共依存の臨床特徴⑥完璧主義
完璧主義は嗜癖システムの特徴です。
パーフェクト以外は意味がない。
一つでもミスがあればダメ。
抜け落ちがないか確かめます。
安心出来ないのです。
他人に文句を言われるなんて言語道断。
いい評価を得られまで落ち着きません。
充分ではない。
まだまだ目標に達していない。
まだまだ完全ではない。
などと理由を持ち出しては完璧に拘ります。
できる/できない に非常に拘ります。
幼児性万能感が抜けずに自分で自分を煽っているケースもあります。
親に厳しく怒られた経験がきっかけになり、
良い子になって関心を自分に向けさせたいケースもあります。
注目すべき点は、
完璧に出来ている自分をアイデンティティーにしているため、
他者と認知のズレが起きやすいところ。
ブランド志向の強い親、
優劣意識の強い親、
勝ち負け観念が強い親、
常識に非常に拘る親、
アルコール依存症で育児放棄の親など、
上記が頂点に君臨するヒエラルキー型の家庭で育てられた子に、
この完璧主義が良く現れます。
毎日が怖く落ち着けなかっただろうと思います。
大人になった今は、もう大丈夫なんだよと声掛けから始めて、
少しずつ緊迫感が和らいでいくのを目指していきましょう。
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自分を取り戻していこう！
古い価値観を取り払ったら心は軽くなる。
やめるだけで自分らしさに近づきます。
いつもの自分から一歩外に出てみよう。
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