対抗依存を前にした共依存と自立の違い（共依存）

対抗依存の目の前の人が、

世話焼き共依存の人か自立かでも違ってきます。


≪共依存者の場合≫

怖いだけ。

相手の威圧に圧倒されて顔色を見ます。

話し合い中は萎縮して感情がグラグラになります。


パターン①世話焼き

対抗依存の提案するA案に不満でも従っていく。

怯む。自分を責める。相手の責任まで追う。


パターン②対抗依存（攻撃）

怒りで応戦します。

B案だと制圧仕返します。

正しさの争いに発展。

いわゆる勝つか負けるかで揉め続ける。


パターン③対抗依存（逃避）

黙って拒絶。

語るだけのものがないのを悟られまいとして退席する。


感情にかき回され、

委縮するか誇大するかに偏って、

対等がどこかに追いやられてます。


明日は自立者です。

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非合理な信念をデトックスしていこう！

取り払ったら心は軽くなる。

やめるだけで自分らしさに近づきます。

いつもの自分から一歩外に出てみよう。

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