完璧主義は一見美的に映ってしまいますが、
これは結構曲者です。
少なくとも心理学的から視たら嗜癖システムの一つです。
では視ていきましょう。
子ども時代に不安と攻撃性（怒り）を調節する能力が、
大破するような経験があります。
完璧は感情を出さない苦肉の策です。
完璧主義は落ち着かせるための手段。
不安 → 完璧にする → 大丈夫になる 公式。
年齢が低ければ低いほど、
攻撃性は外ではなく内に向くようです。
恥と直結した結果のように思います。
パーフェクト以外はダメという考えは、
変化し続ける日常を大らかに受けとめることは出来ません。
これは抑うつの持続や、
気分のアップダウンを繰り返す原因になりますよ。
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自分を取り戻していこう！
古い価値観を取り払ったら心は軽くなる。
やめるだけで自分らしさに近づきます。
いつもの自分から一歩外に出てみよう。
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