心のメモ帳にようこそ。
このブログが皆様のお役に立てますように。
誰もが持っている認識のメカニズムに、
ちょっと余計なものが入り込んでいると思っていただけますか？
認識のメカニズムそのものを「ビーカーに入った水」と思ってください。
そこに、
コーヒー豆が入るとコーヒーになる。
紅茶葉が入れば紅茶になる。
緑茶が入れば緑茶になる。
レモンが入ればレモン水になる。
入れるものを取り換えてあげれば別のものになる。
入れなければ水のまま。
まとめますね。
ビーカーに入った水 ＝ 認識メカニズム
入り込んでいるもの ＝ 自動思考たち
こうして概要を把握しておいて、
自動思考を相手取ってトレーニングをすればいいです。
学習は楽しく進めよう！
やる気出てくれたかな？
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