけてみるといいですよ。
本音のあなたがそこに浮かび上がってきます。
それは本当のあなたです。
早速リストアップしてみましょう☆
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非合理な信念をデトックスしていこう！
取り払ったら心は軽くなる。
やめるだけで自分らしさに近づきます。
いつもの自分から一歩外に出てみよう。
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