心のメモ帳にようこそ。
このブログが皆様のお役に立てますように。
不愉快のセンサーが異常なまでに反応しやすく、
感情が暴走しやすいのは、
『ある心構え』が先にあるためです。
それが今日の⑤番です。
あなたは、敵か味方か。
そういう心構えが先に在って眼前のものごとを見ています。
ただ、
ここでの「敵」と定めた基準がとても問題なんですね。
自分の都合（＝非現実な見立て・本人は正解と思ってます）から、
あなたたちが外れているからというのがジャッジの基準です。
本当は○○になってないとおかしいでしょ。
どうしてあなたはそんなことをするの？
どうしてこんなことが起きているの？
というように、
毎度自分の都合（＝非現実な見立て）から外れているから感情が暴走するのですね。
周りは敵でしかないと、
常日頃からこの世に対して警戒心を持っていることも多いです。
つかの間の安堵を得るために、
周りをコントロールしておきたいと願って、
①から④の行動を繰り返していきます。
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